脸色知健康

脸色知健康
我们正常情况应该是黄里有红，也就是人们常说的“白里透红”，确切地说是黄白。

一般来说，人的面色在春天偏青，夏天偏红，秋天偏白，冬天偏黑。

如果出现了异于平常的颜色，就应该提高警惕。

面孔发青，一般见于肝胆及经络病症，多是阴寒内盛或是血行不畅。

天气特别寒冷的时候，人体内的气血运行就会受到影响，脸色就会发青，这是一种自然反应，只要注意保暖就可以了。

如果你没有处在低温下，却面色发青，那就要考虑体内是否有阴寒或血行不畅了。

如果是青里带黑，多是肝肾同病，常见于肝硬化。

那些平时应酬多、酒场多的人如果表现出来就是脸色青黑，就说明肝已经受到酒精的损伤了。

那些酒喝得越多脸色越白(实是青)的人往往被人赞为“海量”，其实酒精对他们的损害要远远大于那些脸发红的人。

脸发红，一般是热症的征兆。

人发热的时候，体内阳气过盛，气血运行加快，血脉充盈，所以就会面红耳赤。

高血压病人的脸色也较红，这是肝阳过盛的表现。

如果脸色微红，说明体内虚热；特别红的话，那就说明体内有实热。

大家都知道贫血的人脸白，白，是血气不足的表现，“心主血脉，其华在面”，贫血的人自然血色不足了；还有一个原因，血与肺有很重要的联系，脾胃吸收运化的精微物质。

贫血的人，“肺脉化血”的能力也不足，所以脸上出现了肺的脏色(白色)。

一般情况下，面色淡白多是气虚的表现；如果淡白的脸上缺乏光泽，或者是黄白如鸡皮一
样，这是血虚的症状。

另外，体内有寒、手脚冰凉的人也会面色苍白，这是阳虚在作怪。

这样的人需要多运动，运动生阳，对改善阳虚很有效果。

热水泡脚和按摩脚底的涌泉穴的效果也不错，饮食上多食用红糖、红枣等。

黄是脾的脏色，脸上出现黄色是脾虚湿蕴的征兆。

脾胃功能差，食物的运化吸收就不好，所以面色发黄。

面色发黄而且水肿，就是“黄胖”，这是脾气虚弱、内有湿邪的表现；如果面色萎黄，这是脾胃气血两虚。

对于一些患病的朋友来说，印堂和鼻梁发黄而且明润，就不需要担心了，这是病情好转的征兆。

黑是肾的脏色，肾阳虚衰、水饮不化、血气不畅都会使人面色黑黄。

在生活中，很多人常常会为自己的“熊猫眼”烦恼，尤其是爱美的女士，熊猫眼也是肾精亏损的结果。

眼睛是靠五脏的精气来滋养的，一个人如果长期疲劳、熬夜、失眠，就会体质虚弱、肾气不足，“久虚则淤”，黑眼圈就出现了。

一旦出现了肾虚型的熊猫眼，首先要保证充足的睡眠，再就是要用一些补肾益精的药物和食物，莲子、枸杞和西洋参都有补肾的作用，莲子可以熬粥，拘杞可以泡水喝，西洋参比较贵，但要是作为处方药和其他中药一起购买比较划算。

另外，桃仁红花粥也不错，这种粥既能活血化淤，消除黑眼圈，又有养颜的功效。

做法是：先将桃仁捣烂，和红花一起水煎，然后去渣玻汁，跟大米放在一起的熬煮，煮好后根据自己的口味加适量的红糖。