高职院校体能素质强化训练存在问题及改进措施

高职院校体能素质强化训练存在问题及改进措施
近年来，高职院校为了提高学生的体能素质，纷纷实施体能素质强化训练计划，但在
实施过程中仍然存在不少问题。

本文将就高职院校体能素质强化训练存在的问题进行分析，提出改进措施。

一、问题分析
1. 训练内容单一。

目前的体能素质强化训练大多只注重某一方面的训练，让学生反复练习同一种动作，
缺乏多样性，这对于学生全面提升体能素质并不利。

2. 训练方式单调。

高职院校体能素质强化训练多采用线性训练方式，即在固定的时间内，按照固定的强
度训练，缺乏变化，让学生感到无聊和困难。

3. 训练负荷过大。

一些高职院校过度重视体能素质训练，将其设置为必修科目，训练时间过长，负荷过大，学生不能承受，身体和意志经常出现疲劳和消沉。

二、改进措施
体能素质强化训练应该注重多方式综合训练，让学生在训练中掌握多项技能，促进全
面发展。

例如增加拳击、跑步、举重、游泳等项目，提高训练动态和变化。

高职院校体能素质强化训练应该采用多样化的训练方式，如发展训练、超级组训练、
寿命训练和塔式训练等，让学生在集中训练的同时感到趣味和挑战。

体能素质强化训练应该设计合理的训练强度和训练时间，不能一味追求高强度的训练，而忽略学生的身体素质和学习负荷。

让学生参加训练的同时还能顺利完成学习任务。

三、结论
高职院校体能素质强化训练的存在问题，给学生的身体和学习带来了不良影响。

为了
有效提高学生的体能素质，该培养学生的多项技能，采用多样化的训练方式，设计合理的
训练负荷，将体能素质强化训练融入到学生的全面发展中。

只有这样，才能为高职院校学
生的健康与成长提供有力的支持。