扎实过“四关”沉着备高考

单元 、每一课 或每一框 的理论知识 ，才能在解读 试题信息 的基础 上准确调 用知识 生成 答案 。如果 对理论 体 系不熟悉 ， 就可能 出现下 笔千言 、离 题万里 的现 象。在高 考复 习中，要
熟 悉每一本教材 的 目录 ．并 以 目录为线索对理论 知识进行有
第二 ．感 受成功 ， 保持 信心 。很 多学生 的烦恼和痛苦 是 同别 人 比出来 的 。面对别 人的成功 和得意 ，咀嚼 自己的失败
利” ，要 以平 常心对待高 考 ，把平 时的作业 和考试 当作 高考 ，
认真对 待 、绝不 马虎应付 ，把高考 当作平常 的考试 ，只要发 挥 出正 常水平就可 以了 。心情 不好 的时候 ，要 多想想 自己生
活 中愉快 、开心 的事情 ，把积 极情绪调 动起来 。在紧张 、焦 虑 的时候 ．不要试 图 自己独 自把所有 压力承担 下来 ，可 采取 主动 寻求 心理援 助 ，如与 家人朋友倾诉 交流 、进行心理 咨询 等方式来积极应对 。
我们不要 总是 以常胜将军来要求 自己，只要每 天进 步一 点点 ， 成功就会 离我们愈来愈 近。 第三 ．按部 就班 ，循序渐进 。高考复习 的时 间很 有限， 我 们应 该最大效 率地利用 ，同时也要 避免心态 过于急躁 ，进步
进而从经济 体制 、经济 社会发展 阶段 、国际经 济环境 与发展 趋势等方面 。集 中理解我 国的经济制度 、社会主义市场经济 、 经济全球化 、全面建设小康社会和共 同富裕 的社会主义本质 。
和失 意 ，盯着别人 的 巨大 进步 ，反 观 自己的停 滞不前 ，谁的
效 整合 。做 到系统准确地 理解知识结 构。 比如 ，复习 《 经济
生活》模块 ，按照教 材 目录可用 生产什么 ” ，然后 分析
心里 能够不酸楚 ？因此 ，不要和别人 比，要 和 自己比 ，只要
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扎实过 “ 四 ｌ 厶 ＝ ： ＂ 沉着备高考
一四川省乐至县吴仲 良中学 陆正军
高考复 习阶段是 突击政治学科 的大好 时机 ，如何高效利
用这 一段 时间 ，有效 提高 政治 成绩 是师 生普遍 关心 的 问题 。
今 天的 自己比昨天的 自己进步 了 ，明天 的 自己 比今 天的 自己
生产 、分配 ，依 次 回答 “ 如何生 产 ” “ 为谁 生产 ”的 问题 ，
有更 高的起点 ．就应该知 足 了。成 功不是超 越别人 、战胜别 人 ．而是 超越 自我 、战胜 自我 。再说 失败 也是一 件寻 常事 ，
效果 和考 试成 绩总 会受 到情绪 的影 响 。在高考复 习阶段 。管 理情 绪 、克服 焦虑是非 常重要 的一件事情 。
第一 ， 优 化情 绪 ，摆 正心 态。宫本 和柳 生是 日本近代 的
一
流剑 客 ，宫本 是 柳 生 的 师傅 。 当年柳 生 拜 师 时 问 师傅 ：
“ 根据我 的资 质 ，要 练多久 才能成 为一 流剑 客？ ”宫 本答道 ： “ 最 少也要十年 吧 ！ ”柳生说 ： “ 哇 ，十年太久 了 ．假如我加 倍苦练 ，多久可 以成 为一流的剑客呢？ ”宫本答 道 ： “ 那 就要
一
客” 。柳 生非常 吃惊 ： “ 为什 么？ ”宫本平 静地说 道 ： “ 要 当
一
流 剑客 的先决条 件就 是不 能两 眼只 盯着一 流剑 客的招 牌 ，
而应沉浸 于练剑 。你只想着 当一流剑 客 ，哪里还 有心思专 注
于 练剑 。 ” 实 际上 ，高 考 复 习也需 要 “ 执着 努 力 、淡 泊 名
二十年 了” 。柳生一脸狐疑又 问： “ 假如我 晚上 不睡觉 ，夜以 继 日的苦练呢？ ”宫本答道 ： “ 那你就根本不可能成为一 流剑
学习效率 ，只会适得其反。睡眠过程是大脑合成记忆蛋 白的过 程 ，只有睡眠充足 ，才能提高记 ｝ 乙 能力和学习效率 、减轻焦虑。 反之 ，在冲刺阶段过度放松也不可取 ，高三学生长期 处于高度 紧张的学习压力下 ，人的大脑 中枢 已相应建立起高度紧张的思 维和运作模式 ，如果突然过度放松反倒不适应。科学安排生活 、
就在于稳重 的心态和稳扎稳 打的努力 。
、
保 持 平 常 心 态 。展 现 真 我 风 采
第四，劳逸结合 ，合理作息。到了高考复习阶段 ，特别是 最后 的冲刺阶段 。一些学生会没 日没夜地学 习．甚至以减少 睡 眠来增加复习时间 。其实这是不可取 ，过度用脑 ，并 不能提高
高考 不仅仅是 知识的角逐 ，更是心 理素质 的较量 。复 习
劳逸结合更有助于减轻压力，消除疲劳 ，提高复习效率。 二 、清理知识家底 。构建理论体 系 在高考 复习 时 ，如果仍然 是简单地 阅读 教材 、识记 理论 和观点 ，由于不清楚知识间的内在联系 ．不但影响对知识 的牢 固记忆 ，在解 决问题时也难 以有序地提取相关知识。高考 复习 要从整体去把握教材体系 ，透过一个个考点 的具体内容 ．用教 材之中的隐 ｆ 生 线索将零碎的考点串联起来 ，结成知识网络。 高 考政治试 题的规定性 一般 由知识 范围 、行 为主体 、试 题 类型 、研究对 象等 因素构成 ，试题 常常 以教 材 目录 中的单 元标题 、课标题 或框标题来 限定知识 范围 ，考生 只有掌握每
每天坚持不懈， 把每一件能做的事情尽量做好 ，从某一天来看， 也许你做 的事情 不一定很漂亮 ，你收获也不一定会很 多， 但积
扎实过好 “ 调节心 态 、构建体 系 、解读 热点 、抓 好典型 ”这 四关 ，就有可能让 每个 学生都有所收获 、有所提升 。
一
累下来 ，你会发 现 自己的进步之大超乎 意料 ．这 中间的关键
复习 《 文化 生活》模块 时 ，要遵循 由抽象 到具 体 、由一 般到 个别 的逻 辑思 路 。按 照 “ 是什 么——文化 的概念 ” 、 “ 为什 么——文化 的力量 ” 、 “ 怎么办——文化发展和文化建设” 的