拳剑扇谱

一太极系列
（一）太极拳
二十四式太极拳
1、起势
2、左、右野马分鬃
3、白鹤亮翅
4、左、右搂膝拗步
5、手挥琵琶
6、左、右倒卷肱
7、左揽雀尾
8、右揽雀尾9、单鞭
10、云手
11、单鞭
12、高探马
13、右蹬脚
14、双峰贯耳
15、转身左蹬脚
16、左下势独立
17、右下势独立
18、左、右玉女穿梭
19、海底针
20、闪通臂
21、转身搬拦捶
22、如封似闭
23、十字手
24、收势
三十二式太极拳
预备势
第一段
1、起势
2、右揽雀尾
3、左单鞭
4、左琵琶势
5、进步搬拦捶
6、如封似闭
7、搂膝拗步第二段
8、右单鞭
9、右云手
10、野马分鬃11、海底针
12、闪通臂
13、右揽雀尾
第三段
14、转体撇身捶
15、捋挤势
16、右拍脚
17、右拍脚
18、右蹬脚
19、进步栽捶
20、右左穿梭
21、肘底捶
22、倒卷肱
第四段
23、右下势
24、金鸡独立
25、左下势
26、上步七星
27、退步跨虎
28、转身摆莲
29、弯弓射虎
30、左揽雀尾
31、十字手
32收势
四十二式太极拳
1、起势
2、右揽雀尾
3、左单鞭
4、提手
5、白鹤亮翅
6、搂膝拗步
7、撇身捶
8、捋挤势
9、进步搬拦捶
10、如封似闭
11、开合手12、右单鞭
13、肘底捶
14、转身推掌
15、玉女穿梭
16、左右蹬脚
17、掩手肱捶
18、野马分鬃
19、云手
20、独立打虎
21、右分脚
22、双峰贯耳
23、左分脚
24、转身拍脚
25、进步栽捶
26、斜飞势
27、单鞭下势
28、金鸡独立
29、退步穿掌
30、虚步压掌
31、独立托掌
32、马步靠
33、转身大捋
34、歇步擒打
35、穿掌下势势
36、上步七星
37、退步跨虎
38、转身摆莲
39、弯弓射虎
40、左揽雀尾
41、十字手
42、收势
四十八式太极拳
起势
01、白鹤亮翅
02、左搂膝拗步
03、左单鞭
04、左琵琶势
05、捋挤势
06、左搬拦捶
07、左棚捋挤按
08、斜身靠
09、肘底捶
10、倒卷肱
11、转身推掌
12、右琵琶势13、搂膝栽捶
14、白蛇吐信
15、拍脚伏虎
16、左撇身捶
17、穿拳下势
18、独立撑掌
19、右单鞭
20、右云手
21、右左分鬃
22、高探马
23、右蹬脚
24、双峰贯耳
25、左蹬脚
26、掩手撩拳
27、海底针
28、闪通臂
29、右左分脚
30、搂膝拗步
31、上步擒打
32、如封似闭
33、左云手
34、右撇身捶
35、左右穿梭
36、退步穿掌
37、虚步压掌
38、独立托掌
39、马步靠
40、转身大捋
41、撩掌下势
42、上步七星
43、独立跨虎
44、转身摆莲
45、弯弓射虎
46、右搬拦捶
47、右棚捋挤按
48、十字手
收势
杨式88式太极拳
1 预备式
2起势
3揽雀尾
4单鞭
5提手
6白鹤亮翅
7左搂膝拗步8手挥琵琶
9左右搂膝拗步10手挥琵琶
11进步搬栏捶12如封似闭
13十字手
14抱虎归山
15斜揽雀尾
16肘底看捶
17左右倒卷肱18斜飞式
19提手
20白鹤亮翅
21左搂膝拗步22海底针23闪通臂
24转身撇身捶
25进步搬栏捶
26上步揽雀尾
27单鞭
28云手
29单鞭
30高探马
31右分腿
32左分腿
33转身左蹬腿
34左右搂膝拗步
35进步裁捶
36翻身白蛇吐信
37进步搬拦捶
38右蹬腿
39左披身伏虎
40右披身伏虎
41回身右蹬腿
42双峰贯耳
43左蹬腿
44转身右蹬腿
45进步搬栏捶
46如封似闭
47十字手
48抱虎归山
49斜揽雀尾
50横单鞭
51左右野马分鬃
52进步揽雀尾
53单鞭
54左右穿梭
55进步揽雀尾
56单鞭
57云手
58单鞭
59下势
60左右金鸡独立
61左右倒卷肱
62斜飞式
63提手
64白鹤亮翅
65左搂膝拗步
66海底针
67头通臂
68转身撇身捶
69进步搬栏捶
70上步揽雀尾
71单鞭
72云手
73单鞭
74高探马
75左穿掌
76转身十字蹬腿
77搂膝打捶
78上步揽雀尾
79单鞭
80下势
81上步七星
82退步跨虎
83转身摆莲腿
84弯弓射虎
85进步搬栏捶
86如封似闭
87十字手
88收势还原
扬氏太极拳竞赛套路名称（四十式太极拳）
1.起势
2.上步揽雀尾
3.单鞭
4.提手上势
5.转身白鹤亮翅
6.左右楼膝拗步（3次）
7.手挥琵琶
8.进步搬拦捶
9.如封似闭
10.斜飞式
11.转身肘底看捶
12.左右倒卷肱（2次）
13.左右穿梭
14.左右野马分鬃15.云手（3次）
16.单鞭
17.高探马
18. 右蹬脚
19.双峰贯耳
20.左分脚
21.转身右蹬脚
22.退步海底针
23.闪通臂
24.转身白蛇吐信
25.右拍脚
26.左右披身伏虎
27.右下势
28.左右独立式
29.进步指裆捶
30.步揽雀尾
31.单鞭
32.左下势
33 上步七星
34.退步跨虎
35．转身摆莲
36. 弯弓射虎
37.进步搬拦捶
38. 如封似闭
39. 十字手
40. 收势
（二）太极剑
三十二式太极剑（套路名称）
预备式
起势
1、并步点剑
2、独立反刺
3、仆步横扫
4、向右平带
5、向左平带
6、独立抡劈
7、退步回抽8、独立上刺
9、虚步下截
10、左弓步刺
11、转身斜带
12、缩身斜带
13、提膝捧剑
14、跳步平刺
15、左虚步撩。

16、右弓步撩
17、转身回抽
18、并步平刺
19、左弓步拦
20、右弓步拦
21、左弓步拦
22、进步反刺
23、反身回劈
24、虚步点剑
25、独立平托
26、弓步挂劈
27、虚步抡劈
28、撤步反击
29、进步平刺
30、丁步回抽
31、旋转平抹
32、弓步直刺
收势
四十二式太极剑
1 起势
2 并步点剑
3 弓步削剑
4 提膝劈剑
5 左弓步拦
6 左虚步撩
7 右弓步撩
8 提膝捧剑
9 蹬脚前刺
10 跳步平刺
11 转身下刺12 弓步平斩
13 弓步崩剑
14 歇步压剑
15 进步绞剑
16 提膝上刺
17 虚步下截
18 右左平带
19 弓步劈剑
20 丁步托剑
21 分脚后点
22 仆步穿剑（右）
23 蹬脚架剑（左）
24 提膝点剑（左）
25 仆步横扫
26 弓步下截（右左）
27 弓步下刺
28 右左云抹
29 右弓步劈
30 后举腿架剑
31 丁步点剑
32 马步推剑
33 独立上托
34 进步挂剑
35 歇步崩剑
36 弓步反刺
37 转身下刺
38 提膝提剑
39 行步穿剑
40 摆腿架剑
41 弓步直刺
42 收势
简化吴氏太极剑(36式)
1．起式
2．分剑七星3．上步遮膝4．翻身劈剑5．进步取膝6．卧虎当门7．梢公摇橹8．顺水推舟9．眉中点赤10．反剪腕
11．翻身劈剑
12．猿猴舒臂
13．沛公斩蛇
14．海底擒鳖
15．魁星提笔
16．反手式
17．进步栽剑
18．左右提鞭
19．神女散花
20．妙手摘星
21．迎风掸尘
22．拨草寻蛇
23．黄龙搅尾
24．白蛇吐信
25．海底捞月
26．灵猫扑鼠
27．左右卧鱼
28．跳涧截拦
29．云照巫山
30．李广射石
31．抱月式
32．单鞭式
33．乌龙摆尾
34．鹞子串林
35．钩卦连环
36．合太极
五十六式扬氏太极剑
1：【起势】——弓步前指
2：【三环套月】——丁步点剑3：【大魁星式】——独立反刺4：【蜻蜓点水】——提膝点剑5：【燕子抄水】——仆步横扫6：【左右拦扫】——左右平带7：【小魁星式】——虚步撩剑8：【燕子入巢】——仆步穿剑9：【虎抱头】——虚步捧剑10：【灵猫捕鼠】——跳步下刺11：【黄蜂入洞】——转身平刺12：【凤凰双展翅】——回身平斩13：【小魁星式】——虚步撩剑14：【太公等鱼】——虚步反刺15：【拨草寻蛇】——左右下截16：【哪吒探海】——独立抡劈17：【怀中抱月】——退步回抽18：【宿鸟投林】——独立上刺19：【乌龙摆尾】——撤步平刺20：【青龙出水】——左弓步刺21：【风卷荷叶】——转身斜带22：【狮子摇头】——缩身斜带23：【虎抱头】——提膝捧剑24：【野马跳涧】——跳步平刺25：【悬崖勒马】——仰身平斩26：【转身指南】——并步平刺27：【迎风掸尘】——弓步拦剑28：【顺水推舟】——进步反刺29：【流星赶月】——反身回劈30：【天马行空】——歇步压剑31：【燕子衔泥】——虚步点剑32：【挑帘式】——独立架托33：【左车轮剑】——弓步挂劈34：【右车轮剑】——虚步抡剑35：【大鹏展翅】——撤步反击36：【水中捞月】——弓步撩剑37：【怀中抱月】——提膝捧剑38：【夜叉探海】——独立下刺39：【犀牛望月】——弓步回抽40：【射雁式】——虚步回抽41：【青龙探爪】——并步击剑42：【凤凰单展翅】——回身平斩43：【左右跨拦】——盖步截剑44：【射雁式】——虚步回抽45：【白猿献果】——并步上刺46：【左右落花】——丁步回抽47：【玉女穿梭】——转身下刺48：【斜飞式】——弓步削剑49：【白虎搅尾】——弓步抡劈50：【鱼跳龙门】——跳步上剑51：【乌龙绞柱】——转身撩刺52：【水中捞月】——弓步撩剑53：【仙人指路】——丁步回抽54：【风扫梅花】——旋转平抹55：【并步指南】——并步平刺56：【收势】——接剑还原
太极剑谱
1起式
2.仙人指路3三环套月4上步接剑5顺水推舟6大魁星
7燕子抄水8左边栏扫9右边栏扫10小魁星11蜻蜓点水12灵猫扑鼠13黄蜂入洞14大鹏展翅15左剑锋16小魁星17吊鱼式
18左龙行
19右龙行
20宿鸟投林
21乌龙摆尾
22拔草寻蛇
23.青龙出水
24风卷荷叶
25狮子摇头
26虎抱头
27野马跳涧
28.转身勒马
29指南针
30迎风掸尘
31顺水推舟
32流星赶月
33天马飞奔
34燕子衔泥
35挑帘式
36左车轮剑
37右车轮剑
38大鹏展翅
39海底捞月
40怀中抱月
41.哪吒探海
42犀牛望月
43射雁式
44青龙现爪
45虎抱头
46大鹏展翅
47左跨栏
48右跨栏
49 .射雁式
50白猿献果
51左落花式
52右落花式
53玉女穿梭
54 白虎扫尾
55虎抱头
56白蛇吐信
57乌龙搅柱
58仙人指路
59左剑峰
60朝天立剑
61风扫梅花
62收势
太极十三剑剑谱
1预备式2起势3金针指南
4童子拜佛
5豹子钻洞
6独坐莲台
7仙人指路
8白蛇吐信
9魁星举笔
10太公钓鱼
11魁星举笔
12力劈华山
13怪蟒翻身
14鹫鹰抓兔
15灵猫捕鼠
16风立高岗
17霸王蹬靴
18回头望月
19顺风扫莲
20怪蟒翻身
21猛虎撅尾22风卷霹雳
23怀抱琵琶
24饿虎捕羊
25怪蟒翻身
26盘龙甩尾
27扬鞭惊马
28童子献身
29银燕展翅
30鳌头斩蛟
31顺风扫莲
32力劈华山
33怪蟒翻身
34潜龙吸水
35黄蜂入洞
36仙人推碑
37叶底藏花
38登上刺虎
39风扫梅花
40黄蜂入洞
41指星望月
42平沙落雁
43怀中抱月
44夜叉探海
45白猿献果
46凤凰旋巢
47丽龙抱柱
48盘龙降虎
49鹤立鸡群
50青龙入海
51流星赶月
52白猿捧桃
53大鹏展翅
54宿鸟投林
55流星赶月
56张飞骗马
57金蛇伏地
58鹞子翻身
59金蝉脱壳
60猛虎出洞
61拨草寻蛇
62推窗望月
63金蝉崩腕
64寒冰卧鱼
65宿鸟投林
66劈断山河
67野马奔槽
68怀中抱月
69乌龙探爪
70十字插花
71丹凤朝阳
72龙行虎步
73宿鸟投林
74十字插花
75伏地扫雪
76金蝉崩腕
77狸猫洗脸
78豹子钻洞
79南山青松
80霸王举鼎
81返本还原
（三）太极扇
杨式太极扇
第一段
01、起势
02、白猿献果
03、怀中抱月
04、仙人指路
05、送鸟归林
06、燕子抄水
07、上步七星
08、流星赶月
09、神龙反首10、扭转乾坤
11、流星赶月
12、神龙反首
13、云燕归巢
14、凤凰展翅
15、鹞子翻身
16、阴山打虎
17、神龙反首
18、老翁拂袖
19、叶底偷桃
20、华佗垂帘
21、黄莺落架
22、风卷荷叶
23、金童托印
24、乌龙摆尾
25、鹞子翻身
26、上步打虎
27、神龙反首
28、老翁拂袖
29、叶底采莲
30、仙女掩面
31、群雁南飞
32、铁牛耕田
33、日月倒挂
34、钟馗守门
35、霸王举鼎
第二段
36、随风摆柳
37、迎风掸尘
38、推波助澜39、流星赶月
40、舞袖翻花
41、金瓶倒水
42、鱼跃龙门
43、神鹰觅食
44、饿虎擒羊
45、霸王举鼎
第三段
46、退避三舍
47、黑熊出洞
48、莲花出水
49、左撞金钟50、寒鸭浮水
51、野马翻身
52、金花落地
53、霸王举鼎
54、四维雄风
55、引蛇出洞
56、倒插杨柳
57、仙女捧盘
58、乌云倒卷
59、流星赶月
60、偷步撩阴
61、振臂看花
第四段
62、三环套月
63、仙人掸尘
64、白蛇吐信65、拨云见日
66、神龙反首
67、白鹤亮翅
68、平分秋色
69、大地回春
70、倒转乾坤
71、玉侠还原
72、收势
李德印太极功夫扇（歌词）
第一段：（慢拍）
1. 起势（开步抱扇）（过门）
2. 斜飞式（侧弓步举扇（卧似一张弓）
3. 白鹤亮翅（虚步亮扇）（站似一棵松）
4. 黄蜂入洞（进步直刺）（不动不摇坐如鈡）
5. 哪吒探海（转身下刺扇）（走路一阵风）
6. 金鸡独立（独立撩扇）（南拳和北退）
7. 力劈华山（翻身劈扇）（少年武当功）
8. 灵猫捕鼠（转身抡压扇）（太极八卦连环掌）
9. 坐马观花（马步亮扇）（中华有神功）
第二段：（快拍）
10.野马分鬃（弓步削扇）（卧似一张弓）
11.雏燕凌空（并步亮扇）（站似一棵松）
12.黄蜂入洞（弓步直刺扇）（不动不摇坐如鈡）
13.猛虎捕食（震脚推扇）（走路一阵风）
14.螳螂捕蝉（戳脚撩扇）（南拳和北腿）
15.勒马回头（盖步按扇）（少年武当功）
16.鹞子翻身（翻身藏扇）（太极八卦连环掌）
17.坐马观花（马步亮扇）（中华有神功）
第三段：（念白）
18.举鼎推山（马步推扇）（棍扫一大片）
19.神龙回首（转身刺扇）（枪挑一条线）
20.挥鞭策马（叉步反撩扇）（身轻好似云中燕）
21.立马扬鞭（点步挑扇）（豪气冲云天）
22.怀中抱月（歇步抱扇）（外练筋骨皮）
23.迎风撩衣（并步贯扇）（内练一口气）
24.翻花舞袖（云手劈扇）（刚柔并济不低头）
25.霸王扬扇（歇步亮扇）（我们心中有天地）
26.抱扇过门（开步抱扇）（过门）
第四段：（快拍）
27.野马分鬃（弓步削扇）（卧似一张弓）
28.雏燕凌空（并步亮扇）（站似一棵松）
29.黄蜂入洞（弓步直刺扇）（不动不摇坐如鈡）
30.猛虎捕食（震脚推扇）（走路一阵风）
31.螳螂捕蝉（戳脚撩扇）（南拳和北腿）
32.勒马回头（盖步按扇）（少年武当功）
33.鹞子翻身（翻身藏扇）（太极八卦连环掌）
34.坐马观花（马步亮扇）（中华有神功）
第五段：（念白）
35.顺鸾肘（马步顶肘）（清风剑在手）
36.裹鞭炮（马步抖拳）（双刀就看走）
37.前招势（虚步拨扇）（行家工夫一出手）
38.双震脚（震脚拍扇）（就知有没有）
39.龙虎相交（蹬脚推扇）（手是两扇门）
40.玉女穿梭（后举脚亮扇）（脚下是一条根）
41.天女散花（云扇合抱）（四方水土养育了）
42.霸王掌旗（歇步亮扇）（我们中华武术魂）
43.行步过门（托扇行步）（过门）
第六段：（慢拍）
44.七星手（虚步捧扇）（东方一条龙）
45.揽扎衣（弓步捧扇）（儿女似英雄）
46.捋挤式（后捋前挤）（天高地远八面风）
47.苏秦背剑（并步背扇）（中华有神功）
48.搂膝拗步（搂手戳扇）（东方一条龙）
49.单鞭下势（仆步穿扇）（儿女似英雄）
50.挽弓射虎（弓步架扇）（天高地远八面风）
51.白鹤亮翅（虚步亮扇）（中华有神功）
52.收势（抱扇还原）（中华有神功）
李德印-夕阳美太极功夫扇歌词
第一段（慢拍）
1起式（白猿献果）（过门）
2虚步撩扇（金刚撩衣）（卧似一张弓）
3震脚抖扇（海底翻花）（站似一棵松）
4云手拨扇（插步云手）（不动不摇坐如鈡）
5弓步推扇（搂膝拗步）（走路一阵风）
6架扇蹬脚（挑帘推窗）（南拳和北退）
7独立劈扇（哪吒探海）（少年武当功）
8回身绷扇（大蟒翻身）（太极八卦连环掌）
9举扇冲拳（弯弓射虎）（中华有神功）
第二段（快拍）
10歇步带扇（古树盘根）（卧似一张弓）
11点步亮扇（雏燕凌空（站似一棵松）
12歇步云抱（天女散花）（不动不摇坐如鈡）13弓步下截（燕子抄水）（走路一阵风）
14抱扇弹踢（怀中抱月）（南拳和北退）
15弓步推扇（顺水推舟）（少年武当功）
16劈扇探掌（白蛇吐信（太极八卦连环掌）
17舞花击扇（武松脱拷）（中华有神功）
第三段（念白）
18转身云扫（力扫千军）（棍扫一大片）
19弓步扎扇（白虎搅尾）（枪挑一条线）
20叉步后崩扇（青龙回首）（身轻好似云中燕）21背扇推掌（推窗望月）（豪气冲云天）
22马步跨肘（二郎担山）（外练筋骨皮）
23马步推扇（坐马提缰）（内练一口气）
24叉步反撩（狮子滚球）（刚柔并济不低头）
25望月亮扇（嫦娥舒袖）（我们心中有天地）
26转身抱扇（怀抱乾坤）（过门）
27转身捧扇（白猿献果）（过门）
第四段（快拍）
28歇步带扇（古树盘根）（卧似一张弓）
29点步亮扇（雏燕凌空）（站似一棵松）
30歇步云抱（天女散花）（不动不摇坐如鈡）31弓步下截（燕子抄水）（走路一阵风）
32抱扇弹踢（怀中抱月）（南拳和北腿）
33弓步推扇（顺水推舟）（少年武当功）
34劈扇探掌（白蛇吐信）（太极八卦连环掌）35舞花击扇（武松脱拷）（中华有神功）
第五段（念白）
36云扇前点（蜻蜓点水）（清风剑在手）
37弓步劈扇（风卷残云）（双刀就看走）
38掩手推扇（掩手肱捶）（行家工夫一出手）
39马步撑扇（金鸡斗翅）（就知有没有）
40崩拳蹬脚（蹬一根）（手是两扇门）
41跳步劈扇（翻花舞袖）（脚下是一条根）
42背手后撩（鹞子翻身）（四方水土养育了）43点步上刺（燕子入云）（我们中华武术魂）44弓步崩扇（披身伏虎）（过门）
45歇步亮扇（霸王扬旗）（过门）
46开步抱扇（怀抱乾坤）（过门）
第六段（慢拍）
47弓步分靠（野马分鬃）（东方一条龙）
48虚步抱扇（手挥琵琶（儿女似英雄）
49弓步平推（如封似闭）（天高地远八面风）
50仆步分扇（分掌下势）（中华有神功）
51举腿挑扇（独立跨虎）（东方一条龙）
52摆腿拍脚（转身摆莲（儿女似英雄）
53撞拳撩扇（当头抱）（天高地远八面风）
54虚步亮扇（白鹤亮翅）（中华有神功）
55并步抱扇（白猿献果）（中华有神功）
56收势（收势还原）
（四）太极刀
三十六式太极刀----马春喜
1虚步抱刀2提膝抱刀3弓步扎刀4右左推刀5叉步扎刀6并步劈刀7架刀蹬脚8弓步藏刀9盖跳步缠头10弓步藏刀
11盖步裹脑
12弓步藏刀
13垫步绞刀
14弓步扎刀
15丁步点刀
16跳步换扎刀
17提膝下扎刀
18马步推刀
19弹踢反撩刀
20提膝截刀
21缠头扫刀
22仰身推刀
23弓步平斩
24背花及撩刀
25.并步扎刀
26回身二起脚
27仆步按刀
28.提膝架刀
29.左右挂刀
30.歇步按刀
31.提膝劈刀
32.背刀里合
33.弓步反撩刀
34.架刀冲拳
35.虚步亮掌
36.抱刀收势
九式太极刀-吴阿敏
（一）
1揽雀尾 2海底捞月 3劈榛采兰 4黄蜂入洞 5横扫千军6败势 7回马枪 8左右卧鱼 9举鼎推山
（二）
1七星跨虎 2闪展腾挪 3左顾右盼 4叶底藏花 5玉女穿梭
6打虎式 7鸳鸯腿 8顺水推舟 9边和携石
（三）
1丹凤朝阳 2落花待归 3枯树盘根 4代醉脱靴 5单鞭锁喉
6黑熊翻背 7脑后摘盔 8周仓扛刀 9马上开弓
（四）
1翻转乾坤 2顺手牵羊 3二龙戏珠 4天王托塔 5迎风弹尘
6乌云盖顶 7跃马争春 8抽梁换柱 9伏地金刚
二木兰系列
（一）木兰拳
木兰拳规定套路（二十八式）国标
1、舒雁展翅
2、请拳起舞
3、弹雪金莲
4、凤凰出巢
5、彩袖翻飞
6、推云播雨
7、百鸟朝凤8、丹凤朝阳
9、鹞子翻身
10、龙飞凤舞
11、落花流水
12、孔雀开屏
13、嫦娥奔月
14、左右踩莲
15、雁落平沙
16、西施浣纱
17、左右摇肩
18、金蝉脱壳
19、拨云见日
20、风扫梅花
21、飞燕扑蝶
22、宿鸟投林
23、青鸾飞啸
24、黄莺落架
25、猛虎听风
26、左右浪子踢球
27、巧坐金莲
28、请拳收式木兰拳一路徒手应美凤
1东方欲晓2请拳起舞3踩莲展翅4踩莲花球5左右摇肩6巧坐金莲7左右摇肩8乘风破浪9凤凰出巢10飞龙迎风11紫雁测翼12怀中抱月
13斜身照影
14彩红飘荡
15巧坐金莲
16上步摇扇
17西施浣纱
18丹凤朝阳
19蝴蝶穿花
20鹞子翻身
21月影纱窗
22紫雁测翼
23百鸟朝凤
24左右摇肩
25童子送茶
26上步抱球
27彩云追月
28嫦娥奔月
29鸳鸯戏水
30左右摇肩
31落花流水
32孔雀开屏
33风摆荷花
34大鹏展翅
35孔雀开屏
36天女散花
37白鹤亮翅
38鸳鸯戏水
39孔雀开屏
40丹凤朝阳
41春满大地
42请拳收势
木兰拳二路徒手应美凤
1舒雁展翅2请拳起舞3雪浪泊滚4仙人座洞5白鹤亮翅6风摆荷花7黄莺落架8香飘万里9白蛇吐信10水泛芙蓉11彩虹飘荡12十字手13右踩莲步14左踩莲步15猛虎听风16推波鼓浪17雁落平沙18鹤舞云天19如意花球20春水泛鹤21金蝉脱壳22拨云见日
23风扫梅花
24怀抱金瓶
25上步匀手
26抱球旋转
27双龙摆尾
28嫦娥奔月
29潇湘月影
30倒卷珠帘
31玉女戏球
32拨云见日
33玉带回腰
34怀中抱月
35宿鸟投林
36鹞子翻身
37宿鸟投林
38黛玉扫花
39黄莺落架
40右浪子踢球
41左浪子踢球
42嫦娥奔月
43上步匀手
44抱球旋转
45双龙摆尾
46天池挂月
47金鼓齐鸣
48嫦娥奔月
49彩袖翻飞
50青莺飞啸
51丹凤朝阳
52右迎风弹尘
53左迎风弹尘
55大鹏展翅
56海底游龙
55大鹏展翅
57玉带回腰
58青龙合口
59双手弹雪
60倒卷珠帘
61玉女托盘
62倒卷珠帘
63蝴蝶穿花
64叶底探花
65春水泛河
66怀中抱月
67斜身照影
68一脚千金
69春猴扑蝶
70狮子滚球
71抱球旋转
72潇湘月影
73巧座金莲
74飞龙凤舞
75猛蛟入海
76右白猫洗脸
77左白猫洗脸
78白猫洗脸
79玉带回腰
80请拳收势
81香飘万里
82气贯长虹
（二）木兰剑
木兰剑规定套路（四十八式）国标预备式:
1.虚步持剑
2.弓步前指
3.上步中举腿持剑
4.行步云剑
5.弓步抱剑
6.反云歇步持剑
7.上步平指
8.盖步侧指
9.中举腿架剑
10.插步下刺
11.仰面云梭
12.探海平衡
13.虚步平斩
14.插步提剑
15.蹬脚行步穿剑
16.行步撩剑17.弓步撩剑
18.转身插步斜上劈
19.上步接剑
20.上云坐莲持剑
21.斜身持剑
22.中举腿云撩剑
23.钩踢撩剑
24坐盘反撩
25.中举腿上刺
26.提膝架剑
27.翻身挂剑
28.左右挂剑
29.提膝架剑
30.上云插步平刺
31.转身上步直刺
32.提膝架剑
33.上步探海平衡
34.中举腿架剑
35.转身来回穿梭
36.钩踢下劈
37.提膝上刺
38.歇步扫剑
39.虚步提剑
40.插步点剑
41.腕花来回挂剑
42.插步下刺
43.歇步架剑
44.转身虚步刺剑
45.插步提剑
46.舞梭中举腿挑剑
47.上云虚步持剑
48.并步收势
木兰剑国标
1前点步持剑上指2弓步持剑前指
3后步举腿持剑穿指4钩踢行步云剑
5弓步抱剑
6歇步持剑架指
7叉步持剑穿指
8叉步持剑挑指
9后举腿架剑
10插步下刺剑
11迎面甩穗
12望月平衡
13虚步平斩
14插步提剑
15蹬脚行步穿剑
16行步撩剑17弓步撩剑
18转身插步斜上斩剑
19上步接剑
20云剑坐莲持剑
21叉步持剑亮指
22后举腿架剑
23勾踢撩剑
24坐盘反撩剑
25后举腿上刺剑
26提膝提剑
27翻身挂剑
28左右持剑
29提膝提剑
30云穗插步平刺剑
31转身上步平刺剑
32提膝架剑
33上步探海平衡
34后举腿架剑
35转身退步左右甩穗
36勾踢下截剑
37提膝上刺剑
38歇步扫剑
39虚步提剑
40插步点剑
41进退步左右挂剑
42插步下刺剑
43歇步架刺剑
44转身虚步刺剑
45叉步提剑
46甩穗后举腿挑剑
47转身云剑
48前点步持剑亮指
木兰拳四路单剑应美凤
1左撩虚步看剑
2弓步持剑屈肘平举
3接剑回身下刺
4转身上步直刺
5弓步持剑下劈
6转身仰面撩剑
7举剑探海平衡
8上步接剑转腰看剑
9转身巧座持剑
10上步回身持剑
11弓步持剑屈肘平举
12上步坐莲反撩
13转身上步刺剑
14转腰提膝平剑
15上步鹞子翻身
16转腰提膝平剑
17上步鹞子翻身
18虚步回身后劈u
19转身弓步撩剑
20转身撤步撩剑
21左撩剑击步右撩剑跳步崩剑望月式22回身上步劈剑
23撤步转身虚步提剑
24左蹬足转腰撩剑
25右踢脚穿刺
26右穿剑到左穿剑提膝点剑
27回身虚步提剑
28撩剑转身上步
29座盘云剑
30上步接剑31左踢脚右手反掌持剑32行步持剑
33弓步持剑前指
34提膝持剑屈肘平举
35踢脚持剑下劈
36转身虚步提剑
37蹬脚转腰上步撩剑
38转身上步持剑下劈
39蹬脚下海平衡
40虚步持剑云转
41持剑转腰提剑
42上步跳步转身退步下刺43上步转身退步坐盘提剑44虚步转身提剑
45转身上步坐盘提剑
46退步退步摆剑
47回身弓步劈剑
48虚步接剑蹬脚
49持剑接剑穿手
50转身上步反撩
51蹬脚转身提剑
52月身上步平斩
53上步直刺
54虚步提剑右侧
55虚步提剑左侧
56来回穿梭
57回身下劈
58提膝持剑上刺
59转身虚步接剑
60云剑转身上步收势
木兰拳六路双剑应美凤
1虚步持剑
2上步直指
3转身弓步前指
4上步云指
5中举腰持剑
6行步上云
7弓步屈肘平举
8上步反云歇步持剑9上步转腰持剑
10转身上步侧指
11上步平衡持剑
12坐莲分刺剑
13上步转身撩剑
14上步提膝上刺
15转身弓步撩刺剑16坐莲架剑
17碗花燕式平衡架剑18行步左刺剑
19行步右刺剑
20弓步撩剑21转身上步平衡架
22上步撩剑
23平衡撩剑
24转身上步提膝对剑
25跳叉步大转身双撩挂剑
26跳叉步大转身双撩挂剑
27上步提膝双撩剑
28退步坐莲双挂剑
29转身坐莲双挂剑
30上步撤步穗云
31转身退步双对剑
32上跳步转身后劈
33上步仰身云剑
34转身望月平衡双后劈
35上云转身弓步下刺
36上步抄剑
37转身弓步双抄
38右上步绞剑
39左上步绞剑
40转身上步右绞剑
41转身平衡双崩剑
42转身坐盘反撩
43上步中举腿上刺
44虚步撩剑
45上跳步坐莲劈剑
46回身双挂剑
47上云转身弓步平斩
48上云弓步持剑
49转身弓步斜上斩
50上步转身虚步接剑
51上云弓步持剑
52上步右交剑
53转身上步云剑
54上步中举腿持剑
55左行步撩剑
56右行步撩剑
57盖步坐莲持剑
58上步左交剑
59上云虚步持剑
60转身上步收势
第二路木兰从军（单剑）
1、仙人指路
2、力劈华山
3、玉女穿梭
4、木兰从军
5、气传金柝
6、光照铁衣
7、宝刀出鞘
8、金枪独挑
9、飞轮渡海
10、童子抱瓶
111、乌龙绞柱
12、犀牛别宫
13、兵勇望风
14、朝阳张弓
15、将军百战
16、万里赴戎
17、紫燕侧翼
18、回身反击
19、雄鸡啄蝶
20、木兰刺剑
21、跃马疆场
22、两军对阵
23、鸣锣收兵
24、鸿雁归巢
第三路木兰出征（单剑）
1、将军执令
2、飒爽英姿
3、木兰出阵
4、跃马横枪
5、过关斩将
6、威震山河
7、神龙搅海
8、天水一色
9、大江翻浪
10、风起云涌
11、山川映月
12、古石沉江
13、险峰奇观
14、猛虎嬉食
15、乌蟒缠树
16、苍鹰搏击
17、银狐蹁跹
18、猎人设伏
19、木兰挥剑
20、四面出击
21、八面威风
22、沙场奏捷
23、将军脱袍
24、凯旋归营
基本剑法
1握剑（手握剑盘，食指紧贴剑柄， 6点剑（力点在剑尖和手腕）大拇指和小拇指、无名指、中指7斩剑（力点在剑刃）
分别握在剑盘上）8架剑（力点在剑身）
2刺剑（力点在剑尖上）9绞剑（腰带力剑打花）
3撩剑（力点在剑面）10挂剑（剑身平行）
4力点在剑刃）11抄剑（力点在剑刃）
5云剑（力点在剑穗）
（三）木兰扇
木兰扇规定套路名称（三十八式）国标
预备式
1.神龙昂首
2.龙飞凤舞
3.燕子探海
4.金龙穿心
5.推云播雨
6.风卷残叶
7.神女挥扇
8.挥舞彩扇
9.拨云见日10.彩云飘荡
11.犀牛别宫
12.仙人指路
13.飞燕扑蝶
14.雨打樱花
15.顺水推舟
16.凤凰展翅
17.右倒卷珠帘
18.左倒卷珠帘
19.美女献扇
20.雪浪翻滚
21.敦煌飞壁
22.仙童摘果
23.雨找樱花
24.推窗望月
25.倒卷珠帘
26.托云坐莲
27.白蛇吐信
28.顽童探路
29.拨云见日
30.斜身照影
31.书地断水
32.金龙出海
33.平扫金光
34.凤凰出巢
35.喜鹊登枝
36.外劈华山
37.回头望月
38.外劈华山
收势。