厨房美食菜谱：麻油石斑鱼的做法

厨房美食菜谱：麻油石斑鱼的做法
1.石斑鱼蛋白质的含量高，而脂肪含量低，除含人体代谢所必须的氨基酸外，还富含多种无机盐和铁、钙、磷以及各种维生素；
2.鱼皮胶质的营养成分，对增强上皮组织的完整生长和促进胶原细胞的合成有重要作用，被称为美容护肤之鱼。

尤其适合妇女产后食用。

味道鲜美是餐桌上的佳品。

食材
主料：
石斑鱼200g
香葱20g
胡萝卜70g
生姜5g
步骤
1.原料
2.葱切丝，姜切片，胡萝卜切丝备用
3.姜，葱头葱白放在一底下，萝卜丝摆放两边
4.烧开水.鱼上淋上麻油和生抽，旺火蒸五分钟.
5.胡萝卜丝也非常好吃喔，好鲜美呀！
小贴士：蒸的时候中间不要揭锅蒸五分钟旺火。