月子里可以吃什么点心

月子里可以吃什么点心
女人在生孩子之后，需要进行做月子，由于东方人与西方人不同，体质上有较大的区别。

坐月子期间做不好很容易影响女性的健康。

很多人也在坐月子期间落下病根，坐月子期间饮食方面是非常重要的。

那么女人月子里可以吃什么点心呢？
月子里可以吃什么点心
坐月子的时候只要不是很凉且含糖量低的点心都可以吃，对宝宝是没有影响的；但是太甜的点心最好还是适量为主，太甜会容易引起宝宝拉肚子。

1、紫薯糕点。

在坐月子的时候，难免是长时间在床上，这样会很容易因为缺少运动而导致便秘的情况发生，而且生产完肚子的肉比较松弛，加上便秘那个可就是大肚子了。

而紫薯含有大量的纤维素，营养非常丰富，最重要的是它能够帮助通便，因此非常适合在坐月子的新产妇吃。

2、红豆沙。

绝对是坐月子的新产妇点心的首选：因为在分娩后，营养和血气大量的流失，这个时候需要滋补身体，而红豆沙不但能够为新产妇提供能量，还有补气血、催乳的功效。

3、像桃酥，蜜饯，夹心饼干，月饼，面包、蛋挞之类的都可以做为点心。

孕妇坐月子吃什么好
1、多吃营养食物。

比如鱼汤和肉汤。

只有适时、适量地摄入高营养汤汁，才能有效地刺激泌乳而利于哺乳。

此外，鉴于因分娩所导致胃肠肌张力及蠕动的减弱还需要1周左右的恢复期。

2、产后吃流食。

产后可从流食慢慢过度到正常的饮食。

消化系统的功能需要一段时间才能恢复，因此，产后几天可以选择一些较容易消化的食物。

可以从粥、面条过渡到稀饭，然后再吃米饭和面食。

少食多餐，切忌贪吃，因为月子里面大部分时间都是躺在床上，没有运动。

3、以天然食物为主，不要过多服用营养品。

月子里应该以天然绿色的食物为主，尽量少食用或不食用人工合成的各种补品。

因为月子里的妈妈，尤其是进行母乳喂养需要补充更多的钙、铁、维生素和矿物质。

除了上文提到的月子期间能吃的点心之外，女性在坐月子期间还需要均衡饮食，既要吃得饱，也要吃的好，除了补养身体的各种汤类，还可以补充瓜果蔬菜，例如黄豆芽，菠菜，竹笋，粗粮，鸡蛋等，都是坐月子期间的必备食材。