2020年榨汁食谱大全

作者：空青山

作品编号：89964445889663Gd53022257782215002

时间：2020.12.13

食谱

1、蜂蜜牛奶果汁

原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。

制作：1、香蕉、苹果去皮去核切成小块

2、将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。

2、芒果椰子汁

原料：芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。制作：1、将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁，

2、然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。

3、鲜姜橘子汁

原料：橘子2个、鲜姜1块、苹果2个。

制作：将鲜姜、橘子去皮，苹果切成小块，然后一起榨汁即可。

4、苹果萝卜汁

原料：苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许。

制作：1、将胡萝卜、苹果洗净，苹果去皮去核，

2、然后切成小块放入榨汁机榨汁，

3、再加入牛奶、蜂蜜拌匀即可。

5、蔬菜苹果汁

原料：卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵。

制作：将卷心菜、芹菜梗洗净切碎，苹果切块，然后一起放入榨汁机中榨汁。

6、黄瓜猕猴桃汁

原料：黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。

制作：1、黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，

2、猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌

3、倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。

7、雪梨香蕉生菜汁

原料：雪梨1个；香蕉1条；生菜100克；柠檬1个制作：1、雪梨洗净去皮，切成小块。

2、.香蕉去皮切成数段。

3、生菜洗净，包裹着香蕉。

4、柠檬连皮对切为四份，去核。

5、将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。

8、葡萄柠檬汁

原料：葡萄150克；柠檬1个；蜂蜜适量。

制作：1、将葡萄洗净；柠檬连皮对切为四份；

2、将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁；

3、倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。

9、香甜玉米汁

原料：玉米粒1听

制作：1、准备罐装甜玉米一听，如用新鲜玉米需把玉米粒剥离

2、.玉米粒加水，入锅煮熟后稍冷却。

3、入榨汁机中，中速搅打成汁，过滤即可。

（可根据自己口味适当加入牛奶或蜂蜜调适）

10、排毒果蔬汁

原料：苹果1个，西芹2瓣，黄瓜1个，苦瓜1个，青椒1个

制作：1、将蔬菜苹果先洗一遍

2、.将洗净的蔬菜苹果放在清水中泡1个小时

3、将泡过的蔬菜苹果再用清水洗一遍

4、用饮用水过一过蔬菜苹果

5、将原料切碎后放入搅拌机内搅拌约2分钟成乳汁状即可饮用。

11、金桔橘子汁

原料：橘子2个，金桔10个（橘子和金橘的比例1：5）

制作：1、橘子、金橘去皮，剥块去籽；

2、一起放入榨汁机中榨汁，倒入杯中即可饮用。

12、番茄苹果汁

原料：番茄200克，苹果300克，白砂糖5克

制作：1、将番茄洗净，用开水烫一下后剥皮，用榨汁机或消毒纱布把汁挤出；

2、苹果洗净，削皮，放入榨汁机中搅打成汁；

3、苹果汁兑入番茄汁中；

4、果汁中加入白糖调匀，冲入温开水，即可直接饮用。

13、清爽柠檬汁

原料：柠檬一个，凉水3/4杯，蜂蜜少许

制作：1、柠檬去头去尾

2、柠檬榨汁，可以连着柠檬皮一起榨

3、榨好的柠檬汁取出自己能够受得了的分量放入凉水中，然后调配蜂蜜

4、把调配好的柠檬汁放进冰箱冰一冰就好啦

14、冰糖番茄萝卜汁

原料：番茄2只，胡萝卜1根，冰糖1/2杯，凉开水400ml

制作：1、将新鲜番茄和胡萝卜用清水洗净（其中胡萝卜削去外皮），分别切成小块备用。

2、将番茄块、胡萝卜块和冰糖一同装入豆浆机内，将其搅拌均匀。

作者：空青山

作品编号：89964445889663Gd53022257782215002

时间：2020.12.13

15、黄金香橙猕猴桃奶昔

原料：脱脂酸奶1杯，甜橙1个（榨汁备用），黄金猕猴桃2个，蜂蜜2匙制作：1、猕猴桃、香橙洗净后，去皮切块；

2、之后混和在榨汁机里，高速搅打30秒，即可饮用。

16、胡萝卜黄瓜汁

原料：黄瓜1根，胡萝卜1根，凉开水400ml

制作：1、黄瓜、胡萝卜切小块，在榨汁机里加入凉开水，

2、加入黄瓜、胡萝卜榨汁。加入少许白糖或牛奶亦可。

17、猕猴桃黄瓜汁

原料：黄瓜1根，猕猴桃2只，凉开水400ml，蜂蜜2匙

制作：1、黄瓜洗净切小块备用，猕猴桃去皮切片备用。

2、将黄瓜、猕猴桃放入打汁内，加入凉白开水。

3、开动榨汁档即可，取出时加入适量的蜂蜜拌匀即可饮用。

18、香蕉蜜桃鲜奶

原料：香蕉1根，蜜桃1个，鲜奶1杯，柠檬汁适量，蜂蜜2匙

制作：香蕉与蜜桃切块打成汁，放入蜂蜜与鲜奶搅拌30秒，在加入适量柠檬汁即可。

19、柳橙菠萝汁

原料：柳橙2个，菠萝1／4个，柠檬半个，苹果半个。

制作：1、将菠萝和苹果去皮，去核，切小块，分别放入榨汁机，榨出纯汁。

2、再将柳橙、柠檬挤出汁。

3、最后四种水果汁混合搅拌均匀即可。

20、草莓苹果红萝汁

原料：草莓10粒，苹果1个，红萝卜1条，蜂蜜2匙，柠檬汁适量，冰块数粒。制作：1、草莓用盐水洗净，去蒂，切成小块。

2、苹果洗净，连皮切成小块，去核，泡浸在盐水中。

3、红萝卜洗净切成小块条状。

4、在榨汁机容器内加进蜂蜜及冰块。

5、顺序将草莓、苹果、红萝卜加入并搅拌。