如何帮助母亲度过更年期？

如何帮助母亲度过更年期？
更年期是女人进入老年的符号！
更年期是自然现象，每个女人都是这样走过的岁月……不管你怎么想，都必须接受现实，道理如同父母是孩子无法选择的。

只要你是家庭中的一员，也必须接受这一自然现象，请尽力做好如下几点:
1.绝经前会出现月经周期不规律，经期时间前后会有情绪变化。

一一关注她，不和她计较任何事情！
2.睡眠会有变化（比以前），半夜突然醒来后再难入眠，或躺在床上难入睡。

一一关心她，下午注意休息一会儿，给予她最好的睡眠环境，尽量避免打搅她睡觉
3.皮肤会感觉干燥松弛，洗澡后有瘙痒，面部皮肤松弛下垂、皱纹明显增多。

一一提醒她注意浴后皮肤护理，保湿补水。

如何面对更年期妇女？
4.会突然冒、大汗淋漓时常发生，像水洗的一样，主要在面部、前胸、后背和腋下等部位。

一一注意保暖，提醒她随时带小手绢，穿全棉、面料柔软细腻的内衣！每天吃两袋：思妍金巢安，可滋养卵巢、能调节身体机能，延缓衰老；同时改善烦躁不安、失眠心悸、潮热汗出等更年期症状。

5.头发常常掉，头发开始变稀疏，开始无光泽，变花白。

一一提醒她使用高级护发精油，避免烫染头发等刺激。

6.指甲变暗淡，或有凹凸，或有易劈现象。

有腰酸背痛、膝盖不适、经常崴脚、大拇指和手腕关节无力等，有的甚至发生骨折；大脚趾关节开始变形，常常发生拇指外翻，有的疼痛行走困难。

一一提醒她注意补钙，多晒太阳！加强锻炼！穿宽松衣服，穿舒服的平底鞋。

更年期是每一个人必须要经历的，这个时期的女性往往会出现心烦意乱、失眠、潮热等症状。

所以，女性在这时候更需要别人陪伴和开导，也希望家人能够多一份关心和耐心，来消除她的多疑。

多一份关爱，多一份温暖，多多沟通，帮妈妈度过生理期！。