第一框题 认识自我 教案

第八课、正视自我，成就自我
第一框题：认识自我
教学目标：掌握认识自我的方法和原则，且能学以致用。

教学重点：
1、认识自我的方法：比较评价法、他人评价法、心理测量法。

2、引导学生全面客观地认识自己的优点和长处、缺点和短处。

教学难点：认识自我的方法和原则。

教学方法：启发探究式，讲述式
教学过程：
（一）提问导入：同学们，上课之前想问你们一个私人问题，今天你们照镜子了吗？美吗？帅吗？你们一天照几次？那认识自己了吗？对，我们从镜子中认识自己的外貌，我们的身高，形象，而我们的能力、性格、品质等等这些内在的东西能通过镜子认识吗？所以我们这节课就来学习通过其他方法认识自己。

出示课题《认识自我》。

请同学们翻开课本54 页，请大家结合课本先思考为什么要正确认识自我。

讲授新课：
(一)、为什么要正确认识自我（板书）
也许很多同学会说，世上最了解自己的莫过于自己，我当然认识自己了。

但事实是否如此呢？
古希腊人把“能认识自己”看作是人类的最高智慧。

“认识自我”这句镌刻在古希腊德菲尔城阿波罗神庙里唯一的碑铭，用来告诉人们，人的一生，认识自己最重要，最困难。

再困难也要学，不能说困难就不学，因为正确认识自己对我们中学生有很大的意义，看课本。

（如今，随着社会的不断发展，人们对于自我认识的程度，对我们自身发展而言，尤显重要。

一个人在自己的生活经历中，能否真正认识自我、肯定自我，将在很大程度上影响或决定着一个人的前程与命运。

大家想想，如果不能正确的认识自己，会可能造成什么样的后果。

没有认识到自己有哪些性格，有哪些特长，有哪些能力，那就很难把握我们人生发展的方向，比如说不知道自己有那方面的能力特长，导致可能进错一些工作单位，耽误自己的事业，也比如，没有认识到自己有哪些方面的潜力，就无乱的投资精力钱财去参加一些所谓的培训班，到头来也是浪费时间，浪费青春等等。

所以则很难过却认识自己是非常有必要的。

）而对于我们中学生来说正确认识自已，不仅可以解决由此带来的各种问题,也就是刚才说的那些弯路；上一节课也专门讲到了青春期的种种变化，种种烦恼，只有正确的认识自我，我们才能愉快地面对青春期的种种变化，也有助于我们各方面的发展. 所以我们要正确认识自己（意义课本中）
我们认识自己都习惯的从外貌开始，而身高和体重等这些外貌可以通过镜子，秤来认识，但是对于自己内在的东西，比如能力、气质、性格等等，这些方面就比较困难了，通过镜子，秤，尺子等是无法实现的，下面我们就来探讨认识自己的几种途径：
(二)、正确认识自我的途径（板书）
1、比较评价（含义、要求）
含义：指的是通过与同学等同龄人和先进人物相比较认识自我。

为什么要比较呢？
只有比较才有差距，只有比较才能看出谁高谁矮，谁瘦谁胖，所以这也是为什么我们每次考试都要排名的原因之一。

为什么要与同龄人或者先进人物比较呢？大家想想，如果我们去和婴儿比较身高，有意义吗？如果和一个80岁的老人比较容貌，看谁比较漂亮，有意义吗？那样我们只会赞赞自己，因此，我们要与同龄人与先进的人比较，才能看到别人更多的长处，才能找出更多的差距，
才能更加深对自己的认识，以致能激励自己前进发展。

在和他人做比较的时候我们又应该注意什么问题呢？现在先听我讲两个小故事，大家想想其中蕴含什么道理。

故事一：羊与长颈鹿
长颈鹿和羊在草原里吃草，长颈鹿对着羊说：我的个子高，能够吃到树上部的叶子，你可吃不到！
这时羊也说：我能穿过门洞，吃到栏杆外的草，你却吃不到！
分析：羊和鹿都只看到自己的优点，并没有发现自己的缺点，鹿只是看到自己的脖子长，但却不知道脖子长而不能吃到外面的草；羊也只看到自己小巧，却不知道自己因为矮小吃不到高树。

两个都是为自己的长处沾沾自喜。

我们人也是，①如果你只看到自己的优点、长处，“看自己一朵花，看别人豆腐渣”，也将会沾沾自喜，骄傲自大，停步不前，甚至会倒退。

故事二：孔雀和朱娜
孔雀向天后诉苦，说夜莺以她的歌取悦每个人的耳朵，而她的声音非常难听，别人都笑话她。

朱娜安慰她，说她有美丽的羽毛是别的鸟儿所不能比的，但孔雀还是很伤心，最后在悲观绝望中死去。

分析：孔雀看到别人的长处，比人的优点，这点是好的，但它却只看到自己的缺点。

因此，在自卑中绝望，人何尝不是这样②如果你只看到自己的缺点、不足，觉得自己样样不如人，那样你将长期哦活在自卑中，你也将会悲观绝望。

结合以上两个故事：我们应知道③“金无足赤，人无完人”因此，全面认识自己，我们既要看到自己的优点和长处，又要看到自己的缺点和不足。

比较评价的要求：
a要实事求是地、客观地认识自己和他人，根据实际情况做出判断，不隐瞒（不隐瞒自己的缺点），不缩小（不缩小自己的缺点，不缩小别人的优点），不夸大（不夸大自己的优点，不夸大别人的缺点）。

b要对自己和他人作出全面的、一分为二的评价。

（既看到自己和他人的优点，也要看到自己和别人的缺点）
2、他人评价（含义、要求）
含义：是指以他人对自己的态度为镜子认识自我。

如果他人对我们的态度是：重视和赞赏的话，我们就应该认识到自己有某个优点或特长，因此要继续发扬，继续坚持；但当他人表现出忽视、疏远、冷漠的态度时，就应该认识到自己是不是有某方面的问题或不足了，要及时的反省。

所以说，他人评价法对与认识自我也是比较直接，有效的方法，那它的要求又是什么呢？请大家先看课本。

重视、赞赏某个优点发扬
忽视、疏远某些问题反省
故事三：磨坊工
有个磨坊主和他的儿子赶着他们的驴到集市上去卖。

路上先遇到一群妇女，其中一个妇女说：“你们看这两个人真傻，有驴不骑，却用脚在路上走。

” 磨坊主听了这话，就让他的儿子骑上驴，自己在旁边走。

没有多久，他们又遇到一群老人。

其中一个老人又说：“你们看那父子俩，懒惰的儿子骑着驴，而他的老父亲得走路，赶快下来吧，你这小孩，应该让老人家休息休息他疲劳的双腿!”磨坊主听了以后，只好让他的儿子下来，自己骑了上去。

这样又行了几里路，碰到一群妇女和孩子。

几个妇女立刻喊起来：“大家看，哪有这样的父亲，怎么能自己骑驴，让可怜的儿子在身边走呢?”老实的磨坊主立刻把儿子抱上驴坐到他前边。

这时候，他们来到了集市的城门口了。

一个市民看到了，开玩笑地说：“这驴是你们自己的吗?哪
有这样骑的，你们都要把它压死了。

倒是你们两个抬着它，要比它驮着你们两个更省力气。

” 可怜的磨坊主听了，就和儿子下来，把驴的四条腿捆在一起，用一根棍子把驴抬起来，往集市里走去。

提问：从中得到什么启示？
教师：主人公一路走来碰到了多少个人对他的行为作出评价，四个，而他四个都听了，以致闹出这样的笑话。

所以，不管他人对我们持什么样的态度，做什么样的评价，对于别人的评价，我们都要独立思考，要冷静的分析，既不能盲从，也不能忽视。

之所以要同学们冷静的分析，因为就像哈哈镜一样，有时他人的评价也会歪曲事实的。

请看课本哈哈镜找出来的效果，本来人是瘦的，照出来却是肥的，不知道的人可能真的以为自己肥了，也莫名其妙的自卑起来；而人是肥的，也会照出瘦的来，这时候可能大家就会暗笑了，终于苗条了；也有本来是笔直的，却照出曲线美来了，也有把原来有曲线美的照出笔直来了。

所以说，大家以后买镜子也要注意看看哦，不然会被镜子给骗了的，我以前就买到过一个，横着看脸变短，竖着看，脸变尖。

也是后来才发现的。

人也是一样的，有些人带有一些个人色彩，比如有些人对我们不够了解，或者个人偏好，正好我们长得刚好是他们不喜欢的那种类型，横看竖看都不顺眼，所以就会歪曲，夸大评价。

而可能有些人刚好是你的好朋友，闺蜜，特喜欢我们，当然在评价我们的时候就多一些好话。

所以对于他人的评价要冷静分析，对的就要汲取，不对的就要坚持自己的原则。

他人评价的要求：
a要独立思考，要冷静的分析，既不能盲从，也不能忽视.
b我们既不要因为受到赞扬而得意忘形，也不要因为遭到贬低而闷闷不乐，更不要因此对他人采取疏运、排斥甚至对立的态度，要实事求是，有则改之，无则加勉。

3、心理测试（含义、要求）
含义：心理测量师采用专业的心理表和测量工具对人的智力、人格、能力、心理健康状况进行评价的方法。

那现在我们就现场测量一下，
活动一：选择其中的一张图，哪位同学先上来看清楚再选择，想知道测量结果吗？请你自己读出来，让大家看看准不准。

1.无忧无虑，顽皮，愉快的人
2. 独立，前卫，不受拘束
3. 时常自我反省,敏感的思想家
4. 务实，头脑清醒，和谐
5. 专业，实事求事，自信
6. 温和，谨慎，无攻击性
7. 具分析力，可靠，自信8. 浪漫，爱幻想，情绪化9. 精力充沛，好动，外向活动二：看出是美女还是巫婆。

美女：代表心情愉快，没有太大压力
巫婆：心情比较郁闷，压抑。

要求：可参考，不能全信
（提醒大家平时在杂志上看到的那些测量试题是不科学的，不要全信，可以参考）
补充：以上就是课本提供的三种认识自我的方法，还有其他方法吗？
4、内省法
内省法即是通过反省自己、分析自己来了解自己的方法。

（学生写下）
我们可以通过回答"我是谁"来反省、分析,并进而认识、了解自己。

现在大家可以试试补充“我是……”成一句完整的话,并尽可能多的写,写的句子越多越好。

（3分钟造句）提问：写了多少句？请念出来.
原则上说,如果写出的句子少于7句,则认为是过于压抑自己,自己未能对自己有较为全面的认识。

5、实践成果法
这是通过活动的效果来了解自己的一种方法。

例如,自己参加歌手大赛得了一等奖,则说明
自己在这个方面的确有一定的能力或特长。

但假如说,自己在某项活动上屡遭失败,就可能说明自己在这方面不太擅长。

但也不能轻信自己在这个方面的能力是欠缺的。

就像爱迪生那样，曾经失败1000多次，但最后还是成功了。

说明他还是有这方面的潜力能力的，只是当时不太擅长而已。

过渡：以上就是我们分析的几种认识自己的方法，希望大根据自己的事迹，尝试不同的方法分析认识自己。

在认识自己的时候，不管用什么方法，我们都应该正确的对待自己，也就是要用变化和发展的眼光看待自己，以“现实自我”为对象，“理想自我”为目标。

(三)、在认识自我时，怎样正确对待自己?
1、以变化发展的眼光看待自己
（略说即可）
从刚才同学们的回答中我们发现每个人都在不断的变化发展，不管是在习惯、学识、性格、能力等方面，可能以前存在着某一方面的缺点，但到现在也已经在变化了，已经向好的方面发展了；也有的是以前是一项优点，但现在这样的优点却不存在了。

说明我们在不断地变话发展的，因此我们不要停留在昨天，要勇敢的积极的面对今天，抓紧时间弥补昨天的遗憾，为自己的明天奠定基础。

只要自己在某方面有了进步，就要实事求是的加以肯定；如果有不好的方面，也不必灰心，加以努力，相信会有进步。

这就是要用变化发展的眼光看待自己。

2、在认识自我时，要以“现实自我”为对象，在激励和发展自我时，可以以“理想自我”为目标。

在未来的我中，每个人心目中都有一个自己多期望的自我形象，比如有些同学希望成为一名教师，一名医生等等，这就是未来的形象，心理学家称之为“理想自我”。

一般来说，我们心目中的“理想自我”往往是比较完美的。

但是现实中，没有人可以在所有方面都保持优秀，“现实自我”和“理想自我”总是存在一定的差距的。

因此，我们要以“现实自我”为对象，以现在的自己为改变，改善，锻炼的对象，以“理想自我”为向前进，发展的目标。

课堂小结：
本节课我一起探讨了认识自我的必要性或者说是意义，分析了正确认识自我的几种方法，思考在认识自我时，应该怎样正确对待自己。

结合本节课的内容，送给大家一段话：
了解自己，是改变自己的第一步；改变自己，是走向成熟的第一步。

我就是我，不可以改变的，接受它；应该改变的，改变它；从这里，我走向成熟。

课后作业：课后请尽量补充“我是谁”的句子，上交，以检查我们对自己认识的情况，也让我多了解你们。

板书设计：认识自我
(一)、为什么要正确认识自我
(二)、正确认识自我的途径
1、比较评价（含义、要求）
2、他人评价
3、心理测试
4、内省法
5、实践成果法
（三)、在认识自我时，怎样正确对待自己?
1、以变化发展的眼光看待自己
2、以“现实自我”为对象，以“理想自我”为目标。

心理测试：看出什么
森林：你属于一般型，对任何事都会以常识来判断，而不会有非常奇怪的判断，所以很容易就相信人，而且不会和任何人吵架，时时都处于温和状态，非常的好相处。

外国墓地：你是理论家，拥有极渊博的知识，及丰富的学养，但有时太招摇以致没有人缘。

你能俐落地处理每一件事情，自己的想法也能顺利地表达出来。

只是经常会挂着事情的黑暗面，以致于不够开朗。

鬼的脸孔：你看起来感觉有点懒惰，似乎做什么都感到麻烦似地，很懒得动手去做事情，总觉得每件事都很麻烦。

站着的人：你很慎重，分析和观察力的能力强，能够非常细心的观察每件事情，能观察到别人没有注意的地方。

只是你的警戒心强，所以怀疑过度容易招致误解。

你认为可以信任的人，会和他剖心相谈，并希望他能了解你的想法，而这种方式正可以拓展你的人生
月球的表面：你的直觉和幻想能力都很不错。

能够注意到普通人想不到的事，喜欢热闹的生活，遇到不高兴的事，马上表现在脸上，而不会隐藏在内心不说出来，同时你非常有见地，对于事情的判断也很正确，有很多的好主意，好好的把握你的优点吧！
活动一：在睡梦中，突然发生大火，如果是你，你会拿着什么东西而逃呢？
答案：钱、食物、时钟、衣服
钱：你是一个有大胆与冷静两种特性的人，凡事能以整体的利益为重，不会被眼前的小利所诱惑。

时钟：你是一个态度很积极的人、头脑很灵光，工作能力非常强，只是有一点小小的缺点——自信过盛
食物：你是一个乐天派的人，喜欢帮助他人，只是一旦他人对你有所求时，即使自己做不到的也难以拒绝。

衣物：你是一个小心谨慎型的人，绝对不会鲁莽行事，有强烈的责任感，也因为责任感太强而产生压力。

心理测试：选颜色
1.无忧无虑，顽皮，愉快的人
你喜欢自由自在，无拘无束的生活。

你的座右铭是：生命只能活一次，因此你尽量享受每一刻。

你好奇心旺盛，对新事物抱有开放的态度；你向往改变，讨厌束缚。

你觉得身边的环境都不断在变，而且经常为你带来惊喜。

2. 独立，前卫，不受拘束
你追求自由及不受拘束的生活。

你的工作及消闲活动都与艺术有关。

你对于自由的渴求有时候会使你做出令人出人意表的事。

你的生活方式极具个人色彩；你永远不会盲目追逐潮流。

相反地，你会根据自己的意思和信念去生活，就算是逆流而上也在所不惜。

3. 时常自我反省,敏感的思想家
你对于自己及四周的环境能够比一般人控制得更好更彻底。

持和谐安逸你讨厌表面化及肤浅的东西；你宁愿独自一人也不愿跟别人闲谈，但你跟朋友的关系却非常深入，这令你的心境保。

你不介意长时间独自一人，而且绝少会觉得沉闷。

4. 务实，头脑清醒，和谐
你作风自然，喜欢简单的东西。

人们欣赏你脚踏实地，他们觉得你稳重，值得信赖。

你能够给予身边的人安全感，你给人一种亲切，温暖的感觉。

对于你来说，衣服必须是实用及大方得体的。

你对于俗气的，花花绿绿的东西都不屑一顾，对时装潮流抱着怀疑的态度；
5. 专业，实事求事，自信
你掌管自己的生活，你相信自己的能力多于相信命运的安排。

你以实际，简单的方式去解决问题。

你对日常生活中所遇到的事物抱有现实的睇法，并且能够应付自如. 你那坚强的意志使你时刻都充满信心。

未达到自己的目标之前，你绝不罢休。

6. 温和，谨慎，无攻击性
你生性随和，但处事谨慎。

你很容易认识朋友，但同时享受你的私人时间及独立生活。

有时候，你会从人群中抽身而出，一个人静静地思考生活的意义，并自娱一番。

你需要个人的空间，因此有时会隐匿于美梦当中，但你并不是一个爱孤独的人。

你跟自己及这个世界都能够和睦共处，而你对现状亦非常满意。

7. 具分析力，可靠，自信
你对事物的灵敏度令你可以发现到旁人忽略了的东西。

这些就是你的宝石，你喜欢发掘这些美好的东西。

你的教养对于你的生活有很特别的影响。

你有自己高雅独特的一套，无视任何时装潮流。

你的理想生活是优雅而愉快的，而你亦希望跟你接触的人们都是高雅而有教养的。

8. 浪漫，爱幻想，情绪化
你是一个感性的人。

你拒绝只从一个严肃，理智的角度去理解事物。

你的感觉亦十分重要。

事实上，你觉得人生必需要有梦想才叫活得充实。

你不接受那些轻视浪漫主义及被理智牵着鼻子走的人。

且不会让任何事物影响到你那丰富的感情及情绪。

9. 精力充沛，好动，外向
你不介意冒险，特别喜欢有趣的，多元化的工作。

相比之下，例行公事及惯例会令你没精打采。

你最兴奋的是可以积极参与任何比赛活动，因为这样你就可以在众人面前大显身手了。