锻炼后心率下降的原因

锻炼后心率下降的原因
一、心脏神经控制的变化，心脏活动受到交感神经和迷走神经的共同作用，交感神经主要使心率加快，使得肌肉血流量增加，动员身体的运动能力。

迷走神经则抑制心脏活动，使心跳减慢。

长期跑步锻炼以后，在同样的运动或静息状态下，交感神经活动就会减弱，而迷走神经作用提高，因此就会出现长期跑步心率下降的情况，这是神经控制优化、心脏活动越来越“经济”的表现。

应对同样的生命活动，无需让心脏活动那么强烈。

二、每搏输出量增加。

长期跑步锻炼以后心肌纤维超微结构发生适应性改变，心肌收缩力增强，心肌毛细血管密度增加，心脏血液循环加强。

同时心脏体积有可能发生增大，心室壁厚度有所增加，心室腔扩大（耐力训练多是以心室腔扩大为主），而心室腔扩大增加了心室舒张期血液的充盈量，这样就使每次心脏每搏输出量增加。

也即心脏不需要跳那么快，就可以满足全身的供血需要，从而会导致心率的降低。