初级长拳一、二、三路教学张月忠

张月忠老师简介 张月忠，男，生于1962年12月27日，土家族，中共党员，本科学历，系贵州省德江县煎茶中学高级体育教师，1984年7月毕业于德江师范，同年九月，分配到德江县城关区共和中学任教，1989年3月调煎茶区中学任教，1992年3月合并煎中，1992年7月加入中国共产党，2004年3月至2006年1月在铜仁师专进修，获体育专科学历，研究方向：中学体育教学。

2007年3月至2012年1月在中央广播电视大学业余学习获英语本科学历。

研究方向：外国语言， 2007年1月《如何培养初中学生的体育学习兴趣》获《中国教育与教学》科研论文二等奖。

2007年9月获贵州省优秀教师荣誉称号。

2007年10月获德江县尊老爱亲先进个人，2007年12月《浅谈七年级英语下册介词by在句中的用法》。

获全国教学优秀论文一等奖。

2007年12
月《浅谈如何培养学生的体育兴趣，爱好和习惯》获《当代教育》教科成果一等奖，2008年7月《浅谈体育课标准与体育教师观念的转变》获《南方教育》优秀论文一等奖。

2004年9月以来到现在任贵州省德江县煎茶中学初中部，班主任。

2012年05月05日
初级长拳一路（j c z x) 2012年8月28日 贵州省德江县煎茶中学
周
教研组长：刘
执行主任：高应瑜
技术指导：付 海 杨 刚 姜一鸣 教练：李朝刚
第一段
起势£1马步双劈拳 2拗弓步冲拳 3.蹬腿冲拳4.马步冲拳. 5
马步双劈拳6拗弓步冲拳7.蹬腿冲拳 8.马步冲拳.
第二段
9弓步推掌10拗弓步推掌11弓步搂手砍掌12弓步穿手推
13弓步推掌14拗弓步推掌15弓步搂手砍掌16弓步穿手推掌
第三段
17虚步上架18马步下压 19.拗弓步冲拳 20.马步冲拳.
马步冲拳. 21.虚步上架22.马步下压23.拗弓步冲拳 24.
第四段
推掌弹踢 28弓步上架推掌
25弓步双摆掌 26弓步撩掌 27推掌
29弓步双摆掌30弓步撩掌31推掌弹踢32弓步上架推掌起势
初级长拳二路
P.E
Education & Teaching 贵州省德江县煎茶中学（jczx)
执行主任：高应瑜 教研组长：刘 周 教练：李朝刚 文档整理:杨 刚 张月忠. 起势： 第一段 1.拗弓步搂手冲拳2.冲拳弹踢3.马步上架冲拳4.虚步挎肘 5.拗弓步搂手冲拳6.冲拳弹踢7.马步上架冲拳8.虚步挎肘 第二段
9.歇步亮掌10.转身弓步顶肘11.提膝双扣拳12.弓步双推掌 13.歇步亮掌14.转身弓步顶肘15.提膝双扣拳16.弓步双推掌 第三段
17.虚步推掌18.歇步抡压19.提膝上穿掌20.弓步撑掌 21.虚步推掌22.歇步抡压23.提膝上穿掌24.弓步撑掌 第四段
25.虚步穿掌26.进步踢腿27.纵步飞脚28.弓步推掌 P.E Education & Teaching (Headmaster / President : Yang Fei )
Trainer/Coach : Li Chaogang
Mr .Zhang Yuezhong Telephone: 152********(Mr. Zhang Yuezhong) Oct10，2012.
初级长拳第三路
贵州省德江县煎茶中学 执行主任：高应瑜
教研组长：刘 周 教练：李朝刚 文档整理：杨
刚 姜一鸣 张月忠 起势：1.虚步亮掌 2.并步对拳
第一节 1.弓步冲拳 2.弹腿冲拳 3.马步冲拳 4.弓步冲拳 5.弹腿冲拳 6.大跃步前穿 7.弓步击掌 8.马步架掌
第二节：1.虚步栽拳 2.提膝穿掌 3.仆步穿掌 4.虚步挑掌 5.马步击掌6.叉步双摆掌7.弓步击掌8.转身踢腿马步盘肘
第三节：1.歇步抡砸拳2.仆步亮掌3.弓步劈拳4.换跳步弓步冲拳 5.马步冲拳6.弓步下冲拳7.叉步亮掌侧踹腿8.虚步挑掌
第四节：1.弓步顶肘2.转身左拍脚3.右拍脚4.腾空飞脚 5.歇步下冲拳 6.仆步抡劈掌 7.提膝挑掌 8.提膝劈掌弓步冲 收势：1.虚步亮掌 2.并步对拳 还原：两臂自然下垂，目视正前方
P.E Education &Teaching Headmaster/President; Yang Fei Trainer/Coach: Li Chaogang Mr . Zhang Yuezhong
Oct10,2012 P.E Education & Teaching (Headmaster/President: Yang Fei ) Trainer/Coach : Li Chaogang Mr. Zhang Yuezhong。