高考之后必做的几件事

十二年漫长的苦读终于告一段落，但是人生才刚刚开始。

对许多孩子来说，前十二年的首要目标是为了高考学习。

换句话说，是为了一张门票，一张入场券，至于进场以后做什么，许多孩子是茫然的。

但凡学生，都期盼高考的结束，都想享受假期的清闲自在，让假期生活变得丰富多彩。

经过十二年的拼搏，更期盼这个特殊暑假的到来，让高三后、大学前的这个暑假变得意义非凡。

高三毕业生暑假能干的，该干的事情很多，甚至一个暑假就决定了为了人生走向一．调整心态，做充实的人
高考结束后，成绩出来前，属于心态调整期，拼的就是“心态”。

高考试题总是“意料之外，情理之中”，总会有难题，让学生留下些许遗憾，为此背上思想包袱的考生肯定不在少数，这类考生高考过后第一关就是心态的调整。

坚信你不会的都是为了让你遇见要遇见的人。

高考结束后，曾经被试卷和各种复习资料紧密排满的日子瞬间改变，许多考生陷入了迷茫状态。

在这段漫长的等待高考成绩公布的日子里，考生如果没有良好的心态、没有良好的生活安排，有的可能会陷入紧张恐慌的情绪中，有的还可能把所有事情抛诸脑后、纵情放纵。

切记以下三种心理：
1.放纵心理
这类考生在考生群体中占到相当大的比例。

认为高考结束便意味着自己熬到头了，所以得好好犒劳一下自己，弥补一下自己这么多年来的艰辛，因此毫无节制地玩。

也有一些家长有弥补心态，纵容孩子
的这种行为，因此此类现象愈演愈烈。

有些考生因此染上一些不良习惯，严重的还会误入歧途，每年都出现几起乐极生悲的情况，要引起重视。

对策：放松不等于放纵。

考生在高考后可以采取适当方式放松心情，做一些自己喜欢的事情，但不应该放纵，不能整天吃喝玩乐、颠倒黑白、夜不归宿。

家长首先要理解孩子，确实需要放松，但也要提醒孩子注意孩子的饮食和作息规律，放松不等于放纵，火山爆发式的压力释放易导致身体不适等不良后果。

2．抑郁心理
有的同学高考后感觉自己发挥得不是很理想。

这类考生的表现是吃不好、睡不好，情绪低落，有些还伴随出现强迫思维、强迫行为，自怨自责，很容易走入心理误区，甚至由于性格突变暴躁，让人觉得难以理喻，与家人争执中情绪一触即发。

对策：考生要理性面对现实。

这包括两方面，第一是认识到高考已经结束，成绩是自己文化水平、心理素质、临场发挥等因素的综合结果，不管最后结果如何，都要接受这一现实；第二是不要怕别人说。

学会主动和别人沟通，把自己负面的情绪表达出来，和父母、亲朋好友沟通。

适度的自我内心暴露是宣泄负面情绪的好方法。

3.茫然心理
有的同学发觉自己无所事事，心里空落落的，每天无所适从。

往日充实的学习生活一下云消雾散，仿佛一下子就失去了目标，找不到自己的方向。

这是一种茫然型心理。

许多考生从原来紧张的高考学习
中一下子放松下来后，会出现一段真空状态，尤其在等待分数或在填报完志愿后，在等待录取结果中可能会经历这种感觉。

对策：设法转移注意力。

可以适当做一些自己感兴趣的事情转移注意力。

比如短途旅行，在旅行中放松身心，交流思想；学做家务，上大学后面临的是自己打理生活，任何事情都要靠自己解决，可以利用假期学习做家务，如做饭等，为大学中独立生活排除后顾之忧。

报复性放纵是本能，是一种天然的补偿心理。

但是，报复性放纵，带来了刺激，却无法带来真正的充实的幸福。

真正幸福而成功的人生，都是反本能的，至少是与本能有一种理智的协调。

因此，家长要提醒孩子，孩子自己要提醒自己：不要报复性放纵，而要结构性调整。

调整作息。

增加睡眠时间，包括晚上的睡眠和中午的午休，让身体逐渐得到恢复。

调整内容。

不要停止学习，但是，要调整学习内容，从应试性学习，变成意义性学习。

加强锻炼。

目的是让生命保持比较好的状态。

控制手机和游戏的使用。

自己给自己制订规则，或者在家长的指导下制订规则，强制执行。

具体的作法：
1．列一份暑假生活计划表，合理安排时间；
2．明确暑假生活的原则与目标，用清单的方式执行；
4．确保计划是在监督下进行的，如果是自我监督，则必须每天有记录：
5．计划每周进行必要的调整。

二．充分规划，做对自己成长有益的事
1.锻炼身体。

高考压力之下，很多同学有意无意地忽视了身体的锻炼，这个时候，根据自己的喜好选择适合的健身项目不仅有益，而且必须。

或者选择早晚慢跑，或者选择打篮球踢足球，或者是羽毛球、乒乓球。

不会游泳的考生们可以学一学游泳，为到了大学的游泳课学习做准备。

2.读些好书。

以前读书，是为考试而读书，现在读书，是为人生而读书。

此后余生，两类书都非常重要。

一类是为工作而读，这是专业书籍。

一类是为人生而读，以人文书籍为主，是理解世界及自我的基础，尤其重要。

大学虽然有通识教育，但很不全面和重视。

因此，自己读一读这方面的难度不大的经典，是大学生涯乃至于人生的最好的准备。

1．哲学与文化理论。

2．社会学、经济学与道德理论。

3．心理学。

4．传记类。

5．自我管理工具。

读自然、读经典，还可以读一些心理学方面的书。

哪怕就读一部，也会受益终生的。

之前你的那些浮躁的心会在这些好书阅读中慢慢平静下来。

3.听讲座、看电影。

选择自己感兴趣的话题，找一些自己感兴趣的学者，听听大家之言，感觉如沐春风。

比如《百家讲坛》的视频也看一看，所有的知识和见闻都会是我们人生和发展的资本。

如果有条件到现场听听高水平大学讲座就再好不过了，也可以去看看话剧，感受现代技术和传统艺术的结合，提升道德情操。

电影推荐经典老片，比如《勇敢的心》《肖申克的救赎》《燃情岁月》《阿甘正传》《荒岛余生》《放牛班的春天》《活着》《霸王别姬》《鬼子来了》等，最近几年国产电影制作精良，内容深刻，比如《我不是药神》《我和我的祖国》《你好，李焕英》，很多就是生活的写照非常值得一看，还有喜欢动漫的可以看《大鱼海棠》《哪吒》，可以了解电影制作背后的故事。

4.短期旅游。

旅游无疑是放松身心，增加阅历的最好的方式之一。

找上几个同学，体验一把“长者五六人，童子六七人，浴乎沂，风乎舞雩，咏而归”的乐趣。

在出行前，提前规划时间、线路，也是对组织协调能力的一种考验，可以去博物馆、名胜古迹去感受历史，去陶冶情操，在这里提个醒，出行一定要注意安全，做好响应防范措施，也可以和父母家人一同出游。

三．提升技能，做一个全面优秀的人
1.学好英语
大学也非常注重应试化。

因此对于备考四六级以及考研的同学，无论如何，英语是非常重要的，对于就业也是很有帮助的，比如去做翻译，可以考虑利用暑假去报一些封闭的班，或者自己通过在家借助
网络学习，把英语当成一门大事，集中加以学习。

在大学前学好英语，在大学时期，英语就会成为优势，再加上大学丰富的英语学习资源，就可能步步领先。

2.学习写作
把写作当做一种长期培养的能力，无论大学参加社团、一些理论性的论文，红色参加工作，考公，面试，写作技能是非常重要的，因此，从暑假开始修炼写作技能，一直修炼到大学毕业，你会发现不仅可以赚钱，也可以让你拥有独一无二的竞争力。

去开一个公众号，坚持写作。

很多人一开始写作，不知道怎么写，你可以先关注别人，看别人怎么写，然后照猫画虎去运营，你要源源不断地写。

写得不好没有关系，写起来才重要。

你会发现，一开始写得不好，语句都不是很通顺，写着写着，你的语言就会发生变化。

公众号是现代信息交流的一种新方式，如果能坚持写作推送，到大学之后，在社团中，或许你就能出人一头，参加各种比赛更不在话下，有些大学生就是靠写公众号完成财务自由的。

写时评是最重要的，就是抓住社会热点，不断地发表自己的看法。

一是新闻是刚发生的，自己有话说，有兴趣。

二是别人也在写，当新闻热点过去之际，总会有高手的文字让你眼前一亮，你跟人家一对比，立刻发现了自己的问题。

写生活叙事和高中生活回顾，是一种总结。

鉴往知来，能深化自己的经验。

同时，叙事技巧不知不觉中就提升了。

3.学考驾照
随着社会的发展，会开车应该成为每一位成年人必须掌握的生存本领，特别是对于喜欢车的同学来说，考一本驾照是不二选择，以后很难有像高考结束以后这样长的假期了，因为考驾照是一个漫长的过程，可以为大学的其他事情腾出时间。

四.了解专业学校。

最重要的事情放在最后说
最重要的事情放在最后说
最重要的事情放在最后说
高中生涯已经过去了，接下来绝大多数考生都会进入大学学习，开始自己的大学生活。

考生要明白，一个阶段结束了紧接着就是另一个阶段，作为一个想要占领制高点的人，作为一个想要保持优秀的人，就需要时刻有一种目标感，跟着目标走，跟着理想走。

要学会在没有外力的情况下自我调节，主动成长，万万不可随波逐流，荒废机会。

选择大于努力，现在选择什么样的学校决定以后站在什么平台，现在选择什么专业决定以后从事什么工作。

在等待分数的这段日子里，很多人都是懵懵懂懂，对专业没有多大认识，甚至看的很淡，这段时间要好好想想自己真正的兴趣是什么？自己哪方面的能力比较强？对自己所预选专业和学校进行了解，了解专业开设一些什么课程、专业的方向、该专业以后会走向什么工作岗位等等，看是否真正适合自己，有条件的同学特别建议去目标院
校看一看，走一走，感受一下学校的整体环境和学习氛围，大学既是学习也是生活。

其次要了解高校的历年收分情况、高校的录取规则、招生计划。

特别提醒同学们，一定要搞清楚那些专业名称相近的专业的区别，比如：金融学和金融工程，化学和材料化学，对毕业后的走向做一个规划，考公务员可以选择法学、会计学、计算机等，都是近几年招录的热门专业，想从事金融工作可以考金融学、投资学等，想搞科研可以考生命科学、化学等相关专业。

切记，志愿填报很重要，一定要高度重视。