夏天身体有六怕，你知道是什么吗？建议早知道对你更有益

夏天身体有六怕，你知道是什么吗？建议早知道对你更有益
现在，已经彻底进入的夏天，在炎热的夏天，如果贪凉或防暑不当，一般都容易对身体造成一定的损伤。

那么，在夏天的时候，身体最怕哪些''事情''呢？下面就来了解一下吧！
夏天身体最怕的六件''事''
1、大汗后冲凉
夏季大量出汗后，立即冲凉或对着空调风口乘凉，会导致皮肤温度迅速降低，体表血管收缩，容易造成抽筋，以及会有大量血液涌向心脏，会增加心脏工作负担、加大心梗风险。

正确的做法，应该是大量出汗后应擦干汗液，再行温水浴避免身体遭受寒冷刺激而诱发以上问题。

2、眼睛最怕晒
夏季的太阳，都非常的猛烈，眼睛是最脆弱的器官。

专家提醒，眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很容易提前老化，并会容易引发各类眼疾。

所以，白天外出的时候，可以撑伞或带太阳眼镜遮阳，有助于保护眼睛预防受损和老化。

3、颈椎最怕吹
天气热，所以很多家庭都长时间开着空调，可能都会把颈椎对着空调吹，但这样会造成颈椎周围的软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，使之出现颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。

所以，夏天的时候室内空调温度别低于25度，且肩背部别对着空调。

另外，也可以披着披肩挡风。

4、家里最怕灰
夏天闷热、湿度大，会造成灰尘更容易附着在空气里，使之进入人的皮肤和体内。

而且因为肉眼很难发现灰，会疏于清理，不仅会漂浮在空气中，还会大量附在物品表面，成为空气中尘螨及霉菌孢子的栖身地。

如果进入呼吸系统，容易引发哮喘、鼻炎等多种疾病。

所以，在夏季的时候，建议勤奋的进行清洁打扫个擦洗家具。

5、喝水过猛
夏天出汗多，造成身体容易缺水口渴，所以有些人此时就会迅速摄入大量的水，但这样容易导致短期内血量猛增，增加心脏泵血负担。

有心血管疾病者，可能会出现胸闷、气短等症状。

建议平时别让自己太渴，要做到少量多饮，每次饮水量控制在
100ml—150ml是对身体最有益的。

6、肠胃最怕凉
夏天非常的炎热，所以很多人可能都会每天吃雪糕、冰啤酒等过凉的食物。

但这样容易伤胃，因为肠胃是最怕凉的，所以造成了夏天是肠道疾病的高发期。

因此，建议大家在夏天时，要少吃或不吃太冰凉的东西，尤其是早晨起床时和晚上临睡前。

还有平时在吃凉拌菜时，可以加点姜或芥末，可以帮助暖胃、杀菌。

以上便是关于夏季身体最怕的6件事情，希望对大家有所帮助，牢记要避免！。