大学生职业心理和生涯规划课件
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33
第四、兴趣与职业的匹配
. 以性别角色为例,一般来说,女性长于记忆、 运算,直觉思维比较强,言语能力较强,而 且感情丰富细腻、耐性好,但力量较弱,人 们通常把一些职业划归女性, 比如打字员、 护士、幼儿园教师、小学教师、纺织工 人等;男性长于抽象思维、机械操作,而且 敢于冒险, 比较理智,有力量,但忍耐性稍 差,不够细腻,人们通常把另一些职业划归 男性,如技工、建筑工、锅炉工等,
27
第一、认清自己的优缺点
你的优势： 你学习了什么。 你曾经做过什么。 最成功的是什么。
弱 势： 目前的不足或能力的欠缺 性格的弱点。 经验或经历中所欠缺的方面。
28
第二、我的个性是怎样的 练习1：在下面的方框中写几 句话 来描述你的个性
我是：
29
练习2：你了解述你自己的词， 把他们写在另一张纸上(要完全符合事实--如果把自己说成不象自己的样子，这种自我欺
9
• 案例五 • 小春是一个成绩很不错的女生，但她有一个
致命的缺点，就是胆小。她说她已经去了很 多家单位，人家看到她的简历都非常满意， 但一和她交谈，进行面试，就要砸锅了。她 说她也不知道是为什么，一和用人单位说话 就怕，不是面红耳赤，就是语无伦次，头脑 里边是一片空白，准备好的“台词”都忘得一 干二净。
. 2、高校扩招
.
3、高校毕业生就业制度改革 .
4、国内就业结构总体不平衡
4
广东近年毕业生就业工作呈现 特点
不急于签约心态明显 非公有单位成就业重要领域 重点大学和专科院校签约率较低 专业之间初次就业率相差较大
5
试分析下列就业心态
案例一
. 某大学女生小敏在学校担任过学生会、各种社团的 干部，颇具领袖气质。她认为自己各方面条件都不 错，不会没有好的归宿，哪个单位录用自己是其荣 幸。但是在很多次的面试当中，她超常的自信却并 没有带给她好运。许多单位都在她的比较高的姿态 面前撤退了。她现在也感觉到非常失落和孤独，但 她不愿意放低自己的要求去适应，她觉得这样是对 现实的一种投降，如果今年找不到适合的工作，她 宁愿放弃工作，明年准备复习考研。她说她并不是 好高骛远，期望值过高，看不上这个单位，瞧不起 那种职业，她只是不愿意让自己的能力被掩盖在平 凡当中。她希望好钢用在刀刃上。
她说她现在也不知道该怎么办，自己很 难控制住自己的胆怯，要改改不掉，要训练 又没有时间了，只好听天由命了。
10
小故事一：
一头小毛驴，在干枯的茫茫草原上好 不容易找到了两堆草，但是不知道先吃 哪一堆更好，一再迟疑反复，下不了决 心，结果在无限的选择中活活的饿死了。
小故事二：
有个和尚在庙里敲钟极不认真，总惦 记着外出化缘的自由；外出化缘时又吊 儿郎当，渴望庙里的清净生活。结果是 做梦娶美人，什么都做不好。
18
(五)做好就业的准备工作
. 1、我是谁？ . 2、我想做什么？ . 3、我会做什么？ . 4、环境支持或允许我做什么？
. 5、我的职业与生活规划是什么？
19
1、做好职业生涯发展规划
• 社会学家麦克、法兰德指出： “职业生涯 是指一个人依据理想的长期目标，所形 成的一系列工作选择，以及相关的教育 和训练活动，是有计划的发展历程。职 业生涯也是个人一生职业、社会与人际 关系的总称，即个人终生发展的历程。 ”
22
制定个人职业生涯规划表
姓名 性别 年龄 学历
所学专业
职业类别
目前所在学校(部门) 目前任职(岗位)
人生目标
1、岗位目标 2、技术等级目标 3、收入目标 4、社会影响目标 5、重大成果目标 6、其他目标
人生观简要文字说明：
实现人生目标的战略要点：
23
• 长期目标 • 1、岗位目标 • 2、技术等级目标 • 3、收入目标 • 4、社会影响目标 • 5、重大成果目标 • 6、其他目标 • 人生观简要文字说明： • 实现人生目标的战略要点
36
• 面试中会遇到的问题
• 为什么不谈谈你自己？ • 我为什么要雇佣你？ • 你有哪些主要的优点？ • 你有哪些主要的缺点？ • 你想得到的薪水是多少？ • 你对以后有什么打算？ • 你为什么要找这样的职位？为什么要到这里来？ • 为什么不讲一讲你的个人情况？ • 你是从成功中还是从失败中学到的东西更多？ • 真实和舒服二者，哪个对你更重要？
• 相似处： • 不同处：
31
第三、性格(气质)与职业的匹配
• 根据国外职业分类范围，职业气质可分为12 种类型：
• 变化型的人：记者、推销员、演员、消防员等； • 重复型的人：纺织工、印发、装配、电影放映
员等； • 服从型的人：秘书、办公室职员、翻译人员； • 劝服型的人：驾驶员、飞行员、公安员、消防
11
二、大学生就业过程中的心理困 惑
• 自傲心理：(自负心理) • 焦虑心理 • 自暴自弃心理
• 自卑心理：
• 依赖心理 • 冷漠心理 • 盲目求高心理 • 攀比心理
12
从众心理 矛盾心理 仕途心理 胆怯心理 低就心理 保守心理 功利心理 造假心理
13
三、大学生就业心理的 归因分析
. 家庭因素 . 学校因素 . 社会因素 . 职业信息的效力 . 外在引导因素 . 个体内在因素
员等； • 独立型的人：管理人员、律师、警察等；
32
• 多血质的人：外交、管理、记者、公安等；( 应变性强)
• 胆汁质的人：推销、外事、监督等(应急性强， 难度大)
• 粘液质的人：医生、法官、管理、出纳、会计、 调解等；(条理性强，细心)
• 抑郁质的人：秘书、统计、雕刻、检查、化验、 排版等；(责任感强、细致入微)
小林说，现在只要有单位要他，不管是什 么单位，只要能解决户口问题，其他待遇都不 计较。他说一定要在“死亡线”前把自己卖出 去，不然太丢人了。
7
• 案例三 • 小明是一个来自西北的毕业生，他在班上人缘挺
好，但成绩方面比较糟糕，在求职方面更是没有 什么能拿得出手的。在参加了几次招聘会，又回 家打探了一番后，他就整天处在一种观望的态度 中。他觉得反正还有这么多同学，比我优秀的同 学都还没有找到工作，我怕什么啊。急，也应该 轮到他们先着急啊。他觉得“车到山前必有路” ，“ 此处不留人，自有留人处”，说不定哪一天就有 单位找上门来了，还是一个好单位，气死那些沉 不住气的家伙。
24
• 中期目标
. 1、岗位目标
. 2、技术等级目标
.
3、收入目标
.
4、社会影响目标
• 实现中期目标的战略要点
25
• 短期目标
. 1、岗位目标
. 2、技术等级目标
.
3、收入目标
• 短期的计划细节： • (1) 短期内完成的主要任务
• (2) 有利条件
• (3) 主要障碍及其对策
• (4) 可能出现的意外和应急措施：年度目标 及年度计划的细节通常另行安排，以保持生涯 计划的相对稳定性和可保存性。
34
3、合理选择的做出
• “男怕选错行，女怕嫁错郎” • "择己所爱、择己所长、择世所需、择己
所利"
35
. 4、自身潜能的开发。 . 5、开展就业及求职技能训练
职业培训计划活动，培育并提升学生多方面的 才能，包括人际技巧、沟通技巧、组织能力及 领导才能等；组织求职经验交流会； 提供多 项求职技巧课程，如何撰写求职信、面试技巧、 仿真笔试及能力测试、个案分析
37
案例说明—职业转换成功
. 斯狄文大学毕业后为了生计,做了一名银行职员, 但工作一年后,发现自己干这个工作老是心不在 焉,而且始终把这个工作看作是谋生的手段—也 就是月底那点并不微薄的薪水,在安静的时候,他 问自己,发现自己并不热爱这个工作,虽然这个工 作能给他带来富裕,但是他早年的梦想和内心崇 尚的倒是做 一名社区工作者,这个职业工资不高, 但能给他带来助人之后的荣誉和赞扬,带来与人 交往的乐趣.于是经过一番思想斗争后,他毅然选 择做了一名社区工作者,为社区公民排忧解难.他 非常投入,每天几乎没有上下班之分,他运用了自 己的全部才华和潜能,工作干得非常出色,10年后, 他被当选为所在州的议员,他为民众办事的理性 获得了进一步的发展,他的职业也获得了更大的 荣耀和发展.
8
• 案例四
• 小芳同学是某职业技术学院的女学生，快毕 业了，她有些心烦，因所学专业不景气，自 己专业知识、专业技能及综合素质不如其他 同学，几次求职屡次受挫，使她越来越觉得 自己什么都不行，样样不如人，事事不胜人。 求职时再也不能向用人单位大胆推荐自己， 充分展示自我；也不能适当的向用人单位展 示自身所长，甚至把自身的长处也变成了短 处。自己变得没有自信，悲观失望，忧郁孤 僻。
20
大学生职业规划的现状
一项高校的调查显示， 23%的学生为“迷失方 向型”，他们既没有职业规划，也不作努力； 26%的学生为“自主决定型”，他们通过自己的努
力明确了自己的职业选择； 7%的学生为“他主决 定型”，他们把选择的权力交给了父母、亲友或 师长，没有自己的选择； 36%的学生为“探索未 定型”，他们的困惑起源于对职业世界和对自己 的认识不够； 8%的学生为“焦虑未定型”，他们 即使了解了自己和职业世界也还是感到难以抉择。
16
(三)学习运用心理调节的方法 进行自我调适
. 自我反省法 . 自我转移法 . 自我适度宣泄法 . 自我安慰法 . 自我松弛法 . 理性情绪法 . 自我暗示法
17
(四)提高自己就业心理修养
. 乐观的生活态度(心态) . 确立就业目标 . 树立自信，敢于竞争 . 提高心理承受力，不怕挫折 . 增强自己的应变性
6
案例二 小林是一个比较平凡的大学生，成绩中等，
也没有什么特长和什么门路。所以在毕业快要 来临的时候，他显得特别焦虑。
他每天都早出晚归，四处打听，看哪个单 位需要人。他自己都觉得每天好像都在做无用 功，但坐在寝室里自己又会发慌，会非常不安， 还是宁愿出去跑跑。看到有同学签了工作合同， 他就会感觉到莫名的害怕，更加坐立不安。
第十一章 大学生职业 心理和生涯规划
1
• 正确的选择能造就你，而错误的选择可 能毁掉你。
• 一个不称心的职业最容易糟蹋人的精神， 使人无法发挥自己的才能。
----詹姆斯·H ·罗宾斯
2
思考
• 高等职业技术学院学生的就业形势 如何？我们应如何应对，面对挑战 ？
3
一、当前大学生的就业现状
. 1、中国“入世”影响
对职业生涯规划方法， 60%的同学不了解， 84% 的同学想了解， 83%的同学希望得到这方面的指 导和帮助。
21
大学生职业规划的现状 一项对北京人文经济类综合性重点大 学的205位大学生的调查显示，大部分 学生没有职业规划。对自己将来如何一 步步晋升、发展没有设计的占62.2%； 有设计的占32.8%，而其中有明确设计 的仅占4.9%。
14
大学生产生心理问题的原因
• 毕业生自身处于矛盾期，是大学生择业 心态矛盾冲突的内在原因
• 不能正视社会现实，缺乏社会适应能力 • 不能客观地分析自我，自我认识不足 • 职业信息缺乏，造成择业心理错位 • 决策技能不足，应对能力不够
15
四、大学生解决心理困惑的 策略
(一)调整自己，形成具有当代社会需求 的就业心理。 “先就业后择业”心理 ；“ 凭实力说话”心理；自主创业心理；继续 学习心理；看重事业发展、注重工作前 景心理 。 (二)把握自己，恰当运用优化自己心理 状态的对策。
受影响 焦虑 理智 谨慎 考虑周到 易接近
严肃 易冲动 有紧迫感 喜怒无常 害羞 被动
有耐心
30
• 现在让一个很了解您的人从练习2中所列词汇 中选除5个，要求他必须诚实，选项中必须有 一项是你的缺点。听取别人的意见是获得有用 信息的一个很有价值的源泉，尤其对求职更有 价值。
• 将两次写下的词作比较，你会惊讶地发现这两 次写的词有一些相似和不同之处。
骗没有一点意义)要包括您的主要优点和至少
一个缺点。(38个形容词)
• 积极 平静 可改变的 自信的 脾 气 平 和 的 敏
好感战不 善爱 说社 话交
沉默寡言 乐观 紧张 温 和 / 不 爱攻击他人 可靠 不负责任 镇
静 自制力强 好交际 易激动 烦躁不安 有
活力 可信 性格外向 易因小事生气 悲观 易
26
认清自我，了解自我 调查显示，在自我认识方面，对于个人的兴趣、
爱好较了解和很了解的分别占51.9%和29.3%；对 个人的气质、性格较了解和很了解的分别占24.7% 和58.1%；对个人的能力、素质较了解和很了解的 分别占57.4%和20.1%；对于个人职业生涯较了解 和很了解的仅占39.4%和13.4%，其中说不清的占 32.2%。其次，选择的职业与个人的兴趣、爱好较 符合和很符合的比例分别占52.1%和9.8%；与个 人的性格、气质较符合和很符合的比例分别占 54.1%和8.8%；与个人的能力、素质较符合和很 符合的比例分别占56.8%和9.3%；与个人的专业 方向较符合和很符合的比例分别占42.2%和24.2%。
第四、兴趣与职业的匹配
. 以性别角色为例,一般来说,女性长于记忆、 运算,直觉思维比较强,言语能力较强,而 且感情丰富细腻、耐性好,但力量较弱,人 们通常把一些职业划归女性, 比如打字员、 护士、幼儿园教师、小学教师、纺织工 人等;男性长于抽象思维、机械操作,而且 敢于冒险, 比较理智,有力量,但忍耐性稍 差,不够细腻,人们通常把另一些职业划归 男性,如技工、建筑工、锅炉工等,
27
第一、认清自己的优缺点
你的优势： 你学习了什么。 你曾经做过什么。 最成功的是什么。
弱 势： 目前的不足或能力的欠缺 性格的弱点。 经验或经历中所欠缺的方面。
28
第二、我的个性是怎样的 练习1：在下面的方框中写几 句话 来描述你的个性
我是：
29
练习2：你了解述你自己的词， 把他们写在另一张纸上(要完全符合事实--如果把自己说成不象自己的样子，这种自我欺
9
• 案例五 • 小春是一个成绩很不错的女生，但她有一个
致命的缺点，就是胆小。她说她已经去了很 多家单位，人家看到她的简历都非常满意， 但一和她交谈，进行面试，就要砸锅了。她 说她也不知道是为什么，一和用人单位说话 就怕，不是面红耳赤，就是语无伦次，头脑 里边是一片空白，准备好的“台词”都忘得一 干二净。
. 2、高校扩招
.
3、高校毕业生就业制度改革 .
4、国内就业结构总体不平衡
4
广东近年毕业生就业工作呈现 特点
不急于签约心态明显 非公有单位成就业重要领域 重点大学和专科院校签约率较低 专业之间初次就业率相差较大
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试分析下列就业心态
案例一
. 某大学女生小敏在学校担任过学生会、各种社团的 干部，颇具领袖气质。她认为自己各方面条件都不 错，不会没有好的归宿，哪个单位录用自己是其荣 幸。但是在很多次的面试当中，她超常的自信却并 没有带给她好运。许多单位都在她的比较高的姿态 面前撤退了。她现在也感觉到非常失落和孤独，但 她不愿意放低自己的要求去适应，她觉得这样是对 现实的一种投降，如果今年找不到适合的工作，她 宁愿放弃工作，明年准备复习考研。她说她并不是 好高骛远，期望值过高，看不上这个单位，瞧不起 那种职业，她只是不愿意让自己的能力被掩盖在平 凡当中。她希望好钢用在刀刃上。
她说她现在也不知道该怎么办，自己很 难控制住自己的胆怯，要改改不掉，要训练 又没有时间了，只好听天由命了。
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小故事一：
一头小毛驴，在干枯的茫茫草原上好 不容易找到了两堆草，但是不知道先吃 哪一堆更好，一再迟疑反复，下不了决 心，结果在无限的选择中活活的饿死了。
小故事二：
有个和尚在庙里敲钟极不认真，总惦 记着外出化缘的自由；外出化缘时又吊 儿郎当，渴望庙里的清净生活。结果是 做梦娶美人，什么都做不好。
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(五)做好就业的准备工作
. 1、我是谁？ . 2、我想做什么？ . 3、我会做什么？ . 4、环境支持或允许我做什么？
. 5、我的职业与生活规划是什么？
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1、做好职业生涯发展规划
• 社会学家麦克、法兰德指出： “职业生涯 是指一个人依据理想的长期目标，所形 成的一系列工作选择，以及相关的教育 和训练活动，是有计划的发展历程。职 业生涯也是个人一生职业、社会与人际 关系的总称，即个人终生发展的历程。 ”
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制定个人职业生涯规划表
姓名 性别 年龄 学历
所学专业
职业类别
目前所在学校(部门) 目前任职(岗位)
人生目标
1、岗位目标 2、技术等级目标 3、收入目标 4、社会影响目标 5、重大成果目标 6、其他目标
人生观简要文字说明：
实现人生目标的战略要点：
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• 长期目标 • 1、岗位目标 • 2、技术等级目标 • 3、收入目标 • 4、社会影响目标 • 5、重大成果目标 • 6、其他目标 • 人生观简要文字说明： • 实现人生目标的战略要点
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• 面试中会遇到的问题
• 为什么不谈谈你自己？ • 我为什么要雇佣你？ • 你有哪些主要的优点？ • 你有哪些主要的缺点？ • 你想得到的薪水是多少？ • 你对以后有什么打算？ • 你为什么要找这样的职位？为什么要到这里来？ • 为什么不讲一讲你的个人情况？ • 你是从成功中还是从失败中学到的东西更多？ • 真实和舒服二者，哪个对你更重要？
• 相似处： • 不同处：
31
第三、性格(气质)与职业的匹配
• 根据国外职业分类范围，职业气质可分为12 种类型：
• 变化型的人：记者、推销员、演员、消防员等； • 重复型的人：纺织工、印发、装配、电影放映
员等； • 服从型的人：秘书、办公室职员、翻译人员； • 劝服型的人：驾驶员、飞行员、公安员、消防
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二、大学生就业过程中的心理困 惑
• 自傲心理：(自负心理) • 焦虑心理 • 自暴自弃心理
• 自卑心理：
• 依赖心理 • 冷漠心理 • 盲目求高心理 • 攀比心理
12
从众心理 矛盾心理 仕途心理 胆怯心理 低就心理 保守心理 功利心理 造假心理
13
三、大学生就业心理的 归因分析
. 家庭因素 . 学校因素 . 社会因素 . 职业信息的效力 . 外在引导因素 . 个体内在因素
员等； • 独立型的人：管理人员、律师、警察等；
32
• 多血质的人：外交、管理、记者、公安等；( 应变性强)
• 胆汁质的人：推销、外事、监督等(应急性强， 难度大)
• 粘液质的人：医生、法官、管理、出纳、会计、 调解等；(条理性强，细心)
• 抑郁质的人：秘书、统计、雕刻、检查、化验、 排版等；(责任感强、细致入微)
小林说，现在只要有单位要他，不管是什 么单位，只要能解决户口问题，其他待遇都不 计较。他说一定要在“死亡线”前把自己卖出 去，不然太丢人了。
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• 案例三 • 小明是一个来自西北的毕业生，他在班上人缘挺
好，但成绩方面比较糟糕，在求职方面更是没有 什么能拿得出手的。在参加了几次招聘会，又回 家打探了一番后，他就整天处在一种观望的态度 中。他觉得反正还有这么多同学，比我优秀的同 学都还没有找到工作，我怕什么啊。急，也应该 轮到他们先着急啊。他觉得“车到山前必有路” ，“ 此处不留人，自有留人处”，说不定哪一天就有 单位找上门来了，还是一个好单位，气死那些沉 不住气的家伙。
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• 中期目标
. 1、岗位目标
. 2、技术等级目标
.
3、收入目标
.
4、社会影响目标
• 实现中期目标的战略要点
25
• 短期目标
. 1、岗位目标
. 2、技术等级目标
.
3、收入目标
• 短期的计划细节： • (1) 短期内完成的主要任务
• (2) 有利条件
• (3) 主要障碍及其对策
• (4) 可能出现的意外和应急措施：年度目标 及年度计划的细节通常另行安排，以保持生涯 计划的相对稳定性和可保存性。
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3、合理选择的做出
• “男怕选错行，女怕嫁错郎” • "择己所爱、择己所长、择世所需、择己
所利"
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. 4、自身潜能的开发。 . 5、开展就业及求职技能训练
职业培训计划活动，培育并提升学生多方面的 才能，包括人际技巧、沟通技巧、组织能力及 领导才能等；组织求职经验交流会； 提供多 项求职技巧课程，如何撰写求职信、面试技巧、 仿真笔试及能力测试、个案分析
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案例说明—职业转换成功
. 斯狄文大学毕业后为了生计,做了一名银行职员, 但工作一年后,发现自己干这个工作老是心不在 焉,而且始终把这个工作看作是谋生的手段—也 就是月底那点并不微薄的薪水,在安静的时候,他 问自己,发现自己并不热爱这个工作,虽然这个工 作能给他带来富裕,但是他早年的梦想和内心崇 尚的倒是做 一名社区工作者,这个职业工资不高, 但能给他带来助人之后的荣誉和赞扬,带来与人 交往的乐趣.于是经过一番思想斗争后,他毅然选 择做了一名社区工作者,为社区公民排忧解难.他 非常投入,每天几乎没有上下班之分,他运用了自 己的全部才华和潜能,工作干得非常出色,10年后, 他被当选为所在州的议员,他为民众办事的理性 获得了进一步的发展,他的职业也获得了更大的 荣耀和发展.
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• 案例四
• 小芳同学是某职业技术学院的女学生，快毕 业了，她有些心烦，因所学专业不景气，自 己专业知识、专业技能及综合素质不如其他 同学，几次求职屡次受挫，使她越来越觉得 自己什么都不行，样样不如人，事事不胜人。 求职时再也不能向用人单位大胆推荐自己， 充分展示自我；也不能适当的向用人单位展 示自身所长，甚至把自身的长处也变成了短 处。自己变得没有自信，悲观失望，忧郁孤 僻。
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大学生职业规划的现状
一项高校的调查显示， 23%的学生为“迷失方 向型”，他们既没有职业规划，也不作努力； 26%的学生为“自主决定型”，他们通过自己的努
力明确了自己的职业选择； 7%的学生为“他主决 定型”，他们把选择的权力交给了父母、亲友或 师长，没有自己的选择； 36%的学生为“探索未 定型”，他们的困惑起源于对职业世界和对自己 的认识不够； 8%的学生为“焦虑未定型”，他们 即使了解了自己和职业世界也还是感到难以抉择。
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(三)学习运用心理调节的方法 进行自我调适
. 自我反省法 . 自我转移法 . 自我适度宣泄法 . 自我安慰法 . 自我松弛法 . 理性情绪法 . 自我暗示法
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(四)提高自己就业心理修养
. 乐观的生活态度(心态) . 确立就业目标 . 树立自信，敢于竞争 . 提高心理承受力，不怕挫折 . 增强自己的应变性
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案例二 小林是一个比较平凡的大学生，成绩中等，
也没有什么特长和什么门路。所以在毕业快要 来临的时候，他显得特别焦虑。
他每天都早出晚归，四处打听，看哪个单 位需要人。他自己都觉得每天好像都在做无用 功，但坐在寝室里自己又会发慌，会非常不安， 还是宁愿出去跑跑。看到有同学签了工作合同， 他就会感觉到莫名的害怕，更加坐立不安。
第十一章 大学生职业 心理和生涯规划
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• 正确的选择能造就你，而错误的选择可 能毁掉你。
• 一个不称心的职业最容易糟蹋人的精神， 使人无法发挥自己的才能。
----詹姆斯·H ·罗宾斯
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思考
• 高等职业技术学院学生的就业形势 如何？我们应如何应对，面对挑战 ？
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一、当前大学生的就业现状
. 1、中国“入世”影响
对职业生涯规划方法， 60%的同学不了解， 84% 的同学想了解， 83%的同学希望得到这方面的指 导和帮助。
21
大学生职业规划的现状 一项对北京人文经济类综合性重点大 学的205位大学生的调查显示，大部分 学生没有职业规划。对自己将来如何一 步步晋升、发展没有设计的占62.2%； 有设计的占32.8%，而其中有明确设计 的仅占4.9%。
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大学生产生心理问题的原因
• 毕业生自身处于矛盾期，是大学生择业 心态矛盾冲突的内在原因
• 不能正视社会现实，缺乏社会适应能力 • 不能客观地分析自我，自我认识不足 • 职业信息缺乏，造成择业心理错位 • 决策技能不足，应对能力不够
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四、大学生解决心理困惑的 策略
(一)调整自己，形成具有当代社会需求 的就业心理。 “先就业后择业”心理 ；“ 凭实力说话”心理；自主创业心理；继续 学习心理；看重事业发展、注重工作前 景心理 。 (二)把握自己，恰当运用优化自己心理 状态的对策。
受影响 焦虑 理智 谨慎 考虑周到 易接近
严肃 易冲动 有紧迫感 喜怒无常 害羞 被动
有耐心
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• 现在让一个很了解您的人从练习2中所列词汇 中选除5个，要求他必须诚实，选项中必须有 一项是你的缺点。听取别人的意见是获得有用 信息的一个很有价值的源泉，尤其对求职更有 价值。
• 将两次写下的词作比较，你会惊讶地发现这两 次写的词有一些相似和不同之处。
骗没有一点意义)要包括您的主要优点和至少
一个缺点。(38个形容词)
• 积极 平静 可改变的 自信的 脾 气 平 和 的 敏
好感战不 善爱 说社 话交
沉默寡言 乐观 紧张 温 和 / 不 爱攻击他人 可靠 不负责任 镇
静 自制力强 好交际 易激动 烦躁不安 有
活力 可信 性格外向 易因小事生气 悲观 易
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认清自我，了解自我 调查显示，在自我认识方面，对于个人的兴趣、
爱好较了解和很了解的分别占51.9%和29.3%；对 个人的气质、性格较了解和很了解的分别占24.7% 和58.1%；对个人的能力、素质较了解和很了解的 分别占57.4%和20.1%；对于个人职业生涯较了解 和很了解的仅占39.4%和13.4%，其中说不清的占 32.2%。其次，选择的职业与个人的兴趣、爱好较 符合和很符合的比例分别占52.1%和9.8%；与个 人的性格、气质较符合和很符合的比例分别占 54.1%和8.8%；与个人的能力、素质较符合和很 符合的比例分别占56.8%和9.3%；与个人的专业 方向较符合和很符合的比例分别占42.2%和24.2%。