构建和谐宿舍人际关系

1.宿舍里常常发生联手排挤一个人的现象； 2.即使室友们都在宿舍，也经常处于一种鸦雀无声的状态； 3.经常有作息时间争论战，比如何时关灯等； 4.有的室友的行为经常引起大家不满； 5.为了明哲保身，大家通常都不会指出室友的错误做法； 6.宿舍分为三两小团体，团体之间互不理睬甚至有较大冲突； 7.有恃强凌弱现象，而且比较严重； 8.通常大家的做法都是“各家自扫门前雪”；
宿舍人际关系容易出现的问题
如何来解决宿舍人际关系紧张
宿舍人际关系概述 1、宿舍人际关系的概念 宿舍中的人际关系是指宿舍成员在共同学习、 生活中以精神关系为主要内容，以言语、思 想、知识、情感为媒介的交往关系。
2.人际关系的建立与发展过程
勒温格（G •Levinger） 等人认为，关系的发展 有三个阶段： 第一是单向注意阶段， 对方没有互动。 第二是表面接触阶段， 双方有初步的、浅层的 互动，但是还没有相互 卷入，也就是说没有走 进彼此的私我领域。一 般的泛泛之交就停留在 这一阶段。 第三是相互卷入阶段， 双方向对方开放自我， 分享信息和感情，这是 友谊发展的阶段。
自己不要斤斤计较、容忍他人的斤斤计较
遇到这样斤斤计较的人： 1.我们不妨站在她的角度看问题（比如她的出身背景、 家庭教育） 2.理解和尊重对方斤斤计较的习惯 3.不轻易动或用他/她的东西，如果他/她遇到困难，也 要不计前嫌，尽力去关心和帮助。
人要适应环境，就要不断做出改变！
不要总想着改变对方，改变应当从 自己开始。 比改变更重要的，是努力去理解 对方，给对方以宽容。 改变不是从抱怨开始，而是从赞美 开始。
请记住：
人们大都不喜欢： 吹牛的，说谎的，沉默寡言的
平等原则
萧伯纳有一次写作休息时，和邻居的小女孩一玩耍，当 送小女孩回家时，他对小女孩说：“知道我是谁吗？ 回家告诉你妈妈，就说和你一起玩的是萧伯纳。” 小女孩天真的回应说：“知道我是谁吗？回家告诉你妈 妈，就说和你一起玩的是克里. 佩丝莱娅。”
乔治· 萧伯纳：
当我们拥有共同的目标，住在一起，我 们是否就能过上和谐的宿舍生活呢？
关于宿舍的一些调查：
宿舍里面没有知心朋友的人存在强迫、抑郁、焦虑、偏执等心理倾向。
大学生咨询的问题有70%是人际问题，并且许
多大学生面对宿舍人际关系茫然不知所措
西安交大：校园网上做的调查,60%多的人
对宿舍人际关系不满意。
宿舍类型：友好融洽型,冷漠中立型,紧张
尊重距离原则
你如何理解：
距离产生美！
同学之间 恋人之间
父母和孩子之间
……
寝室交往原则
小陈与寝室同学小刘关系比较好，在别人眼中是一对同进同出 的好姐妹。可在小陈看来，有个‚好姐妹‛，有时反倒成了烦恼： 一来失去了和寝室里其他同学相处的机会，她已经感觉到寝室里其 他同学的疏远；二来小刘让她少了太多私人空间：小陈爱睡懒觉， 却总被小刘拖起来读英语；小陈跟老乡聚会或是找高中同学玩，小 刘也总喜欢跟去。 小故事给你什么感受？ 两只刺猬由于寒冷拥在一起，可由于身上的刺不能‛ 亲密接触‛，只好离开距离，但由于寒冷禁不住又凑 到一起，因为满身的刺又分开，这样反复好多次，最 终双方选择了一个合适的距离：既可以不刺到对方， 又可以相互取暖。
人际交往的意义能够保持心理平衡增进身心健康正确认识自我完善自我达到自我教育的目的能够知人明世丰富阅历积累经验能够锻炼自我培养各方面的能力能够增广见闻拓宽知识面积极人际关系112消极人际关系112宿舍关系容易出现哪些问题我们生活在同一个屋檐下宿舍就是我们的家
构建和谐宿舍人际关系
缘起：我们为何而来？
当我们走入宿舍时
1.罚扫一个星期的地； 2.交一定数额的罚款，作为寝室费，以备买公共之需； （大家有没有在宿舍排出老大、老二……，宿舍长在放假 时有没有给宿舍同学发个温暖人心的短信?给咱爸咱妈问个 好！）
3.大家有没有宿舍开会的习惯？在宿舍讨论会上对这一星 期的卫生情况进行总结，大家公开说出不满与改进的地方， 让其进行自我教育和反省。
猜忌ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
口无遮拦 传播是非
妒忌
重色轻友
如何来解决宿舍关系紧张
宿舍头三个月是快乐期；
三月之后至一年左右是磨合期； 大二至大三是危险区
大四是眷念期
提升人际交往的能力
（一）人际交往原则
1、信用原则 2、平等原则 3、交互原则 4、尊重距离原则
信用原则 • 朋友之交，言而有信 • 力所能及，不轻易许诺 • 信任他人，并且赢得他人信任
不搞小团体
1.吃饭、外出、上课的路上等，不长期固定和某一两位室 友独来独往；
2.不要长期和某一位室友“咬耳朵”、说悄悄话；
3.寝室里，保证和每一个室友都说话，并且每人的话量相 当； 4.不要把自己的“秘密”只告诉个别人，这样别的室友看 来，你和他们不一样“好”。
不逞口舌之快
A说： “我最讨厌的，是每次发生争论，不管什么话题，他 总要把我彻底驳倒才罢休。在卧谈会上，他也总喜欢争辩， 大多情况下，他会在‘寝室辩论’中取得全胜，但最终大家 都闹得不欢而散，好好的氛围和话题，都给他搅和了。” 问题：遇到上述情况你们会怎么做？
遇到此问题，我们会怎么解决？
与室友相处我们要注意以下两点
①未经同意，切不可擅自乱翻其物品,不要随随便便， 以为是熟人就忽略了细节。 ②同住一个宿舍，有时难免知道舍友的某些隐私，我 们也要守口如瓶，告诉他人不仅是对舍友的不尊重，也 是不道德的。每个人都有自己的秘密，对于室友不愿公 开的事情，也不要去探求。
“她没有骂人。”
互相尊重、接纳、支持
互利原则（利人利己）
• “我好，你不好”——自恃权威的人 （抬高自己，否定别人） • “我不好，你好”——自卑的人、自我否定的人 • “我不好，你也不好”——施害的人、否定别人 （表面上否定别人，骨子里否定自己） • “我好，你也好”——快乐的人、良性互动、双赢
别人有难要帮，自己有事要求
当室友生病了，我们义不容辞送他去医院，并照 顾他。 室友生活费紧张，我们可以每人借一点给他，帮 他度过难关。 当我们因事不能去上课，可以让室友帮忙请假。 室友出去逛街，可以要求帮着带点生活用品。
积极参加宿舍的集体活动
1.舍友们决定一起去干什么，我们要尊重他们的的选择。
2.确实不能参加，可以把自己的想法和意见提出来，不要勉 强参与反倒让舍友觉得你在应付了事，更不要一口回绝而 伤了舍友们的兴致。
敌对型。以冷漠中立型居多.
的原因中有35%涉及宿舍生活
研究表明大学生引发心理适应障碍
2009年，吉林某大学发生一起恶性事件，起因是上铺学生 郭某睡觉打呼噜声大，被下铺同学赵某用手机摄录下来并 传到网上，遭到同学嘲笑，两学生因此起争执并动手。两 个人均被被警方刑拘。
构建和谐宿舍人际关系
一 二 三 宿舍人际关系的概述
在嘴巴上占便宜的人给人感觉太好胜，让人难以相处，我们不 妨这样做：
1.待室友说完再说；
2.说话时心平气和； 3.不说脏话和侮辱对方的话； 4.就事论事； 5.话音不要太高，以免室友觉得你在与之争吵。
不触犯室友隐私
B说：‚我真的好生气，她怎么能那样，乱翻我东西，也
不和我说一声，万一我有个什么不想让室友知道的东西怎 么办？一点都不尊重人，而且喜欢打听他人的隐私，真的 有点‘八卦’。‛
(二)策略训练
协商作息时间
小调查： 1、有没有室友是“夜猫子”型（12点以后）？有没有室友是 “早睡型”（10：00以前）？同样，有没有同学一直睡到日 上三竿呢？
2、有没有人喜欢开着灯睡觉？有没有打游戏狂喊的？听音乐 狂嗨的？ 3、现在宿舍里有大约一致的作息时间吗？ 4、如果有人违反了作息制度，你希望怎么“处置”？
1.宿舍的全体成员应当尽量统一起居时间，减小作息差距；
2.如果同宿舍的人爱彻夜卧谈，影响了大家的休息。直接提意 见制止他们难以奏效，那么可以相应地调节自己的计划，如可 以推迟上床的时间，或听听英语磁带等；
3.给他或她直接提意见，但注意不能当着众人的面，以免使对 方难堪、丢面子；
4.如你是“夜猫子”，可以和室友一起提前洗漱，待他们休息 后，尽量减少声响和灯光对室友的影响，这样就不会影响到室 友休息； 5.如果有人违反了作息制度，我们可以安排他打扫宿舍卫生3天 等等。
宿舍关系应对策略的总结
宿舍问题，理解为先， 出现问题，注意沟通， 指出问题，态度要好， 不怨不骂，别踢别打， 宿舍活动，一起作伴， 学会适应，共同成长， 建立制度，人人遵守， 违反制度，当众检讨。 人人受益，人人领情。
不可逾越的个人空间
个人空间距离的个别差异： 公共距离区：大于4米 社交距离区：1.3~4米 个体距离区：0.5~1.30米 亲密距离区：0~0.5米 a、公务凝视区域：以两眼为底线、额中为顶角形成的三角 区。 b、社交凝视区域：以两眼为上线、唇心为下顶角所形成的 倒三角区。 C、亲密凝视区域：从双眼到胸部之间。
英国戏剧家。他在长达七十年的创 作生涯中，共写剧本五十一个；此 外，他还是音乐评论家，剧评家， 有关政治、经济、社会问题的出色 演说家和论文作家，最多产的文学 书简作家。
交互原则
晚饭后，母亲和女儿一块儿洗碗盘，父亲和儿 子在客厅看电视。突然，厨房里传来打破盘子的响 声，然后一片沉寂。儿子望着他父亲，说道：“一 定是妈妈打破的。”“你怎么知道？”
人际交往的意义
• 能够保持心理平衡，增进身心健康
• 正确认识自我，完善自我，达到自我教育的目的
• 能够知人明世，丰富阅历，积累经验
• 能够锻炼自我，培养各方面的能力 • 能够增广见闻，拓宽知识面
——积极人际关系（1+1≥2）
——消极人际关系（1+1≤2）
宿舍关系容易出现哪些问题
我们生活在同一个屋檐下，宿舍就是我们的家。这个“家”里的人际关系处得 怎样？请在符合你的宿舍情况的题目番号前面打“√”。
策略训练
协作搞好宿舍卫生 小调查： 1.你认为你的宿舍卫生情况怎样？一星期打扫几次寝 室卫生合适？
2. 寝室里是否讨论过制定值日表的问题？是否已制定 了值日表？
3. 现在宿舍成员按值日表履行如何?如果有人没有履 行规定,会怎么“惩罚”？
我们要养成凡事亲力亲为的好习惯。对于没有履 行值日义务的室友，我们也可以进行适当的“惩 罚”：
点评：如果命中率超过3个，说明我们正处在一个运作不良的宿舍人际 中，这个时候必须寻求改善了！
3.导致大学生宿舍关系不和的原因
个体、环境差异
社会负面因素
家庭与学校的教育因素 大学生自身因素
我们自身的原因？
举止随便， 爱占便宜。 自以为是 目中无人
乡土观念过重
喜好拉帮结派
喋喋 不休
理财有天赋 斤斤必计较
集体活动的有无和多少，从一个侧面反映了宿舍的团结程度。 倘若这样的活动你老是不参加，多多少少会显得你不合群，时 间久了，你就很难再融进去。
自己不要斤斤计较、容忍他人的斤斤计较
C说：“我无法容忍她的小家子气，她的任何东西都不 许别人碰，更别想借她的自行车。我这人大大咧咧， 难以跟这种人相处，可每天又要必须去面对，真难 受！”