幼儿园锻炼教案大全

幼儿园锻炼教案大全
锻炼对于幼儿来说非常重要，可以帮助幼儿增强体质、促进身心健康的发展。

本文将为大家提供一些幼儿园锻炼教案，帮助幼儿在健康的体育锻炼中度过美好的童年时光。

一、站立活动
1.站军姿：在活动场地上，幼儿们排成一排站好，然后跟随老师的口
令起立，然后做出军人鲜明的军姿，练习站姿的准确性。

2.站直身体动作：幼儿们在活动场地上，老师给幼儿们讲解如何站立
并做出此动作，提醒幼儿们身体的坐直、肚子向上顶起来，腰要挺直，锻炼幼儿们的身体协调性。

3.两个脚尖并拢的站立姿势：在活动场地上，幼儿们也是排成一排站
好，然后两个脚尖并拢，同时维持身体均衡，锻炼幼儿们的肌肉控制力并提高身体协调性。

二、手臂及腰部活动
1.举手上升：在活动场地上，老师要求幼儿们伸直手臂抬高，让手尽
可能到达向上的方向，配以音乐，加强音乐节奏感。

2.迎面转身：在活动场地上，幼儿们会跟着课堂中的老师进行上肢的
转动和腰部的扭动，同时伸展腿部，增加幼儿们的柔韧性。

三、腿部运动
1.站直跳：在活动场地上，幼儿们站好，由老师口令指挥，幼儿们跟
随口令，往上跳起来，练习跳跃能力。

2.左右踢腿：在活动场地上，一组幼儿分两排面对面，然后左右踢腿，
帮助幼儿们提高身体协调性。

3.踩点跳：在活动场地上，老师会挑选一些节奏感比较强的音乐，然
后让幼儿们跟随着跳，帮助孩子们提高节奏感。

四、常规运动
1.兔子走：在活动场地上，幼儿们跟随着老师向前小步跳跃状前进，
锻炼幼儿们的动静结合协调能力。

2.蛇走：在活动场地上，幼儿们低姿势缓慢地向前滑行，并且开发小
臂肌肉协调能力。

五、游戏锻炼
1.躲猫猫：在活动场地上，幼儿们轮流做小猫，在按照汇报提到的所
有对象在哪里躲藏时，抓住隐藏的幼儿，身体协调性练习和姿态训练。

2.拔河比赛：在活动场地上，分成两个组进行比赛，缩短双脚间的间
隔，使孩子们在大力的同时还需要协调好身体配合。

以上就是一些我们为孩子们准备的幼儿园锻炼教案，希望对您有所帮助。

当然，锻炼最重要的是保持长期的坚持，孩子们需要您在日常生活中的指导和帮助。