大扇舞教学分解

大扇舞教学分解如下：
1. 动作一：两臂同时向斜上方抬起，双脚站立，两臂向斜下方划立圆，同时重心稍有起伏。

2. 动作二：两臂向斜上方抬起，双脚站立，两臂向前推出并稍有绕臂动作，同时身体稍有起伏。

3. 动作三：两臂向斜前方伸直展开，双脚站立，再收回的同时右脚向前上半步，双臂自体侧收起，再向外推出。

同时有吸腹收臀的动作，做的时候要慢一些。

4. 动作四：原地转体踢腿。

小跑步中舞扇的扇花可以增加大扇舞的流动感，体会不同方位的动作要领。

5. 动作五：蹲+起跳。

左脚向左迈一步半蹲蓄力，右脚向上跳起。

要注意右腿向后踢的时候胯部是向内收紧的，上身放松。

6. 动作六：小跳和大跳。

利用手臂画立圆带动身体跳小跳和大跳。

要注意身体向上或向前伸展。

完成大扇舞时要注意：
1. 要放松大肌肉群和主运动的小肌肉群。

如果胯根没放松开，就会出现腰部很费力而扇子却放不开的现象。

2. 要先找到立圆韵律感后再加动作和步伐。

用身体记忆节奏，不要用眼睛。

3. 大扇舞需要很好的协调性以及上肢的控制能力，而这些又需要时间的训练才能逐渐掌握。

所以请根据自身情况进行持之以恒的训练。

以上就是大扇舞教学分解和注意事项，希望对您有所帮助。