少躺着多运动顺口溜

少躺着多运动顺口溜上了年纪退了休，身体状况令担忧。

为了健康和长寿，加入大军健步走。

彩云浮日未露头，清风已在路上候。

岸边河堤健步走，足下带风花点头。

少躺着多运动，一腿迈入群中走。

同事故交意相投，从早起程记里数。

步数莫要强拼凑，运动适度莫强求。

行走姿势要正确，日走六千别暴走。

饭后健身百步走，又健身来又增寿。

热身运动四十分，爽爽清风真享瘦。

昂首挺胸走一走，甩起手臂扭一扭。

跟着音乐踩着点，越走精神越抖擞。

走友群中情深厚，礼尚往来常问候。

荧屏之中点个赞，常为走友加加油。

轻松享瘦健步走，身体状况不担忧。

步步扎实步步赢，快慢适度甩赘肉。