【每日一膳】金银花薄荷茶：清热解毒、疏散风热、提神醒脑、疏利咽喉、消暑除烦，夏季必备

【每日一膳】金银花薄荷茶：清热解毒、疏散风热、提神醒
脑、疏利咽喉、消暑除烦，夏季必备
炎热的夏季，来一杯冰凉美味的金银花薄荷茶，不但适合于下午茶时间饮用，更适宜在紧张繁忙的工作后，作为消除疲劳的提神剂，以及平心静气的心灵补药。

家里有宝宝的家长还可以用这茶水稍稍稀释，给宝宝洗澡，消炎止痒，驱蚊止痱，防治夏季皮肤病。

做法：
金银花9g
金银花茶具有抗炎解毒,湿温阻喉,咽喉肿痛等有解毒止痢凉血利咽之效。

金银花气味芬芳，甘寒清热而又不伤胃（大部分的清热的寒性药材都伤胃），芳香理气，同时又可祛除外界的邪气，善于宣风散热，解毒凉血，非常适合预防和治疗各种外感风热、瘟病等。

现代医学研究证明，金银花对于很多致病菌，如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌、痢疾杆菌、霍乱弧菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌等均有抑制作用。

对肺炎球菌、脑膜炎双球菌、绿脓杆菌、结核杆菌、志贺氏痢疾杆菌、变形链球菌等有抑菌和杀菌作用。

薄荷9g
薄荷，辛多于苦而无毒。

辛合肺，肺合皮毛，苦合心而从火化，主血脉，主热，皆阳脏也。

贼风伤寒，其邪在表，故发汗则解。

风药性升，又兼辛温，故能散邪辟恶。

辛香通窍，故治腹胀满、霍乱。

《食疗》引为能去心家热，故为小儿惊风、风热家引经要药。

辛香走散，以通关节，故逐贼风、发汗者，风从汗解也。

本非脾胃家药，安能主宿食不消上升之性，亦难主下气；劳乏属虚，非散可解，三疗俱非，明者当子别之。

又：病人新瘥勿服，以其发汗虚表气也。

咳嗽若因肺虚寒客之而无热症者勿服，以其当补而愈。

阴虚人发热勿服，以出汗则愈竭其津液也。

脚气类伤寒勿服，以其病主下而属脾故也。

血虚头痛，非同诸补血药不可用。

小儿身热由于伤食者不可用，小儿身热因于疳积者不可用。

小儿痘疮诊得气虚者，虽身热初起，亦不可用。

一起放入茶杯中
加盖冲泡5-10分钟即可。

金银花薄荷茶注意：
1、由于薄荷本身具有兴奋神经以及提神醒脑的作用，所以在晚上的时候最好不要过量服用，避免导致难以入睡，影响睡眠质量。

2、建议孕妇最好不要过量服用薄荷，如果不是无可避免最好在怀孕期间以及备孕阶段都不要服用薄荷。

3、哺乳期间的女性也最好不要将薄荷泡水喝，这是因为薄荷中含有的一些物质具有抑制乳汁分泌的作用，所以哺乳期间的女性最好不要服用薄荷。