羽毛球反手球常见错误及如何纠正方法

羽毛球反手球常见错误及如何纠正方法
羽毛球后场反手高远球技术是羽毛球比赛过程中后场技术使用率相对较高的技术动作。

以下是店铺教大家的关于羽毛球反手球常见错误及如何纠正方法，欢迎阅读!
羽毛球反手球常见错误及如何纠正方法：
看过很多选手的比赛或录像，发现有很多常见的错误，是比较容易改正的
在我详细讲解之前，我要强调一点，检查一下球的速度是否准确。

如果你还不知道如何确定用球的速度是否正确，你需要做功课。

毫无疑问，如果你一直用速度慢的球，很可能你已经养成了一种不良的击球习惯，这包括正手和反手。

事实上，我可以打赌，因为你一直使用速度慢的球，你已经基本上放弃了反手后场高球。

所以，检查一下，你用的球是否适合你的球场。

1)错误的握拍。

也许最基本但是最容易被忽视的技术就是变换握拍。

羽毛球运动的速度已经相当快，所以毋庸置疑，最基本的技巧是一定要掌握好了，才能适应这项运动。

唯一一种情况，你可以用正手握拍击反手球的，就是当球已经超过了你的身体。

这个时候，也只有这个时候，正手握拍才能使拍面面向来球，尽管这种情况下，击球是非常困难的。

要点1：只要可能，就不断练习变换握拍。

这是非常容易做到的。

要注意变换之前最初的握拍是正确的。

也要不断练习将拇指按在棱面上。

2)不正确的步法。

为了击球有力，你需要站的正确。

比起正手球，击反手球时，你更需要将脚站稳来提供一个稳固的根基。

这不是说脚落地之前不能击球，因为很多专业选手可以做到，但是对于绝大多数的业余选手来说，两角站稳是最基本的要求，这样才能提供足够的击球力量来击反手高球。

李宗伟反手球的准备姿势
要点2：很多人在击反手高球的时候，两脚是平行的。

这个不是最好的站姿，因为这不是最平衡的站姿。

比较理想的是，右脚(持拍脚)应该向后场迈出一步，接近跨步的姿势。

这个姿势是更平衡更稳定的。

3)身体的位置。

根据我的观察，很多人过分担心反手球打不好，因而不能做好击球的准备。

移动向来球后，他们向侧面跨步，仅仅部分转动肩膀来击球。

这就是说，拍子的起始点是错的，拍子的运行轨迹也是错的，是一种进来又出去的轨迹。

除非你很幸运，否则，拍子的运行轨迹总是不同于你希望球飞出去的轨迹。

这个就好像你在钉钉子，你的锤子的起始位置和击打的方向是在钉子的一侧，这是不可能将钉子直直的钉进去的。

要点3：所以，你移动到了球的位置，也将脚站好了，这很好。

现在，转动你的身体，使你的后背平行于网。

这样，你就做好了击球准备。

你的拍子会在一个正确的起始区域，运行轨迹也会面向来球。

4)球的位置。

为了有个好的后场球，球的位置要和身体在一条线上。

如果球在你的身前(靠近球网)，那么实际上你是有足够的时间来用头顶球的。

最多的错误，就是击球点太靠后。

要点4：要你的同伴给你几个反手位置的球。

移动到要击球的位置，然后让球落地，检查一下，看看球相对你的身体的位置。

重复5次，看看每次是否都一样。

如果每次都一样，说明你基本知道如何移动你的身体到合适的击球位置。

反复几次，根据需要做改进。

然后，击球几次后，再看看球落地的位置。

李宗伟反手后场高球
5)击球动作。

有几个明显的错误。

如果你先移动肩膀，那么你就在击球之前转动了身体。

这就是说，你改变了拍子运行的轨迹，结果就成了进来又出去的轨迹。

另外一个错误就是将整个手臂扔向来球，并伴随着一个很大的顺势动作出去。

这样的结果就是一个很弱的反手球。

要点5：你有没有甩毛巾的经验。

记住，就是手的那个快速回动的动作，才能产生力量。

如果你甩毛巾没有这个动作，那么基本上是什
么都不会发生。

这个就是反手击球时需要的动作。

+将你的手肘指向来球。

这个是转动枢轴。

+将拍子扔向来球，敲打。

不需要将手臂完全展开。

+不需要一个随动动作，因为这是一个反弹的动作。

+球拍会随动一点，这是你回动的一部分。

6)回动。

无论是什么击球，在场地哪里，你都要回动，这个是基本。

你会惊奇地发现，有很多人击球后，站在那里欣赏自己的击球，而不是击球、观察、回动。

如果你不回动，就不可能准备好下一怕。

要点6：一定要注意回动。

一个简单的练习，就是数，击球，2，3.当你数到3的时候，你必须要回到中心。

一边回动一边观察，这是可以做到的。

7)紧张。

大概击球无力的最大的问题是身体紧张。

当肌肉紧张的时候，是根本不可能有效工作的。

要点7：注意握拍要放松。

刚好不掉就可以了。

仅仅在击球前一瞬间握紧一点就可以了。

这样，你就会发现击球会很有力。

怎样接羽毛球反手球：
注意对手的位置，这主要是决定自己的回球落地。

只有了解了对手的位置才可以向他最难接球的地点回球。

如果对手在底线，你可以轻回网前球，如果其要网前，可以放底线球。

注意角度，回球质量的高低，不光要看对手是否可以把球回过网，还要看，对手的回球你是否可以舒服的接到，并是否可以进行有力的二次进攻，建议多回对手的弱点(比如对手不习惯反手就拼命让他使用反手)。

注意力度，在底线回反手球时，一定要注意力量的掌握，在明确自己的意图之后，要用合适的力量来回球，回网前球时，经常会出现落网的现象，在回底线球时，经常会出现回球出界的现象，反手不如正手，正手的准确度相对比高，而反手球对于大多数人来说并不能熟练掌握。

所以把握好回球力度非常重要。

回底线球时最好不要高跳，为什么提出回底线球时不要跳接，主
要原因就是一跳，一落时间会相对比较长，而如果你用的是跳接反手球的话，经常会出现对手回球过网时，你还无法回到原位，所以你一定要注意轻易不要使用高跳反手球。

最后一点，注意回原位，的确你在打每一个球时都对对手的回球做了预判，但还是需要随时回原位，这样的确是在浪费体力，但是可以掌握球场所有面积，也可以随机应变。