吃牛肉会胖吗？

等 方 面物 别 适 宜 。寒 冬 食 牛 肉 ， 有暖 胃
作用 ， 为冬季养生补益佳品。
多 吃 牛 肉 的好 处 ， 那 就 是 怎 么 吃 都 不 会胖 ，很 多 女 性 都 害 怕 吃 肉 会 胖 ， 而 让 自己 的饮 食 变 得 特 别 的 清 淡 ， 甚 至 是
有选择正确 的吃法 ，会 使牛 肉在 ｆ １ 感
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吃牛 肉会 胖 吗？
牛 肉含 有 丰 富 的 蛋 白 质 ，氨 基 酸 组 成 比猪 肉更 接 近 人 体 需 要 ，能 提 高 牛 肉 中脂 肪 含量 很 低 ，但 却 富 禽
结 合亚油酸 ，这 些潜 在的抗氧化 剂可 以有效对抗举重 等运动 中造成 的组 织 损 伤 、另外 ， 亚油酸还可 以作为抗氧化
样 可 以 最 大 程 度 地 减 少 心 肌 梗 死 等 不 良 后果 的发 生 。 第二 。 出现 心 绞 痛 等 症 状 。 要 在 心 血 管 专 科 医 生 的 帮 助 下 ，进 行 科 学 合 理 的 诊 断评 估 ，根 据 情 况 选 择 单纯药物治疗 或血运重建 加药物治
医 生 在 极 短 时 闻 内迅 速 为 其 开 通 了梗
死相关动脉 ， 应 用 了最 佳 治 疗 方 式 ， 但 终 因治 疗 不 及 时 ． 在 ２天 后 因 心 源 性 休 克 去世
７ ４岁 的 周 阿姨 患 有 糖 尿病 、 高 血
要 求 药 物 治 疗 。 她 认 为 又 不 是 一 直 胸
反 复胸痛 别“ 硬 扛＂ ， 易丢 命
进 一 步 检 查 治疗 。 但 她 一 听说 要 做 冠 脉
造 影 ， 可能 需要 放 支 架 时 立 即拒 绝 ， 只
一
直 想 多熬一 熬 ， 看 能 否挺 过 去 、到 急
诊 室时 ， 周阿姨的脉搏 、 血 压 已 经 测 不 出来 。接 诊 医生 迅 速 做 出诊 断 ， 启 动 心 梗 急诊 Ｐ ＣＩ 绿 色通 道 ， 急 诊 造 影 发 现 冠 脉 ３支血 管 均 已 闭 塞 。 尽 管 心 内科
ｆ 有一些改变 ， 那 吃 牛 肉会 胖 吗 ？这 也
是 很 多 女性 想要 知道 的 。
减肥是非常适 合的 ， 牛 肉多是瘦 肉． 但
是牛肉不宜常吃 ． 一 周 一 次 为 官 、 适ｆ ｆ ｊ 量每餐 ８ ０克 。冬 季 养生 可 以吃 ・ 牛 肉 御 寒 ，而 且 所 禽 的 热 量 相 对 ｍ ｆ 击 ‘ 也
剂 保持 肌 肉块 。 牛 肉的热量 为 ｌ ２ ５大 ，吃 １ ｌ 肉
机 体抗 病能力 ， 对生长 发育及手 术后 、
牛 肉是很 多人喜爱 的选择 ，它的 脂 肪少 ， 常吃牛 肉不会造成身体 损害 ，
不过 在对 牛 肉选择 的时 候要 注 意 ， 没
病 后调养 的人 ， 在补 充失血 、 修复组 织
肌 肉紧 实 ， 不 会 起 到 发胖 的 效果 。
汤， 能美容 养颜 。
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不 久后 ， 周 阿 姨 反 复胸 痛 发 作 加
院 就诊 ， 医生 诊 断她 为 冠 心 病 、 不稳 定 型心绞痛 、 糖尿病和 高血压 ． 劝 她 住 院
重 ３天 ． 持 续胸 痛伴 冷 汗 、 气急 １ ５小 时后 又到 医 院就 诊 。据 家 属说 ， 周 阿姨
我们 都 希 望 周 阿 姨 的悲 剧 不 再
压 多年 ， 她担 心一去看病 ， 一 辈子都 不
能停 药 ， 所 以一 直 没 进 行 规律 诊 治 。 半 年前， 周 阿姨 反 复 出现 心 绞 痛 ， 稍 一 活
动症状便加 重 ， 这 次她 急 了 ， 赶 紧去 医
痛， 休 息一 下就缓解 了， 不会 危及 生命 。
接 诊 的 医生 反 复 劝说 无 效 ， 只 能 叮 嘱她 规 律 用药 ， 胸痛 急性 发 作及 时就诊
疗 。早 期 对 缺 血 心 肌 进 行 干 预 ， 可 降
低死亡风险。

发生。 因此 ， 专 家提醒 大家一定要 注
意 以下 几 点 ： 第一 。 发现患有高血压、 糖 尿 病 等疾病 时 ， 一定要引起重视 ， 在 专 科 医生指导下治疗 。 不 能 讳 疾 忌 医 。这
第 三 ，一 旦 出现 持 续 胸 痛 等 症 状 ，要 第 一 时 间 就 医 ， “ 时 间 就 是 心 肌。 时 间就是 生命 ” ， 错 过 心 肌 梗 死 的最 佳 再 灌 注 时 机 ， 预后往往不佳 。
不 高 还 可 以用 ｌ ： 枣、 桂圆、 莲 ｒ等 熬
牛 肉在 选 择 的时 候 ，要 对 它 进 行
一
有点寡 味， 但是 牛肉中含有 的肌氨酸特
别丰 富 ， 可 以增 强 肌 肉 的 弹性 ， 同 时 让
些认 识 ， 这样 在吃的时候 ， 才 会 知 道
牛 肉对身体有着怎么样的帮助作用。