什么是松腰

什么是松腰
一、什么是松腰。

松腰是气功养生修炼的重要阶段，是神意通过观照、驾驭、统帅脊柱达到神入脊柱，全方位驾驭脊柱的皮、肉、筋、脉、骨，进而使精气归脏重要的练功阶段，它标志着人的健康层次达到全面健康长寿的标志。

需要指出的是养生讲的腰，是指整个脊柱。

混元整体理论认为任何事物都是两种或两种以上物质混化，形成一个整体的过程，而这个整体是不断混化、发展的一个动态运动形式。

那么脊柱也一样，它也是由人的神意和脊柱的形、气不断混化、运动的动态过程。

常人不懂生命运动规律，把神意注于外界，追求外界的物质世界的享受，从而使脊柱的形气和神意不断分离，使脊柱的的整体性不断下降，脊柱混元整体性不断分崩离析，进而不断衰老的过程。

窦占国老师的松腰健脊法是抓住了人生命运动的这一规律，通过松腰健脊的一系列运动方法，强化脊柱自身的混元整体的整体性，从而使脊柱的形气和神意不断混化，使神意全面统帅人的脊柱，达到神入脊柱，神脊合一，进而通达四肢、脏腑、性海，达到强化和升华人的生命层次的过程。

二、脊柱的在人生命活动中的地位。

1、脊柱是人体形的关键部位，脊柱是身体最重要的部位。

四肢是通过脊柱的连接相互协同运动的。

古代武术就讲究发挥“腰”的作用，讲究“力发于足，主宰于腰，行于四肢”就是这个道理，还有“一身备五弓”都是着眼于腰的练法。

养生中脊柱的生命力强就能带动和强化整个形的生命力。

2、脊柱是性海（神意）和形气的关键连接部位。

脊柱的上端和大脑相连，大脑是人性海（也就是神意）之室，整个形体通过脊柱内的脊髓分出的神经纤维来连接，整个形体是通过脊髓分出来的运动神经和感觉神经来指挥形体的感觉和运动。

可见脊柱的生命力既是人神意的基础，也是形体的运动感觉的指挥者，可见脊柱在人体的重要性。

3、从中医角度来看，脊柱是一身经脉的的相互联系关键部位。

从人体所有经脉的起始走向来看，脊柱是一身经脉的相互联系交合的关键部位。

人体所有的经脉都和脊柱有着直接的联系，都是靠脊柱的来调节、生化、运化传导的。

人体得气机发于脏，行于腰肢，化于百脉。

4、脊柱是脏腑的窗口，是脏腑健康的晴雨表。

人体脏腑的枢穴都在脊柱或脊柱附近，这些穴位是脏腑联系外界的窗口，是脏腑联系外界的通道，也是脏腑和外界开合出入的门户，脏腑的健康与否，会直接反应在脊柱上，所以脊柱的生命力是打开脏腑健康的钥匙。

5、脊柱的末端——尾闾是人一身气机的调节器，尾闾在人体健康起着非常重要的作用，尾闾是调节人体气机整体与否的重要部位，尾闾可以把人体深浅表里的气机调节的各安所命，使全身的气形成一个整体，相互协调发挥作用。

6、脊柱是炼精化气、敛气归脏、炼气化神的关键场所。

脊柱所在的气场是人体重要的玄关之所，是人气化的重要部位。

人体的气机变化不外乎开、合、出、入、化得运动，那么人体气机重要的一个环节是“化”，那么“化”得场所，古代归结为下丹田、中丹田、和上丹田，这几个丹田都是处在脊柱的气场之中。

松腰健脊法的运动开辟了新的炼精化气、敛气归脏、炼气化神的途经和机理，对我国养生事业是一大杰出贡献。