初级中学《体育与健康学科知识与教学能力》考试大纲及复习资料套装上课讲义

体育与健康学科知识与教学能力》（初级中学）考试大纲
一、考试目标
1. 体育学科的知识与能力。

掌握体育学科的基本理论、基础知识和基本方法，并能够在初中体育与健康课程实施中运用; 掌握体育学科的教学理论和方法; 了解初中体育与健康课程的性质、内容和基本理念，能够运用《义务教育体育与健康课程标准（2011 年版）》指导教学。

2. 体育教学的设计能力。

能够合理制定和表述教学目标，对教学内容和过程进行合理选择与设计，明确教学的重点和难点; 能合理选择和运用多种教学资源，采用恰当的教学策略和教学模式，调动学生积极参与学习过程。

3. 体育教学的实施能力。

掌握初中体育与健康教学实施的组织程序及基本步骤，恰当地运用教学方法与手段，具备准确讲解、示范和纠正错误动作的能力，具备激发学生学习体育的兴趣、有效引导和组织学生学习活动的能力，具有处理体育课堂中安全和突发事故的能力。

4. 体育教学的评价能力。

了解体育与健康教学评价的基本方法，能够合理运用多种评价方式，通过教学评价改进教学，促进学生身心健康发展。

二、考试内容模块与要求
（一）学科知识与能力
1. 了解中外体育发展的基本线索和趋势，熟悉运动人体科学、体育人文社会学、体育教育训练学及民族传统体育学等领域的相关知识和发展趋势，掌握学校体育发展的基本特征与规律。

2. 了解人体结构的基本组成、人体主要器官和系统的结构特点与功能。

掌握骨骼肌的收缩原理、收缩形式和特征、肌纤维类型与运动的关系; 熟悉氧运输系统的功能、能量代谢等内容; 掌握运动技能形成
的过程及影响因素、运动过程中人体功能变化的规律，掌握身体素质的生理学基础。

了解体育卫生、医务监督的基础知识，掌握常见运动性损伤、运动性病症的预防和处理等内容。

了解食物的营养价值与合理膳食，熟悉各种营养素的来源、功能和需要量，理解营养、环境和生活方式对人体健康的影响。

3. 掌握体育的本质与功能、目的与手段，熟悉体育过程要素与结构。

了解学校体育思想的形成与发展、学校体育目标的结构与功能; 了解运动兴趣、动机、表现有关知识，掌握提高体育教学的心理知识和干预手段; 了解体育课程的性质与特点、资源开发与利用，掌握体育课程的学习指导与评价; 熟悉学校课余体育活动、训练与竞赛的特点、组织与实施等内容;掌握体育教学的目标、特点、原则、过程与方法，掌握体育教学计划的制定、课堂教学的组织、管理与评价等内容，了解我国常见的体育教学模式; 熟悉
义务教育体育与健康课程标准（2011 年版）》。

了解运动训练的目的、任务、内容和基本特点，熟悉竞技能力及其构成因素，掌握运动训练的基本原则、训练方法与手段，掌握力量、速度、耐力、柔韧和灵敏素质的训练方法和手段。

4. 了解运动项目（田径类、体操类、球类、健美操和武术等）的起源与发展，了解不同项目竞赛活动的
组织与裁判法，掌握发展身体素质的基本方法，掌握不同运动技术（教材）的教学组织和教学方法。

田径类主要掌握跑、跳、投等项目的主要技术结构、动作要点和练习方法; 体操类主要掌握队列队形、徒手体操、轻器械体操、技巧、单杠、双杠、跳跃等项目的技术结构、动作要点和练习方法，并能正确运用保护与帮助方法; 球类主要掌握篮球、排球和足球等项目的主要技术结构、动作要点及练习方法健美操主要掌握基本动作要领与分类体系、组合与成套动作创编方法和练习方法; 武术主要掌握徒手（如青年拳）、太极拳及持器械（如初级剑）动作的基本技术、技法和练习方法。

（二）教学设计
1. 能够分析学生已有的知识、运动技能水平和学生的学习需求，对初中体育与健康教材进行梳理和分析，选择教学内容。

2. 确定教学目标及教学的重点和难点，合理设计教学策略。

3. 掌握教案设计的要求、方法和技巧，能恰当地表述教学目标，选择适当的教学方法，合理安排教学过程。

4. 能够合理选择多种体育与健康教学资源。

5. 能够对教学设计方案进行评价。

（三）教学实施
1. 能够按照教案设计的要求顺利开展课堂教学，完成预期的教学目标。

2. 能够创设合理的体育教学情境，激发学生的学习兴趣，促进学生对体育的感悟和体验。

3. 恰当地运用教学策略，能够有效地解决教学的重点和难点问题。

4. 能够合理组织学生的学习活动，对学生体育活动进行科学指导，掌控教学过程。

5. 能够适时地对教学活动与效果进行归纳和总结，合理布置课后练习。

6. 能够实施课堂教学安全措施，妥善处理课堂教学突发事件。

7. 能够合理利用多种体育教学资源。

（四）教学评价
1. 能够对学生学习体育与健康课程的过程和结果进行评价，考察学生在知识、技能、体质、情感态度与价值观等方面的发展状况; 能够对运动技能和体质进行评价。

2. 理解教学评价的导向、诊断、反馈和激励等功能，了解诊断性、过程性和终结性评价的类型，初步掌握定性和
定量评价方式与方法，并能够在体育与健康教学中综合运用，促进学生全面发展。

3. 了解教学反思的基本策略和方法，能够对自己的教学过程进行反思，提出改进的思路和措施。

三、试卷结构
单项选择题：约47% 非选择题：约53%
四、题型示例
1. 单项选择题
在运动技能形成的泛化阶段，教师应该强调动作的哪个环节?
A. 次要环节;
B. 细节结构;
C. 主要环节;
D. 全部环节。

2. 简答题
简述运动营养补充有哪些误区。

3. 案例分析题小明是某校初二男生，学习成绩在班级为中等，平时很喜欢踢足球，但就是不喜欢上体育课。

问题：
(1) 你认为出现这一现象的原因是什么?
(2) 请你提出解决的方案。

4. 教学设计题
阅读下列材料，请根据提供的条件，请设计出15 分钟运动技能教学环节的教学目标、教法及组织。

某初中二年级二班共有学生36 人，学习内容为跳远的腾空步动作(新授) 。

现有田径场一个，内有标准沙坑一个、起跳板两块。

2013 年下半年中小学教师资格考试体育 与健康学科知识与教学能力试题 (初级中学 )精选
一、单项选择题 (本大题共 l5 小题，每小题 2分，共 30 分) 1． 体育锻炼促进骨的生长与下列哪一项有关 ?( ) A.骨外膜
B .骨内膜C.骺软骨D.关节软骨
2．发展肱二头肌力量可采用的练习法是 ( ) 。

A.负重弯举
B .负重深蹲
C •悬垂举腿D.俯卧撑
3. 下列选项中.属于消化系统的重要器官是 ( ) 。

A.心脏 B .脾脏C.肝脏D.肾脏
4.
慢肌纤维百分比高的运动员适合从事的竞技项目是 ( ) 。

A.马拉松 B .跳高C.短跑D.铅球 5.
过度训练引起蛋白尿的原因与下列哪一结构损伤有关 ?( )
A.气血屏障
B .胃黏膜屏障
C •滤过屏障D.血睾屏障
6. 800米跑的过程中参与的供能系统主要是 ( ) 。

A.乳酸能系统
B.磷酸源系统和乳酸熊系统
C.有氧氧化系统
D.有氧氧化系统和乳
酸能系
7．下列哪种离子参与肌肉的兴奋一收缩耦联过程 ?( )
A. Ca2 十
B. K+ C . Na r D. Cl-
8．抗阻训练主要改善下列哪一器官的功能 ?( )
A.支气管
B .骨骼肌
C.胸腺
D.前列腺
9．影响最大摄氧量的中央机制是 ( ) 。

A.心脏的泵血功能 B .心脏的内分泌功能 C •肌肉利用氧的能力
D.骨骼肌的分泌功能
10．气体交换的动力主要来自于 ( ) 。

A.呼吸肌的舒缩供能
B.气体的分压差 C •肺的弹性回缩力
D.胸内压
11．有氧耐力训练常采用的方法除持续负荷法和间断负荷法外，还有哪一种方法 ?(
)
A.低氧训练法
B.热环境训练法C •高氧训练法
12．真稳定状态时，机体供能形式以下列哪种为主 ?( )
A.无氧代谢供能
B.乳酸供能
C.有氧代谢供能
13．运动前的营养补充宜采用 ( ) 。

A.高糖高脂
B.高糖低脂C •低糖高脂 D.低糖低脂
14．闭合性软组织的急性损伤，应立刻采取哪种处理方法 ?(
)
D.冷环境训练法
D.脂肪分解供能
A.热敷
B.冷敷
C.按摩
D.擦红花油
15•前臂出血，有效的压迫止血的部位是 （ ）
A.尺动脉 B .桡动脉C.肱动脉 D.腋动脉
二、 简答题（本大题共3小题，每小题10分，共30分） 16. 简述运动员心脏的形态、结构与功能特征。

17. 简述在体育教学中如何培养学生的运动兴趣。

18. 如何评价体育课的教学效果？ 三、 案例分析题（本大题共2小题，每小题10分，共20分）
19. 某中学初一⑶班，学生40人，教学内容为原地双手头上掷实心球。

王老师在这节课的准
备活动部分组织学生围绕圆周（R=10m ）进行慢跑热身，引导学生沿着圆周做行进间徒手操。

在 课堂的运动技能教学部分。

王老师站在圆周直径的三分之二处，面向多数学生讲解原地双手 头上掷实心球的动作要领，并进行了一次示范。

王老师还安排了学生做原地双手无球前掷的 动作训练，以掌握技术要领。

（教学组织形式见图1） 问题：
（1）请分析该教学组织形式的优点。

（5分）
（2）请指出该教学组织形式的缺点，并提出改进措施。

（5分）
20. 某中学初三 ⑴班，学生40人，教学内容为原地单手肩上投篮，新授课。

胡老师首先将学 生分成四列横队站立，进行完整的镜面示范，让学生散开进行原地徒手模仿练习；其次将学 生分成两组进行投篮模仿练习；然后又将学生分成四组，在两块篮球场上分别进行投篮比赛（教 学组织形式见图2）。

胡老师在巡回指导中发现，王同学投篮动作正确连贯，准确性高，就安 排该同学进行示范。

王同学第一次投篮没投进，第二次又没投进，引起“嘘”声一片，胡老 师也面露不悦。

在大家的期盼中，第三次终于投进，这时胡老师露出了微笑。

问题：
（1） 请分析胡老师的教学组织过程与方法存在哪
些问题 ？（5分）
（2） 当学生“嘘”声一片时，作为教师你认为
应如何处理
？（5分）
四、教学设计题（本大题共1小题，共20分）
02 口oon 亡
O0Q 7
心
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口聆
七
Oil. 12
n c r> n 巾力 n n n
21. 阅读材料，根据提供的条件设计15分钟的运动技能教学环节的教学目标、教师活动、学生活动及组织形式。

初二⑶班，学生40人。

教学内容：排球正面传球技术，新授课。

教学条件：排球正面传球技术挂图1张，传球手形图1张，排球40个，排球场2块。

参考答案：
一、单项选择题
1. C［解析］常常参加体育锻炼，有利于脊椎骨的发育以及四肢骨骼的生长。

从医学角度来讲，长高关键在于骨骼的生长发育，特别是下肢骨骼的生长发育；骨骼的生长有赖于骨端骺软骨
的增生，运动能够对骺软骨起到良好的刺激作用。

因此，持久的锻炼能够使个子长高。

故选C。

2. D［解析］肱二头肌位于上臂前侧，整肌呈梭形，俯卧撑可以锻炼肱二头肌。

3. C［解析］消化系统由消化道和消化腺两大部分组成。

消化道包括口腔、咽、食管、胃、小肠（十二指肠、空肠、回肠）、大肠（盲肠、结肠、直肠）和肛门等器官。

消化腺有小消化腺和大消化腺两种。

小消化腺分散于消化道各部的管壁内，大消化腺有三对唾液腺（腮腺、下颌下腺、舌下腺）、肝脏和胰脏。

4. A［解析］慢肌纤维在力量与爆发力方面逊色于快肌纤维，但其拥有很好的耐力。

比如鸟类主
要由慢肌纤维组成，因此可以做长时间的飞行。

故本题选A。

5. C［解析］由于肾小球滤过膜的滤过作用和肾小管的重吸收作用，健康人尿液中蛋白质的含量很少。

蛋白尿是慢性肾病的典型症状，蛋白尿的形成与滤过屏障功能异常有着密不可分的关
系。

6. A［解析］人体内有三大供能系统：ATP —磷酸肌酸供能系统、无氧呼吸供能系统和有氧呼吸
供能系统。

（1）ATP在肌肉中的含量低，当肌肉进行剧烈运动时，供能时间仅能维持1—3秒。

（2）之后的能量供应就要依靠ATP的再生。

这时，细胞内的高能化合物磷酸肌酸的高能磷酸键水解将能量转移至ADP，生成ATP。

磷酸肌酸在体内的含量也很少，只能维持几秒的能量供
应。

人在剧烈运动时，首先是ATP 一磷酸肌酸供能系统供能，通过这个系统供能可以维持6—8秒。

（3）这两项之后的供能，主要依靠葡萄糖和糖元的无氧酵解所释放的能量合成ATP。

无氧酵解能维持2 3分钟。

（4）由于无氧呼吸产生的乳酸易导致肌肉疲劳，所以长时间的耐力运
动需要靠有氧呼吸释放的能量来合成ATP。

综上所述，短时间、大强度的运动，如100米短跑，主要依靠ATP 一磷酸肌酸供能；长时间、低强度的运动，主要靠有氧呼吸提供能量；介于二者之间的较短时间的中强度运动，如400米跑、800米跑，则主要由无氧呼吸提供能量，也即乳酸能系统。

7. A ［解析］肌肉的收缩是由肌膜的动作电位触发的。

肌肉收缩时，三联体结构处兴奋的传递引起
终池释放Ca2+离子参与肌肉的兴奋一一缩耦联过程。

8. B［解析］抗阻训练是完全依靠自身力量克服一定外界阻力的运动，是增强肌肉力量和耐力的
主要手段。

9. A［解析］最大摄氧量
是指在人体进行最大强度的运动状态下，当机体出现无力继续支
撑接下
来的运动时，所能摄入的氧气含量。

作为耐力运动员的重要选材依据之一，最大摄氧量是反映人体有氧运动能力的重要指标。

影响最大摄氧量的中央机制是心脏的泵血功能，外围机制是肌肉利用氧的能力。

10. B［解析］气体交换属于物质交换，以气体扩散的方式进行，各种气体的扩散主要取决于各种气体分压差，因此气体分压差是气体交换的动力。

11. A ［解析］提高有氧耐力的训练方法主要有持续负荷法、间断负荷法和高原训练法。

其中，
间断负荷法又分为间歇训练法和重复训练法。

高原地区的氧气含量是中低平原地区的3／4，故又称为低氧训练。

12. C［解析］在进行中小强度的长时间运动时，当进入工作状态阶段结束后，机体所需要的氧可以得到满足，即吸氧量和需氧量保持动态平衡，这种状态称为真稳定状态。

在真稳定状态下运动时，能量供应以有氧代谢供能为主。

13. B［解析］运动前的营养补充宜摄取高糖低脂的食物，例如面食、米饭、水果等，因为这些食物容易消化，又能在消化分解后提供糖类作为运动的能量。

14. B［解析］闭合性软组织损伤初期采用热、冷敷法。

损伤在24小时内，用湿毛巾包裹冰块在伤处冷敷；超过24小时的患者，用湿热毛巾热敷，二者每次敷30 分钟，每日3—4次。

15. C［解析］肱动脉压迫止血法适用于手、前臂和上臂下部的出血。

止血方法是用拇指或其余四指在上臂内侧动脉搏动处，将动脉压向肱骨，以达到止血的目的。

二、简答题
16. ［参考答案］(1)运动员心脏的形态：心脏位于胸腔中部略偏左，两肺之间，胸骨和肋骨之后，横膈之上，食管和脊柱的前方。

心脏的外形像个桃子，大小相当于本人的拳头。

心脏上边宽的部分叫心底，下面窄的部分叫心尖。

心底由于被大血管固定，因此不易活动，而心尖可自由活动，在左侧乳头附近可触到心尖搏动。

心脏的2／3位于身体正中线的左侧，1／3在右侧。

运动员的心脏由于发生了生理性增大，所以会出现心尖冲动向左下方移动。

(2) 结构：心脏主要由心肌构成，有左心房、左心室、右心房、右心室四个腔。

左右心房之间和左右心室之间均由膈肌隔开，不相通。

心房与心室之间有瓣膜，这些瓣膜使血液只能由心房流入心室，而不能倒流。

(3) 功能特征：心脏是一个主要由心肌细胞构成并具有瓣膜结构的中空器官，是血液循环的动力泵。

心肌的生理特征是心脏功能的基础。

构成心肌的生理特征有兴奋性、自动节律性、传导性和收缩性，其中兴奋性、自动节律性和传导性是心肌的电生理特征。

在个体的整个生命过程中，心房和心室始终不间断地交替收缩与舒张。

当心室舒张时，静脉血液返回心脏；当心室收缩时，将血液射入主动脉和肺动脉，并促使其流向外周和肺部。

心脏的活动就是以心房和心室机械性舒缩活动为周期而循环复始的。

17. ［参考答案］兴趣是最好的老师，要想让学生喜欢上体育课、热爱体育这门课程，就必须培养他们对体育的浓厚兴趣，只有有了兴趣，体育教学才能顺利地开展。

对学生兴趣的培养的方法，应该如下：
(1) 更新教育观念，树立“健康第一，以人为本”的指导思想；
(2) 改进教学方式，丰富教学内容；
(3) 提高体育教师的自身素养和教学水平；
(4) 及时肯定学生、鼓励学生，增强学生的学习兴趣。

18. ［参考答案］教学设计、教学组织都是为教学效果服务的，教学效果才是体育课教学的根本。

对体育课堂教学效果进行评价，应从以下几个方面去把握：
(1) 从获得知识的角度看学生是否得到了有效的身体锻炼；
(2) 从学习方法、技术掌握的角度看是否提高了学生的能力；
(3) 从寓德于教的角度看是否促进了学生情意的发展；
(4) 从心理体验的角度看是否娱乐了学生的身心。

三、案例分析题
19．[参考答案](1) 优点：学生绕圆周做行进间徒手操，既能节省时间，又可以帮助学生全面地活动开身体，避免教学中出现不必要的损伤。

教学时，学生排成圆形站立，教师站在圆周直径的三分之二处，面向多数学生讲解原地双手头上掷实心球的动作要领，并进行了一次示范，保证了大多数学生能够看清教师的示范，听清教师的讲解。

学生做原地双手头上无球前掷的动作，可以帮助学生掌握技术的动作要点，还能避免学生在学习过程中出现球砸伤人的意外事件。

(2)缺点：①学生做行进间徒手操，没有做专项的热身活动练习。

改进措施：应该加上，比如肩部的拉伸运动。

②教师站在圆周直径的三分之二处做一次示范讲解，背对着的学生看不到教师的示范。

改进措施：教师应该多角度多方位地多次示范，保证所有的学生都能看到。

可以让学生成四列横队站立，前两排蹲下，第四排插空站立，观看教师的示范，听教师的讲解。

③让学生做原地双手无球前掷的动作训练，不能使学生体会完整的技术动作，不利于学生学习原地双手头上掷实心球的动作要领。

改进措施：可以让学生呈一列横队站立，听教师的命令做完整的原地双手头上掷实心球运动，并按照要求统一掷球、统一捡球。

20．[参考答案](1)胡老师将学生分成四列横队站立，在学生前面做一次完整的镜面示范，保
无法证全部的学生都看到教师的示范。

而且胡老师没有讲解，只是做一次镜面示范，学生无法完
全体会单手肩上投篮的技术动作，也无法掌握其动作要领，同时胡老师对于持球的手形，投篮的姿势都没做讲解，学生学习起来会很吃力。

在王同学做示范投篮不中时，教师没有给予及时的鼓励，甚呸面露不悦，这样会导致学生失去学习篮球的兴趣。

总体来说，这堂课教师太过于强调学生的主体地位，而忽略了自身的主导作用，只有两者相辅相成，才能成功上好一堂课。

(2)当学生“嘘”声一片时，对于这名同学而言，会非常伤自尊。

作为教师，我会这样做：
①及时阻止学生的嘲笑声，并向大家解释，人无完人，每个人都会有失误的时候，虽然投篮很简单，但是要投得很准却需要长时间的练习。

②阻止学生嘲笑之后，教导学生：作为一个班集体，我们应该团结互助，不能因为一个人做得不够好而嘲笑他，而是应该给予帮助和支持，努力培养一个团结和睦的班集体。

③虽然王同学连续两次没有投进，但是作为教师，我们应该及时地去鼓励他，可以从他的动作的标准性、连贯性方面给予表扬。

④王同学连续两次没有投进，可能是因为紧张或者兴奋造成的，这个时候应该及时地帮助他找出问题所在，并给予指导，待投进之后及时地给予鼓励。

四、教学设计题
21．[ 参考答案]
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2015年中学教师资格考试《体育与健康学科知识与教学能力》试题精选（三）
一、单项选择题（本大题共35小题，每小题2分，共70分）
1、背越式跳高身体过杆后，以（ B ）先接触海绵包
A、头部
B、肩部
C、背部
D、臀部
2、跨栏跑时，摆动腿过栏后积极下压，（B ）落地
A、全脚掌
B、前脚掌
C、双脚
D、脚后跟
3、挺身式跳远在空中成（ B ）姿势
A、跨步
B、腾空步
C、弓步D
、
弓箭步
4、挺身式跳远中，身体在空中的要求是（C）
A、身体前倾，摆动腿先落地
B、身体在空中平稳，摆动腿先落地
C、身体在空中平稳，两腿同时落地D
、身体前倾，两腿同时落地
5、男生靠墙手倒立的做法是（ A ）
A、站立姿势开始，一脚蹬地，另一腿摆动，两手撑地
B、姿势开始，两脚蹬地，两腿摆动，两手撑地
C、蹲踞姿势开始，一脚蹬地，另一腿摆动，两手撑地
6、双杠支撑摆动后摆转体180°成分腿坐时，扭转髋部的同时，两腿做（B ）动作
A、翻转
B、剪绞
C、交叉
D、交换
7、《支撑摆动前摆挺身下，当向前摆动到接近（B ）时，两手推杠，使身体向杠外平移
A、杠面
B、最高点
C、水平
D、重心
8、一般来说，人到了（A ）岁，骺软骨就完全骨化，骨的长度不再增长
A、18—20
B、20—22
C、20—25
D、22--25
9、（D ）男女在形态与机能上逐渐出现明显的差异，运动能力也不同
A、初中阶段后
B、高中阶段后
C、身体发育成熟后
D、青春期开始后
10、单手肩上投篮时，全身协调用力，手指拨球，使球向（D ）旋转
A、左
B、右
C、前
D、后
11、（A ）进攻战术形式，是进攻战术中最简单、最基本的战术形式
A、中一二”
B、边一二”
C、后排插上
D、交叉换位
12、奥运会中篮球、排球、足球比赛一方上场人数分别是（D ）
A、5、8、11、
B、5、6、12、
C、6、6、11、
D、5、6、11
13、背越式跳高的助跑是采用（C ）方式助跑
A、直线
B、弧线
C、直线加弧线
D、弧线加直线
14、背越式跳高的8步丈量法，为了便于记忆，可叫做（B ）
A、4 、5、6
B、5、6、7
C、6、7、8
D、4、6、8
15、武术比赛每位队员的成绩是（D ）
A、最高分
B、最低分
C、平均分
D、去掉最高分和最低分后的平均分。