论体育教育是改善大学生体质健康的有效途径

论体育教育是改善大学生体质健康的有效途径
刘勇
(武汉工程职业技术学院湖北·武汉430080)
中图分类号：G811.4文献标识码：A文章编号：1672-7894（2013）15-0099-02
摘要当前，随着人们生活水平的提高，生活节奏逐渐加快，许多大学生由于个人健康意识不强、生活习惯不科学等原因导致他们的体质健康状况让人担忧。

大学生只有树立正确的健康意识、加强体育锻炼，为自己的学习和日后的工作做好身体准备，才能有效提高自己的身体素质、促进身体健康。

本文主要介绍了当前大学生体质健康现状，重点分析了大学生进行体育锻炼的重要性以及通过体育教育提高身体素质的途径，以期为提高大学生身体素质提供些许建议。

关键词体育教育改善体质途径
Sports Education in an Effective Approach to Improve College Students'Physical Health//Liu Yong
Abstract Currently,with the rise of people's living standard, many college students'psychological condition has become an urgent problem due to their bad living habit.In order to enjoy a healthy life in the future,college students should establish a cor-rect healthy awareness and enhance physical exercise.This paper mainly introduces the current situation of college students'physi-cal condition,and focuses on the approaches to improve their physical quality.
Key words sports education;improve physical condition;ap-proach
1.大学生体质健康的概况
1.1大学生体质健康的现状
近日，有关大学生身体健康素质的报告出炉。

有关研究人员通过网络调查、校园调查、走访询问等形式对包括大学教师、体育教育专家、大学生、科研人员等人士的采访，发布了这一大学生体质健康调查报告。

报告的发布令社会各界对当前大学生的体质健康问题深感忧虑。

随着人们生活水平的提高，生活节奏逐渐加快，许多大学生由于个人健康意识不强、生活习惯不科学等原因导致他们的体质健康状况让人担忧。

在调查的过程中，甚多大学生表示“自己很健康，身体素质没有任何问题”。

但这不过只是学生对健康知识的认识不足，对体质健康产生了误解。

根据联合国世界卫生组织的有关规定：身体健康不仅单指人的身体没有任何疾病，还要有健康的生理、心理状态以及适应社会的能力。

体质健康的内涵包括诸多方面，例如拥有充足的精力，以便在面对繁杂工作的时候不感到有较大的精神压力；对待未解决的事情能够保持乐观、积极的态度，不想面对而会勇于面对；作息规律，体力饱满；体重与身高均匀，适应社会的能力强；眼睛明亮，思维敏捷，处理问题游刃有余。

根据最近教育部对10万大学生身体健康状况所进行的一项调查显示：70%的大学生眼睛不同程度的近视；4%的大学生因心理和精神压力而存在不同程度的心理疾病；每年都会有部分学生因病退学、休学和自杀。

这样的结果足以引起教育工作者的足够重视。

1.2体育教育对提高大学生体质健康的重要性
随着社会的发展以及技术的进步，人们在享受技术给生活带来便利的同时，却忽视因此导致的人们体力活动的减少和心理压力增大对人们身心健康的影响。

大学生中越来越多的人喜欢“宅”、很少参加体育锻炼，这都导致他们的体质健康存在诸多问题。

这主要是因为大学生没有树立正确的体育锻炼意识，忽视了体育锻炼对身体的巨大益处，归根结底是因为他们缺失有效的体育教育。

通过开展科学合理的体育教育，加强对学生的体育技能训练，丰富他们的体育知识，激发其对体育的热情，才能有效改善大学生的体质健康。

正所谓“健康的体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的集中体现”。

要想使大学生树立正确的体育锻炼意识，就必须对其进行正确的引导，有针对性地开展有效的体育课堂教育，促使其树立终生锻炼的意识以及良好的体育锻炼习惯。

只有通过体育教育帮助其树立正确的健康意识、加强体育锻炼，为自己的学习和日后的工作做好身体准备，才能有效提高自己的身体素质、促进身体健康。

2通过体育教育提高大学生体质健康的途径
2.1引导学生树立正确的体育锻炼的意识
良好的体育意识是人们对体育锻炼的自觉反应，也是促使人们参加体育锻炼的不竭动力。

只有尽早地培养大学生自觉进行体育锻炼的意识，正确地引导他们树立科学正确的体育观，才能有效地改变许多大学生体育锻炼积极性不高的意识以及体质较差的现状。

学校要加强体育锻炼益处的宣传，使学生在潜移默化中重视认识自身体质的不足，激发他们自觉参加体育锻炼的积极性。

教师在体育课堂教学中也要强调参加体育锻炼的重要性，为学生播放体育赛事，增强他们对体育的热情，这也是鼓励他们参加体育锻炼的动力。

只有在意识中真正重视体育锻炼对身体健康的重要作用，才能在生活和学习中积极、自觉地参加体育锻炼。

2.2开展丰富多彩的体育活动
作者简介：刘勇（1960—），男，武汉工程职业技术学院讲师，研究方向为体育学。

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有些大学生也深知体育锻炼的重要性，自身也乐意积极地参加体育锻炼，但却找不到一项适合自己的运动项目，久而久之对体育锻炼也失去了激情。

我们常说：“兴趣是最好的老师。

”没有丰富多彩的体育项目，也就难以调动学生参加体育锻炼的积极性。

学校和老师应该充分利用现有的资源，定期举办体育知识大赛、校园运动会和趣味运动会，举办各种比赛，例如乒乓球、羽毛球、排球比赛等，充分挖掘学生的潜力，增强他们对体育运动的兴趣和参加的积极性。

在多姿多彩的体育活动中，既使学生增强了对体育运动的了解，也在参与的过程中提高了体育技能，增强了自身的身体素质。

2.3创造良好的体育教学环境
良好的体育教学环境是开展有效的体育教学的前提，也是取得良好教学效果的保证。

校园里的体育设施是学生参加体育锻炼的主要场所，没有完善的运动场所和体育用品，学生们根本无法根据自己的兴趣进行锻炼。

因此，一方面，学校要尽可能地为学生提供优质的体育场所和器材，加大对体育基础设施的建设投入，加强对运动场所和器材的管理和维护，为学生锻炼提供物质基础。

另一方面，教师要不断丰富体育课堂教学的内容，为学生提供更多可选择的体育课程，在发挥学生自主性的同时，调动他们参加体育锻炼的积极性，在学习和锻炼中都能获得无尽的乐趣，逐步养成良好的体育锻炼习惯。

3结语
总而言之，加强体育锻炼，增强身体素质，既是体育事业发展最终目标，也是提高国民体质的必由之路。

大学生作为祖国的未来，是社会主义事业的建设者，尤其要注意提高自身的体质健康。

教育工作者要通过帮助大学生树立终身锻炼的体育思想以及养成科学规律的锻炼习惯，才能为他们走向工作岗位奠定身体素质基础。

加强体育教学教育，丰富学生的体育知识，激发其对体育的热情，才能为国家的发展奠定坚实的人才基础。

参考文献
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学报,2001(2).
同时要加强体育教师师范教育专业的学习，充分发挥教育培养创新型教师渠道作用，要求高职高专院校要立足现实着眼于长远，进一步优化体育教学机制，改善体育专业和学科教学的设置。

创新教育的开展离不开现实中的实践，一切创新型人才的出现也离不开实践，只有通过实践才能找到根源，才能真正地创新，从不足中找到原因对症下药。

我们常说理论创新、体质创新、科技创新等都是适应实践的需要。

体育教学方法的创新也不例外，通过实践体育教师才能够理论联系实际，结合实际的情况在教学中探索创新，提高自身的创新意识。

同时带动身边的老师和学生，把理论知识应用于实践，在实践中创新，在实践中不断探索不断进步，把创新立足于实践之上。

现在世界开放国际交流频繁，在交流中学习先进的体育教育理念、体育教学模式是加强创新型教学理念的关键，也是培养创新型教师十分重要的作用。

体育教学在教学上有两个观念“教”和“学”，树立学生是体育教学的主体，“教”要求体育教师要有较高的专业文化知识水平对专业课程能够详细地为学生解答讲清楚知识框架。

同时重视学生独立自主的学习能力和创新精神的培养。

在高等院校中树立高等体育教育与终身体育教育的教学观念，充分认识现代体育教育的思想观念，把体育教学不断创新不断深入。

3.3引进国外先进体育教学方法
国外体育教学与研究起步较早发展较快，在长期的实践与改革中积累了很多教学经验和教学方法。

例如：有一种方法是教学生学会学习，提高自主学习能力。

像前西德根舍因等人的“范例教学法”、美国奥苏伯尔的“先行组织者教学法”、中国的“自学辅导法”等,就是把学科知识的基本结构教给学生，使学生能够掌握学科知识结构，并能够通过自己学习，提高自己的学习能力。

还有一种是培养学生的主体性和
实践性能力，像美国罗杰斯的“非指导性教学法”、美国的“合作学习法”、中国的“成功教学法”等,都是在调动学生的主动性,引导学生独立自主探究学习，锻炼学生运用知识解决实际问题的能力。

我们应该在体育教学论的基本观点和方法的指导下，积极吸取国外先进的体育教学方法，发掘和继承我国传统的体育教学精华，结合当前高校体育教学的实际，对体育教学方法进行整合优化。

在引进国外先进体育教学方法的同时，不能盲目随从，不能照本宣科，应按照我国体育教学的实际情况以及我国学生的体质、文化水平、心理状态等等，以国外先进体育教学理念来指导我国体育教学方法的创新。

在引进与整合的过程中，结合本国的实际，逐步摸索出适合高校体育教学的先进体育教学方法。

4结语
总之，新的体育教学理念和体育教学思想创新不断地涌现，这就要求我们要站在时代的前沿，走在发展的前头。

去探索和改革新的体育教学模式和新的思路，创造高校体育教学的先锋，推动我国高等教育院校体育教学新风尚，打破传统的教育模式，在探索中进步发展。

争创先进优秀的高等院校，带领新一代的体育改革与体育时尚。

参考文献
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