普拉提：柔中带刚的运动

普拉提：柔中带刚的运动
普拉提运动——是Pilates Method的中文译法，这项运动最早是一个名叫Joseph Pilates的德国人在19世纪发明的一种健身运动。

普拉提如同它的名字一样神秘，吸引着人走进它的世界。

几分像瑜伽，几分似太极，在轻柔和愉悦中锻炼你的肌肉，让你的身体散发青春的力量，既融入了西方人的“刚”，又融入了东方人的“柔”。

这是一个全新理念的健身操，它能帮助你拥有扁平的腹部、结实的肌肉、协调而柔韧的躯体。

普拉提的动作看上去都不难，在旁人看来，只是伸伸胳膊、摆摆腿。

殊不知，里面的学问可大着呢。

健身中心的教练告诉记者，实际上，普拉提的秘诀不过是与你对着干，运动时让你别扭、不舒服为首要目的。

你想向左它偏向右，你想向上它偏向下，你想吸气它偏呼气，种种姿势匪夷所思，以加强你的协调性，调动你那些可能一辈子都没调动过的肌肉。

如果你难得地觉得某个姿势不那么难看、难受，做起来还挺愉快，不消说，肯定是做错了。

发明者普拉提是不是个天才的虐待狂已经无处考证，但有一点可以肯定，这项运动在无数的自虐狂中找到了市场。

尽管如此，普拉提仍然被越来越多的人所推崇。

普拉提近来受到欢迎的很大原因是不受场地限制，拿块垫子，甚至在地板上就能练。

比起有几分相像的瑜伽，它在中西合璧方面做得更出挑，既融入了西方人的“刚”——注重身体肌肉和机能的训练，又融入了东方人的“柔”——强调练习时的身心统一，每个姿势都要和呼吸协调。

更重要的是，这种健身方式让那些下决心减肥却又禁不住美食诱惑。