乌梅三豆饮：清虚火，补肾水
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材料乌梅24颗根据耐酸程度加4颗已经很酸了冰糖适量绿豆黑豆红豆各30g
乌梅三豆饮：清虚火，补肾水
进入小暑节气，应夏藏，调养的关键在脾胃。
向大家推荐小暑汤：乌梅三豆饮。可以清虚火，补肾水
【材料】乌梅2-4颗（根据耐酸程度加4颗已经很酸了）冰糖适量，绿豆、黑豆、红豆各30g。
️【做法】加水约1500ml煮约1小时即可。
乌梅三豆汤的主要功效是清热解暑、健脾利湿。小孩子也可以放心喝。
还可以根据自己情况加配料 ：
1爱出汗+麦仁
2心火旺+带芯莲子
3脾胃虚寒+大枣生姜
4心血虚+龙眼肉
可以搅拌机打成浆，很好Байду номын сангаас，每周2-3次，香甜又浓郁。
乌梅三豆饮：清虚火，补肾水
进入小暑节气，应夏藏，调养的关键在脾胃。
向大家推荐小暑汤：乌梅三豆饮。可以清虚火，补肾水
【材料】乌梅2-4颗（根据耐酸程度加4颗已经很酸了）冰糖适量，绿豆、黑豆、红豆各30g。
️【做法】加水约1500ml煮约1小时即可。
乌梅三豆汤的主要功效是清热解暑、健脾利湿。小孩子也可以放心喝。
还可以根据自己情况加配料 ：
1爱出汗+麦仁
2心火旺+带芯莲子
3脾胃虚寒+大枣生姜
4心血虚+龙眼肉
可以搅拌机打成浆，很好Байду номын сангаас，每周2-3次，香甜又浓郁。