推拿帮助宝宝长高

“哪些按摩能让孩子长得更高呢？我老公个子不高，我好担心儿子身高随爸爸！”“我的孩子又
瘦又小，怎么能让他更壮点呢？”……类似这样的问题，我被问过很多次。

那么，有没有什么按摩手法能让孩子长得更高呢？
从中医来讲，孩子身高发育多少都会受到遗传的影响，但生活中，仍有不少例外，有很多孩
子的身高发育远超过父母亲。

除了遗传外，我总结有三个因素会影响到孩子身高的发育。

NO.1
第一，睡得好。

睡眠质量好的孩子容易长得高。

首先，肾主骨生髓。

很多跟肾相关的穴位能
补肾壮骨，而睡眠特别养肾壮骨。

所以，能让孩子睡得好绝对是首选。

那么推荐两个穴位——涌泉穴和命门穴，它们是传统的增高配穴，这两个穴位对孩子的睡眠特别有好处。

比如孩
子睡觉时脚心热，通常睡眠就容易浅，睡不深、爱翻滚。

此时推涌泉效果最佳，可以引火归元。

另外，如果孩子睡眠中总是尿床也会导致睡眠变差，而命门穴就有治疗遗尿的作用。

双
手搓热温热命门穴或者温灸命门穴效果都不错。

NO.2
第二，吸收好。

吸收好的孩子容易长得高。

孩子如果吸收不好，会导致营养跟不上，身高发
育自然会受到影响。

我们小的时候，物质还是很匮乏，常听到长辈们讲到谁谁家的孩子就是
小时候一直吃不饱，所以个子没长高，找工作、娶媳妇都很难。

那个吃不饱的年代好像离我
们越来越远了，可惜的是安全、绿色的食品也离我们越来越远了。

现在很多错误的育儿理念，很多都是因为家长被广告洗脑，加上小时候吃不到、吃不饱的阴影影响着我们或者我们的长辈，所以在物质上大家也是竭尽所能地让孩子不缺乏。

于是过度喂养反而成了一个非常明显
的现象。

小宝宝的“奶胖”非常惹人喜爱，但如果饮食不合理，一旦变成肥胖儿，必将成为一件让我们
烦心的事情。

提高孩子吸收功能有两个手法：揉脐（神阙）1~3 分钟。

神阙这个穴位非常神奇，按摩它可以缓解孩子消化不良、腹泻、肠痉挛，对缓解腹胀气也有非常好的效果。

另外
就是按揉足三里的手法。

它也能提高孩子的免疫力，增强脾胃吸收功能，补气补血，对于贫血、缺乏维生素的孩子我都会推荐多按摩此穴。

NO.3
第三，运动好。

弹跳好的孩子容易长得高。

现在的孩子们比我们小时候幸福，吃得、喝得、
穿得都比我们小时候好。

不过说到玩，好像还是我们小时候玩得更尽兴。

那时没有那么多游
乐场，也没有奢侈的旅游出行活动，但我们有的是一群小伙伴，可以在房前屋后玩耍和奔跑。

现在回想起来都会有很多童年玩耍时的画面浮现在眼前。

所以，如何让孩子动得好、动得足够也是家长非常重要的必修课。

运动，尤其是弹跳运动，
对孩子的骨骼有特别充分的刺激，会激发孩子骨骼的发育。

所以，多带着孩子做各种有意思
的弹跳运动吧。