5个养发护发小动作帮你预防脱发

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治疗脱发的26种土方法

脱发是一种常见的头发问题，它不仅影响外观，还可能对个人

的自信心和心理健康产生负面影响。许多人为了治疗脱发而花费大

量的金钱和时间，但是有些人可能会忽略了一些简单而有效的土方法。下面将介绍26种治疗脱发的土方法，希望能对您有所帮助。

1. 椰子油，椰子油具有滋养头发、促进头发生长的功效，可以

将椰子油涂抹在头发上并轻轻按摩，然后用温水洗净。

2. 芦荟，芦荟中的营养物质有助于滋润头发和头皮，可以将芦

荟汁涂抹在头发上，静置30分钟后用温水洗净。

3. 橄榄油，橄榄油富含维生素E和抗氧化物质，可以帮助改善

头发质地，预防脱发。

4. 薄荷叶，薄荷叶中的成分有助于促进头发生长，可以将薄荷

叶捣碎后涂抹在头发上，每周使用一次。

5. 生姜汁，生姜中的生姜ol有助于刺激头皮，促进头发生长，可以将生姜汁按摩头皮，然后用温水洗净。

6. 胡萝卜汁，胡萝卜中的胡萝卜素有助于改善头发质地，可以

经常饮用胡萝卜汁来预防脱发。

7. 茶树精油，茶树精油具有抗菌和抗炎的功效，可以帮助清洁

头皮，预防脱发。

8. 蘑菇，蘑菇中的维生素D有助于促进头发生长，可以适量食

用蘑菇来改善脱发问题。

9. 芝麻，芝麻中的铁元素有助于改善血液循环，促进头发生长，可以适量食用芝麻来预防脱发。

10. 桃仁，桃仁中的维生素E有助于滋养头发，可以适量食用

桃仁来改善脱发问题。

11. 葡萄籽，葡萄籽中的抗氧化物质有助于改善头发质地，可

以适量食用葡萄籽来预防脱发。

12. 豆腐，豆腐中的植物蛋白有助于滋养头发，可以适量食用

豆腐来改善脱发问题。

13. 蜂蜜，蜂蜜中的营养物质有助于滋润头发和头皮，可以将蜂蜜涂抹在头发上，静置30分钟后用温水洗净。

10条养发护发小妙招

护发是很多人的日常护理之一，而养发则是更加注重头发的长期健康和美观。下面将为大家分享10条养发护发小妙招，帮助你拥有更加健康亮丽的头发。

1.温和洗发：选择适合自己发质的洗发产品，并用温水洗头。过热的水会破坏头发的结构，导致头发枯燥和断裂。

2.多洗少梳：频繁地洗头可以保持头皮的清洁，防止油脂堆积。尽量避免使用梳子梳理湿发，因为湿发容易断裂。

3.适当按摩头皮：轻轻按摩头皮可以增加血液循环，促进头发生长。同时，也可以使用按摩梳来加强按摩效果。

4.注意饮食均衡：头发的生长离不开饮食的支持。摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质可以提高头发的健康状态。

5.避免热工具过度使用：过度使用吹风机、卷发棒和直发器等热工具会导致头发干燥和损伤。尽量减少使用频率，或者使用热保护喷雾来降低对头发的伤害。

6.揭秘橄榄油护发：将适量的橄榄油涂抹在发梢上，可起到保湿和修复发梢的作用。可以在洗发后或干发之前使用。

7.使用温和的发膜：定期使用温和的发膜可以提供头发所需的营养，修复受损的发质，并增加头发的亮度。

8.避免频繁染烫：频繁的染发和烫发会对头发造成严重的损伤。尽量减少染烫的次数，选择温和的染发剂和烫发工具。

9.留意睡眠姿势：睡觉时的姿势也会对头发有一定影响。避免长时间让头发与枕头直接接触，可以选择使用丝绸或缎面的枕套，减少摩擦和静电。

10.定期修剪发梢：定期修剪发梢可以防止分叉和断裂，并保持头发的整齐和亮丽。

这些养发护发小妙招是一些基本的护发原则，希望能帮助大家达到健康亮丽的头发。同时，每个人的发质和个人需求都不同，所以在选择护发产品和护理方法时要因人而异。如果头发问题较为严重，建议咨询专业发型师或美发专家的意见。

日常护发养发小妙招

护发养发是女性美容的重要一环，下面为大家介绍几个日常护发养发小妙招：

1.选择适合自己的洗发水和护发素

每个人的头发类型都不同，因此要选择适合自己的洗发水和护发素，避免因为产品不匹配而伤害到自己的头发。可以根据自己的头发类型选择专门的洗发水和护发素，还可以按照季节变化选择不同功效的产品。

2.定期修剪头发

定期修剪头发可以去除受损的发梢，让头发看起来更健康、光滑。建议每个月修剪一次，尤其是那些长时间使用电卷棒或直板夹等电器造型工具的人更需要定期修剪头发。

3.少用电器造型工具

电卷棒、直板夹等电器造型工具虽然很方便，但是如果长期使用会损害头发，特别是会让头发分叉和变干。建议少用这些电器造型工具，可以选择一些发质比较好的发胶、发蜡来造型。

4.用橄榄油或浓茶水洗发

用橄榄油或浓茶水洗发可以柔顺头发、增加光泽、保护头发。橄榄油

可以在洗发前涂抹在头发上，然后用温水冲洗掉；浓茶水可以在洗发后最后一遍清水中加入一个茶包，然后用来冲头发。

5.不要用太热的水洗头

用太热的水洗头会让头发分叉、变干，而且容易让头皮出油。建议用温水洗头，水温不要超过40℃，这样可以保护头发、头皮。

6.保持心情愉快

情绪对头发的健康也有很大的影响。长期处于愉快的心情中，身体的新陈代谢就不易紊乱，头发也会更健康。建议适当调节自己的情绪，保持心情愉快。

头发保养小常识

头发是我们外表的一部分，对于头发的保养是非常必要的。下面是一些头发保养的小常识：

1. 选用适合自己的洗发水和护发素，不要经常更换洗发水和护发素。

2. 保持头皮清洁，勤洗头发，注意按摩头皮，促进头皮血液循环。

3. 多喝水，多吃新鲜蔬果，保持身体健康，多进行有氧运动。

4. 注意吹风机的使用，避免过度热风吹伤发丝，可用毛巾轻轻擦干头发。

5. 掉发的问题，可适当按摩头皮，使用营养发油，少披头发，少染烫发。

6. 头发打结可用护发素调理，轻轻梳理才不会拉伤头发。

7. 在外出时，戴上帽子，保护头发免受紫外线伤害。

预防脱发怎么做？教你防脱妙招

*导读：很多女性都有脱发的烦恼，看着自己一头亮丽的秀发逐渐变得枯黄、暗淡，然后大把地掉发，实在是非常心疼。有的女性脱发十分严重，头顶部位的分界线非常宽，甚至已经露出一块光秃秃的头皮。预防脱发到底应该怎么做呢？下面小编就来教你几个防脱妙招。……

很多女性都有脱发的烦恼，看着自己一头亮丽的秀发逐渐变得枯黄、暗淡，然后大把地掉发，实在是非常心疼。有的女性脱发十分严重，头顶部位的分界线非常宽，甚至已经露出一块光秃秃的头皮。预防脱发到底应该怎么做呢？下面小编就来教你几个防脱妙招。

*正确的洗头方法：洗头是我们日常生活中必不可少的护理步骤，很多人因为使用不正确的洗头方法而导致脱发。洗头的频率一定不要过频，最好两至三天洗一次头。洗头时，水温不宜过高，40摄氏度以下的水温对呵护头皮毛囊很有必要。有脱发倾向的人在头发湿润时，切勿使用梳子用力梳头，这样会让头发更容易脱落。

*均衡的饮食：头发的多少、光泽度与日常的饮食息息相关。经常食用高脂肪、过甜或辛辣刺激的食物的人，尤其容易脱发。所以要想远离脱发，就要多吃清淡而且含有丰富营养的食物。一些蛋白质和维生素含量高的食物对护发很有帮助，比如瘦肉、鱼

类、海产品、新鲜蔬果等。如果你的头皮属于油性性质，那么在日常可以多吃粗纤维食物，如山楂、番薯、南瓜等。多吃护发的食物就更能帮助你远离脱发，如芝麻、核桃、何首乌等。

*健康的心态：不管你相不相信，脱发与人的心情有着密切的关系。经常脱发的人大多是心理压力过大、容易焦虑和紧张的人。因为长期处于这类情绪中时，内分泌会失衡，脱发就会发生。所以，无论何时，保持乐观、积极的健康心态，对预防脱发是很有必要的。

护发养发小妙招

七个有用的护发养发小妙招，让你轻松养出浓密秀发。

1、做好头发清洁。做好头发清洁是头发健康的基础，所以日常要及时清洗头发。大家要根据自己头皮状况选择合适的洗发水，每隔3天左右洗一次头。另外，

遇到雾霾天、风沙天气要做好头发保护。

2、学会梳头。不管头发长短都要积极梳头。因为梳头不仅能帮助理顺发丝，还能刺激头皮血液循环，按摩头皮，帮助头发生长，有助于头发健康。每天睡觉

前梳头50次，在养发的同时还能助眠。

3、避免频繁烫染。想要头发健康，烫发染发不要同时进行，两者之间需要间隔一段时间，这样能减少烫染发造成的危害。另外，不能频繁烫染，每次烫染后，要给够头发休养时间，这个时间大约是半年左右。

4、养成规律作息习惯。熬夜对头发的影响很大，对身体健康的影响也非常大，所以一定避免熬夜。

5、保持适当的运动量。适当的运动量能够加快新陈代谢，促进血液循环，帮助毛囊吸收营养，有助于头发健康。

6、学会纾解自身压力。精神压力过大是造成头发早白、脱发的原因之一。所以平时要学会纾解压力，保持良好情绪。

7、选择正规的产品保养头发。保养头发的方法有很多，可以用护发素，也可以使用护发精油。不管使用哪款产品都要选择正规、科学的产品。尤其是育发液等特殊类产品，要选择有国妆特字的产品，更有保障。

治疗脱发的26种土方法

1.按摩头皮，每天用指腹按摩头皮，可以促进头皮血液循环，增加头发的营养供应。

2.橄榄油按摩，用橄榄油按摩头皮，可以滋润头发，增强头发的弹性。

3.鸡蛋涂抹，将鸡蛋打散涂抹在头发上，可以为头发提供丰富的蛋白质，促进头发生长。

4.芦荟汁涂抹，将芦荟汁涂抹在头皮上，可以舒缓头皮，减少脱发。

5.椰子油护理，用椰子油给头发做护理，可以改善头发干燥、断裂的情况。

6.生姜汁按摩，用生姜汁按摩头皮，可以促进头发生长，减少脱发。

7.蜂蜜涂抹，将蜂蜜涂抹在头发上，可以滋润头发，增加头发

的光泽。

8.茶树精油按摩，用茶树精油按摩头皮，可以净化头皮，减少

头屑，促进头发生长。

9.瑜伽锁骨式，瑜伽锁骨式可以促进头部血液循环，有助于减

少脱发。

10.胡萝卜汁饮用，每天喝一杯胡萝卜汁，可以为头发提供丰富

的维生素A，促进头发生长。

11.蔬菜沙拉食用，多吃蔬菜沙拉，可以为头发提供丰富的维生

素和矿物质，增强头发健康。

12.燕麦片食用，燕麦片含有丰富的硅元素，可以促进头发生长，减少脱发。

13.核桃食用，每天吃几个核桃，可以为头发提供丰富的蛋白质

和维生素E，增加头发的光泽。

14.橙子食用，橙子含有丰富的维生素C，可以促进头发生长，

增强头发健康。

15.木瓜食用，木瓜含有丰富的胶原蛋白，可以滋润头发，减少

头发干燥、断裂的情况。

16.葡萄籽食用，葡萄籽含有丰富的抗氧化物质，可以净化头皮，促进头发生长。

17.绿茶饮用，绿茶含有丰富的抗氧化物质，可以滋润头发，增

加头发的光泽。

18.生姜茶饮用，生姜茶可以促进血液循环，有助于减少脱发。

养发固发方法

1)徒手自我按摩法手法：指梳法、捏法、点抓法、点揉。操作法：①双手十指自然张开，用指梳法自额前沿头部正中梳理至枕后发髻，然后两侧头皮至整个头部，梳活头皮部气血，反复操作3-5分钟。②用双手抓满头发，轻轻用力向上提拉，直至全部头发都提拉遍。然后用指甲点压整个头皮，五指撮起，合并而成梅花形，指尖着力点啄，反复操作5到6遍。③用点揉法。将一手食指叠压于中指上，以中指指腹着力于头皮部，轻轻点揉上星穴、百会穴、太阳穴、头维穴、风池穴、生发穴、健脑穴，各点揉1分钟。④用捏法。用捏法拿捏脑后头皮，提起头后持续片刻再放手，最后双手交替拍打整个头部，约5分钟。然后结束。(2)借物自我按摩法借物：玉石小抓挠、牛角梳、羚羊角。手法：叩法、梳理法。操作法：借牛角梳或羚羊角，按头部循经进行梳理，约5分钟。用力均匀，循序移动而有节律，一定要缓而慢，手法柔和，交替而作如行云流水，遍及整个头部。之后，轻叩头部，用力要轻，有顺序，有弹性，有节律地操作。操作时手腕灵活，肩部放松，动作轻快，均匀柔慢，此法可以聪耳明日，安神定志，消除疲劳，主要可以生发固发健发。除了因疾病引起的脱发之外，自然脱发大都是头部的血液循环不好引起，因此适度地按摩头皮能改善头部的血液循环，从而减少脱发的出现。按摩头部的穴位，特别是百会穴确实能防止头发发白和脱落，但是在人的脚底下有一个穴位千万不要被忘却了，它对防止头发早白和脱发的功效并不亚于百会穴，那就是涌泉穴。毛发在中医的理论中被称为“肾之余”，即头发的营养是由肾供给的，肾精充足，则头发乌黑发亮，不易脱落，更不会开叉，也很少会出现头皮屑。而肾虚精亏，头发就会变白、脱落。位于脚心的涌泉穴，是肾经的穴位，中医喻其为“水之源头”，具有补肾安神的作用，坚持按摩涌泉穴，会使头发的养护取得事半功倍的效果。( 白发和脱发多是由营养不良或不均衡、头皮血液流通不顺畅及毛囊受损造成的，适当按摩头部，可改善头部血液循环，增加头部对营养成分的吸收，从而达到乌发、固发的目的。特效穴位太阳穴、百会穴、风府穴、风池穴自助按摩1．将双手五指分开成爪形，由前发际向后发际抹动，如十指梳头状，反复20次，至头皮感觉发热为宜(图③)。2．单子五指捏拢，先沿头顶中线由前向后做敲啄动作(图④)，然后在头顶两侧沿膀胱经，由前向后敲啄，最后在外侧沿胆经由前向后敲啄，每条线5次

7个使用方法教您学会头发保养

常规头发保养方法

1.保持头发清洁

要想头发健康，首先要保持头发清洁，使用正规洗发水洗头，洗完头

发以后，还可以再用适量护发素和护发精护理头发，以达到补充护发营养、滋润发质的作用，每次洗发只需3~5分钟就可以了，太长会使头皮和头发

损伤。

2.定期剪发

使用正规理发店剪发，可以把头发修剪的有规律，健康，抛弃一些分叉、枯枝枯叶和发尾过度的硬烂，这样可以使头发整齐，柔顺，利于头发

的生长，每次剪发一般一个月剪一次，季节变化的调整时间稍长，一般

3~5个月剪一次。

3.头发烫发

要保持头发柔顺，烫发是不可缺少的，它能够促进头发的光泽度，润

滑头发，使头发柔顺，而且能够使头发的生长平衡，但烫发前要加以护发

素防护发质，烫发完后要使用护发素和洗发水，以清洁头发，保护头发，

一般可以烫发3次，每次2~3个月烫发一次。

4.定期护发

护发也是头发保养必不可少的过程，护发素能够使头发更加柔顺，促

进头发的健康生长，用护发素护发时要先把头发洗干净，然后用适量护发

素涂抹于头发，可以把护发素涂抹在头发头部，护发素可以放置3~5分钟，最后再用温水洗净。

防治脱发的5个小妙招

1.有没有养发生发固发的妙招

2.头发总是掉怎么才能不掉发

有没有养发生发固发的妙招

1、适当勤洗头。入夏后气温上升，皮脂分泌增加，头发易变油，更容易吸附灰尘、过敏原等污物。因此，应该在冬天原有的洗头频率上适当调整，但最多隔一天一洗，或是每天只用清水冲洗，这样既保证了头皮有适量油脂，又能去除污垢及过敏原。

2、涂护发素以耳朵为界限。为了让头发更顺滑，很多人会整头涂上护发素，但这样很伤头皮。如果冲洗不净，护发素会堵塞头皮毛孔，导致脱发。因此，涂护发素要从耳朵边的头发开始，往发梢方向涂抹，如不慎沾到头皮，一定要冲洗干净。

3、洗头水温不超40℃。洗头时水温太高会令发质变差，建议用40℃以下的温水冲洗头发，然后用橄榄油混合柠檬汁涂抹按摩头皮片刻，过一刻钟后冲洗干净即可。

扩展资料：

帮助滋养头发的水果：

1、苹果。苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，维生素C对肌肤具有美白作用，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分，另外苹果中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒的功能。

2、木瓜。木瓜被世人誉为万寿瓜，木瓜所含酵素近似人体生长激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的丰富维生素C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可为头发提供多种营养，去除老废蛋白质堆积，为头发提供深层洁净和滋养。

3、奇异果。奇异果可谓水果的营养之王，富含胡萝卜素、维他命C、精氨

酸，除了卓越的抵抗衰老的本领，即抗辐射、氧化和自由基，还含有大量的ALA 酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。

日常护发养发小妙招

头发是女性的重要资本，不仅是美丽的象征，也是身体健康的标志。然而，现代人的快节奏生活和环境污染，很容易导致头发干燥、脆弱、易断，甚至出现脱发等问题。因此，头发的护理和养护显得尤为重要。下面，我们就来分享一些日常护发养发的小妙招。

1. 洗发注意事项

洗头发是头发护理的第一步，但是很多人不知道怎么洗才是正确的。首先，要选用适合自己头发类型的洗发水，不要盲目追求品牌和价格。其次，洗发时要用温水，不要用过热或过冷的水，因为过热的水会破坏头发的角质层，过冷的水则会使头发毛鳞片张开，导致头发干燥。另外，洗发时不要用力搓揉头发，而是轻轻按摩头皮，以促进头皮血液循环，同时洗发水也会顺着头发顺畅地冲洗掉。

2. 护发素的使用

护发素是头发护理中不可或缺的一步，它可以帮助修复头发的角质层，保湿，增加光泽度。但是，很多人在使用护发素时存在误区。首先，护发素只需在头发的中、尾部使用，不要涂抹在头皮上，否则会堵塞毛孔。其次，护发素的使用量要适量，过多会使头发油腻，过少则不起作用。最后，护发素的使用时间不要过长，一般3-5分钟即可，否则会对头发造成负担。

3. 吹风机的使用

吹风机是现代人日常生活中常用的电器，但是它的使用也会对头发造成伤害。首先，使用吹风机时要选择低温档位，不要使用高温，

因为高温会破坏头发的角质层，导致头发毛燥。其次，吹风机的使用时间也要控制在合理范围内，不要吹太久，否则会使头发失去水分，出现干枯、断裂等问题。最后，吹风机的吹风方向也要正确，应该由上往下吹，以避免头发打结。

4. 食物保健

告别脱发的8个小妙招

1、早晚都要梳头发：梳头发时要注意把头发梳得柔软细腻，不要使用过重的梳子，也不要使用热发器进行烫发，以免伤害毛细血管，影响头发的生长。

2、多补充营养：营养对脱发有重要影响，多补充富含铁的食物，如肉食、鱼肉、绿叶蔬菜和奶制品，可以改善人体营养失衡状况，促进头发生长。

3、多晒太阳：可以把头部暴露在太阳下，可以有效改善营养不良引起的脱发，也是增强营养吸收的好方法。

4、适当按摩头部：按摩头部有利于头发中血液循环，有助于梳理头发毛管和对抗脱发，但要轻柔按摩，防止血管受损。

5、注意饮食：应多吃新鲜蔬菜，少吃油腻食品和加工食品；多喝水，每天保证足够的水分，可有效改善毛细血管的循环，防止脱发。

6、适当运动：多进行有氧运动有利于头发血液循环，可增强机体免疫力，预防脱发。

7、使用保护性护发产品：使用护发产品可以对头皮和头发进行保护，避免紫外线和热的侵害，减少头发的损伤。

8、调理睡眠：睡眠充足可以有效改善脱发问题，可以在晚间早点休息，保证7-8小时的睡眠时间，有利于减少脱发的发生。

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经常足疗能养发护发吗

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经常足疗能养发护发吗

导语：很多人会觉得奇怪为什么足疗和养发护法会存在联系。实际上我们身体中的各个社会以及关节都会是相互连接的，只要我们正确的去运用这些穴位，那么就可以起到很好的保健功效。

平时在盲目或者疲劳的时候很多人选择给自己做一个足疗，让自己放松心情，缓解一身的疲劳症状，而实际上，如果经常的足疗的话是可以起到养发护发的作用的，所以说想要拥有一头漂亮乌黑的头发那么不妨做做足疗吧！下面我们就一起去了解一下足疗养发护发的方法。

经常足疗能养发护发吗

1.叩击法

把手握成拳头来敲击脚底和脚踝。每个脚敲50下，每天敲一次。

2.摩擦法

可用手掌鱼际来回摩擦足底，左右各50次，使足跖皮肤微热。

3.踩踏法

赤足直接踩踏高低不平的路面或物体，如卵石路、健身地毯、健身拖鞋，或赤足踩踏健身球(或高尔夫球)前后来回滚动，以刺激足底。

4.按压法

用拇指用力按压脚底的反射区，最好是感到有酸胀的感觉。也可用发夹的钝头或一捆成束的牙签戳压足底。

足疗健身法操作简便易行，不需要特殊器械。各人可根据自身情况因地置宜，分别选择上述可行方法锻炼治疗。长期坚持不仅有助于防治白发、脱发，还可强身健体、延年益寿。

以上就是关于足疗的一些方法介绍，如果你能够遵守这些方法的话，那么当然可以帮助你消除各种身体疲劳，同时也可以达到你所期待的养发护发的目的，希望大家通过了解之后都能够掌握这些方法和技巧。

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防止脱发的生发方法

脱发是许多人都面临的问题，无论年龄和性别。虽然有许多原因导致脱发，但是有一些生发方法可以帮助防止脱发和促进头发生长。

1. 规律生活

规律的生活可以帮助减轻压力，压力是导致脱发的主要因素之一。规律的生活方式包括健康的饮食、充足的睡眠和适当的运动。

2. 洗发护发

选择适合自己头发类型的洗发水和护发产品，每天洗头发可以保持头皮清洁和健康。另外，使用柔软的毛巾轻轻擦干头发，而不是用力搓揉头发，可以减少头发断裂和脱落。

3. 头皮按摩

头皮按摩可以刺激头皮血液循环和毛囊，促进头发生长。使用指尖或按摩器轻轻按摩头皮，可以有效地预防脱发和促进头发生长。

4. 维生素和矿物质

维生素和矿物质对头发生长至关重要。维生素B、C、D和E、锌和铁是促进头发生长的关键营养素。可以通过多吃绿色蔬菜、坚果、鸡蛋和鱼类获得这些营养素。

5. 柔顺头发

头发柔顺可以减少头发打结和断裂，这可以预防头发脱落。在梳理头发时使用宽齿梳，而不是细齿梳，可以避免拉伤头发。

总之，防止脱发的生发方法包括规律生活、洗发护发、头皮按摩、摄入足够的维生素和矿物质以及柔顺头发。这些方法可以帮助你保持

健康的头发和头皮，预防脱发。

养发护发6个小妙招

1、避免大力揉搓头发：特别是头发极差的情况，洗发时尽量避免搓揉头皮，以免头皮太活跃而使头发受损。

2、适度吹风：如果你喜欢吹风来造型发型，最好选择不太热的温度。过热的风会损伤发质，使头发变得枯燥疏松，如果有烫发，要在洗头发后十五分钟内避免再次吹风。

3、护理油的正确使用：护发油也有滋润作用，并能使头发散发迷人的香味，但要掌握好使用量，一般2-3滴就可以搞定了，多反而会使头发带油。

4、洗头发：洗头发要使用中性洗发露，避免使用过分碱性或酸性的洗发露，因为会损伤头发，低敏感洗发露非常适合敏感发质，长发可以搭配护发素来护理。

5、避免暴晒：夏天最控制头皮暴晒，太阳暴晒会使头发失去自然光泽，头发会变得枯燥脆弱。所以夏天的时候一定要多带遮阳帽。

6、多饮水：饮水是最重要的，因为水分是体内所有活性物质的主要来源。要保证每天摄入充足的维生素和水分，能使头发保持健康与红润。

治疗掉头发的方法？推荐六个小妙招

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治疗掉头发的方法？推荐六个小妙招

导语：头发除了能增加人体的美感外，还是人体头部最好的保护屏障，能使头部免受风吹、日晒、水淋，预防一些不必要的疾病。但在生活中，头发特别容易掉，那治疗掉头发的方法有哪些呢？

特别是女性朋友，经常都是弄得满屋子都是头发，有时候洗头更会一把一把的掉。其实正确的洗头就可以治疗掉头发，那应该怎样洗呢？接下来跟着一起去看看治疗掉头发的方法！

治疗掉头发的方法？

1.洗头前先用梳子把头发梳顺（必要时可以用梳子沾下水），然后再开始洗头。尽量不要低着太厉害，导致你洗头时，供血不足。就会导致大量头发掉落。

2.洗头发的时候尽量少用手去绕头皮，轻轻按摩就可以了。洗完多用护发素，可以让头发变得柔顺。

3.头发没干，出门也会导致脱发，这个时候如果你想出门的话，就必须把头发吹干，吹干后最好带一个帽子出门，可以缓解紫外线对发质的伤害，从而起到保护头发的作用。

4.合理的规划饮食，当营养不良的时候，也会导致大量的头发掉落，这个时候就需要我们多吃一些对头发好的食物，比如说黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、芝麻玉米、马铃薯、海带、紫菜、蛤蜊等食物。尽量少吃含酸性物质食物，酸性物质会加重头发的脱落。

5.每天保证足够的睡眠，睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，特别是晚上10点到凌晨2点是非常重要的。因此，早睡也可以预防脱发。

6.每天坚持适当的运动，适当的运动可以提高身体免疫力，同时，也能提高头皮的免疫力，免疫力增强头发相应就会掉得少。

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