——认识自我气质类型
人的气质类型教案-高中心理健康
人的气质类型
一、教学目标
1、了解人的气质类型并使学生知晓气质类型本身并没有好坏之分。
2、通过气质测试明确自己的气质类型，了解与不同气质的人打交道时应该注意的问题。
二、教学重难点
不同气质类型的特点
三、教学过程
1、导入（心理小剧场导入）
提前让四组同学排练一个心理小剧场，让学生认识到对于同一件事情，个体气质类型不同反应也不同。（不同的人看戏剧表演迟到时，有的人面红耳赤地与检票员争吵起来，甚至企图推开检票员，冲过检票口，径直跑到自己的坐位上去，并且还会埋怨说，戏院时钟走得太快了。有的人明白检票员不会放他进去，他不与检票员发生争吵，而是悄悄跑到楼上另寻一个适当的地方来看戏剧表演。有的人看到检票员不让他从检票口进去，便想反正第一场戏不太精彩，还是暂且到小卖部呆一会儿，待幕间休息再进去。有的人对此情景会说自己老是不走运，偶尔来一次戏院，就这样倒霉，接着就垂头丧气地回家了。）
教师小结
上面不同的人面对同一情景反应不同，其实是他们的气质类型不同。
2、新授
（1）什么是气质
气质是表现心理活动的速度、强度、平衡性、灵活性等方面的稳定的动力特点。
（2）气质类型
胆汁质（胆汁质的人像夏天）：直率、热情、精力旺盛、生机勃勃、情绪易于冲动心境变换剧烈、易感情用事、任性、脾气暴躁、易怒、缺乏自制力，是人们常说的急性子的人。
多血质（多血质的人像春天）：动作敏捷、活泼、灵活好动、热情、富于同情心、适应能力强、敏感、反应迅速、注意力易转移、兴趣广而易变，喜欢与人交往，言语富于表达力和感染力，感情外露而易变，缺毅力和耐力，浮躁，轻率，是人们常说的活泼好动的人。
四种气质类型的特点
四种气质类型的特点
气质是个人在与他人交往和表达自我时所呈现出的一系列心理特征和
个性特点。每个人的气质类型会因个人生活经历、性格特点和环境等因素
而不同，但一般可以分为四种主要的气质类型：胆汁质、粘液质、淋巴质
和神经质。以下将详细介绍这四种气质类型的特点。
一、胆汁质
胆汁质是一种积极、自信、活跃的气质类型。这种类型的人通常充满
活力，性格外向、乐观、果断，善于领导和掌控他人。他们富有冒险精神，喜欢挑战和竞争，对于新事物和新挑战保持开放态度。胆汁质的人通常是
极具竞争力的，擅长解决问题和迅速做出决策。他们具有较高的工作效率，能够快速适应环境和应变。
然而，胆汁质的人有时可能过于自信和冲动，容易急躁和偏激。他们
可能缺乏耐心和倾听他人意见的能力，喜欢独断独行。胆汁质的人也容易
变得过于竞争和强势，与他人可能存在摩擦和冲突。
二、粘液质
粘液质是一种稳定、谨慎、温和的气质类型。这种类型的人通常具有
较好的情绪稳定性，善于控制和管理自己的情绪。粘液质的人思维较为冷静，处理问题时更多地从稳定性和长远考虑的角度出发。他们通常是实事
求是、务实的人，有较高的责任感和使命感。
粘液质的人也常常被认为是有耐心和有同情心的，乐于倾听他人的问
题和烦恼。他们更善于协调和调解他人之间的矛盾，保持团队的和谐氛围。然而，粘液质的人有时也可能显得过于犹豫和忧虑，缺乏决策的果断性。
他们可能过于情感敏感，对于批评和压力容易感到沮丧或产生压力。
三、淋巴质
淋巴质是一种平和、沉静、内向的气质类型。这种类型的人通常安静、内敛，喜欢独处并注重个人感受和内省。淋巴质的人常常有较好的情感应
大学心理作业 我的气质类型分析
大学心理作业我的气质类型分析自我分析
我们知道气质类型没有好坏之分，而且是稳定的，所以无论是哪种类型都不必担心或骄傲。任何一种气质都有其积极和消极方面，气质也不能决定一个人活动的社会价值和成就的高低。气质特征会对学习活动产生影响。胆汁质学生思维敏捷，学习热情高，刚强但粗心、急躁；多血质学生机智灵敏，适应性好，兴趣广泛，但烦躁、不踏实；粘液质学生刻苦认真，但迟缓、不灵活；抑郁质学生思维深刻，谨慎细心，但迟缓、精力不足。了解自己的气质，可以有的放矢地调整，使学习更上一层楼。
根据课上所做测试，胆汁质得分10，多血质得分14，粘液质得分-7，抑郁质得分-7，综合来看我应该是胆汁质-多血质的混合类型。所以很多行为找到了依据，很多性格中的特点得到了印证。下面我具体分析一下我的气质类型。
多血质-胆汁质气质典型特点：
1、活泼好动，善于交际，在新环境里不感到拘束。在工作学习守丧富有精力而效率高，表现出机敏的工作能力，善于适应环境变化。在集体中精神愉悦，朝气蓬勃，愿意从事合乎实际的事业，能对事业心向神往，能迅速地把握新事物，在有充分自知能力和纪律性的情况下，会表现出巨大的积极性。对于这点非常符合，而且似乎从小时候就已经体现出来了。因为爱动爱表现，就被送到舞蹈培
训班每天蹦啊跳啊的，又认识许多同龄人，打成一片，学会了新舞蹈还可以在别人跟前表演，一时间非常爱去舞蹈班混日子，和大个人家一起玩就会很开心，比我自己一个人在家玩有意思多了。而且我还想着出人头地呢，当个班长或者是课代表但是一直未果，因为连自己都管不住，哪个老师也不敢让我当官。
认识自我之气质类型 教案
认识自我之气质类型
教学背景：
气质是个性的重要组成部分，与人的高级神经活动的特点关系密切。古希腊的西波克利特医生根据人体体液，划出四种气质类型，虽然划分依据不够科学，但是他的气质类型的名称一直沿用至今。气质决定了个体活动的风格，是一种比较稳定的个性特征。中学生了解自己的气质特点，有利于他们更好地认识个体的独特性，尊重他人的个性。
教学目标：
1、认知目标：了解什么是心理学上的气质，知道气质主要表现在哪些方面。
2、情感目标：让学生明白每个人气质不同，学会接纳自己和别人的气质类型。
3、能力目标：要求学生通过了解自己的气质类型，扬长避短。
教学重难点：让学生了解气质无好坏之分，了解自身气质类型。
教学方式：讨论、故事
课时安排：1课时
教学过程：
一、导入：《演唱会外的等候者》
某体育馆将举行一场你非常喜欢的明星的演唱会，你提早很久就买好了演唱会的票，但是演出当天，你却因为某种原因迟到了，被拒之门外。
同学甲马上与守门的服务员吵了起来，非要闯进去不可；同学乙则躲在一旁趁守门员不注意时悄悄地溜了进去；同学丙耐心地站在一边等候，相信问题总会圆满解决的；同学丁却在叹息之后单独扫兴而归。
Q：同样是被拒之门外，为什么这四个同学的表现大不相同呢？这是
因为他们具有不同的气质特点，那么你们知道什么是气质吗？今天我们就一起来讨论一下这个问题。从而引出主题——我的气质。什么是气质？气质是指个人心理活动的稳定的动力特征，换句话说，气质这种心理活动的特征主要表现在心理活动的强度、速度、稳定性、灵活性及指向性上。平时我们所讲的“脾气”、“性情”……就是气质。
(完整版)认识自已之气质类型1
抑郁质学生
这种气质的学生具有较高的感受性，形象力丰富，善于 观察别人不易觉察的细小事物，对力所能及的任务，表 现出较大的坚韧精神。但敏捷性较差，容易疲倦，多愁 善感，内向孤僻，行动迟缓，不善于与人交往，缺乏自 信，容易产生自卑感。是“情感深厚而沉默的人”。
补短
☆完善：克服冷淡、固执、疲沓、拖拉、迟钝、 缺乏生气等不良品质及由此导致的消极后果。 注意培养热情、机灵、朝气蓬勃、“静中有动” 等品质。
补短（续）
☆具体做法：设置情境磨练应变能力；结交多血质 气质类型的朋友，以便气质互补；对疑难问题应 反复进行思考，不厌其烦，要加快节奏和速度， 以适应思维和反应的速度，切记懒散；利用稳定 性，设置成功的机会，增强自信心。
要考虑应该怎样，而只回答你平时怎样，因为题 目答案本身无所谓正确与错误之分。 ②回答要迅速，不要在某道题目上花过多时间。 ③每一题都必须回答，不能有空题。 ④在回答下列问题时，你认为： 很符合自己情况的， 记2分； 较符合自己情况的， 记1分； 介于符合与不符合之间的， 记0分； 较不符合自己情况的， 记-1分； 完全不符合自己情况的， 记-2分。
1、做事力求稳妥，一般不做无把握的事。 2、遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话全说出来才痛
快。
3、宁可一个人干事，不愿很多人在一起。 4、到一个新环境很快就能适应。 5、厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险镜头。 6、和人争吵时总是先发制人，喜欢挑衅。 7、喜欢安静的环境。 8、善于和人交往。 9、羡慕那种善于克制自己感情的人。 10、生活有规律，很少违反作息制度。 11、在多数情况下情绪是乐观的。 12、碰到陌生人觉得很拘束。 13、遇到令人气愤的事，能很好地克制自我。 14、做事总是有旺盛的精力。 15、遇到问题总是举棋不定，优柔寡断。
认识自我之气质类型
多血质（活泼型）
行为外向；容易适应外界环境的变化，善交际，容 易接受新事物；注意力容易分散，做事往往缺乏持 久性；兴趣多变，情绪易表露，也易变化。
☆特点：活泼好动，反应迅速、注意转移的速度快，
☆扬长：利用自己活泼、
乐观、灵活、热情、善于 交际、有进取心、点子多 等优良品质，多参与交往 性工作，多动脑经献计献 策。
气质
气质是个性的重要组成部分，与人的高级神经活 动的特点关系密切。气质决定了个体活动的风 格，是一种比较稳定的个性特征。
气质类型
气 质 类 型 特 点
结果分析
如果某一种气质类型的得分明显高于其他三 种（均高出4分以上），则可定为该种气质。 如果两种气质得分接近（差异低于3分）， 而又明显地高于其他两种（高出4分以上），则 可定为两种气质的混合型。 如果三种气质的得分接近但均高于第四种， 则为三种气质的混合型。
☆补短
☆完善：注意纠正急躁、易怒、粗暴、粗心、 缺乏自制力等不良品质及由此导致的消极后 果；注意培养沉着、冷静、灵活、自制、 “粗中有细”等良好风格。
匹配职业
胆汁质的人：较适合做反应迅速、动作有力、 应急性强、危险性较大、难度较高的工作。 这类人可以成为出色的导游员、营销员、节 目主持人、外事接待人员等。但不适宜从事 稳重、细致的工作。
补短
☆完善：注意克服注意力不稳、兴趣不定、 情感不深、易浮躁、不踏实、不诚恳的不良 品质；培养坚忍不拔、持之以恒的品质及由 此导致的消极后果。培养扎实专一、“动中 有静”等良好品质。
普通心理学15.第十五章气质
普通心理学15.第十五章气质
气质是指个体在一定时间和环境下的稳定的心理特征和行为方式，
与个体的遗传基因、环境因素以及个体的人格特征密切相关。本章将
对气质的定义、分类和影响因素进行讨论，并探讨气质与人格的关系。
一、气质的定义
气质是个体在一定时间和环境下所表现出来的相对稳定的心理特征
和行为方式。它反映了个体对于外界刺激的反应方式和个体内部心理
过程的组织方式。气质具有相对的稳定性，即使在不同的环境下，个
体的气质特征也不会发生明显的变化。
二、气质的分类
根据气质特征的不同，可以将气质分为多种类型。其中比较常见的
分类方法有以下几种：
1. 体质气质分类法：根据个体的体质特征来划分气质类型。比如将
个体分为瘦型、偏瘦型、偏胖型、胖型等不同体型的气质类型。
2. 典型气质分类法：根据个体的典型气质特征来划分气质类型。比
如将个体分为活泼型、安静型、严肃型、开朗型等不同典型气质类型。
3. 行为气质分类法：根据个体的行为方式来划分气质类型。比如将
个体分为外向型、内向型、稳定型、多动型等不同行为气质类型。
不同的分类方法侧重于不同的气质特征，可以根据具体情况选择合
适的分类方法。
三、气质的影响因素
气质的形成受到多种因素的影响，主要包括以下几个方面：
1. 遗传因素：个体的气质特征与遗传基因有密切的关系。研究发现，某些气质特征在同卵双生子中具有较高的一致性，说明这些特征可能
受到了遗传因素的影响。
2. 环境因素：个体所处的环境也会对气质的形成产生影响。比如在
成长过程中，个体所接受的教育、家庭氛围、社会环境等因素都会对
个体的气质产生一定的影响。
第三讲自我认知和自我评价
④抑郁质
神经特点：感受性高；耐受性低；随意反应性低；情绪兴 奋性高；反应速度慢，刻板固执。
心理特点：沉静、对问题感受和体验深刻、持久；情绪不 容易表露；反应迟缓但深刻；准确性高。
典型表现：有较强的感受能力，易动感情，情绪体验的方 式较少，但是体验时持久且有力，能观察到别人不易察觉 的细节，对外部环境变化敏感，内心体验深刻，外表行为 非常迟缓、忸怩、怯弱、怀疑、孤僻、优柔寡断，容易恐 惧。
想象型。这类人员想象力丰富，憧憬未来，喜欢 思考，又是行为刻板，不太合群。
（三）性格与气质的关系
性格与气质都是描述个人典型行为的概念。 这两个概念既有区别，又有密切的联系。
1、性格与气质的区别
（一）从起源上看，气质是先天的，一般产生在个 体发生的早期阶段，主要表现为神经类型的自然表 现。性格是后天的，是人在实践活动中与社会环境 相互作用的产物，反映了人的社会性。
2、气质类型
气质是指人典型的、稳定的心理特点，包 括心理活动的速度(如语言、感知及思维的 速度等)、强度(如情绪体验的强弱、意志的 强弱等)、稳定性(如注意力集中时间的长短 等)和指向性(如内向性、外向性)。这些特 征的不同组合，便构成了个人的气质类型
气质类型
胆汁质 多血质 粘液质 抑郁质 介于各类型之间的，即混合型气质.
认识自我之气质类型_教案
认识自我之气质类型教案
教学目的
认识自我是每一个人在成长中必须面对和需要认真解答的问题。能否正确认识自我、客观而恰当的评价，对能否接纳自我，形成自信具有重要意义。气质是人格的一部分，是个体心理和行为活动的外部动力特点，也是个性心理特征中受先天的生物学因素影响较大的部分，其特点是较为稳定的。因此，让学生通过了解自己的气质类型而进一步认识自我，对于青春期的学生来说是非常必要的。
教学目标
1，让学生了解是什么是气质，气质的分类，以及各种气质类型的行为特点。
2，引导学生做气质类型测验，并分析出自己的气质类型。
3，引导学生了解各种气质类型的人该如何扬长避短，完善自我。
教学内容
1，什么是气质。
2，气质的分类，各种气质类型的外部行为特点。
3，气质类型测试。
4，不同气质类型的人对同一件事情的不同反应。
5，不同气质类型的人如何扬长避短。
教学重点
让学生客观认识自己的气质类型。
教学难点
如何让学生在轻松的氛围中认识和思考人的气质类型。
教学方法
讲述法，问卷法。
教学用具
多媒体课件。
教学步骤
1，导入。（5分钟）
出示四大名著中的四个人物，让学生分别概括他们的性格特点。教师总结。引出气质的概述。
•王熙凤
嘴甜心苦，两面三刀，上头一脸笑，脚下使绊子，明是一盆火，暗是一把刀。——《红楼梦》第56回
•鲁智深
爱憎分明，见义勇为，扶危济困，嫉恶如仇。
慷慨大方，仗义疏财。
率直粗犷，勇而有谋，胆大心细。
•林黛玉
聪明，敏感，细心，易伤感，悟性强，淡泊，自尊自爱，多愁善感。
•林冲
讲义气，淡泊名利，忍辱负重，救弱济贫，谨小慎微。
•气质概述
☆气质：一个人身上经常表现出来的典型、稳定的心理活动特征。气质是性格的基础。（江山易改，本性难移）
认识自我之气质类型PPP文档(最全版)
气质类型测试
下面的试题，你认为很符合自己情况的记2分， 比较符合的记1分，介于符合与不符合之间的 记0分，比较不符合的记-1分，完全不符合的 记-2分。（2、1、0、-1、-2）
1．做事力求稳当，不做无把握的事。 2．宁肯一个人干事，也不愿很多人在一起。 3．遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话 说出来才痛快。 4．到一个新的环境很快就能适应。 5．厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、危险镜 头等。
6．和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅。 7．喜欢安静的环境。 8．善于同别人交往。 9．羡慕那种善于克制自己感情的人。 10．生活有规律，很少违反作息时间。 11．在许多情况下抱乐观情绪。 12．碰到陌生人觉得拘束。 13．遇到令人气愤的事能很好自我克制。 14．做事总是有旺盛的精力。 15．遇到问题常常举棋不定，优柔寡断。
认识自我之气质类 型
善于表现自己
别人只有了解你，才能理解你！ ☆个性、经历、特长 ☆兴趣爱好 ☆欣赏的人、厌恶的人 ☆理想、目标 ☆人生格言
气质概述
☆气质：一个人身上经常表现出来的典型、稳定 的心理活动特征。气质是性格的基础。（江山 易改，本性难移）
☆气质影响活动的一切方面，具有某种气质特征 的人，在内容完全不同的环境中显出同样性质 的特点。
39．老师讲授新知识时，总希望他讲慢些，多 重复几遍。
40．能够很快地忘却那些不愉快的事情。
认识自我：我的气质和性格 课件-2022-2023学年高中心理健康
被
别
乙：发现自己的帽子被别人坐坏了，什么也没说，默默
人
地点了根烟。
坐
坏
丙：发现自己的帽子被别人坐坏了，非常郁闷，唉声叹
了
气，一脸愁眉苦脸。
之
后
丁wk.baidu.com发现自己的帽子被别人坐坏了，友好地告知对方并
： 愉快地解决了这件事。
思考：为什么甲乙丙丁对同一件事的反应如此不同？
气质类型
气质
气质是人的个性心理特征之一，它是指在人的认识、情感、言语、 行动中，心理活动发生时力量的强弱、变化的快慢和均衡程度等稳定 的动力特征。
特点：胆汁质的人就像冲动的狮子，属于兴奋热烈的类型。他们外向，情绪不稳定 多数是急性子，情绪易激动，脾气容易"一点就着"。他们是天生的演员和演说家， 表情、姿态、言语都极富感染力和表现力。他们有十足的干劲。但不太善于做计划， 善变，以至于经常放弃，容易动感情，受到挫折时心境变化剧烈。 优势与劣势：胆汁质的优点是工作积极进取，不怕困难，热情高涨；为人直率豪爽， 表里如一。缺点是脾气急躁，行事鲁莽，容易因小事而大发雷霆，甚至出现攻击行 为；感情用事，办事冲动，不考虑后果，事后又后悔。
近年来，研究者们在人格描述模式上形成了比较一致 的共识，提出了人格的大五模式， Goldberg（1992） 把它称之为人格心理学中的一场革命，研究者通过词汇 学的方法，发现大约有五种特质可以涵盖人格描述的所 有方面。
认识自我之气质类型 PPT
补短（续）
☆具体做法：培养注意力，强化一贯性，克服 分心现象，排除引起分心的干扰因素；培养 自我检查的习惯，尤其对学习工作要多加检 查；适当加强各种训练或练习的深度；进行 耐力训练，培养慎思细致的作风。
☆建议：多参加需要保持注意 力、耐力、深思熟虑的活动， 如各种棋艺、刺绣、阅读、 写作、冥想、射击、马拉松 等。
的工作，不适合做整天坐在办
公室或不走动的工作。 • 如导游、节目主持人、推销员、
演员、模特等。
交往技巧
☆把握其对人热情、好争辩、不喜欢等待、 一旦被激怒就很难平静下来的特点。 ☆不主动刺激他们，不与其争强好胜；不计 较他们一时不顾后果的冲动言语；万一出 现矛盾应当避其锋芒。
多血质（活泼型）
行为外向；容易适应外界环境的变化，善交际，容 易接受新事物；注意力容易分散，做事往往缺乏持 久性；兴趣多变，情绪易表露，也易变化。
☆特点：活泼好动，反应迅速、注意转移的速度快，
☆扬长：利用自己活泼、
乐观、灵活、热情、善于 交际、有进取心、点子多 等优良品质，多参与交往 性工作，多动脑经献计献 策。
补短
☆完善：注意克服注意力不稳、兴趣不定、 情感不深、易浮躁、不踏实、不诚恳的不良 品质；培养坚忍不拔、持之以恒的品质及由 此导致的消极后果。培养扎实专一、“动中 有静”等良好品质。
多血质学生
• 这种气质的学生活泼、好动、敏感、反应迅速、喜 欢与人交往，容易适应新环境。思维、语言、动作 敏捷、亲切、有同情心。但注意力容易转移，兴趣 容易变换，做事粗枝大叶，轻浮，缺乏恒心。是 “活泼而好动的人”。 • 因此，多血质的学生应养成独立思考，扎扎实实 的学习态度和认真审题，认真检查、认真书写的学 习习惯在充分发展热情、乐观、灵活、善于交往、 对新事物反应敏感的同时，克服散漫、易变、轻浮 和稳定等缺点。 （对自己、对别人无所谓——王熙凤）
四种气质类型的特点
四种气质类型的特点
气质是个体在人际交往中所表现出来的心理特点和行为特征，它与遗
传有一定的关系，同时也受到生活环境和教育的影响。根据心理学研究，
一般将气质分为胆汁质、粘液质、抑郁质和多血质四种类型。下面将详细
介绍每种气质类型的特点。
1.胆汁质
胆汁质的特点是性格热情、活跃，冲动而果断。他们通常有较高的自
信心和决策能力，勇敢面对挑战和压力，并能够迅速做出决策。他们充满
了热情和活力，喜欢冒险和刺激，善于表达自己的情感和主张。胆汁质的
人通常喜欢引领和支配他人，有很强的领导才能。但由于他们容易冲动和
偏激，有时候会显得急躁和暴躁。因此，在人际交往中，他们需要学会控
制情绪，保持耐心和冷静。
2.粘液质
粘液质的特点是性格相对稳定、安静，情绪波动较小。他们通常是谨
慎而谦虚的人，为人处世比较圆滑，不易引起矛盾或冲突。他们注重细节，做事认真，有耐心和毅力。粘液质的人喜欢和谐的环境，擅长处理人际关系，善于沟通和协调。同时，粘液质的人也容易沉迷于细节，过于保守和
顾虑，缺乏冒险精神。因此，他们需要学会放松，勇于追求自己的目标和
梦想。
3.抑郁质
抑郁质的特点是性格内向、敏感，情绪波动大。他们通常是细腻而富
有创造力的人，有很强的观察力和思考能力。抑郁质的人对于自己和他人
都有较高的要求，喜欢独处和沉思。他们通常是艺术和文学方面的才华横
溢，对于美感有敏感的洞察力。但抑郁质的人也容易沉溺于负面情绪，情
绪容易波动，有时候会显得忧郁和消极。因此，他们需要学会保持积极的
心态，学会释放自己的情绪，并与他人建立良好的沟通和互动。
4.多血质
如何正确认识自身气质
如何正确认识自身气质
人的性格是后天形成的，但是人的气质是与生俱来的，不易改变。通常我们说的“江山易改禀性难移”就是指气质的稳定不易改变的特点。人的气质分四种类型，胆汁质，多血质，黏液质，抑郁质。
这四种气质没有好坏之分，不同气质的人在做某件事的时候的行为反映是不一样的，这也就是我们通常所说的脾气、秉性。气质对人的职业有一定的影响，正确认识和对待气质，发挥某种气质的积极作用，避免消极作用，对你选择职业和胜任工作，取得成就都有很大的帮助。作为新时代大学生，相信大家肯定都很注重培养自身的气质，这对于我们以后交友和工作都有很好的帮助。
下面，请同学们一起来做一个关于气质的专业测验，让我们在此专题中清晰地了解属于你自己的气质：
气质自测
下面60道题，可确定你的气质类型。回答这些问题，必须实事求是，并尽快地完成，不要在一个题目上停太长时间。
很符合自己情况的记2分；比较符合的记1分；介于符合与不符合之间的记０分；比较不符合的记－１分；完全不符合的记－２分。
测试开始
1、做事力求稳妥，一般不做无把握的事。
2、遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话全说出来才痛快。
3、宁可一个人干事，不愿很多人在一起。
4、到一个新环境很快就能适应。
5、厌恶那些强烈的刺激，如尖叫，噪音，危险，镜头等。
6、和人争吵时总是先发制人，喜欢挑衅。
7、喜欢安静的环境。
8、善于和人交往。
9、羡慕那种善于克制自己感情的人。
10、生活有规律，很少违反作息制度。
11、在多数情况下情绪是乐观的。
12、碰到陌生人觉得很拘束。
13、遇到令人气愤的事，能很好地自我克制。
认识自我气质类型
验、脑经急转弯、问题抢答、电子游戏、啦啦操、舞蹈等。
抑郁质
MELANCHOLIC TEMPERAMENT
扬长：发挥情绪兴奋性高、感受性强、敏感、守纪律，
思维、言语和动作细腻，富于想象等积极品质，多参加细 致、精确度高的工作。
最符合自己情况：2分 比较符合的：1分 介于符合与不符合之间：0分 比较不符合：-1分 完全不符合：-2分
41、做作业或完成一件工作总比别人花的时间多。 42、喜欢运动量大的剧烈体育运动或参加各种文艺活动。 43、不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事上去。 44、接受一个任务后，就希望能把它迅速解决。 45、认为墨守成规比冒风险强些。 46、能够同时注意几件事物。 47、当我烦闷的时候，别人很难使我高兴起来。 48、爱看情节起伏跌宕激动人心的小说。 49、对工作抱认真严谨、始终一贯的态度。 50、和周围人的关系总相处不好。
可塑性
气质的稳定性是相对的。在年龄、 生活环境、教育、主观努力等因 素的影响下，人的气质在一定程 度上是可以改变的（性情大变）
气质类型——希波克拉底“体液说”
胆汁质
兴奋型 黄胆汁
多血质
活泼型 血液
粘液质
安静型 粘液
抑郁质
抑制性 黑胆汁
多血质——春天
气质类型及特点
气质类型及特点
气质是指一个人在行为、思维、情感等方面所表现出的特质和风格，是人格的一种外在表现。每个人的气质都是独特的，可以通过外貌、举止、语言等方面来判断。气质类型可以分为多种，每种类型都有其独特的特点和表现方式。下面将详细介绍几种常见的气质类型及其特点。
1. 内向型气质
内向型气质的人通常比较安静、沉默，不太善于表达自己的情感和想法。他们更喜欢独处、思考，对外界的刺激较为敏感。内向型气质的人更注重内心的感受和情感的体验，对于社交活动和人际关系比较谨慎和保守。他们通常比较细腻、敏感，思考问题比较深入、周全。内向型气质的人一般表现出较高的自我要求和内省能力，更容易独立思考和自我反思。
2. 外向型气质
外向型气质的人相对开朗、活泼，喜欢与人交往和沟通。他们善于表达自己的情感和想法，乐于参与各种社交活动。外向型气质的人通常比较乐观、自信，喜欢冒险和刺激。他们对外界的刺激和变化更加敏感，更容易适应不同的环境和人际关系。外向型气质的人一般表现出较高的社交能力和沟通技巧，更容易与他人建立良好的关系。
3. 平衡型气质
平衡型气质是内向型和外向型的结合体，即既具有内向型的特点，又具有外向型的特点。平衡型气质的人既喜欢独处思考，又喜欢与人交流和分享。他们既注重内心的感受和情感的体验，又关注外界的刺激和变化。平衡型气质的人通常比较稳定、成熟，能够灵活应对各种情况。他们既有内省能力，又有社交能力，能够在不同的环境和人际关系中找到适合自己的平衡点。
4. 情感型气质
情感型气质的人通常对情感比较敏感和细腻，善于表达自己的情感和情绪。他们通常比较感性、浪漫，注重情感的交流和表达。情感型气质的人更容易受到他人的情感影响，对于他人的需求和情感反应比较敏感。他们通常比较关注他人的感受和情感状态，善于倾听和理解他人的情感需求。
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——认识自我气质类型认识自我——气质类型
教学目标：
（1）让学生了解自己的气质类型，知道自己气质中的优缺点，扬长避短。
(2) 认识到气质无好坏之分，不同气质类型的人都会有所成就。
教学过程：
一、故事导入（看戏迟到）（5分钟）
我们先来看一个有趣的情景。
四个朋友一起去看戏，迟到了。检票员把他们拦在门外，告诉他们演出已经开始了，只有等到幕间休息才能进去。甲一听便急了，面红耳赤地与检票员争吵起来（好冲动），甚至企图推开检票员，冲过检票口，径直跑到自己的坐位上去，并且还会埋怨说，戏院时钟走得太快了。乙明白检票员不会放他进去，他不与检票员发生争吵，而是悄悄跑到楼上另寻一个适当的地方来看戏剧表演（反应敏捷、灵活）。丙看到检票员不让他从检票口进去，便想反正第一场戏不太精彩，还是暂且到小卖部呆一会儿（安静、善于忍耐），待幕间休息再进去。丁对此情景会说自己老是不走运，偶尔来一次戏院，就这样倒霉，接着就垂头丧气地回家了（忧郁型，消极看待事情）。
思考：你是属于哪一种？甲乙丙丁为什么会出现四种不同的反应。因为他们的气质不同。这四个人刚好是四种典型的气质类型。
同学们，这节课我们要讨论的话题是——《认识自我——气质类型》
二、什么是气质？（1分钟）
这里的气质不是我们平时所说的这个人看起来很有气质，“江山易改，本性难移”这里的本性就是气质，有同学认为是性格，气质是类似性格，但它又有所不同，气质是先天形成的，性格后天形成的，气质是你从出生到老，都是稳定不变的，性格一般是18岁才基本形成，气质比性格不易改变，气质比较稳定。因此，我们可以通过了解自己的气质类型来认识自己。
三、气质类型（10分钟）
刚才看戏迟到的四个人刚好对应四种气质类型，他们分别是：胆汁质、多血质、粘液质、抑郁质。
胆汁质（暴躁型）：直率（有话直说，不拐弯抹角）、热情、精力旺盛，易冲动（不考虑事情的后果，就采取行动），心境变化剧烈（一会儿心情不好，一会儿又很开心），具有外倾性。
多血质（活泼型）：活泼好动，敏捷（反应快、灵活），喜交往，注意力易转移，兴趣爱好易变换，具有外倾性。
粘液质（稳重型）：安静、稳重，沉默寡言，情绪不易外露（心情不好不会表现出来），注意稳定难转移，善于忍耐，具有内倾性。
抑郁质（忧郁型）：孤僻，迟缓（反应慢），情绪体验深刻（情感细腻，善于觉察自己和别人的情绪，比较敏感，当心情不好，长时间沉浸在这种状态中），善于觉察细节，具有内倾性。
（1）刚才故事中，甲是胆汁质、乙是多血质、丙是粘液质、丁是抑郁质。集体回答
（2）看漫画，第一个是胆汁质，第二个是粘液质，第三个人是抑郁质，第四个是多血质。叫学生回答引导：大家明白漫画讲的是什么内容吗？四个人面对同一件事情，他坐了我的帽子，出现四种反应，根据反应判断下分别属于哪种气质类型。
第一个：冲动型第二个：不以为然，善于忍耐第三个：很伤心第四个：活泼，反应快，灵活处理了这件事情，说明善于交际
四、测试自己的气质（15分钟）
我们也来了解一下自己的气质类型，做一次这个气质测试。了解自己的气质，可以认识自我，了解自己的优缺点，同时还可以了解自己以后适合的职业。
五、讲解四种气质的基本特征（10分钟）
●胆汁质
优点:勇敢坦率热情进取
缺点:粗心暴躁刚愎自用（固执己见，自以为是，听不进一点别人的意见）
●多血质
优点:活泼机敏开朗富于同情心善于交际
缺点:轻浮（言行举止随便，不稳重，不庄重）不踏实无恒心
●粘液质
优点:稳重冷静实干坚韧不拔
缺点:冷漠固执拖拉
●抑郁质
优点:耐心、细致、温和、自爱、想象力丰富
缺点:孤僻多疑、缺乏自信、怯懦郁闷
六、气质类型与成就的关系（4分钟）
什么样气质类型的人容易成功？生答
为什么？生答
每一种气质类型都有它的优缺点，气质类型没有好坏之分，气质类型不决定成就的高低。不同气质类型的人都可以有一番成就，只要你善于扬长避短。