老中医秘不外传的补肾八招
8个不花钱补肾养肾良方
8个不花钱补肾养肾良方肾要从养精开始。
养精有两大原则：一是顺应四时，即按照年龄、四季、昼夜的特点作息、运动、吐纳，饮食上尽量选用天然应季食物，忌肥甘厚味;二是节制欲望，要节制的不单是性欲，还包括权欲、财欲，这样才能避免耗精伤神，达到养肾精、存本真的效果。
下面5法不妨一试：吞津。
刷牙漱口后，心情放平静。
闭住嘴，舌尖抵上腭，然后舌头在嘴里上下弹动，可发出响动。
这样分泌的唾液往往是健康的，将其吞下，有滋阴、清热、补肾的作用。
深呼吸。
肺主气，肾为气之根。
深呼吸可通过肺肾的相互作用，对肾起到温煦的效果。
浴足。
一个人有没有活力、耐力都有赖于肾精的充足。
每晚临睡前用40摄氏度的温水泡脚，能引血下行、温肾助阳，改善腰膝酸软、浑身乏力等症状。
另外，浴足之后做做足底按摩，效果更佳。
冷面。
即用20℃左右的冷水洗脸。
此法可提神醒脑，促进面部血液循环，增强机体的抗病能力。
同时，冷水的刺激还能改善面部的营养供应，增强皮肤弹性。
中医认为，“心其华在面”，用冷水洗脸，可帮助心肾收藏精气，有利于冬季的心肾保养。
温齿。
即用35℃左右的温水刷牙、漱口。
科学研究表明，牙齿和牙龈在35℃左右的环境下，才能进行正常的新陈代谢。
中医认为，“齿为肾之余”，冬季寒冷，保持牙齿的温润对肾脏有益。
因此，从某种意义上讲，保护牙齿就是保护肾脏。
补肾只要动动手就可以，最后中医教大家按摩补肾的3个方法：搓腰：腰为肾府，刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。
将两手搓热，捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上，再以命门穴(腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心，左右搓腰，也可上下搓。
/pfpghc/35fb0347a8434bfa9740c6c6992ed006.jpg搓耳：按摩耳廓能调节肾的功能。
用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12～18次。
擦丹田：此丹田即下丹田，与人体生命活动关系最为密切，可健脾益气，柔肝补肾。
80岁老中医补肾秘方_80岁老中医补肾秘方是什么
80岁老中医补肾秘方_80岁老中医补肾秘方是什么现代保健养生学认为，肾是人的“先天之本”“生命之根”，80岁老中医根据自己50年从医的临产经验来告诉你该怎么补肾，以下是店铺为大家整理的80岁老中医补肾秘方，希望能帮到你。
80岁老中医补肾秘方晨起1分钟补肾法人体的一些重要穴位都分布在后脑勺上，经常按摩、弹敲可以缓解疲劳、预防头晕、促进听力、防治耳鸣，以下是三种晨起按摩的方法，平时有空也可以做做。
掌心按耳，两手掌心紧按外耳道，手指紧按脑后枕骨不动，再很快抬离，这时耳中有放炮样声响，如此反复做上5—10次。
肾开窍于耳，该练习可以达到调补肾元、强本固肾之效。
80岁老中医补肾秘方晨起吃什么1.核桃有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。
2.山药除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。
凡肾虚之人，宜常食之。
3.枸杞具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年。
4.栗子除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。
5.黑芝麻有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
6.黑豆被古人誉为肾之谷，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。
7.黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。
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(2)滋补养肝补肾老公茶一般需要补肾的男同胞多一些，特别是在外有应酬不得不喝很多酒的男同胞，不管是对肝脏还是肾脏都是一个非常大的负担，但是不工作又不行，所以在应酬的同时还是喝一点养生的护肝补肾茶，在保证身体的前提下还能轻松工作。
养肾为养生之重 十个最有效的养肾方
养肾为养生之重十个最有效的养肾方*导读：养肾对于中国人而言，可是一件了不得的大事，不论男女，都把养肾做为养生的重点。
那么日常生活中我……养肾对于中国人而言，可是一件了不得的大事，不论男女，都把养肾做为养生的重点。
那么日常生活中我们应该如何养肾？养肾的食物有哪些？养肾的方法如何养肾 10个最实际的养肾方传统医学是神奇的，最玄妙的在于对于脏腑、先天后天的调养。
中医讲究以肾为本，所以，一切养生的不传之秘根本在于对肾的调养，今天就跟小编一起了解一下老中医的补肾十招吧。
一、护好自己的双脚足部保暖是养肾的一种方法。
这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。
因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇；不要赤脚在潮湿的地方长期行走。
二、大便要畅通大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。
因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。
大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便；行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。
三、饮水养肾水是生命之源。
水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。
因此，定时饮水是很重要的养肾方法。
四、有尿不要忍膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。
这时一定要及时如厕，将小便排干净。
否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。
因此，有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。
五、吞津养肾口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主；稠厚的为唾，由肾所主。
你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。
这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。
六、饮食保肾能够补肾的食物有很多。
除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。
七、睡眠养肾充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。
补肾中药方和方法有哪些
补肾中药方和方法有哪些运动、按摩、饮食都是补肾的方法,我们也可以通过中药来补肾,那么,补肾中药有哪些?补肾中药方有哪些?下面就是店铺给大家整理的补肾中药方和方法，希望对你有用!中药补肾6个小偏方第一：健脑补肾方材料：核桃仁、枸杞、女贞子、炒红枣、炒莲子、低度白酒做法：将所有的准备好的中药材一起放入罐中，倒入准备好的低度白酒，高度最好应该漫过中药大约三厘米，然后密封好盖子放到阴凉的位置。
每天都要固定的摇动，半个月之后就可以加入适量的蜂蜜服用了。
功效：这种方子能够很好的治疗肾精亏损等等情况，特别是由于肾亏所引起的各种头晕耳鸣、失眠、健忘等等情况。
第二：补肾壮骨方材料：猪腔骨、冬虫夏草、桂圆、食盐做法：将猪腔骨清洗干净之后撬开，然后放入锅中加入清水小火炖熟;随后将冬虫夏草以及桂圆放入锅中继续炖煮十五分钟，然后加入食盐就可以直接吃肉喝汤了。
功效：这道中药补肾偏方能够很好的治疗各种由于肾阳虚损所引起的身体不适症状，例如下肢无力、四肢发冷、头晕目眩以及腰膝酸软等等情况。
第三：补肾强身方材料：羊肾、黑木耳、花菜、姜、蒜、食盐做法：将养肾清洗干净，然后去除筋膜放到冷水中浸泡半天左右时间;黑木耳放入清水之中泡发;花菜清洗干净之后切小块放入开水中焯一遍沥干水分备用;将养肾切丁，然后黑木耳以及生姜、蒜末一起爆炒，等到八分熟的时候加入准备好的花菜，翻炒熟加入食盐就可以起锅服用了。
功效：这道食谱能够很好的治疗各种脾肾虚弱的情况，例如脸色不佳、精神倦怠、腰膝酸软、食欲不振以及头晕目眩等等情况。
另外，也可以将羊肾和猪肾进行替换，同时并不是所有的腰痛都是由于肾虚所引起，所以日常一定要注意区分。
第四：补肾壮阳方材料：枸杞、蛤蚧、肉苁蓉、红枣、低度白酒做法：将蛤蚧去除头尾部分，然后和其他的中药一起放入罐子中，随后加入准备好的低度白酒，大约高于药材三厘米就可以了。
密封好之后每天晃动一次，半个月之后就可以开封饮用了。
功效：如果身体出现了肾阳不足或者是肾气虚损的情况，那么服用这种中药补肾偏方是非常好的选择。
老中医补肾壮阳中药方
老中医补肾壮阳中药方
说到补肾壮阳中药配方，我们必须要通过专家来为我们解答。
因为补肾壮阳的药并不是单独的就能服用的，而且必须要经过医生的配方这样才能起到一定要滋补效果。
以下便是对补肾壮阳中药的配方。
1.五倍子煎洗方:五倍子20g。
将五倍子文火煎半小时，再加适量温开水，趁热熏洗阴部数分钟，待药温后浸泡龟头。
每晚1次，l5-20天为一疗程。
2.和乐丹:淫羊藿、五味子、菟丝子、山萸肉、桑葚子、何首乌各等份。
共为细末，水泛为丸。
日服3次，每次6g，3-6g白酒为引，3周为一疗程，重者2-3个疗程。
服药开始期间忌房事半个月。
3.辛香酊：丁香、细辛各20g。
将上药2味浸泡入95%乙醇l00毫升中，半个月过滤取汁。
房事前涂擦龟头，每次1-3分钟，即可同房。
4.金锁固泄汤;金樱子l5g、芡实12g、煅龙骨30g、煅牡蛎30g、枸杞子l5g、生地l2g、巴戟天lOg、怀山药12g、五味子9g、当归12g、炒枣仁12g、炙甘草5g。
水煎服，日一剂。
5.清热敛气固精汤：山萸肉10g、怀山药10g、芡实10g、龙骨15g、牡蛎20g、知母6g、丹皮6g、黄柏6g、太子参10g、五味子5g、莲须6g、金樱子10g。
水煎服，每日一剂，4周为一疗程。
治疗62例早泄，有效率6
6.2%。
对于补肾壮阳中药配方大家都知道，哪种补肾壮阳药物需要通过哪些中药进行配方才能见效，因为有些药物如果配伍的不对，将会对人体带来危害。
所以无论是哪种药都不能擅自的服用，都必须要经过专家的指导才能服用。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。
中医六大秘诀：补肾壮腰 祛病强身
中医六大秘诀：补肾壮腰祛病强身拥有强健的体魄是每个人都梦寐以求的，只有拥有了健康才能更加高效的去做我们该做的事情，可是现代人生活不规律、饮食不合理、工作压力大、缺乏锻炼等等因素是跟我们的美好愿望背道而驰的。
甚至很多人的身体处于亚健康状态，所以如何让身体更加强健成为人们的关注的焦点。
那么除了改善一些不良的生活习惯外，还有没有更好的方法来强肾祛病呢？老中医透露，通过下面介绍的按摩法可以满足我们的愿望。
一、补肾壮腰法用拳的虎口部敲击腰部脊柱两侧，通过对背部穴位的刺激，达到疏通经脉，调和脏腑的目的，可防治腰背酸痛、腰膝无力、阳痿早泄等症。
二、强健肠胃法胃肠功能较弱的人，建议每天练习用脚二趾、三趾夹东西，或者用手指按摩足趾30多下，若能持之以恒，胃肠功能便会逐渐好转。
三、清肝明目法搓双足，通过摩擦双足，是双足生热，可使浊气下降，对治疗神经衰弱、耳鸣、失眠、高血压等均有明显效果，具有清肝明目，祛病强身，延年益寿的功效。
四、灵活筋骨法旋膝，用手掌按住双膝，先一同向外旋转10多次，后一同向内旋转10多次，再以两手同时揉左右膝数十次。
此法可提高膝部热度，以达到灵活筋骨，驱风逐寒，增强膝部关节功能的目的，还能有效预防关节炎等症。
五、调节脏腑法敲手掌，手心中央是劳宫穴，如果每天坚持早晚握拳用中指相互敲打左右手的劳宫穴30多下，再按摩整个手掌，使其生热，就能疏通气血、调节脏腑功能，从而达到强身保健的目的。
六、防治寿斑法拍手背，手背为手之阴阳两经的交汇处，若能每天早晚拍打手背各30多下，即可调和阴阳，疏通经络，加快血液循环速度，从而预防寿斑出现，或者淡化寿斑。
按照老中医的这六个秘诀，为自己按摩，只要持之以恒，便可达到强肾祛病的目的，相信拥有健康强壮的体魄不是梦。
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怎么快速补肾 中医秘方见效快
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导语：在这个快速运转的社会，人们都在追求快速的生存方法，补肾也不例外。
如何快速补肾是很多养生男女热议的话题。
其实，在我国的中医典籍中留下
在这个快速运转的社会，人们都在追求快速的生存方法，补肾也不例外。
如何快速补肾是很多养生男女热议的话题。
其实，在我国的中医典籍中留下了很多补肾的方子，其中有几个老中医的秘方，可以帮助我们快速补肾。
一：补肾壮骨方
1：适用：用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软，下肢无力，头晕目眩，手足不温等症状。
做法：猪或羊腔骨500克，文火炖熟，虫草20克去灰渣，清水漂洗干净后，加入桂圆50克，文火共炖，酌加调料即可。
二：健脑补肾方
1：适用：因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。
做法：核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克，装瓶或罐内，加入低度白酒，酒应超过中药约3厘米，每天搅动一次，半月后酌加蜂蜜，每天适量饮用。
三：补肾壮腰方
1：适用：用于因肾虚肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软、下肢无力、遗精早泄、头晕健忘等症状。
做法：羊肉500克煲汤至肉烂，加入山药500克切成块，枸杞子100克，文火炖半小时，酌加调料即可。
四：补肾强身方
1：适用：适于脾肾虚弱引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、纳谷不香或放化疗引起的面色晦暗、乏力倦怠等。
腰痛并非皆肾虚。
做法：猪或
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保持大便通畅_老中医10个不花钱的简单养肾妙招
一、护好自己的双脚足部保暖是养肾的一种方法。
这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。
因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇；不要赤脚在潮湿的地方长期行走。
另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。
“肾出于涌泉，涌泉者足心也。
”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。
二、大便要畅通大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。
因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。
大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便；行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。
三、饮水养肾水是生命之源。
水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。
因此，定时饮水是很重要的养肾方法。
四、有尿不要忍膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。
这时一定要及时如厕，将小便排干净。
否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。
因此，有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。
五、吞津养肾口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主；稠厚的为唾，由肾所主。
你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。
这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。
六、饮食保肾能够补肾的食物有很多。
除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。
七、睡眠养肾充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。
临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。
因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。
八、避免劳累，节房事体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。
因此一定要量力而行，劳作有度，房事有节。
这样才有助于养肾护肾精。
九、警惕药物不论中药还是西药，都有一些副作用，有的药物常服会伤肾，所以在用药时要提高警惕，要认真阅读说明书，需长期服用某种药物时，要咨询相关专家。
资深老中医吐血推荐8大护肾良计
资深老中医吐血推荐8大护肾良计肾脏健康是我们一直在关注的健康问题，好的养肾方法人们也在不多追寻，你想知道有效的养肾秘方吗？资深老中医吐血推荐8大护肾良计，让你养肾不花钱！一、护好自己的双脚足部保暖是养肾的一种方法。
这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。
因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇；不要赤脚在潮湿的地方长期行走。
另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。
“肾出于涌泉，涌泉者足心也。
”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。
二、双掌摩腰法取坐位，两手掌贴于肾腧穴，中指正对命门穴，意守命门，双掌从上向下摩擦40～100次，使局部有温热感。
本法有温肾摄精之效，对男子遗精，女子虚寒带下、月经不调等，均有很好的防治作用。
三、饮水养肾水是生命之源。
水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。
因此，定时饮水是很重要的养肾方法。
四、有尿不要忍膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。
这时一定要及时如厕，将小便排干净。
否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。
因此，有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。
五、叩齿咽津翕周法第一，每日早晨起床后叩齿100次，然后舌舔上腭及舌下、齿龈，含津液满口之后再咽下，意送至丹田，此为叩齿咽津。
第二，收缩肛门，吸气时将肛门收紧，呼气时放松，一收一松为1次，连续做50次，此即翕周。
本法有滋阴降火、固齿益精、补肾壮腰的作用，能防治性功能衰退。
六、饮食保肾能够补肾的食物有很多。
除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。
七、睡眠养肾充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。
临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。
因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。
八、运动养肾生命在于运动。
通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。
补肾八大秘法
补肾八大秘法补肾八大秘法功法一：尘缘情未了 2013-07-09脚跟的鼠蹊部在哪里（1）按摩鼠蹊部的功法：①两脚伸直分离坐好，轻轻闭眼。
②摩擦右脚根部（即鼠蹊部）20次～30次。
③同样摩擦左脚根部20～30次。
这个固精很厉害的，无论是滑精还是精满自缢，动念的时候都能固住（2）按摩内腿的功法：①两脚分开伸直坐好，轻轻闭眼。
②左手贴在右手上，重叠的双手放在左腿内侧按摩2～3分钟。
按摩时一定要从膝盖向腹部拉过来，假使相反就没有效果。
③两手相反重叠，按摩右腿内侧，同样按摩2～3分钟。
（3）强化腰部的重要性：男性腰部气血衰弱通常是性机能衰退的原因，所以促进腰部气血流动活泼，也就是促使性器官气血流动活泼。
（4）腰部功法：抱膝式，①两膝竖起坐好。
②两手抱往双膝，用力拉向胸前，将头贴住膝盖。
③抬头，同时从口吐气，吐气完毕，从鼻吸气。
②、③重复5～7次。
（5）腰部功法：仰卧抬身式：①仰卧闭眼，两手握紧放在身体两侧，从口吐气，从鼻吸气。
②从口吐气，两手的手掌朝下，向前伸直，抬起上身，两手尽量接近脚。
③吐气之后，闭口，从鼻吸气，上半身向后倒，恢复原来的姿势。
以上①～③重复3次。
这种功法，是测验身体的年轻度诊断的方法，不只对性器官有利，同时也能促进肝脏、肾脏的气血流动活泼，对恢复性机能功效非常大。
功法二：这是现年86岁，仍能以一敌五的太极拳名家，李宝良先生的养生密法。
功法动作：直立，两脚分开与肩宽，双臂上举伸直，在脑后交叉，此时小腹略向前倾，双手尽量向上伸直后压，所有力量、意念集中在腰椎。
然后力量从腰椎发出，令两臂以最大弧度从脑后向身体两侧压下来，同时下蹲，两手最后在两膝间交叉，结束时意念集中在前脚掌5秒钟。
脚后跟不可离地。
（在两臂向两侧下压时，胳膊不使一点力量，完全是腰在用力）再站起时，前脚掌先用力，做为起动能量，紧接着将所有力量、意念，再次集中在腰椎，两腿不要用一点力量，向起站立。
两手一直交叉，从胸前——直上头顶——到脑后。
怎么补肾 中医教你小秘方
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怎么补肾中医教你小秘方
导语：冬天，是进补的好时节，肾，是生命活动之本。
肾不好的人往往有多种毛病。
各种小病连续不断，夜里睡觉也不是太安稳。
所以，冬季补肾显得尤为...
冬天，是进补的好时节，肾，是生命活动之本。
肾不好的人往往有多种毛病。
各种小病连续不断，夜里睡觉也不是太安稳。
所以，冬季补肾显得尤为重要。
下面一起来看看补肾的方法吧！
中医认为：肾是生命活动之本，主管骨、生殖、代谢、机体衰老等。
冬季中老年人爱起夜、腰酸背痛、感觉累、老感冒都跟肾有着密切的关系，冬季补肾就显得特别重要。
对广大中老年来说，补肾其实并不复杂，名老中医现在就教你简单三招：
搓耳朵
每天早晚两手心轻搓至发热后，盖在耳廓上反复按摩，每次2-3分钟就能健肾强身，还有清神醒脑，延年益寿的作用。
垫脚尖
踮脚尖不仅有益人的心血管健康，起到强肾的作用。
同时还能锻炼小腿肌肉和脚踝，它对膝关节不好的老年人特别适用。
科学选择补肾制剂
坚持搓耳垫脚只能减缓肾精流失，对有起夜、腰酸、乏力、失眠等肾虚症状的朋友，还得服用安全可靠的补肾制剂来调理，才能全面改善身体亏虚，延缓衰老。
补肾吃什么
干贝滋阴补肾
又称江珧柱。
性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
鲈鱼补肝肾
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补肾生精方
一、千金不卖的鼻炎秘方：牛奶炖香菇，只喝了2次，鼻炎就好了，好神奇。
做法是:干香菇一个，发开，切片，放入牛奶中，隔水炖沸，即可食用。
发给需要的人试试。
二、中老年人腰腿痛：山茱萸（山萸肉）我是中医爱好者，受感动再献一方，听老家一老中医说的，我们试用过，治好十多人，专治疗中老年人腰腿疼。
方法是：用生山萸肉 50 — 100 克煎熬，早晚分服。
此方效果神奇，我本人及一些朋友都是这样治好的，没什么毒副作用，请大胆服用。
对老年人两腿无力效果更好。
一般 5 天见效， 10 天一个疗程， 20 天可治好。
”三、一个祖传补肾生精方：药方：红参10克. 麦冬15克. 五味子10克. 熟地黄15克.当归12克. 熟附片12克.方法：水煎服，日一剂。
功效：补肾生精，扶阳养阴。
主治：男人房事疲倦，腰腿无力，眩昏无神。
此乃祖传秘方，百发百中。
四、颈椎病秘方：药方：生龙牡30克，珍珠母30克，郁金3克，赤芍30克，白芍药15克，生甘草10克，葛根30克，旋复花3克。
方法：每天一剂，水煎服，1一2剂即有效果，一般5剂可愈。
五、神門穴使你立刻入睡：神門穴：位於腕橫紋小指側端凹陷處。
作用：安定心神的作用非常強，還能瀉心火，睡前點按易入睡。
六、儿童退烧奇方儿童退烧奇方，立见奇效(送给住不起院的孩子们）小孩发烧了去看医生，医生动不动就要求住院，一住院就一两千元，医院太黑了，特把这个方法公布出来，献给发烧的儿童们。
本人孩子经常发烧，喝过后，确有奇效。
999感冒冲剂加鲜姜，用开水泡一会儿，喝下，立马退烧。
中医教你护肾的8个小动作【医学健康养生常识】
中医教你护肾的8个小动作
文章导读
肾虚病症有阴虚和阳虚之分，对于人体各个脏腑起滋补润泽作用的就是肾阴;对各个脏腑活动起温煦推动作用的就是肾阳。
补肾应当针对肾阴肾阳虚衰的不同采用对症的相应方法进行。
中医养生护肾除了食疗之外，还非常注重养生保健动作。
1、热水泡脚
动作示范：每晚7-9点是肾经气血最衰的时间，泡脚可以改善全身血液循环。
泡脚以木盆为好，泡脚水以40摄氏度为宜，每次泡脚以15-30分钟为佳。
功效：经常泡脚可以改善身体的血液循环，达到滋养肾脏和肝脏的目的。
双腿并拢，坐在床沿的位置上，两个手掌互相搓，直到感觉到手心发热为止，然后两手分别按在后背腰部位置，上下按摩腰背的肾俞穴，一直到感觉到热感为止即可。
最好每天早晚各进行一遍，每遍各200次左右即可。
热水泡脚深呼吸摩肾腧 中医养肾补肾秘方
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导语：人体最重要的器官：肾。
它在我们人体起着排毒的作用，它出了问题，那么会给你的全身器官都造成很大的影响，今天小编给大家推荐十大养肾秘方...
人体最重要的器官：肾。
它在我们人体起着排毒的作用，它出了问题，那么会给你的全身器官都造成很大的影响，今天小编给大家推荐十大养肾秘方！
肾是我们人体的重要器官之一，对人体谢忱代谢及排泄具有重要的作用。
如果肾除了问题，会给人体的正常功能造成很大的影响，给人们的生活起居也会带来很大的不便。
那么日常养肾护肾的方法有哪些呢？下面，来看看我国中医学对养肾护肾有哪些建议吧。
1、热水泡脚
对养生学有了解的人相信都知道热水泡脚的好处，这也是日常养肾护肾的方法。
泡脚最适宜的时间是每晚7-9时，这是肾经气血最衰的时辰，此时泡脚、按摩能改善全身血液循环，达到滋养肾和肝的目的。
泡脚用的容器以木盆为好。
泡脚水，不能太热;以40℃左右为宜。
泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜。
2、用脚后跟健走
用脚后跟健走也是日常养肾护肾的方法。
具体做法是，迈开大步，脚后跟先着地，不要弯曲膝盖。
腿往前迈时，脚尖伸直如同踢球;前脚落地时，后脚脚尖踮起。
脚后跟先着地，实际上就是刺激了“肾经”穴位。
经常用这种方式健走可以有效防治骨质疏松症。
3、深呼吸
在日常养肾护肾的方法中深呼吸是很有效果的。
做深呼吸时要选择空气清新的环境，尽量用鼻子吸气。
呼吸保持柔和、缓慢、均匀、深
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如何运动补肾 中医推荐八种运动补肾
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导语：肾对于我们来说都是至关重要的，尤其是男性朋友。
肾虚是男性的一大硬伤，肾虚的男人常常会失眠多梦，甚至是腰痛。
因此我们在日常生活中要注
肾对于我们来说都是至关重要的，尤其是男性朋友。
肾虚是男性的一大硬伤，肾虚的男人常常会失眠多梦，甚至是腰痛。
因此我们在日常生活中要注意补肾。
补肾处理食补、药补之外，还可以运动补肾。
一：提肛
1：使“射精肌”更结实强，阴道更紧实，锻炼盆底肌，保持盆腔器官处于正确的位置。
使男性的耻骨尾骨肌(又称射精肌)变得结实强壮，在性生活过程中的耐力和控制能力会更强;女性的阴道会更加紧实，更容易获得高潮。
二：双脚晃动
1：全身血液循环不佳，就会发生内脏失调的现象，出现诸如头痛、食欲不振等亚健康征兆，简单的脚部刺激便可促进血液循环。
仰卧在床，先让双脚在空中晃动，然后像踏自行车一样让双脚旋转，只要持续5～6分钟，全身血液循环就会得到改善，此法还可以使腿肚和膝盖内侧的肌肉得到伸展，彻底消除腿部疲劳。
冬天怕冷的人如果在就寝前施行此法，就会感到全身温暖，有助于改善睡眠。
三：每天搓足心
1：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，交叉进行，早晚各1次，每次搓300下。
四：每天打太极
1：练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。
五：拱桥式运动
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老中医补肾壮阳中药方
老中医补肾壮阳中药方对于男性来讲，补肾壮阳是非常重大的一项任务，因为男性要是肾虚就会引发出像阳痿，早泄等性功能下降的现象。
所以此时就要对男性进行补肾壮阳。
而补肾壮阳是需要慢慢的长时间的调理的，不是短时间内就能起到效果的。
所以我们就需要用中药来进行调理，以下是店铺为你整理的老中医补肾壮阳中药方相关资料，希望能帮到你。
老中医补肾壮阳中药方说到补肾壮阳中药配方，我们必须要通过专家来为我们解答。
因为补肾壮阳的药并不是单独的就能服用的，而且必须要经过医生的配方这样才能起到一定要滋补效果。
以下便是对补肾壮阳中药的配方。
1.五倍子煎洗方:五倍子20g。
将五倍子文火煎半小时，再加适量温开水，趁热熏洗阴部数分钟，待药温后浸泡龟头。
每晚1次，l5-20天为一疗程。
2.和乐丹:淫羊藿、五味子、菟丝子、山萸肉、桑葚子、何首乌各等份。
共为细末，水泛为丸。
日服3次，每次6g，3-6g白酒为引，3周为一疗程，重者2-3个疗程。
服药开始期间忌房事半个月。
3.辛香酊：丁香、细辛各20g。
将上药2味浸泡入95%乙醇l00毫升中，半个月过滤取汁。
房事前涂擦龟头，每次1-3分钟，即可同房。
4.金锁固泄汤;金樱子l5g、芡实12g、煅龙骨30g、煅牡蛎30g、枸杞子l5g、生地l2g、巴戟天lOg、怀山药12g、五味子9g、当归12g、炒枣仁12g、炙甘草5g。
水煎服，日一剂。
5.清热敛气固精汤：山萸肉10g、怀山药10g、芡实10g、龙骨15g、牡蛎20g、知母6g、丹皮6g、黄柏6g、太子参10g、五味子5g、莲须6g、金樱子10g。
水煎服，每日一剂，4周为一疗程。
治疗62例早泄，有效率66.2%。
对于补肾壮阳中药配方大家都知道，哪种补肾壮阳药物需要通过哪些中药进行配方才能见效，因为有些药物如果配伍的不对，将会对人体带来危害。
所以无论是哪种药都不能擅自的服用，都必须要经过专家的指导才能服用。
传统补肾10大方法
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传统补肾10大方法
导语：足部保暖是养肾的一种方法，这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒邪的侵袭。
因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电风扇。
传统补肾10大方法
传统补肾10大方法
1、大便要通畅
大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁、胸闷气促，还会伤及肾脏，导致腰酸疲惫、恶心呕吐等。
因此，保持大便通畅，也是养肾的一种方法。
大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气、加速排便；行走时，用双手手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。
2、护好自己的双脚
足部保暖是养肾的一种方法，这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒邪的侵袭。
因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电风扇；不要赤脚在潮湿的地方长期行走。
另外，足底有很多穴位，如涌泉穴等，每晚睡觉前按揉按揉，可起到养肾固精的功效。
3、有尿不要忍
膀胱中贮存的尿液达到一定程度时，就会刺激神经，产生排尿反射，这时一定要及时如厕，将小便排干净。
否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。
因此，有尿时及时排出，也是养肾的方法之一。
4、饮水养肾
生活知识分享。
养肾的方法 老中医教你10种日常养肾法
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养肾的方法老中医教你10种日常养肾法
导语：中医认为，肾是“先天之本”，藏精、主生长、主水液代谢等。
肾靠养，养肾可提前预防肾虚，保肾健康。
以下老中医教大家10种日常养肾法，居家
中医认为，肾是“先天之本”，藏精、主生长、主水液代谢等。
肾靠养，养肾可提前预防肾虚，保肾健康。
以下老中医教大家10种日常养肾法，居家即可做到，容易肾虚的人不妨试试吧。
一、护好自己的双脚
足部保暖是养肾的一种方法。
这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。
因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。
另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。
“肾出于涌泉，涌泉者足心也。
”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。
二、吞津养肾
口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。
你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。
这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。
三、饮食保肾
能够补肾的食物有很多。
除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。
四、饮水养肾
水是生命之源。
水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。
因此，定时饮水是很重要的养肾方法。
生活常识分享。
中医调理肾虚的八大秘诀
中医调理肾虚的八大秘诀肾虚在中医理论中被认为是人体生命力不足的一种表现，主要表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、性功能减退等症状。
中医有着丰富的经验和独特的理论来调理肾虚，下面将介绍中医调理肾虚的八大秘诀。
一、慎独处中医认为，肾主藏精，而精最易在独处时耗散。
因此，慎独处对于肾虚的人来说非常重要。
在日常生活中，尽量避免长时间的独自活动，可以选择与朋友、家人相聚，或者参加一些社交活动，有助于保护精气。
二、调整饮食饮食对于中医调理肾虚至关重要。
中医认为，肾喜温热而畏寒冷，因此应多食用温补食物，如黑豆、黑芝麻、羊肉等；同时，还应避免生冷食物，如生冷水果、生冷海鲜等，以免伤害肾阳。
三、合理运动适度运动可以促进血液循环和新陈代谢，对于肾虚的调理也是非常有益的。
中医建议，肾虚的人可以选择一些适合的运动方式，如太极拳、瑜伽、步行等都可以温补肾阳。
四、保持规律作息良好的作息习惯对于调理肾虚至关重要。
中医强调，应保证充足的睡眠时间，每晚保证7-8小时的睡眠，并且最好在晚上11点前入睡。
同时，也要保持规律的作息习惯，不要熬夜或经常熬夜，以免损伤肾气。
五、穴位按摩中医认为，通过按摩一些特定的穴位，可以调理肾虚。
比如，可以用手指轻揉督脉、肾俞穴、命门穴等穴位，每天坚持按摩几分钟，可以起到温补肾阳的作用。
六、中药调理中医药在调理肾虚方面有着独特的优势。
一些经典的中药方剂，如补髓丸、六味地黄丸等，都是非常受推崇的肾虚调理药物。
此外，针对不同个体的情况，中医也会根据具体症状开方调理。
七、注意保暖中医对于肾虚的调理非常注重保暖。
肾虚的人体质较弱，对寒冷的适应能力较差，因此在寒冷的季节或环境中，要注意多穿衣服保暖，尤其是保护腰腹部和脚部，以免寒冷侵袭肾脏。
八、心情调节中医认为，情志与肾密切相关，过度的忧虑、恐惧和情绪波动都会损伤肾气。
因此，肾虚的人要学会调节情绪，保持心情稳定、积极乐观的心态，可以通过一些休闲放松的活动来缓解压力，如读书、听音乐、旅行等。
不花一分钱的补肾秘方之欧阳术创编
一切用药补肾的方法都弱爆了！！今天教大家几个小方法，简单又有效，关键是每天都能做，而且不用花钱~人体自身补肾法方法一：每晚临睡前将两手背紧靠腰部，仰卧于床上，5－10分钟后，其热感会逐渐传遍全身。
开始时，双掌被腰压住会出现麻胀现象，3－5天后即可适应消除，双腿会感到轻松灵活。
常酗酒的人，脑门还会渗出汗珠，有的腰部会出汗。
这是因为人的两手外劳宫紧贴二肾后，双掌的热量直接温煦了二肾，将肾内虚寒之气逼出，通过运行，变成汗水排出体外。
尤其是晚上10点半至11点，是亥时尾、子时头，此刻地气最旺，地气通过内劳宫吸入，穿过外劳宫直接注入二肾，伴随二掌的热量和五行之气，温煦了二肾。
不论是晚上，还是白天，只要你躺在床上，坚持两手背紧贴两肾半小时，便可收到奇效。
方法二：若你腿脚冰凉、麻痛，可将左腿架于右脚脖子上，20分钟后，腿脚便会变热。
倘若每晚再用热水泡脚，然后按摩两腿根部的“气冲”穴，并反复揉擦两脚心的“涌泉”穴，反复拍打、叩击、推揉、按摩两腰出的“肾俞”穴，则效果更佳。
方法三：双手握拳，贴在身后，随着身体的上下轻微抖动！！千万别小看这个动作，在过去你花多少钱都不一定能学得到，这可是千金不换的秘诀。
这个方法最大的功效是鼓动肾气，短时间内使人体阳气生发起来。
长期从事脑力劳动的人好静不好动，导致人体阴气过盛，阳气相对不足，会产生乏力、疲劳、健忘等症状，用这个方法三到五分钟，就可以缓解一个小时连续劳动的疲劳，很适合现在从事脑力劳动的人。
这个方法还适合中老年人养生，人老腿先衰，腰腿通相联，其实是肾气衰了，按摩肾腧有直接补肾的功效。
中老年人平时动一动，肾气足了，自然腰背也就不弯了。
”方法四：太溪穴，无副作用的伟哥或伟嫂专治肾脏疾病，如肾虚、慢性肾功能不全、慢性肾炎、糖尿病肾病等。
特别是对患有慢性肾病，同时表现为浮肿、腰酸腿冷、浑身乏力的患者效果最为明显。
用对侧手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉，注意力量柔和，以感觉酸胀为度，不可力量过大以免伤及皮肤。
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老中医秘不外传的补肾八招
一、大便要畅通大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。
因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。
大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便；行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。
二、护好自己的双脚足部保暖是养肾的一种方法。
这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。
因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇；不要赤脚在潮湿的地方长期行走。
另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。
“肾出于涌泉，涌泉者足心也。
”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。
三、警惕药物不论中药还是西药，都有一些副作用，有的药物常服会伤肾。
所以在用药时要提高警惕，要认真阅读说明书，需长期服用某种药物时，要咨询相关专家。
四、饮水养肾水是生命之源。
水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。
因此，定时饮水是很重要的养肾方法。
五、吞津养肾口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主；稠厚的为唾，由肾所主。
你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。
这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。
六、有尿不要忍膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。
这时
一定要及时如厕，将小便排干净。
否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。
因此，有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。
七、避免劳累，节房事体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。
因此一定要量力而行，劳作有度，房事有节。
这样才有助于养肾护肾精。
八、睡眠养肾充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。
临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。
因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。