太上玉轴六字气诀
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太上玉轴六字气诀
—呼吸静功妙诀—
【明】龚廷贤
人生以气为本,以吸为元,以心为根,以肾为蒂。天地相去八万四千里,人心肾相去八分四寸,此肾是内肾,脐下一寸三分是也。中有一脉,以通元息之沉浮。息总百脉,一呼则百脉皆开,一吸则百脉皆合。天地化工流行,亦不出呼吸二字。人呼吸常在心肾之间,则血气自顺,元气自顾,七情不炽,百骸之病自消矣。
每子午卯酉时,于静室中,厚褥铺于榻上。盘脚趺坐,瞑目不视,以棉塞耳,心绝念虑,以意随呼吸一往一来,上下于心肾之间,勿急勿徐,任其自然。坐一柱香后,觉得口鼻之气不粗,渐渐和柔。又一柱香后,觉得口鼻之气,似无出入,然后缓缓伸足开目。去耳塞,下榻行数步。偃卧榻上,少睡片时起来,啜粥半碗。不可作劳烦怒,以损静功。每日依法行之,两月后自见功效。
不炼金丹,且吞玉液。呼出脏腑之毒,吸采天地之清。太上玉轴六字气诀,道藏有玉轴经,言五脏六腑之气,因五味熏灼不和,又六欲七情,积久生病,内伤脏腑,外攻九窍,以致百骸受病。轻则痼癖,甚则盲废,又重则伤亡。顾以六字气诀,治五脏六腑之病,其法以呼字而自泻脏腑之毒气,以吸字而自采天地之清气以补之。当日小验,旬日大验,年后万病不生,延年益寿,卫身之宝。非人勿传。
呼有六曰:呵呼嘶嘘嘻吹也。吸则一而已,呼有六者。以呵字治心气,以呼字治脾气,以嘶字治肺气,以嘘字治肝气,以嘻字治胆气,以吹字治肾气,此六字气诀。分主五脏六腑也。凡天地之气,自子至巳,为六阳时;自午至亥,为六阴时。如阳时则对东方,勿禁闭窗户,然忌风入,解带正坐,叩齿三十六以定神,先揽口中浊津漱炼,二三百下。喉口中成清水,即低头向左而咽之,以心送下,喉汩汩至腹中。
低头开口先念呵字,以吐心中毒气。念时耳不得闻呵字声,闻即气粗,乃损心气也。念毕,仰头开口,以鼻徐徐吸天地之清气,以补心气,吸时耳亦不得闻吸气,闻即气粗,以损心气也。但呵时令短,吸时令长,即吐少呐多。吸讫,低头念呵字,耳复不得闻呵字声。
呵讫,又仰头以鼻徐徐吸以清气以补心,亦不得闻吸声,如此吸者六次。即心之毒气渐散,又将天地之清气补之,心之元气,亦渐复矣。
在又依此式念呼,念时耳不得闻呼字声,如此呼者六次,所以散脾毒,而补脾元也。
次又念嘶字,以泻肺毒,以吸而补肺元,亦须六次。
次念嘘字,以泻肝毒,以吸而补肝元。
嘻以泻胆毒,吸以补胆元。
吹以泻肾毒,吸以补肾元。
如此者并个六次,是谓小周,小周者六六三十六也。三十六而六气偏,脏腑之毒气渐消,病根渐除,神气渐完矣。次看是何脏腑受病。如眼病,即又念嘘嘻二字,各十八遍,仍每次以吸补之,总之三十六讫,是为中周,中周第二次三十六,通为七十二也。次又再依前呵呼嘶嘘嘻吹六字法,各为六次,并须呼以泻之,吸以补之,愈当精虔,不可殆废。次第三次三十六也,是为大周,总之为一百单八次,是为百八诀也。午时属阴时,有病即对南方为之。南方属火,所以却阴毒也,然又不若子后巳前。面东之为阳时也,如早起床
上面东,将六字各为六次,是为小周,亦可治眼病也,凡眼中诸症,唯此诀能去之,他症亦然。如病重者,每字作五十次,凡三百而六腑周矣。乃漱炼咽液叩齿如初,如此者三,即通为九百次无病不愈。
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