谈谈跆拳道战术中的“变”

跆 拳 道 中主 动 “ 变” 的方 法 在 高 水 平 比赛 中 ， 用单一的动作进攻 ， 就 很 容 易 被 对 方 掌 握规律 ， 针 对 你 的攻 击 组 织 反 击 或 抢 攻 ， 所 以 进 攻 时 要 主 动 在 距 离 和 身 体 形 态 上 作 出变 化 ， 调动 、 迷惑对 手 ． 掩 盖 真 实 的 战 术意 图， 让 对手 作 出错 误 的反 应 ， 产 生错 觉 ， 出现 破 绽 ， 这 时 采 用 合 理 有 效 的 进 攻 动 作攻 击 对 手 ， 才会取得理想效果。 在 主 动 变时 ， 应 注 意保 持 好 自己 的重 心 平 稳 ， 同 时 为 进 攻 创 造 有 利 的 条件 ， 以 动 制静 。例 如 ， 双 方 闭式 站 立 ， 对 手 以静 待 之 ， 这 时 他 的 防守 能 力 是 很 强 的 ．但 相 对 于攻 击 的 机 会 及 得 分 的 把 握 较 少 ． 你必须用 假动作调动他 。 令 他 出现 破 绽 ． 就 可 采 用 前 腿 作 假 攻 击 。如 果 对 手 后 退 ， 就可 采 用 旋 风 踢 或 双 飞 踢 追 打 对 手 。 运用此方法时 ， 连 接 真 动 作一 定 要 快 ， 只 要 看 他 一 动 就 立 即进 攻 ， 不 能 留 有 喘 息 之 机 。 如果 他 用 换 步 避 开 攻 击 ， 就 可 用 后 腿 横踢 或下劈踢进攻 ， 注意一定要起腿 果断 。 速度 要快 ， 最 好 抢 在 对 手 作 换 步 还 未 站 稳 时 击 中对 手 。所 以要 在 运 动 中 寻找 战
跆 拳 道 是 一 项 以 手 脚 技 术 为 进 攻 武 器 的格 斗 性 项 目 ， 它 是 以技 术 格 斗 为 核 心 。 以修 身养 性 为 基 础 ， 以磨 炼 人 的 意 志 ， 振 奋 人 的精 神 为 目的 的一 项 现 代 竞 技 体 育 项 目。 在竞 技 跆拳 道 的 比赛 中 ， 基本 技术要根据时机 、 距离 、 战 术 和 运 动 员 自身 的 身 体 条 件 使 用 。 在 任 何 一 场 比赛 中 都 只 有 两 种 战 术 形 式 ： （ １ ） 进攻战术 ； （ ２ ） 防 守 反击 战术 。
进攻状态 。 明代 程 冲斗 箸 《 耕余剩技》 曾指 出 ： “ 乘 其 进 而 攻之 ， 或其 退 而 击 之 ， 旧力略过 ， 新力 未生之前而击之。” 旧力 略过 ， 新 力 未 生 。是 指 前 一 个 动作 刚 结 束 ．后 一 个 动 作 还 未 启 动 之 前。 这 个 短 暂 的 间 歇 期 是 反 击 的 最 佳 时机 。例 如 ： 对 方 用 前 腿 做 劈 腿 进 攻 我 方 头 部 ，这 时 可 用 前 臂 格 挡 或 利 用 步 法 避 开 其 进攻 ， 待其腿下劈力快尽 时 ， 用后腿横踢 攻击其 面部 ， （ 注意 ， 攻击 时 身体 向后 倾 ， 使 自 己 的有 效 部 位 远 离 对 方 ） 这 样 既 能保 护 自己 ， 又能有效反击对方。 三、 实战 中“ 变” 应 具 备 的 条 件 １ ． 有 效 距 离 。跆 拳 道 技 术 中 的 “ 变” 都 是 在 有 效 的距 离 和 时 机 为 前 提 下 发挥 的 。 在 实 战 中必 须 具 备 良好 的距 离 感 。 距 离 就 是 正 确 把握 与 对 手 之 间 的 间 隔 ，它 是 与 中枢 神 经 系统 的 灵 活性和方位感觉 、 视 觉 的敏 锐判 断 力 、 技 术 的娴 熟 和 战 术 运 用 紧密联系的。 有效距离是运用动作最合理的距离 ， 它 的限 度 不 论从线 、 面两 个 方 面 而 言 都 应 该 有 利 于 运 用 攻 防 动 作 。 对 于 运 动员来讲 ， 进入有效距 离区内是完成有效攻击的先决条件 ， 只 有掌握好此点 ， 才 可 捕 捉 到 最 好 的战 机 。 正 确 认 识 了有 效 距 离 就 不 难 理 解 它 的 存 在 意 义 。要 运 用 好它 ， 我 们首 先 应 使 自己保 持 在 有 效 距 离 的 边 缘 ， 或 者说 保 持 在 安 全 与 有 效 距 离 的交 替 处 ， 利 用 娴 熟 的步 法 移 动 调 整 距 离 ， 用 敏 锐 的 观 察 判 断 能力 作 出 决 断 ， 等待 、 创造时机 ， 同 时 用 最 快 的速度完成最短 的运动轨迹 （ 移动 ） ． 进 入 有 效 距 离 区 完 成 第 一 动作 攻 防或 攻 防 组 合 动 作 。 ２ ． 最佳 时机 。有 了好 的距 离 。 就 要 寻 找 和 创 造 最 佳 进 攻 时 机， 并抓住时机 ， 在 瞬息 万 变 的 实 战 中 ， 再好 的 技 战 术 动 作 ， 如 果 不 能抓 住 战机 ． 就无 法取 得 良好 的攻 击效 果 。 “ 一 日纵 敌 ， 数 世之患” ． 失掉攻击机会 ， 有 可 能 使 自己 处 于被 动 地 位 ， 受 控 于 对手 ， 这一点在防守反击中显得更重要。 实 战 中 双方 运 动 变 化 频繁 ， 有运动必有破 绽可寻 ， 要善 于在运动 中主动寻找时机 ， 可 利 用 身 体 或 步伐 的 假 动 作 调 动 对 手 ， 诱导对手暴露破绽 ， 进 而抓住时机 ， 快 速 反 击 。同 时 ， 尽 量 减 少 身体 的暴 露 面 ， 隐 蔽 弱 点与破绽 ， 真正 做 到 拳 谚 所 说 的 “ 人有 形而我无形” 。“ 有 洞 无 洞， 全 在 自用 ” 。 通 过 以上 论 述 。不 难 看 出在 实 战 中取 得 胜 利 ，从 根 本 上 讲， 要 具 有 良好 的应 变 能 力 和 创 造 时 机 的能 力 ， 要 在 场 上 运 用 多 变 的战 术 ， 调 动对 手 ， 使 自己不 论 在 主 动 或 被 动 情 况 下 都 能 抓住 对方的破绽 ． 并 给 他 强 有 力 的攻 击 ． 这样的能力 ， 只 能 在 长期 的训 练 中有 意 识 地 锻 炼 ， 慢 慢 形 成 多 变 的战 术 特 点 。
一
手信心大减的效果 ． 这 远 比 被 动 格 挡 反 击 优 越 和 实 用 。例 如 ： （ １ ） 双方开式 站立 ， 进攻 方后腿 横踢进攻 ， 防 守 方 立 即用 后 踢 截击 ， 使对方进攻落空 。 （ ２ ） 双方闭式站立 ， 进 攻 方 用 前腿 横踢 进攻 ， 防 守方 前 劈 腿 做 下 劈 攻 击 对 方 脸 部 ， 迫使 对 方 的进 攻 失 败， 从 而 达 到截 击 的 目的 。 ３ ． 防 守反 击 。 即 当守 方 在 完 成 防守 动 作 的 同 时 ， 随 即 转 入
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（ 湖北 经济 学 院 ， 湖北 武 汉 ４ ３ ０ ２ ０ ５ ）
摘 要 ： 文章 对跆 拳道 战 术 中的 主 动 “ 变” 与被动“ 变” 的
两 种 战 术 方 法进 行 了 理论 分析 ．并 对 其 如 何 合 理 使 用进 行 了 探 讨。 关键词 ： 跆 拳 道 战 术 变化