羽毛球教学重点

羽毛球原地正手击高远球

教学重点《侧身、蹬转、引拍、抬肘，直臂击球》

教学设计

执教年级：初三执教老师：黄晓灿

同学们好！（老师好！）稍息！

同学们今天跟着老师一起来学习羽毛球原地正手击后场高远球的技术动作，下面我们首先来做几个准备活动的练习，来活动我们腕，肩、髋关节灵活度，初步体会羽毛球击球动作。

一、专门性准备活动

1、第一个练习是手腕“八字”绕环练习：正手持拍于体前固定位置，以手腕为中心，利用手指手腕做“八字型”绕环挥动练习，来提升我们手腕的灵活性

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2、第二个练习叫“活握死扣”：正手持拍于体前固定位置，活握球拍并在手里轻轻转动球拍，听到老师提示口哨短音时，立即发力紧握球拍，体会在击球那一刹那闪动用力，也就是我们所说的“死扣”，听到口哨长音时再继续轻轻转动球拍体会“活握”。

队形同上

3、同学们下面我们来玩一个投掷羽毛球的游戏，看谁投的又高又远：学生两人一组，双脚前后站立侧身对网，一人持球，大臂带动小臂，迅速沉肩倒肘将球掷给对方，对方捡到球后同样方法投掷过来。来回交替练习。（活动肩关节并体会高远球鞭打击球动作，为挥拍练习做好铺垫。）

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二、讲解示范

1、出示图片

动作要领：侧身架拍、蹬地转体、引拍抬肘、直臂鞭打、随挥左下

2、讲解示范：完整—分解——完整

3、观看视频

三、掌握练习

1、无球徒手练习蹬地转体：原地呈侧身准备姿势站立，重心落在右脚上，并微屈膝，以左脚为轴，右脚迅速蹬地做转髋转身，重心迅速前移到左脚上。（要求上体保持平衡仅下体转动，体会上下肢的协调

发力与转髋动作）

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2、原地无球持拍呼口令练习1“侧身架拍”、2“蹬地转体、引拍抬肘”，进行两步的分解挥拍

3、原地无球持拍呼口令练习1“侧身架拍”、2“蹬地转体、引拍抬肘”、3“直臂击球”，进行三步的分解挥拍

4、原地无球持拍呼口令练习1“侧身架拍”、2“蹬地转体、引拍抬肘”、3“直臂击球”、4“随挥左下”进行四步的分解挥拍，要求一边大声读口诀，一边练习挥拍。

5、完整挥拍练习，学生听口令“1.2”做连贯挥拍动作，随挥左下同时，右脚一定要上步，其目的在于为下一拍击球做准备。

6、击吊线球练习：用细线拴住羽毛球并将其固定在高处，学生原地用击高远球动作挥拍击打球托下部，体会直臂最高点正拍面击球和发力动作，球托高度与练习者击球挥拍至肩上方最高点为准。要求击出的球成钟摆运动。

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7、“喂球”练习：由老师或者骨干学生抛或者发固定球给学生体会击高远球动作，交替练习并捡球，抛，发球距离根据学生水平选择近、远。

8、学生展示，讲解纠错（靠手臂力量击球，击球点过低，没有随挥

左下等）,指导个别学生纠错练习

9、两人一组继续练习，一人发正手发高远球，一人正手击高远球。要求熟记动作要领并细心体会运用。

同学们，今天我们羽毛球原地正手击后场高远球技术就学到这里，谢谢大家！