羽毛球运动的认识-
认识羽毛球运动
6、羽毛球鞋
1、羽毛球的起源 2、羽毛球场地
3、球网及网柱 4、羽毛球拍 5、各种各样的
6、羽毛球鞋 7、简单的羽毛球规则
8、猜猜看
7、简单的羽毛球规则
1）、发球： 发球时，持拍手不能过腰，双脚在发球过程中不能移动和离开地面。
2）、回击球： 回球要求一次过网。
3）、发球和记分： 单打 ：每场比赛采取三局两胜制；率先得到21分的一方赢得当局比赛；如果双方比 分打成20比20，获胜一方需超过对手2分才算取胜；如果双方比分打成29比29，则率 先得到第30分的一方取胜；首局获胜一方在接下来的一局比赛中率先发球；当一方 在比赛中得到11分后，双方队员将休息1分钟；两局比赛之间的休息时间为2分钟。 双打 ：比赛开始前，双方通过投掷硬币方式确定由哪一方来选择是先发球或后发球。
3、球网及网柱 4、羽毛球拍 5、各种各样的
6、羽毛球鞋 7、简单的羽毛球规则
8、猜猜看
6、羽毛球鞋
羽毛球鞋是进行羽毛球运动的专用鞋。 羽 毛球鞋第一性能是鞋底的防滑性。羽毛球 场地绝大多数情况下是在木地板上使用， 目前的材料中，生胶底是最好的。 球鞋的第一性能是鞋底的防滑性，运动过 程中的减震、缓冲击性能，在专项运动使 用中的耐磨性，穿着舒服和对脚的保护性 （主要保护脚弓和脚踝）。
初识羽毛球运动
杜亮
1、羽毛球的起源 2、羽毛球场地
3、球网及网柱 4、羽毛球拍 5、各种各样的
6、羽毛球鞋 7、简单的羽毛球规则
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1、羽毛球运动的起源和发展：
古代羽毛球最早出现于15世纪的日本，球拍是木制的，球是 用樱桃插上羽毛制成的。两个人用木制球拍来回对打。但这 种球速度太快，而且又不耐用，于是就慢慢消失了。 现代羽毛球运动起源于英国，1870年出现了用羽毛、软木做 的球和穿弦的球拍。1875年，世界上第一部羽毛球比赛规则 出现于印度的普那。三年后，英国人又制订了更趋完善的规 则，至今仍有许多内容在延用。1893年英国羽毛球协会成立 。1934年国际羽毛球联合会成立，总部设在英国首都伦敦。 此时，统一了规则和场地标准，羽毛球规定用14-16跟羽毛粘 在软木托上，重4.6-5.5克。
教师羽毛球培训心得体会
作为一名教师，我深知自身在教育教学工作中的重要性。
然而，在繁忙的教学之余，我也意识到自身身体素质的提升对于更好地服务于教育事业至关重要。
为了提高自己的身体素质，增强体质，我参加了学校组织的教师羽毛球培训。
以下是我参加培训后的心得体会。
一、认识羽毛球运动在参加培训之前，我对羽毛球运动的认识仅限于球场上飞快的球速和精彩的扣杀。
然而，通过这次培训，我了解到羽毛球运动不仅仅是一项竞技体育，更是一种锻炼身体、提高综合素质的有效途径。
羽毛球运动具有以下特点：1. 全身运动：羽毛球运动要求运动员在场上进行快速的跑动、跳跃、挥拍等动作，这些动作可以锻炼到全身的肌肉和关节，提高身体的协调性和灵活性。
2. 心理素质：羽毛球比赛中，运动员需要具备良好的心理素质，才能在关键时刻发挥出最佳水平。
这要求我们在生活中也要学会调整心态，面对压力和挑战。
3. 休闲放松：羽毛球运动节奏明快，运动量适中，既可锻炼身体，又能在紧张的工作之余放松身心。
二、培训过程中的收获1. 技术提升：在培训过程中，教练详细讲解了羽毛球的基本技巧，包括握拍、步伐、发球、接发球、扣杀、挑球等。
通过教练的指导和自身的刻苦练习，我的技术水平得到了显著提高。
2. 身体素质：羽毛球运动是一项对身体素质要求较高的运动，通过参加培训，我的耐力、速度、力量、灵活性等方面都得到了提升。
3. 团队协作：在培训中，我与队友们共同练习、切磋技艺，增进了彼此的了解和友谊。
在比赛中，我们学会了相互配合、共同进步，感受到了团队协作的力量。
4. 心理素质：在培训过程中，我学会了如何调整心态，克服困难。
在比赛中，我学会了冷静应对，不畏强手，敢于挑战。
三、培训后的感悟1. 坚持锻炼的重要性：通过这次培训，我深刻体会到坚持锻炼对身体素质的提升具有重要意义。
作为一名教师，我们要注重自身身体健康，以更好地服务于教育事业。
2. 培养兴趣，提高生活质量：羽毛球运动不仅有助于提高身体素质，还能培养兴趣爱好，丰富业余生活。
羽毛球-百度百科
内容简介：1、两人或四人的球场运动，用长柄轻球拍把带羽毛的球打过横跨球场中线挂的球网。
2、板羽球游戏用的球，底下是橡皮圆托，上面排列着羽毛，能够用球拍打来打去。
14-15世纪时的日本，当时的球拍为木质，球是樱桃核插上羽毛做成。
据传，在14世羽毛球图片纪末，日本出现了把樱桃插上美丽的羽毛当球，两人用木板来回对打的运动。
这便是羽毛球运动的原形。
现代羽毛球运动诞生在英国。
1873年，在英国格拉斯哥郡的伯明顿镇有一位叫鲍弗特的公爵，在他的领地开游园会，有几个从印度回来的退役军官就向大家介绍了一种隔网用拍子来回击打毽球的游戏，人们对此产生了很大的兴趣。
因这项活动极富趣味性，很快就在上层社会社交场上风行开来。
“伯明顿”（Badminton）即成为英文羽毛球的名字。
1893年，英国14个羽毛球俱乐部组成羽毛球协会。
18世纪时，印度的蒲那城，出现类似今日羽毛球活动的游戏，以绒线编织成球形，上插羽毛，人手持木拍，隔网将球在空中来回对击。
这种游戏流行的时间不长便消失了。
羽毛球运动约于1920年传入我国，解放后得到迅速发展。
20世纪70年代我国羽毛球队已跻身于世界强队之列。
70年代，国际羽毛球坛是印度尼西亚与我国平分秋色。
羽毛球图片80年代，优势已转向我国，说明我国羽毛球运动已达到世界先进水平。
羽毛球在1992年巴塞罗那奥运会上被列为正式比赛项目，共设男、女单打和男女双打及混合打共5项比赛。
1992年，羽毛球在1992年巴塞罗那奥运会上被列为正式比赛项目，设立男、女单打和双打及混合打5项比赛。
每届羽毛球赛事的时间地点均有持续的变化：像汤姆斯杯、尤伯杯以及世界羽毛球锦标赛。
编辑本段发展1877年，第一本羽毛球比赛规则在英国出版。
1893年，在英国成立了世界上第一个羽毛球协会。
1899年，该协会举办了第一届“全英羽毛球锦标赛”，每年举办一次，沿袭至今。
羽毛球运动从斯堪的纳维亚到英联邦各国，20世纪初流传到亚洲，美洲，大洋洲，最后传到非洲。
羽毛球运动的基本理论
一.羽毛球运动基本知识(一)羽毛球运动的起源及演变羽毛球运动起源于日本、出现在印度、誕生在英国。
它是由印度的“普那游戏”逐步演变而成。
(二) 羽毛球运动的发展1873年世界上第一部羽毛球比赛规则出现于普那。
1893年，英国成立了世界上最早的羽毛球协会。
1934年成立“国际羽毛球联合会”总部设在伦敦。
（1978年2月亚洲地区在香港成立了世界羽毛球联合会简称世界羽联，国际羽联和世界羽联于1981年5月25日宣布正式合并）简称“IBF”。
1939年国际羽联通过各会员共同遵守的《羽毛球竞赛规则》。
1972年德国慕尼黑、1988年韩国汉城奥运会羽毛球作为表演项目。
1992年巴塞罗那奥运会羽毛球被列为正式比赛项目，从此羽毛球运动进入一个崭新的发展时期。
2006年4月，国际羽联经全体会员批准将“3局21分”作为永久性的计分规则，开创了羽毛球运动的新时代。
(三)世界重大羽毛球赛事“汤姆斯杯赛”世界男子团体锦标赛。
1948年开始每三年一届，1982年改为每二年举行一届。
（五场三胜制，三单二双）“尤伯杯赛”世界女子团体锦标赛。
1956年开始每三年一届1982年改为二年举行一届。
“苏迪曼杯赛”1989年开始世界混合团体锦标赛。
每二年举行一次（单数年，是代表羽毛球整体水平的最重要的世界大赛，与汤姆斯杯赛和尤伯杯赛齐名）。
“世界锦标赛”五个单项比赛。
从1977年开始每三年举行一届，从1983年后改为二年一届。
羽毛球的合法发球发球时发球员球拍做完后摆，任何迟滞都是延误发球。
击球瞬间拍杆应指向下方，从而使整个拍框明显低于发球员的整个握拍手部。
发球员和接发球员，应站在斜对角的发球区内脚不得触及发球区和接发球区的界线。
发球开始后，发球员的球拍必须连续向前挥动，直至将球发出。
发球与接发球员的两脚都必须有一部分与场地面接触，不得移动。
发球员的球拍必须击中球托，与此同时整个球要低于发球员的腰部。
发出的球必须向上飞行过网，如果不受拦截，应落入接发球员的发球区内。
羽毛球心得体会与感受(通用10篇)
羽毛球心得体会与感受(通用10篇)羽毛球心得体会与感受篇1羽毛球是一项我十分喜爱的运动。
因此，本学期我选修了羽毛球这门体育课。
时光荏苒，一个学期即将结束，我心爱的羽毛球课程也即将结束，心里隐隐地涌动着一种不舍之情。
下面请允许我简单谈谈我本学期羽毛球体育课的一些心得体会。
通过本学期羽毛球课的学习，我收获了不少。
羽毛球课不仅锻炼了我们的身体，丰富了课余生活，也使我掌握了更多的羽毛球技术知识。
通过课上王老师独到的讲解和示范，我学到了一系列规范、标准的动作和姿势。
使我印象最深刻的就是发球，从前发球时总是发得过低或过远，并且方向总是倾斜，而王老师耐心的给我们纠正了我们的错误。
，羽毛球课上，我深深明白了站立的步法，握拍姿势和手臂的用力方向等都对发球有极其重要影响。
与从前不规范的动作相比，它确实能使我的发球水平有所提高，使我更为喜欢羽毛球。
另外，我们还学到了很多的基本技术，如高远球、吊球、搓球、网前推球等的打法，让我们更进一步体会到了羽毛球运动的高深，这也让我们在学习、收获的同时享受着它给我们带来的无比乐趣。
同时，羽毛球课上我还收获友谊。
羽毛球课上，我认识了很多同学，也结识了几个朋友。
我们一起打球，一起玩耍……欢声笑语，其乐融融。
虽然只有短短的一个学期，但他们教会了我很多东西，陪伴我度过了一段快乐、美好的时光。
也许，这将成为我人生的一个美好回忆。
我认为，羽毛球课是我们忙碌的学习生活中的一个很好的调剂与放松。
通过一学期的学习，在认识了更多的朋友的同时，我掌握了更多的羽毛球技术，羽毛球水平有了很大提高。
更重要的是，它使我们在忙碌的学习生活中得到适当放松，有益于我们身心的健康成长。
因此，我爱我的生活，我更爱我的羽毛球。
羽毛球心得体会与感受篇2这学期体育依然是我喜爱的羽毛球，在老师的悉心、认真、负责的教导之下，不但让我的羽毛球技巧得到提高，也使我学到了很多东西。
由于我本身就对羽毛球有兴趣，所以，当我看到有羽毛球可选时，我真是欣喜若狂，毫不犹豫的填选了羽毛球。
谈谈对羽毛球运动的认识
谈谈对羽毛球运动的认识
羽毛球是一种运动，它源于中国，在世界范围内都很受欢迎。
它的特点是运动量大，需要运用体能、技术和战术，使得它在体育项目中占有很重要的地位。
羽毛球是一种全身性的运动，不仅需要良好的耐力，还需要快速的反应能力和准确的技术来把握比赛的节奏。
它的运动量大，训练起来比较费时间，对身体的耐力和技术都要求比较高。
羽毛球运动除了让人强健体魄外，还可以培养人的团队精神，同时也可以提高人的社会适应能力，增强个人的信心。
羽毛球运动可以让人充分享受运动带来的健康、快乐和幸福感，也是一种充满激情的运动，能够激发运动者的热情和活力。
浅谈羽毛球运动意识的培养
浅谈羽毛球运动意识的培养一、认识羽毛球要想在羽毛球运动中有出色的表现，首先需要对羽毛球有一定的了解和认识。
羽毛球是一项发展历史较长的运动项目，其比赛过程主要是通过将羽毛球挥向对方场地，对方无法挡拦的进行得分。
在羽毛球比赛中，选手需要具备扎实的基本功，掌握一定的技术和战术，以及良好的心理素质才能在比赛中脱颖而出。
在认识羽毛球的过程中，对羽毛球比赛规则的了解是非常重要的。
在羽毛球比赛中，得分规则、发球规则、场地规则等都在一定程度上影响着比赛结果。
只有深入理解这些规则，才能更好地应用在实践当中。
对于羽毛球的历史、发展、名人和高手等方面的了解也可以激发对羽毛球的兴趣，从而更加专注地投入到羽毛球训练和比赛中去。
二、技术和战术在羽毛球比赛中，技术和战术是非常重要的。
技术是在羽毛球比赛中运用球拍和羽毛球的基本功，包括发球、接球、传球以及各种截拦和防守动作等。
而战术则是指在比赛中如何根据对手的特点和自身条件制定合理的战略进行比赛的。
技术和战术的培养需要在日常训练中加强。
在技术方面，首先要提高球感和控制能力。
羽毛球是一项需要较高球感和控制能力的运动项目，只有通过不断练习，不断提高自己的球感和控制能力，才能在比赛中更好地表现。
各种技术动作的规范训练也是非常重要的。
只有将各种技术动作进行规范训练，才能在比赛中更好地发挥。
在战术方面，需要根据自身特点和对手的特点进行合理的战术制定。
对手的攻击性较强，自己要善于发挥反击，而对手的防守性较强，则可以适当选择变化球来破坏对手的防守等等。
只有制定了合理的战术，并在训练中多次练习和实践，才能在比赛中更好地运用。
三、心理素质在羽毛球比赛中，压力是普遍存在的。
只有在压力下保持冷静和应对，才能更好地发挥自己的水平。
良好的心理素质可以帮助运动员在比赛中更好地调整状态，保持专注和平静。
面对失败和挫折，能够正确认识和处理，也是良好心理素质的表现。
只有在面对失败和挫折时，能够从中总结经验教训，才能更好地成长。
2023年学打羽毛球的心得体会 羽毛球心得体会(通用10篇)
2023年学打羽毛球的心得体会羽毛球心得体会(通用10篇)（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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对羽毛球的认识
对羽毛球的认识对羽毛球的认识一、羽毛球的概述羽毛球是一项室内或室外运动，使用羽毛球拍和羽毛球进行比赛。
它是一项全身性的运动，涉及到速度、力量、灵敏度和协调性等方面的要素。
二、羽毛球的历史1.起源羽毛球起源于古代中国，最早是作为一种娱乐活动出现在皇室和贵族之间。
后来，羽毛球传入欧洲，成为一项流行的运动。
2.国际羽毛球联合会（BWF）国际羽毛球联合会是全球羽毛球运动的最高权威机构，负责管理和组织国际比赛，制定竞赛规则和标准。
三、羽毛球的比赛规则1.球场和装备羽毛球比赛在矩形球场上进行，球场分为单打和双打两个不同的尺寸。
参赛选手需要使用羽毛球拍和特制羽毛球进行比赛。
2.比赛流程羽毛球比赛分为单打和双打两种形式，每场比赛由三局决定胜负。
参赛选手在规定的发球区域内发球，并进行回合制的击球比拼。
3.规则和判罚羽毛球比赛有许多严格的规则和判罚，包括发球规则、界内界外判定、违规行为等。
违反规则的选手将会被罚分或者失去比赛资格。
四、羽毛球的技术要点1.高远击球羽毛球的高远击球技术是指将羽毛球打到对方场地后方，迫使对手在后场进行应对。
这种攻击性的击球方式可以占据比赛的主动权。
2.精准发球羽毛球的发球技术非常重要，因为它可以直接影响到比赛的开局和发展。
通过掌握发球角度、速度和方向等要素，选手可以在比赛开始时取得优势。
3.灵活脚步羽毛球比赛需要选手灵活的脚步和出色的速度反应能力。
选手需要迅速移动，准确判断对方球的落点，并用正确的击球动作予以回击。
五、文档涉及附件本文档涉及的附件包括以下内容：1.羽毛球比赛规则详解2.羽毛球比赛常见技巧视频教程3.羽毛球比赛实战训练计划六、法律名词及注释1.国际羽毛球联合会（BWF）：国际羽毛球运动最高权威机构，负责管理和组织全球羽毛球比赛。
2.规则和判罚：羽毛球比赛中，违反规则的选手将会被罚分或失去比赛资格。
羽毛球基本知识
羽毛球运动的起源羽毛球运动的起源众说纷纭，主要的说法有以下几种:一、起源于日本相传羽毛球最早出现于14-15世纪时的日本，球拍是木制的，球用樱桃核插上羽毛制成。
这种球由于球托是樱桃核，太重，球飞行速度太快，使得球的羽毛极易损坏，加之球的造价太高，所以是该项运动时兴了一阵子就慢慢消失了。
二、出现在印度大约至18世纪时，印度的普那出现了一种与早年日本的羽毛球极相似的游戏，球用直径约6厘米的圆形硬纸板，中间插羽毛球制成(类似我国的毽子)，板是木质的，玩法是两人相对站着，手执木板来回击球。
三、诞生在英国现代羽毛球运动诞生于英国，大约在1800年左右，由网球派生而来。
我们可以注意到现今的羽毛球场地和网球场地仍非常相似。
1870年，出现了用羽毛、软木做的球和穿弦的球拍。
1873年，英国公爵鲍弗特在格拉斯哥郡伯明顿镇的庄园里进行了一次羽毛球游戏表演。
从此，羽毛球运动便逐渐开展起来，“伯明顿”即成了羽毛球的名字，英文的写法是“Badminton”。
那时的活动场地是葫芦形，两头宽中间窄，窄处挂网，直至1901年才改作长方形。
请简述羽毛球的新规则北京时间12月14日消息，国际羽联在近日对即将正式实行的21分制新规则做了最后的修订，并在马来西亚首都吉隆坡正式宣布新规则将从2006年2月1日起正式实施。
在这之前的几项比赛，包括在中国湖南进行的羽毛球世界杯赛将试行21分制的新规则。
国际羽联同时宣布，明年四月底的汤尤杯比赛期间，羽联将召开全体会员大会投票决定是否将“3X21”作为永久性的计分系统。
新的计分规则最大变化是取消了发球得分制，实行每球得分制，另外将所有单项的每局获胜分统一定为21分。
新的计分规则具体规定如下：单打比赛1、每场比赛采取三局两胜制；2、率先得到21分的一方赢得当局比赛；3、如果双方比分打成20比20，获胜一方需超过对手2分才算取胜；4、如果双方比分打成29比29，则率先得到第30分的一方取胜；5、首局获胜一方在接下来的一局比赛中率先发球；6、当一方在比赛中得到11分后，双方队员将休息1分钟；7、两局比赛之间的休息时间为2分钟；双打比赛特殊规则1、改双发球权为单发球权；2、后发球线保留，现行规则适用；3、比赛开始前，双方选手通过投掷硬币方式确定由哪一方来选择是先发球或后发球；例子：如果双方在A/B一对组合和C/D组合之间进行，A/B一方选择先发球。
浅析羽毛球运动的价值意义
浅析羽毛球运动的价值意义浅析羽毛球运动的价值意义一、引言羽毛球运动作为一项全球性的体育运动，具有重要的价值意义。
本文将从多个角度深入分析羽毛球运动的价值意义，并试图以此激发对羽毛球运动的关注和热爱。
二、身体健康1、锻炼心血管系统：羽毛球运动是一项动态的运动，能够有效地促进血液循环，加强心血管系统的功能。
2、增强肌肉力量：羽毛球运动需要全身各大肌群的协同运动，可以增强肌肉的力量和爆发力。
3、增强协调能力：羽毛球运动对于身体的平衡和协调能力要求较高，通过长期锻炼能够提高个体的整体协调能力。
三、社交交流1、增进友谊：羽毛球运动可以成为人们交流和沟通的一种方式，通过比赛和训练，可以结识新朋友，增进友谊。
2、提高合作意识：羽毛球比赛通常需要团队合作，通过羽毛球运动，人们可以学会合作，培养团队合作精神。
3、拓展社交圈子：参与羽毛球运动可以认识到更多志同道合的人，并且可以积极参与到羽毛球的社交圈子中。
四、心理健康1、释放压力：羽毛球运动可以让人们身心得到放松，释放压力，提升情绪状态，减轻日常生活和工作压力。
2、增强自信心：通过参与羽毛球运动，人们可以提升自己的自信心和自尊心，培养积极向上的人生态度。
3、培养毅力和意志力：羽毛球运动需要长期坚持和不断努力，能够培养人们的毅力和意志力，塑造积极向上的性格。
五、经济价值1、羽毛球产业发展：羽毛球运动的普及带动了相关产业的发展，包括羽毛球器材、赛事组织、培训机构等，对经济增长起到积极推动作用。
2、旅游业促进：羽毛球运动作为一项具有全球性影响力的体育运动，可以吸引大量的观众和参与者，为旅游业带来活力和经济收益。
附件：本文档无附件。
法律名词及注释：本文档涉及的法律名词及注释为空。
五年级体育教案认识羽毛球和简单的比赛规则
五年级体育教案认识羽毛球和简单的比赛规则五年级体育教案：认识羽毛球和简单的比赛规则一、引言体育运动是五年级学生健康成长非常重要的一部分，而羽毛球作为一项受欢迎的体育运动，可以帮助学生提高协调能力和反应能力。
本教案旨在引导五年级学生认识羽毛球，了解羽毛球的基本知识和简单的比赛规则。
二、认识羽毛球1. 羽毛球的起源羽毛球起源于中国，已有几千年的历史。
早期的羽毛球是用羽毛包裹在一个小球体上，并用竹子制作成球拍。
2. 羽毛球的器材羽毛球运动的器材主要包括羽毛球拍和羽毛球。
羽毛球拍一般由轻质材料制成，如木材或者复合材料。
而羽毛球则由羽毛和球体构成，具有很好的弹性和飞行稳定性。
3. 羽毛球的基本技巧（1）握拍方法：正确握拍是进行羽毛球比赛的基础。
学生应该正确握住羽毛球拍，稳定地掌握拍柄，并适当伸直手腕。
（2）站姿和踩脚法：学生应该保持正确的站姿，注意身体的平衡，双脚分开与肩同宽，轻微弯曲膝盖。
（3）击球技巧：学生应该学会正确地击球，包括正手发球、反手发球和正手击球。
教师可以通过示范和练习引导学生熟练掌握这些技巧。
三、羽毛球的比赛规则1. 比赛场地和设施羽毛球比赛一般在室内进行，比赛场地为长方形球场，两端各设有一米高的网。
学生需要掌握球场和比赛场地的尺寸要求。
2. 比赛技术（1）发球：发球时，学生的脚不能跨出发球线，发球必须通过网并落在对方的发球区域内。
（2）接发球：学生应该尽力接到对方发来的球，在球没有落地前，只有一次触摸球的机会。
（3）回击：学生需要利用合适的技术将球回击给对方，要尽力把球击到对方的场地内而不是出界。
3. 比赛规则（1）比赛方法：羽毛球比赛一般分为单打和双打两种形式。
单打是一对一进行比赛，而双打是两对两进行比赛。
（2）得分规则：每局比赛中，比赛双方需要争夺21分，先达到21分且领先者获胜。
如果两队得分相同，将进行延长赛，先达到30分的一方取胜。
（3）换场规则：每局比赛中，达到11分时进行换场，比赛双方交换场地。
学习羽毛球的心得体会(20篇)
学习羽毛球的心得体会（20篇）学习羽毛球的心得体会（精选20篇）学习羽毛球的心得体会篇1今天，我和爸爸一起打羽毛球。
说起打羽毛球，我还是个新手，可爸爸已经是个老手了。
不过，我不怕，反正老手也有失手的时候。
我跃跃欲试，恨不得比赛马上开始。
一、二、三！比赛开始了！首先由我来发球。
我将球往上一抛，用球拍轻轻地去拍球，可我没拍准。
第二次，我又是轻轻地一拍，羽毛球从我的球拍边缘轻轻擦过去，又是“失之交臂”！第三次，我急了，双手握住球拍柄，看准了球，猛地打了出去。
“啪”的一声，终于打中了！我高兴极了。
只见羽毛球像火箭似的，向爸爸冲去。
球又快又狠，爸爸一时没看清球的落脚点，只好败下阵来。
哈哈！第一回合，朱灵胜！紧张的第二回合开始了！老爸开始发球，只见爸爸把球抛的很高很高，再把拍子直着举起来，“啪”的一声，球高高的向我冲来。
我一跃而起，也学着爸爸的'样子，将拍子直举，看准球，“好嘞！”我欢呼一声，我接到了！哈哈！看我给你来个扣球，你肯定招架不住！看着球直勾勾的往爸爸那边的地上飞，我得意洋洋地想。
说时迟那时快，爸爸竟在千钧一发之际，用球拍一挑，来了一个“海底捞月”，把我看得目瞪口呆。
这是一个高抛球，可打歪了，我见状，赶紧来一个“大鹏展翅”，把手臂伸长。
啊哈！轻而易举就接到了球，我也来了个高抛球，可爸爸几乎不费力气就接到了，这可能就是老手的优势吧！可爸爸又回给我一个“扣球”。
我的天啊！我又不会“海底捞月”，我只好眼睁睁的看着羽毛球落地了。
唉，第二局，爸爸胜！我和爸爸你一拍，我一拍，羽毛球在空中滑出一道道优美的弧线。
学习羽毛球的心得体会篇2时光飞逝，转眼间一学期丰富多彩的体育生活已经结束了。
这学期我选择了“羽毛球”这项相互进行击球对抗的球类体育运动项目。
其实，我是一个很不擅长球类运动的女生，对各种球类运动的兴趣也不大。
选课的时候也纠结了很久，反复改了几次。
最后还是选择了羽毛球，因为想给自己一个挑战的机会，去尝试一些新的东西。
浅谈羽毛球运动意识的培养
浅谈羽毛球运动意识的培养羽毛球运动是一项具有广泛参与性与普及性的体育运动，它具有健身、娱乐、交友等多重功能，深受人们的喜爱。
所以，培养羽毛球运动意识对于个人的身体健康和全面发展非常重要。
下面，本文将从以下几个方面，对羽毛球运动意识的培养进行浅谈。
一、正确认识羽毛球运动了解一项运动最好的方式就是通过正确认识这项运动。
了解羽毛球运动是一项需要高超技艺和强壮体魄的竞技运动，同时也是一项不分年龄、性别、职业、文化程度和经济条件，无论是学生、职员、白领还是老年人都可以进行的健身运动。
此外，了解羽毛球的基本规则和注意事项，才能更好地掌握羽毛球的技术，使运动达到更好的效果。
二、树立运动意识羽毛球运动需要不断锻炼和持续参与，不仅需要动手动脚，更重要的是需要有一种全身心的投入，培养出一种学以致用的习惯。
树立运动意识就是要让羽毛球运动变成一种生活方式，入乡随俗，遵守礼仪，养成运动的好习惯。
每天固定时间进行锻炼，逐渐提高锻炼的难度，坚持不懈地进行训练，这样就能够更好地体现运动意识的培养。
三、注重规范训练羽毛球运动的技术和规则很多，对训练的有序性和安全性提出了极高要求。
在训练中，要注重规范动作、充分热身、逐步增加强度和合理安排训练时间，养成好的训练及休息习惯。
同时，要重视各种防护措施，如正确选购装备如鞋、球、拍等，以及使用护腕、护膝等保护装备，加强对于伤病预防的认知和掌握。
四、重视比赛经验参加比赛可以让人更好地了解自己的技术和体能状态，更容易发现自己的不足之处，并督促自己去持续训练。
在比赛中，要具体分析自己的技术和对手的情况，积极应对，不断总结经验。
通过比赛的锻炼，让运动员更好地领会了羽毛球的竞技精神，在平时的训练中更注重细节和坚持，这样才能持续进步。
总之，羽毛球运动意识的培养对每个羽毛球爱好者的身心健康和全面发展非常重要，要不断加强自己的意识，重视规范训练和比赛经验，不断改进自己的技术和意识，让羽毛球运动成为自己生活中的不可或缺的避暑山庄。
羽毛球运动特点和好处
羽毛球运动特点和好处 Revised by Petrel at 2021羽毛球运动特点和好处一、是一种全身运动项目无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动，都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了锻炼者全身血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能。
据统计，大强度羽毛球运动者的心率可达到每分钟160-180次，中强度心率可达到每分钟140-150次，低强度也可达到每分钟100-130次。
长期进行羽毛球锻炼，可使心跳强而有力，肺活量加大，耐久力提高。
此外，羽毛球运动要求练习者在短时间对瞬息万变的球路作出判断，果断地进行反击，因此，它能提高人体神经系统的灵敏性和协调性。
二、可调节运动量羽毛球运动适合于男女老幼，运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。
青少年可作为促进生长发育、提高的有效手段进行锻炼，运动量宜为中强度，活动时间以40-50分钟为宜。
适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高，能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质。
老年人和体弱者可作为保健康复的方法进行锻炼，运动量宜较小，活动时间以20-30分钟为宜，达到出出汗、弯弯腰、舒展关节的目的，从而增强心血管和神经系统的功能，预防和治疗老年心血管和神经系统方面的疾病。
儿童可作为活动性游戏方法来进行锻炼，让他们在阳光下奔跑跳跃，并要求他们能击到球，培养他们不畏困难、不怕吃苦、不甘落后的品质。
三、简便性1、不受场地的限制羽毛球活动对设备的基本要求比较简单，只需两个球拍、一个球和一条绳索即可。
正规比赛场地面积仅65-80平方米，长13.40米，宽6米(双打)或5.18米(单打)，平时进行羽毛球活动只要有平整的空地就可以了。
在风不大的情况下，可以在户外进行活动，只要把球网架起来，就可以在一定长度和宽度的空地上画上几条线，双方对练。
羽毛球简介
一、羽毛球运动的起源与演变相传在14—15世纪，日本出现了用木制球拍，樱桃核插上羽毛制成球来回对打的运动，这就是当今羽毛球运动的雏形。
18世纪，印度的普那出现了与之极为相似的游戏，当时的球是用直径约6厘米的圆形硬纸板、中间挖个孔、插上羽毛做成，与我国的毽子相类似，当时，印度称此项运动为“普那”。
1870年，英国出现了用羽毛、软木做的球和穿弦的球拍。
1873年，英国公爵鲍弗特在格拉斯哥郡伯明顿镇的庄园里进行了一次羽毛球游戏，当时的场地呈“葫芦”形，中间狭窄处挂网。
从此，羽毛球运动便逐渐开展起来。
“伯明顿”即成了羽毛球的名字，英文的写法是“BADMINTON”。
直至1901年场地才改为长方形。
1875年，世界上第一部羽毛球运动规则草拟于印度普那。
3年后，英国又制定了更为完善和统一的规则。
1893年，英国的14家羽毛球俱乐部倡议组成了世界上第一个正规的羽毛球协会，进一步修订了规则，重新规定了统一的场地标准。
1899年，该协会举办了首届全英羽毛球锦标赛。
1934年，由英国、加拿大、丹麦、爱尔兰、法国、荷兰、新西兰、苏格兰和威尔士等发起成立了国际羽毛球联合会(简称国际羽联)，总部设在伦敦。
从此，羽毛球真正成为一项世界性的体育运动。
1934年-1947年这一时期，丹麦、美国、英国、加拿大等欧美选手称雄于国际羽坛。
二、国际羽毛球联合会以及重要羽毛球赛事简介1.国际羽毛球联合会简称国际羽联，1934年由加拿大、丹麦、英格兰、法国、爱尔兰、荷兰、新西兰、苏格兰和威尔士等发起成立。
现有147个协会会员。
现任主席是泰国人达巴兰西（KornDabbaransi）。
正式工作用语为英语。
1934年通过了各会员国共同遵守的《羽毛球规则》。
国际羽联的宗旨是：从国际方面管辖各国羽毛球运动，管辖国际羽毛球各种比赛并为比赛指定规程，加强会员协会之间的友谊，促进羽毛球运动的发展，举办奥运会、世界锦标赛、世界杯赛和其他国际比赛。
2006年国际羽联全体大会24日通过一项决议，将“国际羽毛球联合会（IBF）”的正式名称更改为羽毛球世界联合会（BWF）。
羽毛球实践教学感受(3篇)
第1篇羽毛球，这项起源于我国的运动项目，在我国有着广泛的群众基础。
近年来，随着我国体育事业的蓬勃发展，羽毛球运动逐渐成为我国体育竞技的重要组成部分。
作为一名羽毛球爱好者，我有幸参加了羽毛球实践教学活动，亲身感受到了这项运动的魅力。
一、实践教学前的准备在参加实践教学之前，我对羽毛球运动了解不多，只知道它是一项需要力量、速度、耐力和技巧的运动。
为了更好地完成实践教学，我提前做了一些准备工作：1. 了解羽毛球的基本知识：通过查阅资料、观看视频，我对羽毛球的发展历程、比赛规则、场地器材等有了初步的认识。
2. 选购合适的羽毛球装备：为了在实践教学中更好地投入，我购买了一套羽毛球装备，包括羽毛球拍、羽毛球、运动服、运动鞋等。
3. 做好身体准备：为了预防运动损伤，我在实践教学前进行了适当的体能训练，如慢跑、拉伸等。
二、实践教学过程实践教学分为两个阶段：理论学习和实践操作。
1. 理论学习在理论教学中，我们学习了羽毛球的发展历程、比赛规则、场地器材、基本技巧等。
通过老师的讲解，我对羽毛球运动有了更深入的了解，认识到羽毛球运动不仅是一项竞技运动，更是一种锻炼身体、陶冶情操的休闲活动。
2. 实践操作在实践操作阶段，我们首先进行了基本动作的练习，如握拍、发球、接发球、上网、后退等。
在练习过程中，我感受到了以下几点：（1）羽毛球运动需要全身协调：在羽毛球比赛中，运动员需要运用全身的力量、速度和技巧来完成各种动作。
因此，羽毛球运动是一项全身协调的运动。
（2）羽毛球运动需要良好的体能：羽毛球比赛节奏快、强度大，运动员需要在短时间内完成多次奔跑、跳跃、击球等动作。
因此，良好的体能是羽毛球运动的基础。
（3）羽毛球运动需要扎实的基本功：羽毛球运动的基本功包括握拍、步伐、发球、接发球、击球等。
只有掌握了扎实的基本功，才能在比赛中发挥出更好的水平。
（4）羽毛球运动需要良好的心理素质：在比赛中，运动员会遇到各种突发情况，如对手的挑衅、比赛的紧张等。
对羽毛球运动的理解与体会
对羽毛球运动的理解与体会羽毛球是一项隔着球网，使用长柄网状球拍击打平口端扎有一圈羽毛的半球状软木的室内运动。
依据参与的人数，可以分为单打与双打。
相较于性质相近的网球运动，羽毛球运动对选手的体格要求并不很高，却比较讲究耐力，极适合东方人发展。
自1992年起，羽毛球成为奥运会的正式比赛项目。
早在两千多年前，一种类似羽毛球运动的游戏就在中国，印度等国出现。
羽毛球运动约于1920年传入我国，解放后得到迅速发展。
20世纪70年代我国羽毛球队已跻身于世界强队之列。
70年代，国际羽毛球坛是印度尼西亚与我国平分秋色。
羽毛球80年代，优势已转向我国，说明我国羽毛球运动已达到世界先进水平。
羽毛球在1992年巴塞罗那奥运会上被列为正式比赛项目，共设男、女单打和男女双打及混合打共5项比赛。
1992年，羽毛球在1992年巴塞罗那奥运会上被列为正式比赛项目，设立男、女单打和双打及混合打5项比赛。
羽毛球的特点是全身运动项目无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动，都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了锻炼者全身血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能。
据统计，大强度羽毛球运动者的心率可达到每分钟160-180次，中强度心率可达到每分钟140-150次，低强度运动心率也可达到每分钟100-130次。
长期进行羽毛球锻炼，可使心跳强而有力，肺活量加大，耐久力提高。
可调节运动量羽毛球运动适合于男女老幼，运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。
青少年可作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼，运动量宜为中强度，活动时间以40-50分钟为宜。
适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高，能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质。
老年人和体弱者可作为保健康复的方法进行锻炼，运动量宜较小，活动时间以20-30分钟为宜，达到出出汗、弯弯腰、舒展关节的目的，从而增强心血管和神经系统的功能，预防和治疗老年心血管和神经系统方面的疾病。
浅谈羽毛球运动意识的培养
浅谈羽毛球运动意识的培养一、了解羽毛球运动的基本知识要培养羽毛球运动意识，首先需要了解羽毛球运动的基本知识。
包括了解羽毛球的发展历史、比赛规则、技术要求等等。
通过学习这些知识，能够增加对羽毛球运动的认识和理解，从而提高运动的热情和积极性。
二、树立正确的竞技观念羽毛球运动是一项竞技性很强的运动项目，参与其中需要有正确的竞技观念。
要理解竞技，并不仅仅是为了比赛获胜而去努力，更重要的是在过程中能够磨练自己的毅力、坚持和品质。
要有敬畏对手的心态，不仅仅是要学会赢，更要学会输。
通过接受失败并从中吸取教训，能够更好地推动自己不断提高。
三、注重技术训练羽毛球运动是一项技巧性很强的运动，技术训练是培养羽毛球运动意识的关键。
要通过系统的技术训练，提高技术水平，从而能够更好地掌握比赛的主动权。
技术训练也包括了训练战术，通过不断的战术训练，能够学会合理分配自己的体力和精力，从而提高比赛的竞技水平。
四、培养团队合作意识羽毛球运动不仅仅是个人的表现，更是团队的协作。
一个优秀的羽毛球选手不仅仅要有出色的个人能力，还要具备良好的团队合作意识。
在训练和比赛中，要学会与队友配合，互相扶持和理解。
只有团结一致，才能更好地完成比赛任务。
五、注重体育精神的培养要培养羽毛球运动意识，需要从了解基本知识开始，树立正确的竞技观念，注重技术训练，培养团队合作意识，注重培养体育精神等方面入手。
通过持之以恒的努力，相信一定可以培养出更多热爱羽毛球运动并且能够在比赛中取得好成绩的优秀运动员。
也能够让更多的人了解和喜欢上这项健康有益的运动。
羽毛球心得体会（精选13篇）
羽毛球心得体会（精选13篇）羽毛球篇1打羽毛球嘛，就是全身运动，能增强我的耐力和体力。
因为曾经在相关的羽毛球杂志上有这样的一则报道说，打一场羽毛球就相当于是进行了马拉松。
一开始我会觉得奇怪，真正比较起来的话，网球的场地比羽毛球大，跑动距离和路程肯定也比羽毛球的要多，可是这样的理解是错误的。
因为羽毛球的回合比网球多的多，在一些技术(特别是步伐)的处理上远远多于网球。
其次还能增强我的爆发力。
爆发力主要是手臂的前臂和小腿。
因为羽毛球这项运动对进攻也是很有要求的，杀球、起跳、封网等等动作都需要一定的爆发力。
这两点是我觉得最主要的好处。
其他的比如肢体协调性、肌肉有结实感，对小孩来说可以有助长个子，动脑力，而且打羽毛球也是可以提升气质的，看看中国羽毛球队的选手们，都是威风凛凛的。
但是至于减肥的话，我觉得羽毛球并不能起到什么太大作用，最多出点汗燃烧点脂肪，也就使肌肉变结实。
打羽毛球也要讲究发球规则和技巧，在准备击球时，调整好握拍，但不要握太紧，发力击球的一刹那，中指、无名指和小指握紧球拍，拇指和食指控制好球拍的方向。
不击球时，握拍要放松。
球拍和掌心要留有空隙。
发力要领 :(1) 反抽后场：用前臂，腕部爆发力(2) 挡前场或勾对角球：用手指，腕部爆发力(3) 正手区接杀球：食指控制方向，落点(4) 反手区接杀球：拇指控制方向，落点发高远球：此种发球方式是要把球击到对方球场的端线附近，从很高的位置垂直掉落，目的是让对方后退。
发球时以抛起发球法较容易。
姿势是左脚向前，右脚在后，轻轻抛起球，当球离开手的同时挥动球拍，最好能弯曲手臂，在伸直前的一瞬间将球击出，利用手腕的扭动使球拍向左肩上方挥，让球飞得又高又远。
正拍挥拍方式：长球--预备击球时，侧身呈拉弓姿势，右手持拍者右脚在后，以左手锁定球的飞行，左手持拍者反之，击球时放松手腕，手臂打直，拍面扬上。
杀球及后场切球--挥拍方式与长球大同小异，差别在於击球时拍面朝下，切球时则力道放小。
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对羽毛球运动的认识财管
这个学期的体育课我选了羽毛球运动，以前也打过羽毛球，但是都只是和同学之间的娱乐，技术倒谈不上。
上课时老师说了很多专业术语，很多都没有听懂，直到这几天，我查了一些关于羽毛球的书，对羽毛球运动的认识又进了一步。
通过看这些书，我了解到：
一、羽毛球运动的特点
羽毛球是一项隔着球网，使用长柄网状球拍击打平口端扎有一圈羽毛的半球状软木的室内运动，羽毛球运动是一项深受广大爱好者的喜爱的小型球类运动。
由于它的运动器械简便，不受场地限制，两把拍子一只球，无论走到哪里，无论有网没网，无论室内、室外，只要有一小空地，就能进行锻炼。
羽毛球运动特有的风格，就是一方面是一项技巧性、技术性很强的比赛项目，另一方面，它是一项普及想很强、老少皆宜的活动，既能强身健体，有充满乐趣。
然而无论是从事竞技性运动还是一般性的大众健身活动，都需要在场上不停的移动、跳跃、转体、挥拍击球，因此它能满足各种年龄、各种层次练习者的要求。
少年儿童经常在阳光下奔跑击球，能促进他们的身心健康发展，并能培养他们不怕困难、不甘落后的品质，为将来的学习和工作打下坚实的身体基础。
青年男女经常进行羽毛球锻炼，能促进生长发育，提高身体方面的机能，还能培养顽强的拼搏精神和优良的意志品质，从而提高身体素质和心理品质。
老年人和体质弱者进行活动是最小的羽毛球运动，通过击球，可以弯弯腰、伸伸手、出出汗、舒展筋骨，促进全身血液循环，达到保健康复的目的。
脑力工作者和职业劳动者利用工间操、上下班前后的时间在空地上开展也没去活动，能够消除疲劳，提高工作效率。
随着双休日制度的实施，把羽毛球锻炼作为全家的一项娱乐活动，不仅能从中休闲养性，得到美的享受，还能得到全面的身体锻炼。
同时，我也了解到羽毛球运动的基本技术、基本战术等一些常识性的知识。
二、羽毛球基本技术
1、握拍法：正手握拍、反手握拍。
2、发球法：正手发后场高远球、正手发平高球、正反手法网前球。
3、击球：正手击高远球、正手击平高球、正手吊球、正反手挑球、正反手搓球、推球、扑球、平抽球、平挡球、杀球。
4、步法：正手后退步法、头顶后退步法、上网步法、两侧蹬跨步法。
三、羽毛球基本战术
1、单打战术：压后场战术、发球抢攻战术、控制网前球战术、击四方球结合突击战术、击对角线战术。
2、双打战术：攻人战术、攻中路战术、攻后场战术、后攻前封战术。
四、日常握拍、挥拍练习
1、握拍练习
按照正确的要领握住球拍，并交替作正手握拍和反手握拍的练习。
握拍练习时，要注意适时放松手指，要快而准确地交换握法。
在练习击球时，要经常提醒和检查握法是否正确，这一点很重要。
2、挥拍练习
这是各种击球动作的辅助性练习。
提高挥拍练习的密度，可充分体会各种击球技术的动作要领。
开始练习时，先做动作的分解挥拍练习，再做连贯慢速挥拍练习，待较熟练掌握动作要领之后，再做快速挥拍练习。
在再做连贯慢速挥拍练习时，有条件的最好能对着镜子练，或两个人共同练习，这样可相互观摩，纠正失误。
也可拿网球拍或小哑铃进行挥拍练习，这样既可训练动作，又能增强手臂力量。
五、羽毛球常用术语
1、羽毛球场地
羽毛球场地是一个长13.40米，双打宽6.10米，单打宽5.18米，场地中央被球网(两边柱子高1.55米，中间网高1.524米)平均分开的长方形场地。
羽毛球场地横向被中线平分为左右两个半区；纵向被分为前场、中场、后场。
前场就是从前发球线到球网之间的一片场地；后场是指从端线到双打后发球线之间的一片场地；中场是前发球线与双打后发球线之间的一片场地。
2、站位与击球
运动员站在羽毛球场上的位置称为站位。
站位有两种情况∶一种是受限制的站位。
如∶发球、接发球时运动员的站位，就必须按要求站在规定的区域内(左半区或右半区)；另一种是不受限制的站位，可根据自己或同伴(双打)的需要而选择的站位。
如∶单打的站位一般在离前发球线1米左右的中线附近，双打站位可根据双打两个运动员的具体战术需要而选择前后或左右的站位。
根据以上对羽毛球场地的划分，又可把不受限制的站位具体分为∶左半区站位、右半区站位、前场站位、中场站位、后场站位。
击球是指运动员挥拍击球时，拍与球接触的一刹那。
运动员站在左半区迎击对方来球叫做左半区击球，在右半区的击球叫做右半区击球，站在前场、中场、后场的击球，则分别叫做前场击球、中场击球、后场击球。
除此之外，根据来球高度的不同，我们又可分为上手击球(高于肩的来球，击球点在肩上)和下手击球(击球点低于肩)。
3、持拍手与非持拍手
持拍手是指正握着球拍的手。
非持拍手是指没有握拍的手。
在羽毛球运动中，我们经常听说的正手技术、反手技术、正手击球、反手击球等术语。
所谓正手技术是指握拍手同侧的技术；反手技术是指握拍手异侧的技术。
如∶右手握拍的运动员，在击右侧球时所用的技术就称为正手技术，并由此派生出正手发球技术、正手击球技术等技术名称。
在羽毛球运动中，非持拍手的功能主要是在发球时用来持球、抛球；在击球过程中用来平衡身体，以便更有效地击球。
六、拍形角度与拍面方向
拍形角度是指球拍面与地面所成的角度。
拍面方向是指球拍的拍面所朝向的位置。
拍形角度可分为七种∶拍面向下、拍面稍前倾、拍面前倾、拍面垂直、拍面后仰、拍面稍后仰、拍面向上。
拍面方向可分为三种∶拍面朝左、拍面朝右、拍面朝前。
拍形角度和拍面方向控制的好坏对击球质量的影响是非常大的，所以我们必须在每一次击球中认真调整好拍形、拍面，击出合乎质量要求的球来。
七、击球点
所谓击球点是运动员击球时球拍与球相接触那一点的时间、空间位置。
击球点包括三个方面的内容∶第一包括拍和球的接触点距地面的高度；第二包括接触点距身体的前后距离；第三包括距身体的左右距离。
对击球点选择得是否合适，将决定着击球质量的好坏，它将直接影响着运动员击球的力量、速度、弧线、落点，最终将导致影响运动员击球的命中率，造成失分，直至失败。
因此选择合适的击球点至关重大。
选择合适的击球点应做到如下两点∶第一判断要准，第二步法移动要到位(步法要快)。
只要做到了这两点才能保证调整在最合适的位置，击球点才有保障。
羽毛球运动还有很多益处，它是全身运动项目，可以强健体魄。
因为无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动，都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了锻炼者全身血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能。
长期进行羽毛球锻炼，可使心跳强而有力，肺活量加大，耐久力提高。
可调节运动量羽毛球运动适合于男女老幼，运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。
青少年可作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼，运动量宜为中强度，活动时间以40-50分钟为宜。
适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高，能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质。
老年人和体弱者可作为保健康复的方法进行锻炼，运动量宜较小，活动时间以20-30分钟为宜，达到出出汗、弯弯腰、舒展关节的目的，从而增强心血管和神经系统的功能，预防和治疗老年心血管和神经系统方面的疾病。
儿童可作为活动性游戏方法来进行锻炼，让他们在阳光下奔跑跳跃，并要求他们能击到球，培养他们不畏困难、不怕吃苦、不甘落后的品质。
所以我们应该多进行羽毛球运动，既可以陶冶情操，也可以锻炼身体。
通过查询与羽毛球运动相关的图书，我了解了很多关于羽毛球的专业知识以及各种益处，我也对这个运动产生了极大的兴趣，希望在接下来的体育课里，我能从老师还有同学那学到更多技术，打好羽毛球。