陶文忠的《心理调适能力》测试答案与成绩
《心理健康与心理调适》考试答案
《心理健康与心理调适》考试答案单选题1、危机干预主要采用的技术为（A）A 支持技术；B 情绪宣泄技术；C 说服技术；D 行为矫正技术。
2、下列的哪一个属于常规思维（A）A 辩证思维；B 立体思维；C 类比思维；D 反向思维。
3、“我不喜欢参加同事聚会，因为每次聚会都要花好多钱”是一种（D）A 自我调整；B 自我意象；C 自我评价；D 自我体验。
4、下面关于创新的说法，错误的是（C） A 独创性和革新性创新的本质内涵； B 创新的标志是技术进步； C 创新的本质内涵是：主体为了达到一定的目的，遵循人的创造活动的规律，发挥创造的能力和人格特质同，创造独特的，具有社会或个人价值的产品的活动；D 创新符合社会意义和社会价值。
5、哪项不是自我效能感对人们工作和生活影响？（A） A 影响人们的职位； B 影响人们进行选择； C 影响人们面对困难的态度和坚持性； D 影响人们的努力投入程度。
6、在我们的文化中，太看中成功所带来的外在价值，忽视成功应具有的（C）A 体验性价值；B 功利性价值；C 社会性价值；D 工具性价值；7、生命价值基础性和关键性因素是（C） A 心理健康； B 生理健康；C 身心健康； D 精神健康。
8、哪种应对策略不仅有助于帮助解决问题，从根本上消除压力，而且能有效缓解压力体验（A） A 问题解决； B 情绪应对； C 消极逃避；D 生理反应；9、如果将事件的成功归因于自己的能力，个体会有怎样的体验（B）A 自信、自豪；B 满意；C 意外；D 轻松；10、创造性的4P 框架中，哪个比较关注创造性过程的外部力量（A）A 压力；B 产品；C 过程；D 人；11、目标导向，竞争性，紧迫感，雄心勃勃，强迫观念和奖惩取向的个体是指：（B） A .C 型性格； B .A 型性格； C. D 型性格； D；B 型性格12、初级评价阶段是针对哪一方面的评估（D）A 自身的身体状态； B 自身的应对能力和资源； C 压力事件的发展趋势； D 压力事件的威胁程度和性质。
专业技术人员心理健康及心理调试试及答案
专业技术人员心理健康及心理调试试及答案随着现代社会科技的不断发展，技术人员的职业前景变得越来越美好。
然而，与此同时，技术人员也常常面临着巨大的工作压力和挑战，这些压力会严重影响他们的心理健康。
本文将探讨专业技术人员心理健康的重要性、影响心理健康的因素以及相关的心理调适策略。
专业技术人员心理健康的重要性心理健康是人体健康不可或缺的一部分，尤其对于专业技术人员来说。
技术人员的工作特点是高度精细、复杂和具有挑战性，对人的认知、逻辑、记忆等各方面要求极高。
同时，技术人员还需要承受着极大的工作压力和责任感，这些都会对他们的心理和身体造成负面影响。
因此，保持心理健康非常重要，以减轻或消除工作压力和焦虑，在工作中更加高效地发挥个人的专业技能。
影响技术人员心理健康的因素1.工作压力技术人员的工作常常存在有时间限制和高需求的特点，需要花费大量的时间和精力来完成任务。
这种工作压力常常是影响技术人员心理健康的主要原因。
2.缺乏工作情感支持技术人员更容易在信息和数据中丢失自我，遇到问题时会感到孤单和焦虑。
当技术人员遇到困难时，缺乏家庭和同事的情感支持会使他们更加焦虑和难以承受。
3.缺乏休息和自我调适专业技术人员因为工作量大，常常是长时间工作而缺乏休息时间。
他们也往往缺乏自我调适，无法调整身体和心理上的状态。
心理调适策略技术人员可以通过一系列的技巧和方法来维持和改善自己的心理健康。
在工作的空闲时间内进行放松和调适，如参加爱好、体育锻炼、阅读、音乐，这些活动可以减轻工作压力，并提高生活质量。
与此同时，技术人员也可以寻找休闲活动来寻求家人、朋友和同事的情感支持。
可以定期与家人和同事聚会、进行交流。
在网络上找到一些共同话题以及结交志同道合的技术人员也可以成为一种解压的方式。
此外，呼吸和冥想也可以帮助技术人员放松身体、保持警觉、增强注意力，对他们的工作效率和心理健康都有正面的影响。
专业技术人员心理健康的重要性越来越被人们所认可。
百一测评——《心理健康与心理调适》试题100分标准答案
职业技能题库&在线云笔试平台试卷名称：《心理健康与心理调适》试题100分标准答案试卷描述：专业技术笔试题目、专业技术人员心理健康培训笔试、微信考试、在线考试试卷链接：/store/open/paperInfo/42799试卷限时：50分一.单项选择题每题分值：2分是否题目乱序：是是否选项乱序：是是否可回溯：是难度：中1.[单选]()是一种追求并达到目的时所产生的满足体验A.快乐B.愤怒C.恐惧D.悲哀答案：A2.[单选]不是导致报复者孤独的原因有A.变态心理B.阴暗的心理状态C.报复心驾驭去心灵D.从不与人畅快交流职业技能题库&在线云笔试平台答案：D3.[单选]长久紧张工作后通过观看影视文学作品，欣赏书画音乐作品，帮助个体放松因工作而绷紧的神经，把自己从压力和焦虑中解放出来。
这种心理休闲是（）A.程式性心理休闲B.转换性心理休闲C.互动性心理休闲D.怡情性心理休闲答案：B4.[单选]替代的主要表现形式是()升华和补偿A.表同B.投射C.升华和补偿D.反向作用答案：C5.[单选]事实表明，（）是健康心理结构的起点A.认识B.意志C.情感D.理性答案：A6.[单选]目前我国离婚人群中，感到心理压力过重的约占（）职业技能题库&在线云笔试平台A.20%B.40%C.50%D.70%答案：D7.[单选]心理保健的主要途径是（）A.合理变通B.合理治疗C.合理思考D.合理宣泄答案：D8.[单选]“形盛则神旺，形衰则神惫”说明（）A.心理健康最重要B.生理与心理的健康问题是互为因果C.生理与心理的健康问题没有关系D.生理健康最重要答案：B9.[单选]怎样表现不会给人留下良好的第一印象（）A.沉默B.微笑C.真诚职业技能题库&在线云笔试平台 D.鼓励答案：A10.[单选]19世纪（）对18世纪末开始流行的催眠术和催眠现象作了研究，并把它当作治疗精神病的主要手段之一。
A.艾森克B.沃尔普C.弗洛伊德D.托马斯答案：C11.[单选]深刻地影响着国民的精神面貌是（）A.经济状况B.政治体制C.科技进步D.工作压力答案：B12.[单选]()是由于受到干扰而使人不能达到目标时所产生的体验A.快乐B.愤怒C.恐惧D.悲哀职业技能题库&在线云笔试平台答案：B13.[单选]专业技术人员的生活圈子主要是（）A.医院B.酒桌C.单位D.户外答案：C14.[单选]与人交流的误区是（）A.人们在耐心地倾听了别人的话语之后，常常不注意给予对方充分的回应B.以沟通双方的内心世界为目的，尊重对方C.在交流中保持敏感与自省，言语恰当D.听比说更重要答案：A15.[单选]常见的心理亚健康不包括（）A.虚荣心B.攀比心理C.猜疑心理D.乐观主义答案：D16.[单选]（）是专业技术人员中极为常见的心理障碍。
52《心理健康与心理调适》试题100分标准答案
52《心理健康与心理调适》试题100分标准答案52《心理健康与心理调适》试题100分标准答案-扬州市专业技术人员继续教育网考试试卷 (3)培养个体科学的卫生习惯和体育锻炼习惯是（）；A.德育；B.智育；C.体育；D.美育；答案：C；()是由于受到干扰而使人不能达到目标时所产生的体；A.快乐；B.愤怒；C.恐惧；D.悲哀；答案：B；合理变通的方式中的（）是指改变外部信息刺激的强度；A.回避；B.淡化；C.转视；D.换位；答案：B；虚荣心是一种常见的心态，因为虚荣心与（）有关；A.自尊；B.自信；培养个体科学的卫生习惯和体育锻炼习惯是（）A.德育B.智育C.体育D.美育答案：C()是由于受到干扰而使人不能达到目标时所产生的体验A.快乐B.愤怒C.恐惧D.悲哀答案：B合理变通的方式中的（）是指改变外部信息刺激的强度，减少关注反倒自然A.回避B.淡化C.转视D.换位答案：B虚荣心是一种常见的心态，因为虚荣心与（）有关A.自尊B.自信C.自爱D.自卑答案：A一个人在成长过程中首先遇到的人际关系（）A.父母B.同学C.师生D.同事答案：A人格的独特性是指(）A.人格受生物规律制约B.人格不是指单一的人格特质，也不是指许多人格特质的机械拼凑或简单堆积，而是指个人身心各方面多种特质的整合C.个人在行为中偶然表现出来的心理特质不能算是他的人格特质，只有比较稳定的心理特质才能算是他的人格特质D.人格具有鲜明的个性特征答案：D“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。
”这两句话告诉我们交往时要注意运用（）的艺术A.行动B.语音C.肢体D.金钱答案：B()作为一种体验性的心理过程，就像我们心灵的晴雨表，反映着我们丰富多彩的内心世界A.挫折B.意识C.情绪D.人际关系答案：C挫折锻炼的实质是获得()，提高应对挫折的能力A.信息B.感受C.锻炼D.挫折经验答案：D当你把目标选定为()时，你将发现这是一个不断变化的目标，你可能永远都没有办法实现它A.变化B.固定C.完美D.长远答案：C（）是一种感到无力应对外界压力而产生的消极情绪A.焦虑B.忧郁C.冷漠D.易怒答案：B（）是专业技术人员中极为常见的心理障碍。
心理调适能力试题答案高中
心理调适能力试题答案高中一、选择题1. 心理调适能力是指个体在面对生活压力和困难时，能够有效地进行自我调整和适应的能力。
以下哪种行为不属于心理调适的表现形式？A. 积极寻求解决问题的方法B. 逃避现实，不愿面对困难C. 通过运动或娱乐活动缓解压力D. 与他人交流，寻求支持和帮助答案：B2. 高中阶段是学生个体心理发展的关键时期，以下哪项不是高中生心理调适能力培养的重要性？A. 有助于提高学习效率B. 有助于形成健康的人际关系C. 有助于减少不必要的消费行为D. 有助于促进个人的全面发展答案：C3. 当高中生面临考试压力时，下列哪种方法不属于有效的心理调适策略？A. 制定合理的复习计划B. 过度依赖咖啡因提神C. 进行深呼吸放松练习D. 合理安排休息和学习时间答案：B4. 在人际交往中，良好的心理调适能力可以帮助高中生更好地处理人际冲突。
以下哪种做法不利于冲突的解决？A. 倾听他人观点，尝试理解对方立场B. 坚持己见，不愿意做出任何妥协C. 保持冷静，用理性的态度沟通D. 寻求第三方的帮助进行调解答案：B5. 高中生在面对未来职业选择时，良好的心理调适能力可以帮助他们做出更明智的决策。
以下哪项不是培养职业规划心理调适能力的正确做法？A. 了解各种职业的特点和要求B. 盲目跟风，选择当前热门的职业C. 结合自己的兴趣和优势进行选择D. 与职业规划师或学长学姐交流，获取信息答案：B二、简答题1. 简述高中生如何通过时间管理来提高心理调适能力。
答：高中生可以通过以下方式利用时间管理来提高心理调适能力：首先，制定合理的日程计划，确保学习、休息和娱乐活动都有充足的时间；其次，学会设置优先级，区分紧急和重要的任务，合理安排时间和精力；再次，避免拖延，按时完成任务，减少压力和焦虑的产生；最后，定期反思和调整时间管理计划，确保其有效性和适应性。
2. 描述高中生在遇到学业挫折时，如何运用心理调适策略来应对。
答：在遇到学业挫折时，高中生可以采取以下心理调适策略：首先，保持积极的心态，将挫折视为学习和成长的机会；其次，进行自我反思，分析挫折的原因，找出解决问题的方法；然后，与老师和同学交流，寻求帮助和建议；此外，通过运动、音乐或其他兴趣爱好来缓解压力和情绪；最后，设定可实现的短期目标，逐步恢复自信并积累成功经验。
心理健康与调试试题与答案
心理试卷2单选题1．人际关系是个体社会适应过程中（C）的重要部分。
A、改变B、个体C、情境D、主体2．影响自我悦纳的因素主要有：物理因素，情景因素和（B）。
A、他人因素B、个人因素C、化学因素D、智力因素3．职业适应包括角色适应、人际适应、能力适应、以及（A）A、心理适应和生理适应B、职业期望和职业兴趣C、心理适应和职业兴趣D、生理适应和职业期望4．人际关系的影响因素包括主观因素和客观因素，其中不属于主观深层因素的是：（C）A、特点相似B、需要互补C、相貌好看D、个人品格5．下列关于如何调节不良情绪的表述中不正确的是：（B）A、适当控制B、经常发怒C、适当表达D、合理宣泄6．压力会给人带来下列反应：生理反应、情绪反应、认知反应和（B）A、好的反应B、行为反应C、坏的反应D、没有反应7．下列选项是上下级沟通时，上级对下级的表达，选出你认为没有注意传达命令时的技巧的：（）A、小张，进来！马上！B、小李，麻烦你把文件送去复印一下。
C、小王，关于这个方案你还有什么意见和建议吗？D、小牛，关于这点，你的意见很好，就照你的意见去做 8．以下选项中不属于积极心理暗示的是：（）A、每天清晨起床，对自己说：“今天心情不错，一切都会顺利的！”B、面对工作，深呼吸，对自己说：“我能行！一定可以做到的！”C、晚上临睡之前告诉自己：“今天真不错！我感觉非常好！”D、面对一个新任务，对自己说：“这么难，我可做不到！”9．当你身边大多数人选择某种东西时，你常不自觉的做出相同的行为，这一心理现象称作（）。
A、刻板印象 B、社会吸引 C、从众 D、服从10．下列不是情绪健康的主要标志的是（）。
A、情绪稳定B、情绪愉快C、经常开心D、喜乐无常11．当人受到挫折后，通过想象自己达到了目的或获得了成就的方式属于心理防御机制的哪一种表现？ A、补偿 B、分离 C、幻想 D、升华12．当自信心不足时，自己给自己壮胆说：“我一定会成功！一定会的。
心健康心调适答案
心健康心调适答案心理健康与心理调适测试答案（请老师们自己核对答案，每次抽题试题和答案顺序会不一样）一、单选题：1、（挫折）定义为一个人在实现有目的的活动过程受到阻碍，使其需要得不到满足，引起内心剧烈冲突时的情绪状态。
2、人体内有两种调节机制，神经系统调节和（内分泌）系统调节。
3、常被迫采用多种心理防御机制来应付外界的要求的人格障碍类型是（回避（焦虑）型人格障碍）。
4、对于压力以下说法正确的是（压力需要正确的认识和应对）。
5、（职业生涯）是贯穿于个人整个生命周期的、与工作有关的经历组合。
6、当我们从明亮处到黑暗处，会在一段时间里对突然出现的暗光（暗适应）7、（焦虑）情绪的心理体验主要有担忧、害怕、焦躁、不安。
8、（内职业生涯）是指从事一项事业时所具备的知识、观念、心理和身体素质等及其变化的过程。
9、评价心理健康的统计学标准的理论基础为（正太分布）。
10、强迫症包含强迫行为和（强迫观念）两个成分。
11、失败的时间管理既有行为习惯不良的因素，也存在（观念偏差）的因素。
12、专业技术人员可以通过完成（心理测验）的方式来评估自己在各方面的能力，也可以通过自己以往的经历来评估。
13、安静平稳，反映缓慢；善于克制自己，情绪不易波动和外露的人属于（黏液质）14、个体内心的想法、观念与认知属于低效利用时间的（深层原因）。
二、多选题：15、以下属于工作缺乏计划性的具体示例有（）A、行事优先级B、办事拖沓C、文件整理16、专业技术人员应尝试从改革中找到（）什么的一面。
A、积极B、有利17、对于抑郁质描述正确的选项有（）。
A、体验深刻B、行为孤僻18、心理障碍的特点（）。
全选19、猜疑是指，主要表现有（）A、与人相处斤斤计较B、怀疑一切20、根据希波克拉底的气质类型说（）A、脾气暴躁B、容易冲动21、制定职业目标时，要遵循SMART（）全选22、人际关系有许多种分类方法（）。
A、伦理性B、法律性23、一般而言，自我效能高A能更好适应 B、对自己的控制感高24、改革带给我们一种新的情境A、修正B、选择三、判断题38.由于时间问题和兴趣问题，很多从事专业技术的人员更愿意与其他人交往（错）37.过于强烈的情绪反映不属于不良反映（错）36.人际关系是指人与人之间心理上的或心理上的距离，它反映了个人或群体寻求满足需要的心理状态（错）35.性格是稳定的，但又有一定的可塑性（对）34.“周末综合症”属于严格的医学上的疾病（错）33.具有社会适应能力是国际上公认的心理健康首要标准标准，….（对）32.当个体难以做出决段、或者当个体难以判定事务的轻重缓急时，这肯定是个体性格所至（错）31.运动越多，缓解压力的效果越好（错）30.肾上腺功能亢进的人，神经系统兴奋性高，容易形成激动、紧张、烦躁等不良心理特征（错）29.企事业改革中只要关注组织战略规划等大方向的问题，不需要重视改革可能引起的心理不适（错）28.在生活中，通常我们改变环境，选择环境（对）27.在经济形势稳定下，人口规模越大，（错）26.情绪可分为积极情绪和消极情绪（对）25.不良状态在正常人群组中不常见（错）24.根据希波克拉底是气质类型说，胆汁质的人（错）全选22、人际关系有许多种分类方法（）。
专业技术人员心理健康与心理调适试题及答案1
1.( )是人对现实的稳定态度与习惯化了的行为方式。
A.性格B.气质C.能力D.价值观答案：A2.在影响人际关系的诸因素中, ( )是最重要的因素。
A.外表B、个性品质C、交往频率D、态度答案：B3.影响专业技术人员心理健康的外部因素有: 社会变革、角色压力和( )A.行为模式B、个人期望C、生活事件D、社会事件答案：C4.心理韧性不足是职业倦怠的( )A.个人内在原因B.外界客观原因C.职业原因D.心理危机答案：A5.现代心身科学研究表明, ( )的疾病与心理压力有关。
A.25%B、50%C、75%D、90%答案：C6.影响专业技术人员心理健康的个人因素有: 个性特征、个人能力和( )A.社会事件B、个人期望C、生活事件D、行为模式答案：B7.下列哪个不是人际交往的功能: ( )A.心理保健B、行为协调C、展示个人魅力D、协调关系答案：C8.一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手, 这属于下面哪一种心理障碍？ ( )A.强迫症B、一般性焦虑障碍C、抑郁症D、躁狂症答案：A9.以下哪个选项不是职业倦怠的表现: ( )A.喜欢与人聊天B、身体疲惫C、人际关系的疏远D、缺乏职业价值观答案：A10.在人际交往中第一次见面容易留下深刻印象被称为( )首因效应B.近因效应C.晕轮效应D.刻板印象答案：A11.在气质类型中, 哪种气质类型具有精力旺盛、直率、热情、刚强、动作迅速、情绪体验强烈、智力活动具有极大灵活性的特点?( )A.胆汁质B、多血质C、粘液质D、抑郁质答案：A1.阻碍人际关系的主要因素有: ( )A.私心过重B.自我中心C.过分服从D.过分自卑答案: ABC2.减轻工作压力的方法有: ( )A.学会放弃B.强制休息C.寻求支持D.心理调适答案: ABC3.专业技术人员个人压力来源主要包括: ( )A.个性特点B.家庭C.经济问题D.职业发展答案: ABCD4.下列关于人际交往的说法, 正确的有( )。
专业技术人员心理健康与心理调适考试试题答案
专业技术人员心理健康与心理调适考试试题答案一、选择题（每题2分，共40分）1. 以下哪项不是影响专业技术人员心理健康的因素？（）A. 工作压力B. 人际关系C. 生活习惯D. 天气变化答案：D2. 专业技术人员心理健康的标准不包括以下哪项？（）A. 情绪稳定B. 社会适应能力C. 良好的睡眠D. 高收入答案：D3. 以下哪种心理调适方法不适用于专业技术人员？（）A. 放松训练B. 认知行为疗法C. 催眠疗法D. 药物治疗答案：D4. 以下哪个阶段是专业技术人员心理压力最大的时期？（）A. 刚进入职场B. 中年阶段C. 退休前后D. 任意阶段答案：B5. 专业技术人员心理健康问题的解决需要以下哪个部门的参与？（）A. 人力资源部门B. 企业高层领导C. 专业心理咨询师D. 所有以上部门答案：D二、填空题（每题2分，共20分）6. 专业技术人员心理健康问题的产生与______、______、______等因素密切相关。
答案：工作压力、人际关系、生活习惯7. 心理调适的方法包括______、______、______等。
答案：放松训练、认知行为疗法、心理咨询8. 专业技术人员心理健康的维护需要从______、______、______等方面入手。
答案：个人层面、组织层面、社会层面三、简答题（每题10分，共30分）9. 简述专业技术人员心理健康的重要性。
答案：专业技术人员心理健康的重要性体现在以下几个方面：（1）提高工作效率：心理健康的专业技术人员能够更好地应对工作压力，保持高效的工作状态。
（2）促进团队和谐：心理健康的专业技术人员能够更好地与同事、领导相处，促进团队和谐。
（3）预防心理疾病：关注心理健康，及时进行心理调适，有助于预防心理疾病的发生。
（4）提高生活质量：心理健康的专业技术人员在生活和工作中能够更好地享受生活，提高生活质量。
10. 简述专业技术人员心理调适的方法。
答案：专业技术人员心理调适的方法主要包括以下几种：（1）放松训练：通过深呼吸、肌肉放松等方式，缓解身心紧张状态。
心理调适能力试题答案解析
心理调适能力试题答案解析一、选择题1. 心理健康的标志之一是个体能够积极面对生活中的困难和挑战。
以下哪项不是心理调适能力的表现？A. 情绪稳定B. 适应能力强C. 依赖性强D. 社会功能良好答案：C解析：心理调适能力是指个体在面对生活中的各种压力和挑战时，能够有效地进行自我调节和适应的能力。
依赖性强的个体往往缺乏独立解决问题的能力，这与心理调适能力的要求相悖。
因此，选项C不是心理调适能力的表现。
2. 情绪调节是心理调适的重要组成部分。
以下哪种方法是有效的情绪调节手段？A. 压抑情绪B. 转移注意力C. 情绪宣泄D. 理性分析答案：B解析：有效的情绪调节手段应当能够帮助个体减少负面情绪的影响，提高情绪稳定性。
转移注意力是一种常见的情绪调节策略，通过将注意力从负面情绪源转移到其他事物上，可以暂时减轻情绪的强度。
虽然情绪宣泄和理性分析也有一定的作用，但它们不如转移注意力那样直接和普遍有效。
3. 自我效能感是指个体对自己完成特定任务的能力的信念。
以下哪个因素对自我效能感的形成影响最大？A. 言语劝说B. 情绪状态C. 成功经验D. 替代经验答案：C解析：自我效能感的形成主要依赖于个体的成功经验。
当个体在完成某项任务时获得成功，这种经验会增强其对自己能力的信心，从而提高自我效能感。
虽然言语劝说和替代经验也有一定作用，但它们的影响力不如个体的直接成功经验。
情绪状态可能会影响自我效能感的表现，但不是形成因素。
二、简答题1. 简述心理调适能力的重要性。
答：心理调适能力对个体的心理健康和生活质量具有重要影响。
首先，良好的心理调适能力可以帮助个体有效应对生活中的压力和挑战，减少心理问题的发生率。
其次，具备较强心理调适能力的个体在面对困难时能够保持积极的态度，有利于问题的解决和社会关系的维护。
最后，心理调适能力还与个体的工作表现和社会适应能力密切相关，有助于提高个体的整体幸福感。
2. 描述认知重构在心理调适中的作用。
《心理调适能力》参考题及答案
《心理调适能力》复习题第一章心理健康概述一、填空题1.健康不仅是没有身体缺陷与疾病，还要有完整的生理、心理状态、较强的社会适应能力和道德标准。
2.威廉·葛雷斯顿把人的心理健康状况划分为五个阶段，即常态适应行为阶段、紧急应变行为阶段、不良反应行为阶段；精神神经病行为阶段和精神病行为阶段。
3.所谓心理健康，是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。
4.朱永新把心理健康标准归纳为：认知健康适应、情感饱满适度、意志坚强可控、个性和谐统一、人际关系和谐、杜绝心理异常。
5.智力反映出一个人认识事物和解决问题的能力，包括六大要素：观察能力、注意能力、记忆能力、思维能力、想象能力和创造能力。
6.个体的健康应该是身心健康的有机统一。
7.心理健康水平可以分为三个等级：心理常态、心理失调、心理病态。
8.现代科学技术和医学的发展，揭示了人的整体性以及人与自然环境和社会环境的统一。
9.人是一个生理和心理紧密结合的有机体，精神和躯体在同一个生命系统中共同起着作用。
P310.心理健康的个体，其心理发展水平与年龄、社会角色地位一致。
二、判断题1.个体的身体健康与心理健康是辩证统一的，两者可互为因果。
√2.“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、悲伤胃”的说法是说明了人的生理和心理的健康问题是互为因果的。
√3.个体的心理健康是静态的。
×4.人格具有不稳定性。
×5.心理活动的内在的一致性原则即个体的心理过程和内容是否具有完整性和协调性。
√6.能够积极适应社会者，为心理健康，否则为心理不健康。
√7.人际关系好的人心理通常是非常健康的。
×8.心理健康并是绝对的、静止的平衡状态。
（是动态的平衡）9.心理健康判断有文化标准。
√10.出现心理疾病的症状为心理不健康，反之则为心理健康。
√三、名词解释1.健康。
P32.心理健康。
P103.心理健康内外兼顾。
(??)（心理健康需要内外兼顾，对外，要人际关系好，行为符合规范；对内，基本需求得到满足，心里机能正常。
心理调适和健康人生试题及答案
决策过程中，如政府在招商引资过程中，一方面被项目带来的资金和就业率所吸引，同时又因该项目可能带来的环境问题而顾虑重重。
（）A.正确B.错误自己得分：2.010.任务冲突会破坏人际关系，消耗不必要的时间和精力，降低团队和谐和生产力，因而是一种组织的破坏性冲突。
（）A.正确B.错误自己得分：2.0二.单项选择题（每小题2.0分,共40分）1.“幻想”是（）的一种，通过臆想来满足自己无法实现的状态。
鲁迅在《阿Q正传》里描述的“精神胜利”就属于这种情况。
A.“自我欺骗机制”B.“代替机制”C.“攻击机制”D.“建设机制”自己得分：2.02.（）是指个体在有目的的行为活动中，存在着两个或两个以上相反或相互排斥的动机时所产生的一种矛盾心理状态。
8.（）：又称双避冲突，指一个人在面对多个消极现象时发生的冲突心理。
有些公务员在工作中表现出来的“前怕虎，后怕狼”的犹豫心态，就是这种类型冲突的体现。
A.双避冲突B.双趋冲突C.接近-回避型冲突D.双重接近-回避型冲突自己得分：0.09.1939年耶鲁大学的心理学家多拉德和米勒等人提出了（）假说。
A.挫折---攻击B.挫折---倒退C.挫折---固执D.挫折---气馁自己得分：2.010.（）在遇到同样的厄运时，会认为现在的失败是暂时性的，每个失败都有其内在的原因，可能是环境、运气或者他人造成的。
A.消极的人B.乐观的人C.悲观的人D.豁达的人自己得分：2.011.（）强调人的积极面和自主性，致力于研究人类积极的自我实现，为传统心理学的研究由消极方面转向积极方面奠定了基础。
A.人文主义心理学B.传统主义心理学C.人本主义心理学D.认知心理学自己得分：2.012.工作压力并非一定会对人们的日常生活产生负面的影响，适当的压力可以提高注意力，增强机体活力，（），提高工作绩效。
A.提高心情指数B.保持心理平衡C.改变饮食习惯D.减少错误发生自己得分：2.013.（）是人的天性，无好坏之分。
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陶文忠的《心理调适能力》测试答案与成绩
1.多年期待的职务提升落到了一位更年轻的同事身上，正确的应对态度是（）。
（3.0分）
A.怒从心头起
B.抱怨不公平
C.有更多时间与家人共处
D.前途从此无光明
我的答案：C √答对
2.“感性自我”的正确阐述是（）。
（
3.0分）
A.感性自我是对外界事物的情绪化应对
B.感性自我是运用逻辑反应外部事物
C.感性自我是成人式的自我
D.感性自我是一个人应该更多运用的应对事物的方式
我的答案：C ×答错
3.过分追求完美容易导致抑郁症，抑郁症最典型的表现是（）。
（3.0分）
A.以怀疑的方式应对自己和世界
B.以完美的方式应对自己和世界
C.以暴力的方式应对自己和世界
D.以不作为的方式应对自己和世界
我的答案：D √答对
4.在心理健康等级划分中，心理健康轻度失调者的表现是（）。
（3.0分）
A.和他人相处略感困难，生活自理有些吃力
B.心情经常愉快，适应能力强
C.能较好地完成同龄人发展水平应完成的活动
D.符合马斯洛提出的十条标准
我的答案：D ×答错
5.在心理防御机制中，投射是指（）。
（3.0分）
A.遭遇危急事件时，放弃习惯化的成熟应对策略
B.对某人或某事不能发泄自己的情感而将其转移到其它能够接受的人或事物上去
C.用不同的方法来肯定自己
D.把自己不当、失误转嫁到他人身上
我的答案：D √答对
6.以下对心理防御机制概念的阐释正确的是（）。
（3.0分）
A.个体在内部心理中总是存在着某种脱离实际的幻想以此得到心理平衡的状态
B.个体通过各种行为策略，以达到减轻内心不安，以恢复情绪平衡与稳定的状态
C.个体在内部心理活动中自觉或不自觉地存在恢复情绪平衡与稳定的倾向
D.个体通过各种行为策略以使自己的心理状态达到和谐的状态
我的答案：C √答对
7.下列行为事件中，使用了心理防御机制中的“解脱”机制的是（）。
（3.0分）
A.爱女遭遇车祸死亡后拒绝承认
B.一位足球队员在比赛中犯规让对方的一位队员受伤，他到花店买了一束花，送到医院
C.考试不及格的学生对老师哭哭啼啼，苦苦哀求
D.阿Q挨了赵家的打，去欺负小尼姑以出气
我的答案：B √答对
8.（）是心理健康之路的第一步。
（3.0分）
A.了解社会
B.了解自己
C.了解环境
D.了解对手
我的答案：B √答对
9.下列选项中，属于积极成熟的心理防御机制的是（）。
（3.0分）
A.合理化
B.理智化
C.升华
D.退行
我的答案：C √答对
10.心理健康的人能够妥善的处理个人与团体的关系，当团体犯错时，处理个人与团体的关系的正确做法是（）。
（3.0分）
A.脱离团体
B.改变团体
C.暂时顺应团体
D.改变自己，认同团体
我的答案：C √答对
1.能够客观准确地了解自己的（）是一个人心理健康的评判标准之一。
（4.0分））
A.身高相貌
B.智力水平
C.人际关系
D.情感特点
我的答案：ABCD √答对
2.以下对“悟性自我”的理解正确的有（）。
（4.0分））
A.悟性自我是更现实的反应形式
B.悟性自我更多的是应对超出个人能力的事件
C.悟性自我要将与自己名利相关的东西，从自身剥离出去
D.悟性自我是一种超脱的态度
我的答案：BCD √答对
3.生活中，人们常用的心理防御机制有（）。
（
4.0分））
A.认同
B.反向形成
C.置换
D.压抑
我的答案：ABCD √答对
4.世界心理卫生联合会提出心理健康的标准有（）。
（4.0分））
A.身体、智力、情绪十分调和
B.适应环境，人际关系中彼此能谦让
C.有幸福感
D.在工作和职业中，能充分发挥自己的能力
我的答案：ABCD √答对
5.错误的观念造就病态的心理，下列人们常出现的观念中属于错误的观念的有（）。
（4.0分））
A.他不爱我了，从此人生无幸福
B.任何人不得伤害我，否则我决不善罢甘休
C.只要我小心谨慎，就能避免所有的灾难
D.我的人生很失败，但仍然能找到亮点
我的答案：ABC √答对
6.嫉妒心的表现形式有（）。
（4.0分））
A.对他人的拥有感到不舒服
B.用言语攻击发泄自己的愤怒
C.采取行动破坏他人的拥有
D.工作倦怠
我的答案：ABC √答对
7.当自己被人妒忌时，正确的做法是（）。
（4.0分））
A.首先明确这不是你的错
B.将自己有可能引起别人嫉妒的东西不在人前更多的暴露
C.有意无意暴露自己获得这些长处所付出的艰辛
D.拉开与嫉妒你的人的物理空间和心理空间
我的答案：ABCD √答对
8.能够认识并理解他人是评判心理健康的标准之一，认识和理解他人需要做到（）。
（4.0分））
A.能够准确地觉察、了解他人
B.接纳他人与我的种种不同
C.人际关系单一、单纯
D.智慧地处理人与人之间的关系
我的答案：ABD √答对
9.在面对挫折时，减轻人们焦虑情绪的积极行为策略有（）。
（4.0分））
A.有氧运动
B.听音乐
C.读书
D.行为放松练习
我的答案：ABCD √答对
10.会猜测别人的心才能更好地做到“知彼”，下列选项中在这方面的做法正确的有（）。
（4.0分））
A.对别人的喜怒哀乐能够觉察
B.允许别人不喜欢自己
C.当别人不欣赏自己时认为这非常正常
D.无法说服别人时不会强求
我的答案：ABCD √答对
1.对“人学”缺乏了解是常见的心理问题，主要表现在把人等同于物和无限放大精神力量。
（3.0分）
我的答案：正确√答对
2.心理健康的人在积极意义上使用心理防御机制，而心理不健康的人依赖心理防御机制。
（
3.0分）
我的答案：正确√答对
3.正确的人生目标应该试着订立并且应该具有弹性，该修改时就修改。
（3.0分）
我的答案：正确√答对
4.嫉妒是人性中隐藏最深，危害极大有非常普遍的一种情感。
（3.0分）
我的答案：正确√答对
5.在面对挫折时正确的处理方法是应该相信自己的能力，相信天下没有解决不了的问题。
（3.0分）
我的答案：错误√答对
6.人们面临的问题不可能全部获得解决，一些反复尝试无法获得解决的问题可以采取迂回策略。
（3.0分）
我的答案：正确√答对
7.心理健康的人对人怀有普遍的善意，但容易对危险和不快事件缺乏准备和预期。
（3.0分）我的答案：错误√答对
8.过劳死虽然是处于本人自愿，但这种造成身心透支的心理动机仍然属于心理问题。
（3.0分）
我的答案：正确√答对
9.树立符合实际的目标是心理健康的体现，这个实际是自我的实际和主观世界的实际。
（3.0分）
我的答案：错误√答对
10.一个心理健康的人对外界发生的一切应持有正确的态度和行为，既不单枪匹马地进行“风车大战”，也不会与所有的时髦并肩前行。
（3.0分）
我的答案：正确√答对。