踢好高考临门一脚——心态篇
高考心理调节之五 高考临门这一脚如何踢好有讲究 心态因素重要
高考临门这一脚如何踢好有讲究心态因素重要距离2011年高考，已不到半个月时间，如何漂亮“收口”？高考成功，有这样一个函数表达：F（X）=基础×心态×技巧。
越到后面，心态因素日显重要。
每年高考，“黑马”的出现，“优者”的失手，都与心态有一定关联。
考前焦虑很正常不要太当一回事回忆孩子去年的高考经历，家住海曙的张妈妈至今有个心结，“如果不是那么如临大敌，孩子可能会发挥得更好。
”去年高考前一晚，女儿上吐下泻。
“其实，当天孩子并没有吃什么特殊东西，一切如常，事后听‘过来人’说，是太紧张给闹的，情绪舒缓一下，会好很多。
我当时六神无主，架着孩子上医院，排队、挂号、看病、打点滴，几乎折腾了一晚上，结果，孩子没怎么休息。
”每年这个时候，严阵以待的高三考生很容易出现这种那种紧张的情绪，有的还会出现躯体化反应，譬如胃不舒服，有的碰到考试就想上厕所。
“类似情形，并不少见。
”宁波四中老师翁翔说，4年前，她女儿高考，也碰到过。
“前一晚，女儿莫名其妙高烧。
我知道是孩子紧张过度引起，给她做了物理降温，并放催眠音乐令孩子放松，体温慢慢下来了。
”研修心理学的翁老师说，考前出现焦虑紧张，是很正常的。
根据“倒U型”测评表，适度焦虑，还能提高认知活动的效率，坊间不是就有“急中生智”一说。
不过，焦虑一旦过了，会影响考试发挥。
要排解焦虑，首先要了解焦虑源来自哪？曾经有个高三孩子，考前一个多月时打进心理热线咨询。
这个孩子初三时以三分之差没有考上重点高中。
高考前就一直担心中考的情况会再次出现。
他老是担心：“我现在好好复习，万一高考时我生病了怎么办；我现在该背的都背了，但如果高考时一紧张忘记掉了怎么办；我现在知道怎么做，但考试时假如脑子一片空白怎么办？万一考不好，达不到父母的期望怎么办？”“结果想得越多，只会增加一个人的负面情绪。
”翁老师说，“其实，一个人永远不知道明天会怎样，这就是希望所在。
有这类焦虑的孩子，不如拿出一张纸一支笔，把它们写下来，问问自己到底害怕什么，还要问问自己最坏结果是什么，这个结果是不是那么可怕，这么想对你有没有好处。
临门一脚助你成功
三、答题策略
拿到试题后，可以先大致浏览一下，初步摸 清题情，估计时间，并认真做好头一两个题目， 让思维很快进入最佳状态。 要先易后难，先熟后生，但要注意，对熟题 要千万小心，不可大意。 回答问题时不仅要善于回忆，更要懂得在理 解题意的基础上组织答案。 在组织答案的过程中，必须注意句子的简明 连贯得体，注意保留命题者的原意，注意满足 题旨，注意书写的规范和工整。
（1）语言连贯答题技巧： 先从语句形式方面考虑，要求： 话题一致， 陈述对象一致， 叙述角度一致， 情调保持一致， 上下文句式保持基本一致， 与上下文思路保持连贯。 还要注意语言音节上的和谐及押韵。 再从语句内容方面考虑，在时间上、事理上注意 先后顺序。 还要在上下语句中找到相对应的信息。语言风格 要前后一致。一般是每句有两种选择，所以每题做对 的概率至少５０％。
（2）病句辨析题病句类型： 语序不当、搭配不当、成分残缺或赘余、 结构混乱、表意不明、不合逻辑。 答题技巧： 认真细致审读每个选项，重点注意分析 并列短语作句子成分与其他成分的搭配，可 以将并列短语拆开逐一与其他成分搭配，验 证其当否。 对于句式杂糅的句子，先凭语感判定其 不协调，再分别造成句子，再放回原文中， 验证其当否。
在具体操作上，要求考生做到“量 菜吃饭”、 “按分值赋时间”的实用原 则： 分值大的题目多花些时间，分值小 的题目少花一些时间； 一看就会做的题目先花时间，需要 考虑一下才能解答的题目放在第二梯队 完成； 难度最大的或从来没有见到过的题 目，放在最后攻关。
记住： 考场上的时间是“一寸光阴一 寸金”，你必须精打细算，其核心 是让时间为你高考得分最大值这一 目的服务。 时间安排大致可以是这样的： 作文原则上不得少于五十分钟。
高考心态调整四部曲心得
高考心态调整四部曲心得
高考是人生中的一件大事，调整好自己的心态非常重要。
以下是我自己总结的高考心态调整四部曲:
1. 接受现实：高考是一项重要的考试，但并不意味着一切。
我们要接受现实，不管考试结果如何，都不会影响到自己的未来发展。
2. 管理情绪：当我们面临重要的考试时，紧张、焦虑等情绪往往会影响我们的表现。
因此，我们需要学会管理情绪，不要让情绪影响到自己的考试表现。
3. 积极备战：高考涉及的内容很多，我们需要积极准备，掌握各种知识和技能。
只有准备充分，才能在考试中取得好成绩。
4. 健康生活：健康的生活方式对于高考心态调整非常重要。
我们需要保持充足的睡眠，合理的饮食，适当的运动等，这些都有助于调整自己的心态，增强身体免疫力，提高考试表现。
高考心态调整四部曲心得是：接受现实、管理情绪、积极备战、健康生活。
只有调整好自己的心态，才能更好地应对高考，取得优异的成绩。
踢好高考作文的“临门一脚”
踢好高考作文的“临门一脚”作者：王淦生来源：《青春期健康·上半月》2019年第06期高考作文，堪称是“兵家必争之地”，原因就是作文在分值上占有压倒性优势。
且作文体现出的往往是一个人的综合实力，是一个人思想、情感、阅历、表达能力乃至心理素质的综合体现，因此作文训练一直是语文教与学最为看重的内容之一。
1.注重素材积累。
写议论文，要注意多积累各种由头和论据。
由头可以是一件事、一首歌、一幅画、一句名言甚至一则段子，也可以是生活中的一个发现，甚至是去往考场的路上的一段见闻。
内容要新鲜、有趣、富含哲理、发人深思，便于引入论题。
论据包括名言警句、名人轶事、神话传说、时新素材以及文学名著和影视剧中的经典情节；论据的内容要求丰富多样，有文化色彩，有情有理有趣。
写记叙文要多积累富有感染力的故事——有关生命的、文化的、青春的、励志的、亲情的等等。
2.多读名篇佳作。
根据自己的文体特长和偏好，一是选择与自己作文特点相近的名家名篇阅读，以便借鉴名家立意构思、谋篇布局、遣词造句方面的长处。
二是选择历年来的高考满分作文进行研读与学习。
研读时要理清文章思路和结构，关注文章开头和结尾的方法，要揣摩作者表现主题的技巧，记叙文要分析文章情节、线索和写人的角度，议论文要关注思路、论证方法、论据使用和语言特色。
通过多读，能多掌握几套各种文体的写作模式，以便考场上速构作文。
最好请老师协助修改打磨出自己的几篇“代表作”，不为生搬硬套，只为让自己驾轻就熟。
3.拥有一技之长。
一定要有自己擅长的文体，并为之精心做好作文材料和写作模式方面的准备。
非到万不得已，不要轻易舍弃自己的长项。
如果作文题实在无法以自己擅长的文体表现，那也可以运用书信体（注意书信格式）、日记体（注意日记不能仅写一则）和跟帖体（注意语言风格的差异）等非常规文体替代。
记叙文分为以叙事为主（一则曲折生动的故事）或以写人为主（一个人几件事）的文章。
议论文最好选择写议论性散文：要有情理交融的由头、文化味浓的论据、富有理趣的议论、诗情画意的联想；段落不宜过长，语言整散结合，议论优美形象。
高考考前指导---踢好临门一脚
踢好临门一脚一、充分认识考前一个月的重要性。
我带高考这么多年，我的体会是：考前一个月是提高分数的黄金时刻，要充分认识这一个月的重要性。
有很多同学高考失利，在很大程度上可能就是因为在最后一个月出问题了，结果败在了最后。
二、最后一个月它是个黄金时刻，最后一个月也是几乎所有的考生都会心态浮躁、“心理变态”的时刻。
几十年带高三的经验告诉我，几乎所有的高考学生，都会有一种体验，越是关键的时刻往往过得越艰难。
现在全国的高考考生按理说到了最后一个月，这么关键的时刻应该争分夺秒，应该不顾一切，但是事实上越是到了最后一个月都不想学了，这时候，跳楼的开始增多了，浮躁的人越来越多。
同学们的机会就恰好在这儿。
什么机会？众人皆昏睡，唯有我独醒。
当你的对手都昏昏然，飘飘然，不知所以然的时候，我们要把心思收回来，踏踏实实过好每一天，我们便能在关键的时候超越我们的对手我当班主任，平时不怎么重视，但最后一个月我瞪起眼来了，平常那么多的考试，那么大的压力，谁不学。
到了最后一个月，没有什么大型考试了，学生的自由时间越来越多了，不知道该咋办了，所以这是第二点，抓住机会，我们的竞争对手都“变态”了，我们这个时候是超越别人的最好时刻。
三、有句话：心如止水，宁静致远。
这是学习的最高境界。
背负着太大的压力，脑子里考虑学习之外的事太多，都会严重影响学习效率的。
一共30天，要一天一天度过。
怎么过呢？每天要做到：心态平和、目标明确、重点突出，便是最有效的学习。
我可以较长时间不学习，但我学习的每分每秒都必须是高效的。
因为大家都开始浮躁，按都按不住。
几乎大量的时间是自由的，老师讲课越来越少，那么当我把这个时间给你的时候，其实你有很多的事要干，但干不下去了，怎么办？每天学习之前来一个自我提醒：我要学习了，那怕就学半个小时，一定要做到全心投入，四大皆空，心无旁骛。
每天这样一个暗示，你一旦学起来，效率就高多了。
我可以就学半个小时，但我要学就学它个踏踏实实，学它个全情投入，我今天要干个啥，不是说整天昏昏沉沉，睁开眼睛没事干，做题吧，不是那样的，每天都有一个明确的目标，然后重点突出，便是一天的最佳风光。
踢好临门一脚：高考前必须看的12条建议
踢好临门一脚：高考前必须看的12条建议一、充分认识考前调整的重要性。
我带高考这么多年，我的体会是：考前十多天是提高分数的黄金时刻，要充分认识这几天的重要性。
有很多同学高考失利，在很大程度上可能就是因为在最后几天出问题了，结果败在了最后。
二、最后几天是个黄金时刻，最后几天也是几乎所有的考生都会心态浮躁、“心理变态”的时刻。
几十年带高三的经验告诉我，几乎所有的高考学生，都会有一种体验，越是关键的时刻往往过得越艰难。
现在全国的高考考生按理说到了最后几天，这么关键的时刻应该争分夺秒，应该不顾一切，但是事实上越是到了最后一个月都不想学了，这时候，跳楼的开始增多了，浮躁的人越来越多。
同学们的机会就恰好在这儿。
什么机会？众人皆昏睡，唯有我独醒。
当你的对手都昏昏然，飘飘然，不知所以然的时候，我们要把心思收回来，踏踏实实过好每一天，我们便能在关键的时候超越我们的对手我当班主任，平时不怎么重视，但最后一个月我瞪起眼来了，平常那么多的考试，那么大的压力，谁不学。
到了最后几天，没有什么大型考试了，学生的自由时间越来越多了，不知道该咋办了，所以这是第二点，抓住机会，我们的竞争对手都“变态”了，我们这个时候是超越别人的最好时刻。
三、有句话：心如止水，宁静致远。
这是学习的最高境界。
背负着太大的压力，脑子里考虑学习之外的事太多，都会严重影响学习效率的。
一共30天，要一天一天度过。
怎么过呢？每天要做到：心态平和、目标明确、重点突出，便是最有效的学习。
我可以较长时间不学习，但我学习的每分每秒都必须是高效的。
因为大家都开始浮躁，按都按不住。
几乎大量的时间是自由的，老师讲课越来越少，那么当我把这个时间给你的时候，其实你有很多的事要干，但干不下去了，怎么办？每天学习之前来一个自我提醒：我要学习了，那怕就学半个小时，一定要做到全心投入，四大皆空，心无旁骛。
每天这样一个暗示，你一旦学起来，效率就高多了。
我可以就学半个小时，但我要学就学它个踏踏实实，学它个全情投入，我今天要干个啥，不是说整天昏昏沉沉，睁开眼睛没事干，做题吧，不是那样的，每天都有一个明确的目标，然后重点突出，便是一天的最佳风光。
备战高考,踢好“临门一脚”
备战高考，踢好“临门一脚”撰文前再次重申两个基本观点。
首先，不少考生认为生物偏文，总对生物学习心怀侥幸，感觉临考之前猛看一个月就能应付考试。
但任何一门科，考前临时抱佛脚都已经无力回天，何况生物命题日益重视综合能力的考查，决不仅仅是背了几个概念名词就可以拿到高分，因此功夫用在平时才能稳扎稳打，以牢固的基础应万变的题型，用深谙生命重要生理过程、基本规律来辨陌生情境才是制胜法宝。
从开始就养成良好的学习习惯是终生受益的品质。
其次，不要相信所谓快乐学习，求知的路上没有艰苦的付出就不会有丰硕的回赠，没有认准目标全力冲刺的勇毅就无法攀越成长的巅峰；克服一切来自外界和内心的阻力，认真听讲、玩命做卷、天天背书，这些汗水都只有在收获时才能兑换成真正快乐的回忆。
那么，高考进入倒计时后，是否就一切皆成定局而忽视短短一个月的第三轮复习呢？行百里者半九十，只要是踏实复习，哪怕最后一天的劳动也是有效复习，都有可能提高自己的成绩。
备战高考，踢好临门一脚，也能为考生锦上添花。
下面就5月份至6月初的临考复习为广大考生提几点建议。
一个月时间虽短，我们也可以按照学习侧重点的不同分两个阶段进行复习。
第一阶段是第三轮初至停课前（大约是5月初至5月底）。
三轮复习大多主要是限时训练及讲评，不像一、二轮复习按照知识体系有非常明确的复习进度。
这样貌似东一榔头、西一棒槌的复习往往会令一部分同学失去方向从而思路混乱，冲击了复习的有效性。
这个阶段由于仍在上课，可以通过抓好课前、课中、课后每个环节来制定切实可行的个人复习计划。
1. 点面兼顾，全面梳理好基础知识。
高考题目年年都有变化，但考查学生运用学过的知识灵活地分析问题和解决问题的思想不变。
学过的知识究竟有哪些？这就需要大家按照《考试大纲》中的知识体系把散落在课本中的知识的框架整理清楚。
较好的办法就是自己动手绘制一棵知识点系统树，重要知识点是树干，次要一些的分支点是树杈，从一个知识点出发，引申出一系列的概念、定义的相关知识。
踢好高考作文的临门一脚——高考作文考前指导.docx
踢好高考作文的临门一脚一、进场之前的准备——肚里有货，胸有成竹。
1、要多积累素材。
写议论文，要注意多积累各种由头和论据。
由头可以是一件事、一首歌、一幅画、一句名言甚至一个段子，内容要新鲜、有趣、富含哲理、发人深思，便于引入论题；论据包括名人名言、名人轶事、神话传说、时新素材以及文学名著中的经典情节，内容要丰富多样，有文化色彩，做到美而杂。
尽聚避开政治类的、荒诞不经的、有争议的或老掉牙的材料。
写记叙文要多积累感人的故事——有关牛命的、文化的、青春的、励志的、亲情的等等。
2、多读一些佳作。
根据白己对文体的偏爱，多选择近三年高考满分作文研读。
研读时，要重点理清文章思路和结构，特别关注文章开头和结尾的方法；要揣摩作者表现主题的方法，记叙文要考虑文章情节、线索以及写人的角度，议论文要关注思路、论证方法、论据使用以及语言特点。
通过多读，心里要形成几套记叙文、议论文以及散文的写作模式，以便考场上速构作文。
最好请老师协助修改、打磨出自己的儿篇“代表作”，不为搬和套，只为使自己驾轻就熟。
3、要有一技之长。
一定要冇自己擅氏的文体，并为Z做好精心的准备。
非到万不得已，不要轻易放弃自己的长项。
如果作文题实在无法以白己擅长的文体表现，那也可以用书信体（注意格式）、U 记体（注意FI记不能仅一•篇）等非常规文体替代。
记叙文可分为以叙事为主（一•则曲折生动的故事）或写人为主（一个人几件事）的文章，议论文最好选择写议论性散文：耍有精美的由头，文化味很浓的论据，带有抒情色彩的议论，段落不宜过长，议论语言优美形象。
4、保持足够自信。
永远相信自己总有-•项长处别人难及。
请记住，只要我们的作文大致上审题准确，立意健康，文休规范，结构完整，不写错别字，拿50分就不是一件太难办到的事。
如果我们在立意深刻、材料丰富、文采斐然、内容新颖这四个方面能有一点或几点入考官法眼，我们其至可以拿到50乃至60以上的分数。
千万不要紧张，以致使白己准备的东西不翼而飞；要保持心情开朗，想想我们平日读过、写过的文章，相信灵感就会不期而至，助你成功！二、审题构思的要诀——既有理性，亦富激情。
2013高招咨询：临门一脚话高考心理
主持人：这是作为家长来讲，那作为学生呢？
游涵：作为学生来说，你如果他非说不可，我不能教孩子这耳朵进那耳朵冒，这不太合适，学会这个他不听话了以后。但最好的方法就是请孩子自己在跟父母表达的时候说我知道了，能不能让我现在静一会儿，我想一个人待会儿，多背两个单词，多做几道题，我觉得这样效果会更好，还有一个消除顾虑的办法就是，能不能经常看看外面和做点轻微你适合的运动。
主持人：在最后这几十天的时间里边，高考生的家长，父母应该有一个角色的分工。
游涵：他的分工，对，这个爸爸必须是这样，就是你得冷静下来，交代孩子应该完成一二三，你说完就走，说完就走可以，但是回头你得负责检查，去审视他，换句话说你无形当中还要盯着他，你给孩子分工就形成了，妈妈你最好给他做后勤，补养，大本营，什么这个饮料，刚才说碳水化合物，这个妈妈必须给，像当年的喂奶一样，爸爸，请你帮忙，你给一套将军的指令，经常有那么一两句话，我相信你没问题，不行的你这么说，行的，你看着吧，是要冷静，你得要自信，保持这种，让孩子总感觉你在关注他，但又不能太上身，整个是天天搜一个遍，我好像永远躲不出你的瞄准器，你别这种感觉，比平常的时候稍微有那么一点点温度提升，其他就够了。
2013高招咨询：临门一脚ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ高考心理
主持人：好，我们接下来马上请出心理以及家庭教育方面的专家游涵老师，游涵老师您好。
游涵：宏玖好，听众朋友大家好。
主持人：这应该是我们3月1号开播以来，第一期是关于考生的心理调解以及家庭教育方面的出谋划策，在今天的节目当中呢，我们希望为更多的考生朋友，以及家长朋友答疑解惑，大家有问题可以通过刚才的途径发送过来，如果在节目当中来不及为您回答，我们会请游涵老师夜以继日地把问题的答案写出来发布在我们的微博上，以及我们的论坛上。首先我们还是为大家说一说在这样一个阶段，如何来调解自己？考生如何来调解自己？以及我们的家长如何来面对？同时还要讲一讲临门一脚的要素？首先我们从学生的角度来解析一下，因为游涵老师也是整天跟学生摸爬滚打在一起，初中生、高中生，高考生以及大学生，应该对学生是有深入地了解，如何在这个阶段，让考生把这种不利于复习的这种压力来释放？为冲刺做好准备呢？尤老师。
踢好高考作文的临门一脚
踢好高考作文的临门一脚高考作文是每一位考生都非常重视的一部分，也是考察考生综合能力的重要环节之一。
要想在高考作文中踢出一脚高分球，我们需要在词汇、句式、逻辑、结构等方面下功夫。
下面是我的一些建议，希望对你有所帮助。
词汇是作文的基础。
一个踢好作文的临门一脚，就是使用准确、丰富的词汇来表达观点。
我们在备考阶段要多积累词汇，特别是一些高级的、具有辨析价值的词汇，比如“颇具争议的是”、“不容忽视的是”等等。
要注重用词的准确性和恰当性，避免用错词或者用词不当。
句式的运用也是考生需要注意的地方。
作文中使用丰富的句子结构可以增加语言的变化和层次感。
可以尝试使用倒装句、强调句、比较句等来丰富自己的表达方式。
要注意运用合适的连词来连接句子，使文章的逻辑关系更加紧密，如“因果关系”、“转折关系”、“递进关系”等。
逻辑推理是作文的重要组成部分。
在写作中，要进行合理的逻辑推理，将观点逐一展开，使文章有条不紊，结构清晰。
可以尝试按照“总分总”的结构，先点明论点，再具体阐述，最后再进行总结。
要确保观点间的衔接自然流畅，避免突兀的转折和思维跳跃。
文章的结构也是不可忽视的一部分。
一个好的结构能够使文章整体有章可循、层次分明，给人一种清晰、有条理的感觉。
一般来说，一篇作文应包含引子、论点、论证和结尾四部分。
引子部分是铺垫背景，引出主题的部分；论点部分是表达作者观点的位置，通过引用例子或论证来增加说服力；论证部分是对论点的具体展开，包括论述、举例、对比等，可以通过逻辑推理和事例进行证明；结尾部分是对全文的总结或给出对未来的展望。
以上只是我个人的一些经验总结，每个人在写作过程中还要根据自己的实际情况来调整。
最重要的是要多进行练习，在写作中不断尝试新的句式和词汇，不断完善自己的逻辑推理和文章结构。
相信只有不断地踢高好高考作文的临门一脚，才能在高考作文中取得高分的好成绩！。
2023高考最新话题作文：心态（精选10篇）
2023高考最新话题作文：心态(精选10篇)我们对生活也许会有太多的抱怨，太多的疑惑，这都是不可避免的。
重要的是我们要以一颗平静的心去面对这一切，用这颗心去品味人生。
下面是小编整理的具体关于2023高考最新话题作文：心态(精选10篇)，希望对大家有所帮助。
2023高考最新话题作文：心态篇1心态影响一个人的办事能力。
想让自己变得更成功，首先要摆正心态。
我的老爸常常教导我说：“心态摆好了，没有什么事情过不了。
”也正是这句话督导着我，每天都保持良好的心态，大声对着镜子里的自己说：“我是最棒的。
”这样子，遇到困难或是不顺心的事情，我都会敢于面对和解决。
摆正心态，要做到用积极乐观的态度去面对生活，凡事往好的方面去想。
有位姐姐是这样告诉我的：“倒霉的人如果自认倒霉的话，那么他会用倒霉作为办不好事的借口；反而知道自己倒霉，敢于乐观面对，那么他的倒霉将会消除。
”听完这番话后，我深受启发，原来心态对一个人的影响竟是如此之大。
以前我常常埋怨上天不眷顾我，我的运气很不好，这大概就成了我的绊脚石吧。
从今以后，我要用积极乐观的态度面对生活才行。
摆正心态，不要过分重视事情的结果，而忽略了过程。
比赛总有输赢，但“友谊第一，比赛第二”。
虽然你比赛输了，至少你赢得了宝贵的经验和付出过你的汗水，你也该为此感到高兴，不该垂头丧气或是讥笑对手说些不服气的话。
假如你是赢的一方也该为自己取得胜利回顾艰辛的过程，勉励自己下次要更好。
爱迪生的实验室在一次大火中连同许多发明一并烧毁，他仍能讲：“烧得好，把我过去的错误全都烧掉了。
”他面对过去，他抱着一种重新开始的想法才成为发明大王。
发明失败了九百九十九次后的他说过：“这些并不是失败，那些道路都是通向不了成功的，我必须开辟新的道路，通向成功。
”敬佩爱迪生的同时，我知道无论考试的结果怎样，我都是尽力而为的，我应该为此感到高兴。
摆正心态更需要冷静，沉着地想问题，办事情，有个成语叫“欲速则不达”，还有“物极必反”也是类似的道理。
考前调整,迎接考试的最佳心态
对于即将到来的考试，无论是大学入学考试、高考、职业资格认证还是其他各种考试，都需要一种最佳的心态来面对。
考前调整，迎接考试的最佳心态可以帮助我们更好地应对考试压力，提高考试成绩。
下面我将为大家分享一些关于考前调整的建议和积极心态。
首先，要保持积极的心态。
考试前的紧张情绪是难以避免的，但我们要学会控制自己的情绪，保持积极向上的心态。
相信自己的能力，相信自己经过了长时间的学习准备，一定会有所收获。
充满自信和积极的心态可以帮助我们更好地发挥自己的潜力，应对各种考试题型和难度。
其次，要进行合理的时间安排和复习计划。
考试临近时，我们要合理规划自己的时间，适当分配复习的内容和时间。
不能盲目加班加点地学习，也不能过度放松。
合理的时间安排可以让我们在考试前有充分的准备和休息，保持身心的良好状态。
同时，要避免临时抱佛脚，考前突击的学习方式。
这种方式只会增加我们的紧张感和焦虑感，对于考试成绩的提高帮助甚微。
第三，要保持良好的生活习惯。
无论在考试之前还是考试期间，良好的生活习惯都是至关重要的。
保持足够的睡眠时间，合理饮食，适量运动，可以提高我们的身体素质和抵抗力，保持旺盛的精力和注意力。
此外，要远离手机、电脑等娱乐设备，避免沉迷其中，浪费宝贵的复习时间。
良好的生活习惯可以帮助我们更好地应对考试压力，提高学习效率。
最后，要保持适度的放松和调节。
考试之前，适度的放松和调节也是必要的。
可以参加一些轻松愉快的活动，如散步、听音乐、看电影等，以缓解压力和疲劳。
但要注意适度，不可长时间被娱乐活动所吸引，影响了正常的复习计划。
同时，还可以通过冥想、呼吸法等放松技巧，调整自己的情绪和精神状态，保持冷静和镇定。
综上所述，考前调整，迎接考试的最佳心态包括保持积极的心态、进行合理的时间安排和复习计划、保持良好的生活习惯以及适度的放松和调节。
只有在这样的心态下，我们才能更好地应对考试的挑战，发挥出自己的实力和潜力，取得优异的成绩。
希望以上建议对大家有所帮助，祝愿大家在考试中取得好成绩！。
心态篇----高考总动员 心态先行
魏冰（2006年黑龙江文科状元）
我认为高三心态应有以下几个方面：
1．切忌攀比走过高三,人才清醒过来,发现高三一年的实质是自己要尽力在高一高二的基础上有一个飞跃,不断超越上一秒钟是自己在高三时的信念,而不是盲目的要去超过别人。知道自己在不断进步就足够了,也不会有遗憾。
2.正视考试大大小小的考试接踵而至,这无疑是对同学们心理的巨大挑战,而不是能力.这个时候,一定要正确的看待考试,要把每一次考试真正当作查缺补漏的好机会.如果你这样想的话,一次考试甚至几次考试的失利就不一定是件坏事，尤其是在几次模拟考试中,但千万不要因此怀疑自己的能力。在考试受挫时，我也曾经这样怀疑过,不过多亏父母老师的帮助下，我得以及时调整,差点酿成大错。
心态篇----高考状元是怎样炼出来的
2007年04月19日15:25 【字号 大 中 小】【留言】【论坛】【打印】【关闭】
在高考这个烤炉内，每年都会炼出许多“质量过硬”的“产品”，他们就是一个个性格迥异、个性独特的高考状元。
他们由什么“原料”组成？又经过哪些“炼制流程”？为了揭示其中的秘密，我们经过对历届高考状元的精心“检测”及“流程”的研究，发现了高考状元的组成“原料”及其“炼制流程”模式。
3．按部就班,切忌浮躁高三最重要的一点就是时时有计划、事事有计划,万不可做无头苍蝇。时间可长至一个月,短至一天；各科也要有具体的计划,总之要按部就班,循序渐进。黄梦娜（2006年江苏理科状元）喜欢画画儿、看书和各种各样的课外活动。在学校举行的美术大赛中，她获得了一等奖；英语歌咏比赛和金钥匙科技大赛中，她同样是名列前茅。此外她还参加省奥林匹克集训队，提前到北大感受浓厚的学习氛围。她看的书很多也很杂，古典现代，文科理科都有。本身具有出色的调控能力，能合理安排时间，并且坚持每一门课平均用力。曾有段时间她的物理成绩落后一点，她便告诉自己：“慢慢来，不要紧。”正是这种持之以恒、永不气馁的信心让她的心态特别好。也总能够对学科产生浓厚的兴趣，在学习中找到适合自己的方法。
踢好“风雨大考”临门一脚
踢好“风雨大考”临门一脚”风雨大考“是许多人在求学、工作、生活等各个领域中都会遇到的一种情况，但是如何在该情况下踢好“临门一脚”却是一项重要的技能。
下面我将分享一些关于如何应对和踢好“风雨大考”的经验。
首先，重视准备。
一个良好的准备是成功的关键。
在面临“风雨大考”之前，我们应该提前了解考试或挑战的内容，并制定一个计划来准备自己。
这可能包括学习课程或专业知识，掌握必要的技能，或者做好充分的实践等。
只有通过充分的准备，我们才能在真正的考试中游刃有余，展现自己的潜力。
其次，保持冷静和专注。
当我们面临“风雨大考”时，情绪是我们最容易受到影响的因素之一。
如果我们感到紧张、焦虑或恐惧，那么我们可能无法集中注意力，做出正确的决策或回答问题。
因此，保持冷静和专注是至关重要的。
我们可以通过深呼吸、放松肌肉、专注于当前任务等方式来帮助自己保持冷静和专注。
第三，积极应对挑战。
在“风雨大考”中，我们可能会遇到各种各样的挑战和困难。
这有时会让我们感到沮丧或无力，但是积极应对是成功的关键。
我们可以寻求帮助或支持他人，思考并采取适当的解决问题的措施，以及保持积极的态度和信心。
通过积极应对挑战，我们可以更好地面对并解决问题，从而在“临门一脚”中取得成功。
最后，学会总结和反思。
成功和失望都是宝贵的经验，我们应该从中吸取教训，并不断改进和提升。
无论是踢“临门一脚”还是遇到挫折，我们都应该保持积极的心态，勇敢地面对问题，并学会总结和反思。
通过总结和反思，我们可以更好地了解自己的优势和不足，为未来的“风雨大考”做好更充分的准备。
总而言之，踢好“风雨大考”的临门一脚需要我们充分的准备、保持冷静和专注、积极应对挑战，以及学会总结和反思。
只有通过不断地提升和努力，我们才能在“风雨大考”中取得更好的成绩和结果。
无论是面对学业考试、职场挑战还是生活中的重要决策，这些经验都能帮助我们应对并踢好“风雨大考”。
踢好“风雨大考”临门一脚，是指在困难的环境下取得成功。
踢好高考作文的临门一脚
踢好高考作文的临门一脚1. 引言1.1 明确高考作文的重要性高考作文是高考考试中的重要组成部分，其考试成绩在考生的综合评定中占据着重要的比例。
高考作文不仅考察了学生的语言表达能力、文字运用能力，更重要的是检验了学生的思维能力、逻辑能力和分析能力。
明确高考作文的重要性对于备考高考至关重要。
高考作文是考生综合素质的一次检验。
通过作文，考生展现出来的不仅是语言的功底，更是对于一个问题的深刻理解和思考能力。
一个优秀的高考作文需要考生具备扎实的基础知识、清晰的逻辑思维和独到的见解，这些都是一个学生在整个高中阶段学习的积累和提高的体现。
高考作文在培养学生综合能力方面也具有重要意义。
通过写作，考生可以提高自己的文字表达能力、逻辑思维能力和独立思考能力。
在写作过程中，考生需要对信息进行筛选、整理、归纳，培养了学生的分析能力和综合运用能力。
高考作文对于考生的综合素质提升和综合能力培养都具有极其重要的意义。
明确高考作文的重要性，有助于考生认清自身努力的方向，有效提高高考作文的水平，为取得优异的高考成绩奠定基础。
1.2 掌握踢好高考作文的关键掌握踢好高考作文的关键在于多方面的努力和准备。
要注重选择合适的话题，选择一个熟悉且有足够材料支撑的话题会更容易展开并得出合理的结论。
构建清晰的思路也至关重要，分析问题、阐述观点、提出论证，要有逻辑严密的结构，使文章内容清晰明了。
丰富的论据和例证能够增加文章的说服力，增加作者观点的可信度。
语言表达的准确性也是考生需要重点注意的地方，避免语法错误、用词不当等问题，可以通过多读多写来提升自己的语言表达能力。
避免常见的错误也是关键之一，比如逻辑混乱、篇幅过长、内容不符合题意等问题都会影响文章的质量。
掌握踢好高考作文的关键在于全面地准备和综合能力的提升。
通过选择适合的话题、构建清晰的思路、提供充分的论据和例证、准确地语言表达以及细心地避免常见错误，考生可以提高作文的质量，取得更好的成绩。
认真对待高考作文，充分准备并不断提升自己的写作能力是非常重要的。
高考前如何保持自然的心态
高考前如何保持自然的心态高考是中国学生人生中重要的一步，考生们通常会在高三时认真备考，度过了漫长而枯燥的高中生活，那些繁重的课程、模拟考试以及关于未来的不确定性势必会给考生们带来巨大的压力。
如何在高考前保持自然的心态并且在历经严峻考验后实现优异的成绩，现在成为考生们面临的一个重要问题。
在这篇文章中，我将从以下方面探讨如何在高考前保持积极、自然、平静的心态：1. 坚定信念：相信自己能够取得好成绩，并树立信心高考时间不长，考生需要在有限的时间内展示自己的实力。
因此，我们需要坚定自己的信念、相信自己并重视自己所努力的价值。
考生们需要尝试自己的极限，对自己产品感到自豪。
这样做可以帮助考生们在高考前确立自然、积极的态度。
对于一个高考生来说，正确的心态是最好的武器，好的心态是获得成功的关键因素。
2. 放松：负责并享受各种真实的感受随着高考的临近，大量作业和模拟测试，考生们常常感到紧张、焦虑和疲倦。
然而，如果长期处于这种高压状态下，精神压力会不断积累，最终影响考生身体和心理健康。
为了保持自然的心态，考生们需要在紧张的日程中安排一些休息时间，尽可能地休息好睡觉好。
考生可以选择一些自己喜欢的运动或者休闲活动，这样能够成功打发时间，帮助考生放松自己，提高心理素质，同时使考生的注意力得以恢复。
这样做不仅能够缓解考前的压力，还能使考生的体内分泌出激素，提高考生的心理素质。
3. 不要过度期望：抓住现在，并在未来追求更高成就自然的心态需要基于现实基础之上。
有很多考生们都希望在高考中获得高分，进入理想的大学或者获得理想的职位，实现自己的价值。
当然，这些目标都是可追求的。
不过，考生们要记得抓住现在并珍惜现在。
在目标不断逼近的同时，考生们也需要学会了解自己并追求自己的内心满足。
高考过后，考生们也可以通过其他方式来追求自己的理想。
4. 保持良好的睡眠和饮食习惯良好的睡眠和饮食习惯是保持自然心态的重要元素。
如果考生们能够保持足够的睡眠和营养均衡的饮食，不仅可以在考前提高自己的心理素质，同时也能保证体力协调等因素。
临门一脚考生心态如何保持
临门一脚考生心态如何保持拥有良好的心态很重要我叫朱子默，毕业于郑州外国语学校分校2008届11班。
2008年中招考试，我以英语、物理、化学、政治、历史五科满分，总分644分的成果获得郑州市中招第一名，实现了人生第一次突破。
在这里，我作为一个过来人与大家共享我初三一路走来的点滴感受。
我认为，我中招取得胜利最重要的缘由就是拥有良好的心态。
因此，我能冷静乐观地对待一切，包括失败。
直至今日，我还清晰地记得一件事。
初三时第一次月考我的政治考了满分70分，当时全班级只有3个满分，我当然非常兴奋。
一个月后，其次次月考我的政治一下退步到班级23名，63分。
在试卷分析上我就宣誓下一次肯定再考满分。
我的政治老师——侯二祥老师在我的试卷分析上写了4个字：无欲则刚。
这件事对我的初三生活乃至整个人生都起着很大作用。
他告知我们学习不能具有功利心，不能总想以成果来满意虚荣心，必需要仔细踏实地走下去。
当然，学习方法也起着至关重要的作用。
初三作业多，考试多，压力大，时间少。
因此，有了好方法就等于胜利的一半。
我把初三的全部学习方法总结为一个词：方案。
每月的方案，每周的方案，每天的方案，乃至每节课的方案我心里都非常清晰。
我习惯将各科的作业都写在本子上，完成一项擦去一项，会很有成就感。
制订方案并不难，关键是坚持下去。
初三最终3个月，我每天中午坚持做一篇完型填空和一篇阅读理解，日积月累，中考英语满分就从幻想变成现实。
由此又引出一个问题：专时专用。
只有将时间合理划分，才能在有限的时间内学更多的学问。
我初三时考试总是数学落分，因此我每天晚上6：30~7：30会将当天学习的学问复习一遍，再仔细做一道中考压轴题，然后进行总结。
通过这种方式我的数学成果提高很快。
对于初三学习，整理错题是特别重要的。
错了不能白错，肯定要明白自己为何会犯这样的错误，思路有什么问题，想清晰后下次就不会再错了。
我初三的错题总结得不错，光英语就积累了近400道题。
考前做一遍，考试时你就会发觉似乎全部的题都做过一样，考高分易如反掌。
高考在即如何踢好临门一脚
高考在即如何踢好临门一脚
离高考还有十几天的时间，这个时候应该是回归基础的时期，不宜进行大量的做题训练。
此时可以多查补知识点，把重点放到基础知识的理解和整理上，可以翻阅自己的错题本，对自己的薄弱环节进行回顾。
另一方面就是思维的查漏补缺，这一点可能很多人会忽视。
思维的错误、方法错误可能导致一系列的错误。
这个时候必须重视历年真题，及时整理，及时与老师沟通，往往受益匪浅。
高考临近，更要研究高考大纲、样题和历年高考题，结合当前模拟复习题的内容和训练目的以及自身的实际情况，及时作一些变式和预测。
另一方面，这个时候有人会拼命复习弱势科目，不管优势科目。
这种复习方法是无效的，复习已经那么久了，弱势科目如果还是弱势的话，目前最重要的就是保持自己的优势。
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如何克服目的性颤抖
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马到功成
金榜题名
祝同学们2019年高考
“如何踢好临门一脚”之心理篇
越想进的门 扣的声越轻
——与高三学生谈谈目的颤抖与高考效应
“抢分·聚力”收官
——与高三学生谈谈目的颤抖与高考效应
“瓦伦达心态”
“如何踢好临门一脚”之心理篇
由于情绪太紧张，精神太集中而致使行 为发生偏差，最终导致事与愿违的现象。
佛曰：宁执有见如须弥，不执无见如芥子
太重结果=包袱
“以瓦注者巧，以钩注者惮，
以黄金注者殙。其巧一也，
而有所矜，则重外也。凡外重
越想进的门，扣的声越轻
——与高三学生谈谈目的颤抖与高考效应
者内拙。”
——庄子《达生·第十九》
适度紧张
要改变对高考的认知
正确处理过程与结果的关系
正确认识自己，也就是要 相信自己的实力