轻松蓝调优秀PPT讲义
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轻松蓝调
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节约办公成本 清理办公桌面 加强身体锻炼
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加强身体锻炼
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加强身体锻炼 EXERCISE
1. 经常走动，建议每隔15分钟站立、拉伸或走动一下,至少30秒应改变一次 坐姿， 2. 减少重复动作，重复动作必然导致疲劳和压力，电话等常用物件应保持在 手臂范围内；可以左右手换着使用电脑鼠标， 3. 与电脑屏幕保持健康距离，电脑屏幕应该位于正前方至少50厘米,屏幕高 度应该略微低于双眼高度，屏幕不应正对窗口,以免反光， 4. 经常远眺和眨眼，为了防止眼睛干涩和疲劳,眼睛焦距应经常变换,眺望远 处或经常眨眼,都有助于保持眼睛湿润， 5. 保持键盘等办公用品清洁，键盘和电话等办公设备容易滋生细菌，办公桌 隐藏的细菌甚至比马桶坐垫还要多,长时间坐在其附近,呼吸道就会受伤害， 6. 整理凌乱办公桌，办公桌上杂物太多会使人容易发脾气、暴躁，
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1. 经常走动，建议每隔15分钟站立、拉伸或走动一下,至少30秒应改变一次 坐姿， 2. 减少重复动作，重复动作必然导致疲劳和压力，电话等常用物件应保持在 手臂范围内；可以左右手换着使用电脑鼠标， 3. 与电脑屏幕保持健康距离，电脑屏幕应该位于正前方至少50厘米,屏幕高 度应该略微低于双眼高度，屏幕不应正对窗口,以免反光， 4. 经常远眺和眨眼，为了防止眼睛干涩和疲劳,眼睛焦距应经常变换,眺望远 处或经常眨眼,都有助于保持眼睛湿润， 5. 保持键盘等办公用品清洁，键盘和电话等办公设备容易滋生细菌，办公桌 隐藏的细菌甚至比马桶坐垫还要多,长时间坐在其附近,呼吸道就会受伤害， 6. 整理凌乱办公桌，办公桌上杂物太多会使人容易发脾气、暴躁，