高血压病的预防和治疗ppt课件

高钾
富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压 和血管损伤作用，可以在食谱中经常"露面"。这 类食物包括豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花 生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类，根茎类蔬 菜如苋菜、油菜及大葱等，水果如香蕉、枣、桃、 橘子等。鱼不论对哪种高血压患者，鱼是首选的， 因为流行病学调查发现，每星期吃一次鱼的比不 吃鱼者，心脏病的死亡率明显低。
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高血压病人夏天注意事项
坚持监测血压。 牢记夏季天气多变，血压多变的规律，不要放松
对血压的监测观察。如能经常自测血压最好，不 能自测者也应每3～5天去诊所测一次血压，最长 间隔不要超过l周。如果发现随气温骤变，血压波 动明显时，间隔时间就要缩短些。如果发现昼夜 峰谷差值较大或波动不规律，应去医院进行24小 时动态血压监测，以了解血压的波动规律，并按 医生意见采取措施。 高血压患者最好家里备有简易的血压计，不舒服 时可以随时测量血压。即使到医院时也可以很清 楚的描述自己发病时的情况。
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高血压患者的饮食注意事项
低盐：每人每天吃盐量应严格控制在2-5克， 即约一小匙。食盐量还应减去烹调用酱油 中所含的钠，3毫升酱油相当于1克盐。咸 (酱)菜、腐乳、咸肉(蛋)、腌制品、蛤贝类、 虾米、皮蛋、以及茼蒿菜、草头、空心菜 等蔬菜含钠均较高，应尽量少吃或不吃。
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高血压患者的饮食注意事项
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高血压患者睡眠的注意事项是什么
中午小睡。 工作了一上午的高血压病患者在吃过午饭
后稍稍活动，应小睡一会儿，一般以半小 时至一小时为宜，老年人也可延长半小时。 无条件平卧入睡时，可仰坐在沙发上闭目 养神，使全身放松，这样有利于降压 如果休息同时应用高电位治疗仪，有利于 调节神经，放松肌肉，改善睡眠，使身体 得到充分的休息。
高血压不宜吃胡椒。中医认为胡椒辛热、性燥，辛走气， 热助火。高血压患者身体壮实，肝火偏旺，或阴虚有火， 内热素盛者，不宜多食
高血压不能吃人参。中医认为人参性温，味甘苦，为温补 强壮剂，有助热上火之弊。当高血压病人出现血压升高、 头昏头胀头痛、性情急躁、面红目赤之时，切勿食之
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高血压病人夏天注意事项
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高血压的早期症状
枕后头胀痛。高血压的机械作用使血管异 常扩张，刺激动脉壁的痛觉感受器，引起 头痛。
阵发性眩晕。有些人高血压发作时以头晕、 眼花为主要表现。主要是长期血压升高导 致血管弹性变差，管壁变硬，加之动脉粥 样硬化，若合并高血脂，血粘度增高，均 会影响血流通畅。长此以往，人体始终得 不到足够的血氧供应，诱发眩晕。
缓进型高血压病常见的临床症状有头痛、头晕、 耳鸣、眼花、注意力不集中、记忆力减退、肢体 麻木、疲乏无力、夜尿增多、心悸、胸闷、易烦 躁等。
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高血压的早期症状
头晕和头痛是高血压最多见的脑部症状，大部分 患者表现为持续性沉闷不适感，经常头晕可妨碍 思考，降低工作效率，注意力不集中，记忆力下 降，尤以近期记忆力减退为甚。长期的高血压导 致脑供血不足，也是引起头晕的原因之一。有些 长期血压增高的患者对较高血压已适应，当服降 压药将血压降至正常时，也会因脑血管调节的不 适应产生头晕。当血压降得太低，有时也会感到 头晕，这与脑供血不足有关。头痛可表现为持续 性纯痛或搏动性胀痛，甚至有时引起恶心、呕吐， 多因血压突然升高使头部血管反射性强烈收缩所 致，疼痛的部位可在两侧太阳穴或后脑。
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高血压患者的饮食注意事项
饮水的选择：碱性水可以提高人体免疫力，延长 人的寿命，减少各种疾病的发生。而酸性水恰恰 相反，它饮用后对人体是有害的，会降低人体免 疫力，腐蚀体内各种器官，使人易患各种疾病， 但是弱减性水外用又可以起到杀菌消毒，美容养 颜的作用。我们所接触的水源因为环境污染，基 本都是酸性的，所以根本不适合饮用。为了自己 和家人的健康，家里配制一台既能电离碱性水， 又能电离酸性水的制水机，是非常重要的。
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高血压病人夏天注意事项
饮用水的选择：水宜生喝，但要喝放心水， 对人体有益处的水，电解水是现在生活中 最好的选择。因为它不但可以分解出增强 人体抵抗力的碱性水，而且还可以分解出 具有消毒，杀菌，养颜功能的酸性水。
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高血压病人夏天注意事项
注意降温避暑。
夏季血压波动主要是因为炎热造成的，所以高血 压患者的主要对策就是避暑降温。可以采取制冷 造凉、避暑纳凉、散热降温等措施。现在制冷办 法很多，高血压患者应会科学使用空调，室温不 要调得过低，保持在27～28℃就好，要保持室内 温度恒定。其中，最值得提倡的是浴水散热—— 游泳。游泳不仅可带走体内过多的热量，有降温 除暑之效，还可消耗过剩的营养，降低血脂、血 糖，减少脂肪储存，有强身健体之功。
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高血压患者的饮食注意事项
补铁 研究发现，老年高血压患者血浆铁低于正
常，因此多吃豌豆、木耳等富含铁的食物， 不但可以降血压，还可预防老年人贫血。 如果已经有贫血时，应该口服叶酸，维生 素，铁剂，及补血类中成药，如阿胶，大 枣等。
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高血压患者的饮食注意事项
饮水
天然矿泉水中含锂、锶、锌、硒、碘等人体必需 的微量元素，煮沸后的水因产生沉淀，对人体有 益的钙、镁、铁、锌等会明显减少，因此对符合 标准的饮用水宜生喝。茶叶内含茶多酚，且绿茶 中的含量比红茶高，它可防止维生素C氧化，有助 于维生素C在体内的利用，并可排除有害的铬离子。 此外还含钾、钙、镁、锌、氟等微量元素。因此 每天用4-6克茶叶(相当于2-3杯袋泡茶)冲泡，长期 服用，对人体有益
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高血压患者睡眠的注意事项是什么
晚餐宜少。 有些中年高血压病患者对晚餐并不在乎，有时毫
无顾忌地大吃大喝，导致胃肠功能负担加重、影 响睡眠，不利于血压下降。晚餐宜吃易消化食物， 应配些汤类，不要怕夜间多尿而不敢饮水或进粥 食。进水量不足，可使夜间血液稠，促使血栓形 成 经常应用高电位治疗仪，可以增加胃肠蠕动，改 善胃肠血液循环，调节胃肠功能，促进消化能力， 对改善便秘，腹胀，消化不良有很大益处。
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高血压患者的饮食注意事项
三餐：饮食安排应少量多餐，避免过饱;高血压患 者常较肥胖，必须吃低热能食物，每天主食150250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。不伴 有肾病或痛风病的高血压病人，可多吃大豆、花 生、黑木耳或白木耳及水果。晚餐应少而清淡， 过量油腻食物会诱发中风。食用油要用含维生素E 和亚油酸的素油;不吃甜食。多吃高纤维素食物， 如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、 海蜇、海带、洋葱等，以及少量鱼、虾、禽肉、 脱脂奶粉、蛋清等。
高血压病的预防和治疗
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高血压的定义和诊断标准
定义：
以血压升高（收缩压≥ 140mmHg和（或）舒张压≥ 90mmHg） 为主要临床表现的综合征，简称高血压 脑血管疾病的重要病因和危险因素 影响重要脏器，如心、脑、肾的结构和功能，最终导致这些器官的功 能衰竭 心血管疾病死亡的主要病因之一
诊断标准： 高血压的诊断必须以未服用降压药物情况下2次或2次
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高血压患者的饮食注意事项
补钙 有人让高血压患者每天服1克钙，8星期后发现血
压下降。因此应多吃些富含钙的食品，如黄豆、 葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼虾、红枣、鲜雪 里蕻、蒜苗、紫菜等 。老年人除了多吃含钙食品 外，应该注意补钙，因为老年人都存在不同程度 的骨质疏松，容易发生骨折，腰腿疼痛等症状。 选用钙片最好是一天一次的钙剂，如碳酸钙等。
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高血压病人夏天注意事项
根据血压调整药量。一般来说，血压没有过分 降低，仍要继续维持剂量服药。一些人夏天血压 明显偏低，这时仍服用冬天的剂量容易使血压降 得太低，于是就容易出现诸如头晕、脑供血不足、 浑身无力甚至导致脑梗死或心绞痛发作。因此， 在炎热的夏季，高血压患者要经常测量血压，并 做好记录。然后把这些记录及时告诉医生，医生 根据患者监测的结果来调整用药剂量。但是患者 绝不可以自己随意改变用药
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高血压的早期症状
胸闷不舒畅。这是由于患者的心脏受高血压的影 响发生了功能变化。如果长期随血压升高，总有 一天会疲惫不堪，致使左心室扩张或心肌肥厚， 进而发生心肌缺血和心率失常。如此恶性循环， 会出现胸闷心悸、呼吸困难等严重情况。
肢体麻木。祖国传统医学认为，肢体麻木多因气 血亏虚或瘀血阻络所致。高血压患者因血管舒缩 功能紊乱或动脉硬化等原因，会引起肢体局部供 血不足，特别是长期高血压得不到良好控制就容 易损伤脑血管，激发脑血管意外，
腌制、油腻、高脂肪类食品：如腌制咸菜、各种动物内脏， 红烧肉、肥肉等等。
白酒：因为白酒中的酒精成分在肝脏内影响内源性胆固醇 的合成，使血浆胆固醇及甘油三酯的浓度升高，造成动脉 硬化。同时可以引起心肌脂肪的沉积，使心脏扩大，引起 高血压和冠心病。因此，患有高血压者，切勿多吃烈酒。
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高血压的早期临床症状
高血压的早期(前期)症状具有隐蔽性，加上 很多人对高血压知识了解不多，自我保健 意识不强，直到高血压发展到一定程度或 引起较严重的临床症状时，才到医院就诊。 有人把高血压比喻成“无声杀手”，因为 它不像有些病，先让人感到痛苦使人警觉
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高血压的早期临床症状
高血压的症状因人而异。早期可能无症状或症状 不明显，仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后 发生血压升高，并在休息后恢复正常。随着病程 延长，血压明显的持续升高，逐渐会出现各种症 状。此时被称为缓进型高血压病。
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高血压患者的饮食注意事项
果蔬：每天人体需要B族维生素、维生素C，可以通过多 吃新鲜蔬菜及水果来满足。有人提倡，每天吃1-2只苹果， 有益于健康，水果还可补充钙，钾、铁、镁等。
多吃水果蔬菜要注意安全卫生问题，现在社会化学物质， 有机农药，各种毒素充彻着每个角落，城里人毒不死是一 个流传很久的笑话，选用合适有效的消毒工具是很有必要 的，活氧机就是其中的一种。它可以释放出活氧，俗称臭 氧，可以迅速消杀水中，空气，水果，食物中的细菌，特 别是大肠杆菌，金黄色葡萄球菌，绿脓杆菌等，而且不会 有残余化学成分的残留，是最清洁的氧化和消毒剂。
以上非同日多次血压测定所得的平均值为依据
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高血压的病因
可分为遗传因素和环境因素两个方面
遗传因素 高血压具有明显的家族性。父母 均有高血压，子女的发病概率高达46%。 60%高血压患者可询问到有高血压家族史。
环境因素 钠盐的摄入 饮水的质量 钾钙的 摄入 脂肪胆固醇蛋白质的摄入 吸烟 饮酒 食物蔬菜中有毒物质的摄入 滥用药物等等
多饮水，防脱水。
正常环境温度下，人一天约需水2300毫升，排泄水量总计 也为2300毫升左右，出入水量维持平衡。然而，在夏天高 温环境里人体的水分排出量可达到约3300毫升，大运动量 锻炼时体内排出水分则高达约6600毫升。因此，要达到体 内的水平衡，就要根据排泄量调整饮水量。饮用白开水或 含盐不超过l%的低盐水能有效补充水分。当然也可通过吃 水果、蔬菜来补充。应注意的是，不要等到口渴才喝水， 应该养成口渴前就饮水的习惯;经常少量多次饮水，而不是 一次大量饮水;运动前后称体重，每丢失体重0.5千克，就 要补充2～3杯水;尿色深时多饮水;睡眠时也会丢失水分， 睡前醒后饮用一杯水。
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高血压应该早发现 早治疗
中老年人一旦没有任何原因出现头晕、头 痛或上述其他症状，都要考虑血压情况， 最好及时测量血压，警惕和预防高血压的 发生。一旦发现高血压倾向，应及早作进 一步检查，以便明确诊断，接受早期治疗。
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后期高血压的症状
主要体现在对心脑肾的损害：这些器官受损可以 是高血压直接损害造成的，也可以是间接地通过 加速动脉粥样硬化性疾病产生而造成的。这些靶 器官受损的早期可无症状，最后导致功能障碍， 甚至发生衰竭。如高血压引起脑损害后，可引起 短暂性脑血管痉挛，使头痛头晕加重，一过性失 明，半侧肢体活动失灵等，持续数分钟或数小时 可以恢复，也可发生脑出血。对心脏的损害先是 心脏扩大，后发生左心衰竭，可出现胸闷、气急、 咳嗽等症状。当肾脏受损害后，可见夜间尿量增 多或小便次数增加，严重时发生肾功能衰竭，可 有尿少、无尿、食欲不振、恶心等症状。