糖尿病的自我管理

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糖尿病的自我管理
由于生活方式的变化，糖尿病已经成为全球最常见的慢性疾病之一。

目前，仍然没有根治糖尿病的方法。

糖尿病患者需要通过改善生活方式，按时用药来控制病情，以减少疾病给健康带来的危害。

由于生活方式的变化，糖尿病已经成为全球最常见的慢性疾病之一。

目前，仍然没有根治糖尿病的方法。

糖尿病患者需要通过改善生活方式，按时用药来控制病情，以减少疾病给健康带来的危害。

糖尿病控制不良很容易引起如心脑血管病变、神经病变、肾功能衰竭、失明、截肢等慢性并
病相关疾病的检查和治疗知识，努力达到良好的各项综合控制标准。

二、生活中的自我管理
1. 合理膳食
科学的饮食治疗是实现糖尿病患者自身有效控制的基础。

糖尿病饮食治疗的首要措施就是控制每日的总热量。

也就是说患者每天摄取的总热量要保持在适宜的水平，才能达到满意控制血糖和
体重的目的。

实施低糖、低脂、高维生素、适量蛋白质、高纤维素饮食，同时定时、定量。

根据患者的生活水平，饮食习惯，为其制定食谱并经常检查患者的执行情况。

三餐热量分配为早、中、晚各1/3或1/5、2/5、2/5或1/7、2/7、2/7、2/7。

各餐内容搭配均匀，每餐均有碳水化合物、脂肪、蛋白质，且定时定量，少食多餐，防止血糖波动过大，这样有利于缓解葡萄糖的吸收，增加胰岛素的释放。

根据个人的生活水平，饮食习惯，制定食谱并按饮食方案执行。

使用胰岛素的患
2.
3.
病患者在用药的时候要注意：①遵从医生处方，按时服药，定时进食，不可随意增减药量或变换药物；②定期监测血糖、血压、血脂和体重变化；③观察药物疗效和药物剂量及药物的不良反应。

胰岛素是治疗糖尿病的主要药物，有的病人需要终身使用胰岛素治疗，目前多采取多部位轮流皮下注射法，选择臀大肌、上臂外侧、腹部及股外侧等部位进行注射。

学会观察胰岛素的不良反应，防止延时进餐引起低血糖。

4. 正确监测血糖
有规律的自我血糖监测能反映实时血糖水平，有助于评估餐前和餐后高血糖以及确定饮食、运动和药物治疗的有效性，有助于为患者制定个体化生活方式干预和药物干预方案，发现低血糖，提高治疗的有效性和安全性。

最常用的监测部位是手指，应选择指腹两侧指甲角皮肤薄处采血，并经常更换采血部位。

自我血糖监测的频率和时间需根据患者病情的实际需要来决定。

监测血糖的
5.
15毫摩尔/升，并且持续不降；感觉口干、多饮、多尿，突然的体重下降(超过5%)；尿酮阳性持续4-6小时以上；不能进食和喝水；体温超过38℃持续24小时；持续呕吐或腹泻；既往的慢性感染加重；发生紧急情况如骨折、外伤、昏迷、心脑血管急症等。

在管理疾病过程中，患者还应学会与医护人员一起制定适合自己的、切实可行的控制目标、措施及计划，可通过社区卫生服务中心、糖尿病专科门诊、图书馆、互联网、家人朋友等渠道，获
取和利用有利于自我管理的支持和帮助。

患者不良生活方式的改变，自我管理能力的提高，最终会反映在患者血糖控制水平上。