精油在芳香疗法中的作用原理

芳香疗法中精油的作用原理
芳香精油素有“植物激素”之称，其实许多精油的性质也似人体激素,对人体有着重要作用。

芳香精油主要通过以下几个途径作用于人体：
1、芳香精油分子通过鼻息刺激嗅觉神经，嗅觉神经将刺激传至大脑中枢，大脑产生兴奋，一方面支配神经活动，起到调节神经活动的功能；另一方面通过神经调节方式控制腺体分泌从而调节人体的整个内环境。

2、内服精油，经消化道进入人体，调节血行和淋巴循环，进一步调节内分泌，改善内环境。

3、通过亲和作用直接进入皮下，精油分子一方面刺激神经，最终调节神经活动及内环境，另一方面直接改变了内环境等稳状态，使体液活动加快，从而改善了内环境，进一步达到调节整个身心的作用。

4、通过亲和作用迅速改变局部组织，细胞的生存环境，使其新陈代谢加快，全面解决因局部代谢障碍引起的一些问题。

5、通过亲和作用进入皮下,又经体液交换进入血液和淋巴,促进了血行和淋巴循环，加快了人体的新陈代谢。

6、精油分子直接杀减病菌及微生物。

7、精油分子进入人体，增强人体的免疫力。

芳香疗法与人体的奥秘
1、内环境与人体的健康和美容
人必须有一个好的生存环境，温度、空气、水和阳光等是人体生存环境的重要因素。

细胞是构成人体的基本单位，在亚微结构下，细胞生活在一个液体环境中,这个细胞赖以生存的液体环境称为人体内环境，以区别于人体生存的外环境。

内环境有着许多重要的理化特性，如酸碱度、渗透压、温度、电、化学梯度及离子成份等，这些理化特性的动能平衡（等稳）是细胞正常生存的必要条件,生物体不但适应着这种动能变化，机体的这一功能特性称为机体的适应性，一旦内环境的等稳性被大幅度破坏（如温度过高、PH值偏差过大、渗透压过高等)，超过细胞的最大适应能力，细胞将不能正常生存，从而累及组织、器官、系统直至整个人体，轻则产生疾病，重则死亡。

美容问题的根源也是一类疾病，也是内环境等稳严重失衡的结果。

适应性是生物体得以正常生存的基本条件、生物体之所以能迅速而精确地产生适应，是依赖于神经系统的反射活动以及内分泌系统所产生的激素等作用而实现的，具有反馈性自动调节的特点，神经调节和激
素调节（体液调节的重要部分）是人体维持正常生命活动（健康）的重要方式，芳香精油也正是从这两个方面对人体产生积极作用的。

神经调节是通过反射的方式使机体各器官系统协调化工作以共同维持内环境等稳，（例：高温时大脑指挥人体散热，神经中枢指挥汗腺泌汗；口渴饮水等），体液调节是指一些化学物质通过细胞外液或血液循环而作用于机体的某种组织或器官，从而促进或抑制其活动。

这些参于体液调节的化学物质主要是内分泌细胞所分泌的激素（荷而蒙）。

神经调节与体液调节双方存在着密切的关系，多数内分泌细胞直接或间接受神经系统的控制与调节，而某些激素也直接影响中枢神经的生长发育和维持其正常功能。

芳香精油既可作为人体激素，也可刺激神经，轻松完成对内环境的双向调节。

2、淋巴系统
淋巴系统由淋巴管道，淋巴器官及淋巴组织组成。

淋巴管道可分为毛细淋巴管、淋巴管、淋巴干和淋巴道管，在人体内似血管状分布，流动于淋巴管内的液体叫淋巴液（淋巴）。

毛细淋巴管逐步汇合成淋巴管，淋巴管的末端通常为淋巴结群，全身淋巴管经过一系列淋巴结构的输出后汇集成淋巴干，所有的淋巴干分别汇入两条淋巴道管，胸道管和右淋巴道管，分别注入左、右静脉角。

血液流经毛细血管时，其中部分透过毛细血管进入组织间隙，形成组织液，组织液与细胞进行物质交换后大部分被毛细血管静脉端吸收进入静脉，小部分则进入毛细淋巴管成为淋巴。

淋巴液流经淋巴节时,因节中有大量B淋巴细胞。

少量的T 淋巴细胞及巨噬细胞细菌、毒素、寄生虫或癌细胞、异物等被清除、形成干净的淋巴液注入静脉，此过程即为淋巴回流的过程。

正常人每天淋巴形成量相当于全身的血浆量，因此，淋巴回流对于人体的自身净化起着重要作用。

组织液与淋巴液之间的压力差是促进组织液进入淋巴管的动力，凡是增加组织液生成量从而增加组织压的因素，均能促进淋巴液的生成，按摩过程既是增加血行加速过程，也是增加组织液量的过程，同时按摩还能加速淋巴回流，增加淋巴管负压，因此按摩可加速淋巴循环和增加淋巴量，从而使人体净化更快更充分，有益于人体健康。

较大的淋巴管内有瓣膜防止淋巴逆流。

淋巴结是位于淋巴管向心行程中的淋巴器官,全身淋巴结数目很多,常常聚集成群，多沿血管周围分布,位于液窝、腹股沟等阴秘处。

脾为重要的淋巴器官之一,其主要功能是参与免疫；胸腺是淋巴器官,但兼有内分泌功能。

胸腺主要分泌胸腺素,参与细胞免疫功能。

人体内分泌
机体内环境的稳定依靠神经和内分泌两大信息传送系统来调节，其中内分泌系统是以各种激素的形式。

通过体液途径，调节机体的新陈代谢、生长、发育、生殖等生命过程。

分泌是分泌细胞的一种功能，内分泌即指内分泌器官（内分泌腺）的分泌，内分泌系统则是指全身的内分泌腺而言的。

人体内的腺体有两大类，凡分泌物由腺体道管流至皮肤表面或器腔内的称为管腺或外分泌腺（如汗腺、皮脂腺等）；凡没有道管的腺体，其分泌物均由腺细胞释放并透入血液或淋巴，再经血液或淋巴液传布全身的则称无管腺或内分泌腺。

由内分泌腺或内分泌组织分泌的生物活性物质则为激素（荷而蒙）。

人体内的主要内分泌腺包括：脑垂体、甲状腺、甲状旁腺、肾上腺、胰岛和性腺，有些器官如下丘脑，肾脏、胃肠道等也产生多种激素，但不列为内分泌腺。

激素是人体内产生的化学物质，按其化学结构分有氮物质（肽类、蛋白质、胺类）和类固醇类（甾体）两种。

激素均具有调节机体功能的作用，少量即可对机体功能发挥重大影响，每日使机体处于相对稳定状态，每种激素都有特异性作用，相互间也有相互作用，或加强、或允许、或拮抗，通过体液调节方式或通过对神经调节维护着内环境等稳，即人体健康。

与美容美体相关的内分泌腺及激素
1）甲状腺：
分泌甲状腺素 T3、T4，使糖和脂肪的氧化分解加强，正常时可促进蛋白质合成，但过多则大量分解蛋白质（特别是骨胳肌中蛋白质)。

甲状腺素对生长发育起着重要作用,因甲状腺对未分化和正在分化的组织有很大作用，幼年期甲状腺功能低下道致生长缓慢，骨骼短小，智力低下，俗称“呆小症”。

甲状腺还促进腺垂体生长素的合成与分泌，必须有甲状腺素的存在，生长素才会发挥作用。

甲状腺素对一岁以内小儿的中枢神经系统的发育也极为重要，成年人甲低会出现闭经、不育、阳痿等。

甲状腺素对成年人神经系统有兴奋作用，甲亢道致失眼不安，激动等，甲低道致迟顿健忘；甲状腺素可使心跳加速。

对皮肤的作用；甲低（使皮肤中的蛋白大量存积）时皮肤水肿粗糙，形成蜡样面容，经闭失眠致使皮肤质量下降。

可见甲状腺对美容美体的作用相当重要。

2）甲状旁腺：
分泌甲状旁腺素，作用是升高血钙浓度，降低血磷浓度,缺少者手足抽搐，严重者喉肌和隔肌痉挛而窒息死亡。

3）甲状腺“C”细胞：
分泌降钙素，能减弱溶骨作用，促进成骨，抑制肾小管对钙、钾、钠的重吸收和抑制胃酸的分泌、与甲状旁腺素作用相反。

4）胰岛：
分泌胰岛素和胰高糖素，胰岛素能降低血糖,促进脂肪与蛋白质的合成与留存，抑制其分解，与人体肥胖有关，胰高糖素作用与其相反。

5）肾上腺：
分皮质与髓质两部分。

A 皮质：
有三个带，球状带分泌醛固酮，调节水质反应；束状带分泌皮质醇,调节糖代谢；纲状带人泌皮质醇和一定量的性激素(主要是雄性激素，少量雌性激素)，皮质瘤通常会加强雄性激素分泌，道致多毛症。

B 髓质：
分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，具有升高血糖浓度，加快糖元分解,促进脂肪分解的作用,还可使神经系统产生激动使人产生焦虑和恐怖,与肥胖和色斑粉刺的生成有关。

6）性腺：
男性睾丸，女性卵巢。

A 睾丸：分泌雄性激素（睾丸酮），刺激男性特征出现，促进蛋白质合成。

B 卵巢：产生卵子，分泌雌性激素(雌二醇)、孕激素及雄性激素，雌性激素可促进肌肉蛋白的合成，加速钙监沉着，促进青春期生长，雌二醇还促进和维持生殖器官成熟，对副特征的影响则会刺激乳腺道管和结缔组织增生，使乳房和皮下脂肪增多，使臂部肥厚，与胸部健美和肥胖有关，雄性激素则使人男性化，分泌过多会生暗疮，并发生多毛症，正常可刺激阴毛、液毛生长，维护性感。

7）脑垂体：
分神经垂体和腺垂体。

神经垂体：分泌生长素，促进生长、代进生长、代谢和维持年轻状态；分泌催乳素，促进乳腺发育生长，引起维持泌乳，与胸部健美有关。

分泌促黑激素，使黑色素细胞内集中在核附近的黑色素颗粒散开在浆中，使细胞发黑，从而使皮肤变黑；同时分泌促甲状腺激素、促肾上腺皮质激素、卵泡刺激素和黄体生成素。

芳香精油简介与调配
——芳香精油
中医素有"医食同源"的说法。

植物类食品一直是人类主要的营养来源，中药中也以植物药居多。

蔬菜瓜果能提供人体所需的养份，中草药能去除人体疾病，因此这些植物无论是"食"还是"医"，都对人体有着重要的意义。

科学地讲，诸多植物之所以能对人体起到营养或治疗的作用，是因为植物本身含有某些能对人体起到营养或治疗作用的重要物质成份，这些物质成份同时还具有许多特别的功效，现在，我们可以运用特殊的方法将这些有效成份提取出来，形成液能的浓缩精华，这些精华液体不仅具有植物原有的气味，其作用功效更是原有植物的几十甚至百倍。

由于这些提取出来的液体是植物的精华所在，因此称其为"植物精油"，以突现其价值，每种植物精油均含有浓郁的原始植物气味，其中以具有芳香气味的花卉、香料类精油最多，因此人们又习惯地称植物精油为"芳香精油"。

中医以植物本身作为药物，用于治疗人体的疾病，也广泛用于美容及美体，同样，芳香精油在国外也被当成药物或化妆品广泛用于医疗及美容、美体、养颜，其在美容美体方面的功效更是独树一帧；芳香精油还广泛用于一些特效化妆品和香精香料的生产中。

——精油
在芳香疗法中最主要的成份是具有挥发性特质的植物芳香精油。

它和我们烹调时所用的食用油大不相同，它们是高浓度的精油，比水轻且具有高度的易燃性的挥发性，所以它们经常视本身的效果和其他成份混合使用。

加上由于浓度高，这类芳香精油多以"滴"来做测量单位。

——精油分子
这是一种天然的生物成份：这种植物的天然成份可以被保存并封闭起来。

例如：某些花瓣和草必须在特定时间撷取，否则，精油的品质将受到影响，只有最纯净的精油才可以在芳香疗法中，发挥最大的疗效，效果也才可以预估。

精油可从许多植物上撷取而来，如：花瓣、菜、种子、果仁、树皮、枝干、树胶、树脂等等，除了它们蒸发的味道，提供了许多制造香水所需的香味原素外，也可用于沐浴、按摩，或用在本书中所指导的其他用途。

由于精油分子非常小，所以精油比蔬菜油更能渗透进皮肤，而不会附着在皮肤表面，造成阻塞。

几个世纪以来精油因为被普遍用于药物上，故已蔚为自然疗法中不可或缺的替代品，不仅能协助治疗各种疼痛，甚至有助于消除现代生活中所面临的压力和紧张。

——精油的功效发挥
精油是由一些很小的分子所组成，它们非常容易溶于酒精/乳化剂，尤其是脂肪，这使得它们极易渗透于皮肤，且藉着与脂肪纤维的混合而进入体内。

当这些高度流动物质挥发时，它们亦同时被数以万计的细胞所吸收，由鼻腔呼吸道中进入身体，将讯息直接送到脑部，靠着小脑系统的运作，控制情绪也控制身体的其他主要功能，所以在芳香疗法中，精油可强化生理和心理的机能。

每一种植物精油都有一个化学结构来决定它的香味、色彩、流动性和它与系统运作的方式，也使得每一种植物精油各有一套特殊的功能特质。

——精油的萃取的方式
1）蒸馏法：
埃及人将原料放在大型的瓦罐或石膏容器中，注满水后加热，随着蒸气上升，并且通过放置在瓶口的棉布，让棉布吸收精油，再靠着挤压棉布把它们收集在一个容器内，像这样的蒸馏方法，现在仍延续使用。

现代人改以高压蒸气的方式，将花朵或果实放在一个真空容器中，使精油得以蒸发，当含有植物油的蒸气经过冷却系统时，精油的成份就可以轻易地与水分开。

2）浸泡法：
将花朵泡在热油中分解细胞，使它们的香味释放于油中，之后，再蒸馏出其中的芳香分子。

3）萃取法：
这种方式通常用于比较精致且较难取得的花朵类精油，如玫瑰、茉莉、橙花身上，将花朵或花瓣在木头边玻璃的盘中碾碎，再加上动物油脂，直到油脂吸收足够的芳香分子为止。

4）压缩法：
这是一种最简单的方法，就是将成熟的果子削皮，再由其间挤出精油到海棉上，如橘子、柠檬。

——精油的品质管制
一旦花或植物收成时就须立刻处理和保存以保持新鲜。

气候、土壤和纬度都会影响到精油的特质，就像法国的薰衣草，难以丰郁的芳香著名，但却如洒的品质一样，逐年不同。

请尽量购买精纯、天然的植物精油，因为合成油和不新鲜的精油都无法发挥同样的效力，很多优异的特质也会消失。

高品质的植物精油很昂贵却绝对值得。

——精油的搅拌和储藏
挥发性的植物精油是所有传统芳香疗法基础，每一种都具有独特香味和特性。

搅拌的技术则需依它们的特性，再融合调香师和药剂师技术。

虽然两种有类似气味和特性的植物精油，但它们却未必能够混合在一起，一种香味可能会被另一种香味所掩盖，例如乳香味和姜；或它们都有强烈的气味，一旦混合反而产生臭味，但是薰衣草和迷迭香却能混全听很好。

通常混合在一起的精油，最好是不超过三种，才不至于夺去他们个别的特性。

挥发性的植物精油是非常活泼的物质，在处理混合和储存时，都应该小心并且节制的使用，若过度使用可能会破坏整间房子的味道，并对小孩和动物产生负面影响。

芳香精油的能力是非常难以捉摸的，永远不要直接由瓶中触摸或嗅闻一种纯的精油。

如果您需要的话，仅需由下班瓶中取出一滴来，把它当作鉴赏品般去嗅闻、思考，甚至作成笔记。

——精油的调配
一、基础油
基础油常萃取自种子或果实，并拥有自己的特性。

甜杏油可能是最好的全方位媒介油，国为它是中性，且不易引起过敏，因此它甚至可以用来按摩婴儿；胡桃油可协调平衡神经系统；芝麻油可用来淡化斑点，杏油，桃油和樱草油则对细胞再生很有帮助；胡桃油和樱草油帮助解决女性的生理总是包括经痛；小麦胚芽有抗氧化作用可用来保存混合物。

这些油都是非常营养的，适用于干性及敏感性肌肤，在购买时须留意它们是否经过天然处理而非化学合成，并接受最好的冷冻压缩处理。

二、基底油与混制精油
基底油是用来稀释精油，以方便芳香按摩和美容等不同需求配方的调制。

基底油富含维生素、蛋白质和矿物质，不仅是有效的保湿剂，更具有让肌肤保持平滑柔顺的滋养效果。

三、多用途的基底油
这些具有黏稠性的基底油不仅可以单独使用，也可以添加特殊的基底油来稀释，以使用于芳香按摩、美容配方或芳香浴。

四、特殊的基底油
在多用途的基底油中添加入这类特殊基底油，可加强渗透，滋养干燥、缺水的肌肤，或者延长混合精油的使用期限。

1、杏仁油：萃取杏仁，富含矿物质和维生素。

是一种质地轻柔、高渗透性的天然保湿剂。

2、向日葵油：是混制身体按摩油时最常用的基底油，富含维生素E。

3、大豆油：萃取自大豆植物，质地轻柔，具滋养效果，容易被吸收。

特别适用于油性肌肤。

4、扁桃仁油：萃取自扁桃仁，具纾缓、柔软等效果。

切记适用甜的品种，不要用苦的品种。

它在精油历史上颇受欢迎，并且适用于婴儿。

5、葡萄籽油：萃取自特有葡萄品种muscat的籽，适用于油性肌肤。

胡罗卜油富含维生素，尤其是维生素A。

但只能添加工厂0%的胡萝卜油，否则它的亮橙色会染现在皮肤上（暂时性的）。

6、芝麻油：萃取自生芝麻种籽，有着些微的坚果香。

它含有85%的不饱和脂肪酸和15%的饱和脂肪酸。

你可以把它添加入其他基底油，但请勿使用味道浓重的棕色烹饪用芝麻油。

7、酪梨油：萃取自酪梨的果肉，富有含有维生素A和B、卵磷脂、蛋白质和脂肪酸。

具有绝佳的柔软效果，容易被吸收。

8、荷荷芭油：是取自一种常绿沙漠植物的果核的天然液态蜡，其化学成分类似肌肤皮脂。

它的蜡状结构和杀菌效果使它可以长时间保存。

由于能直接被皮肤吸收且不黏腻，所以特别适用于脸部。

你也可以把它添加到已经凝结厚的乳霜中。

9、小麦胚芽油：营养丰富且具有黏性，但因气味强烈，所以不适用于面膜上。

在其他基底油中添加10-20%的小麦胚芽油，能预防腐败并延长混合精油的使用期限。

10、胡萝卜油：富含维生素，尤其是维生素A。

但只能添加工厂0%的胡萝卜油，否则它的亮橙色会染现在皮肤上（暂时性的）。

五、调配
基础油用在携带或稀释高浓度植物精油时，扮演着很重要的角色。

在数滴的纯精油中，仅需很少量的基础油便能稀释，并抑制它的挥发速度。

它们可以均匀地涂抹在身上，增加药物精油被皮肤吸收的速度。

混合的时候，利用玻璃、陶土或铝制的瓶子，用滴管或量杯加入适量的植物媒介油。

在滴入建议使用的精油前，必须先确认瓶中的植物媒介油数量是否正确，并在调配均匀后，在瓶子上标示清楚。

如果您不小心将精油溅洒了，赶快用纸巾擦掉并丢弃屋外，以免使屋内充满了味道。

深色的玻璃瓶加盖上密封的塞子，便可存放挥发性的植物精油。

在家里应将它们直立存放在较高阴暗处，以避免接触光线或令孩子拿到；绝不可将植物精油装在塑胶瓶内，否则无论是油或瓶子都会损坏。

精油在适当储存之下，通常至少可以存放一年，但柑橘类精油的存放时间则短一些。

选择精油
复方精油是将几滴不同的精油和相对的基底油混合调制而成。

每个人喜爱的香味不同，所以混合油香味务必要是你或你的朋友（如果你想以此混制精油为他按摩时）喜欢的。

想要调制所谓的[个人配方]（参
阅览11页），首先必须决定你希望达到什么效果：你想用香气来凝神、舒爽、提振或镇静？你使用精油是为了疗效，抑或只是要娇宠自己？
混制精油
复方精油通常可区分为一般量稀释和低量稀释，芳疗师是以百分比（精油在基底油中的含量而定）来加以区别。

以下有个简单的方法可供参考：要计算一般量稀释（2.5%）需要几滴精油？可用基底油的亳升数除以2；要计算低量稀释（1%）呢？可用基底油的毫升数除以4。

大多数精油瓶都会附赠方便测量的滴管，你可以参照18-39页的个别精油介绍（请特别注意警告事项），依指示来稀释精油。

若是要按摩全身，需准备20毫升的精油；若只是要按摩脸部，10毫升便已足够。

你也可以一次混制较多的精油储存起来（参阅下一页）。

制作复方精油
（1）根据肌肤型态，选择一种（或数种）基底油，决定出所需的用量。

然后把基底油倒入比容量稍大的深色瓶子。

（2）依需要疗效，选择2-3种精油，计算出需用总滴数，滴进基底油中。

随即旋紧瓶盖，并贴上便条（标明日期、精油名称和稀释量）。

使用前请摇匀。

参阅17-39页，制作一张符合你个人需求的精油清单，从当中挑选2-3种混合制成复方精油。

混制时请注意：它的[前调]（香味给人的第一印象）、[中调]（主要气味）及[后调]（持续释出的香气）。

一般原则是，气味甜美的复方精油通常疗效温和，气味浓烈则疗效较强。

你可以依据以上原则稀释纯精油，让自己的疗效与感官需求皆能满足。

混制指示。