心理学实习报告总结(5篇)

心理学实习报告总结(5篇)
每个人都曾试图在平淡的学习、工作和生活中写一篇文章。

写作是培养人的观察、联想、想象、思维和记忆的重要手段。

写范文的时候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？它山之石可以攻玉，以下是小编帮大伙儿整理的心理学实习报告总结【5篇】，仅供借鉴。

职场减压方法篇一
1、看心理医生
“在心理医生面前，并不是所有的白领都愿意把自己的心事全盘托出，许多白领始终都是有所保留的。

”有关专家认为，“其实不愿意把自己的心事说出来也是一种严重的心理疾病。

心理学中称之为自闭。

”“像看感冒一样，去看心理医生吧！”医生认为，白领心理疾病较大的问题，是不够正视和重视自己的心理状态。

一方面，很多白领长期存在失眠、全身疲乏无力的生理问题，却都被认为是正常的生理疲惫而忽略了，其实这些都有可能是抑郁、焦虑等心理疾病出现的预兆，比如睡眠增多或睡眠质量下降，性欲减煺或丧失，体重下降，内脏功能尤其是消化系统和心血管系统的功能下降等，都很有可能是抑郁症的躯体化表现。

另外，很多人讳疾忌医，延误了治疗和调整的时机。

2、倾诉
及时宣泄，找人倾诉。

白领更容易被人际关系问题、情绪问题、感情问题、心理压力问题等所困扰，而且这些问题也不是吃药就可以解决的。

所以，心理医生认为较好的排解方法就是宣泄。

当你被悲伤、愤怒、急躁、烦恼、怨恨、忧愁、恐惧等情绪所占据时，可以大声地喊出来或哭出来，同时要勇于向亲友倾诉、唠叨，在他们的劝慰和开导下，不良情绪便会慢慢消失。

3、放慢工作速度
如果你被紧张的工作压得喘不过气来，较好立即把工作放一下，轻松休息一下，可能你会做得更好。

同时还要注意合理地安排作息时间，比如严格执行自己制定的作息制度，使生活、学习、工作都能有规律地进行。

“将承担的压力于一段时间后适时地放下并好好休息一下，然后再重新拿起来，如此才可承担更久，”医生说。

4、运动
有研究认为，运动可以战胜忧郁。

运动能够让你由于压力过大而萎缩的细胞重新活跃起来，帮助你换一种心情去发现自己。

在运动中，压力、烦恼、困惑、焦虑，在不知不觉中一扫而空。

从某种意义上讲，生病本身，也是身体在压力累积之后的一种自我放松与修复的表现，包括由生病的方式所做的排毒。

我们需要学习可以将压力减少到较小的放松技术，那些压力无处不在，并且在不断地积累。

一、超负荷的工作压力
很多都市白领被高强度的工作压力所困，长期处于高度紧张的状态下，且常常得不到及时的调理，久而久之便会产生焦虑不安、精神抑郁等症状，重则诱发心理障碍或精神疾病。

二、感情与家庭的变故
失恋无疑是很痛苦的情感体验，失恋的一方会因对感情的难以割舍而痛苦不已，失落感会加重心理失衡的程度，有些人因此产生心理障碍甚至是不理性的过激行为，给对方和自己造成难以弥补的伤害。

另外，对于离婚后的受损方，尤其是女性，往往经受不住家庭解体的打击，造成心理伤害。

一项相关调查表明，目前我国离婚人群中，感到心理压力过重的约占70%，这一群体非
常需要心理支持与帮助。

三、对网络的依赖心理
适当上网是有益的，但每天以大量时间上网，或上一些不健康的网站，极可能诱发心理疾病。

如长期上网聊天、游戏、网恋，极可能使上网者因长期处于虚拟状态而影响其正常的认知、情感和心理定位，严重者甚至会发生人格分裂。

四、生活贫困加重心理压力
这一群体主要是下岗职工和高校的贫困生。

一些下岗职工观念一时难以转换，对家政、建筑等工作不屑一顾，因而形成“高不成、低不就”的尴尬局面。

心理压力与生活压力的双重作用极易导致心理疾患，甚至造成家庭破裂。

而对于迈入高等学府的有些贫困生而言，一方面是经济状况的窘迫，一方面是虚荣心的作祟，这种现实会加剧矛盾心理，使这些贫困生心理疾患的概率增高。

五、急功近利的心理倾向
有些人对事业的追求有急功近利的倾向，他们往往经不起失败的打击。

由于他们对成功的期望很高，且不想耗费太多的力气，总想以小博大，希望事半功倍。

可现实又往往不因人的主观意愿而改变，当然就容易失望、失落。

也有些人因急于求成而拚命工作，不断自我加压，总是苛求自己，结果常常因心有余而力不足导致失败，并诱发抑郁症、自闭症等心理障碍。

六、学习任务过于繁重
学生天天面对着读不完的书和看不完的复习资料，面对着父母老师的'殷切期盼，深感不堪重负。

目前无论是小学生、中学生还是大学生，患有各种不同程度心理疾病者不在少数。

考试压力所引发的心理症状主要有：反应迟钝、焦躁不安、学习恐惧、抑郁及厌学心理。

七、过分溺爱独生子女
在溺爱中长大的孩子，除了养成任性、自私等不良习性之外，还常常表现为性格孤僻、耐挫力差、社交恐惧甚至有暴力倾向。

家长的溺爱会造成孩子的心理病灶，这种潜在危机就像定时炸弹，引爆后的杀伤力是巨大的。

八、投资受损后无法承受
近年来，人们的投资意识不断增强，但当长期的投入没有得到期望的回报或资本严重亏损时，难免造成人们心理失衡。

强烈的挫败感、情绪的剧烈波动、巨额资金的流失，极可能摧垮一个人的心理防线，有的人甚至因此而轻生。

九、难以适应社会发展
现代社会飞速发展、瞬息万变，有些人却因种种原因而难以适应。

这种不适应包括很多方面：对社会的不公平现象看不惯，又因自己无力改变现状而郁闷、烦躁；对单位里的分配不均看不惯，为自己的报酬偏低而愤愤不平；因信仰的苍白而产生失落感、无归属感；因个人技能与现代化的差距而焦急、无奈等等。

上述这些可导致人们产生“心病”。

十、老年人缺乏精神关爱
目前，我国绝大部分老年人的物质生活基本得以满足，但他们的精神生活和心理需求却未必尽如人意。

老人晚年失爱已成为不容忽视的问题，这是引发老年人心理问题的重要诱因。

心理学实习报告总结篇二
这次实习似乎在强化我的一个观念，即对“心理学”和“应用心理学”两个概念的理解。

关于它们的区分我一直比较坚定，心理学是以学科建设为核心，是形而上的、方法论的；应用心理学是以人文关怀为核心，是形而下的、实践的。

所以应用心理学的终极目标应该是艺术地倡导一种精神健康的生活方式，其内容应该是临床性的，心理咨询、生涯辅导等等。

从这点出发，我也开始质疑心理学的学术创作，前言、方法、结果、讨论、结论的研究范式，讨
论和结论的简单化，量化分析的潜规则似乎正在将应用心理学较本质较需要的的文本的感染力排除在游戏规则之外。

看以前的很多经典著作，弗洛姆的《逃避自由》、罗洛·梅的《爱与意志》、马斯洛的《动机与人格》等等，总能获得一种生活的激情，他们隐去了数据，似乎都致力于让人能看懂并获得某种心理学意义上的自由，心理学著作也因而才有可能成为畅销书，健康人格才有可能成为普遍的意识。

这次实习强化了我的这种感悟，临床不仅仅是数据，重点是从获得的数据中建立对健康人格的理性探讨。

医生们的工作对象是心理疾病患者，他们也用药，也做量表、做统计，但几乎没有人怀疑他们真正的“读者”是普通人，是像我们这样不完美的、亚健康的人。

在某种程度上说，我是带着这种困惑进行实习的，当然更多的是好奇、想验证自己所学的理论知识的心理。

我们是在广西壮族自治区人民医院一分院心理康复中心实习，实习时间是两个礼拜，从2008年7月15日到7月28日，吃住也都在医院。

心理康复中心分两个病区，精神科和心理科，精神科是封闭式的，属于重症病区；心理科则是开放病区，主管病情稍轻的病人，如睡眠障碍、神经症、轻度精神分裂等病人。

我们实习一个星期在精神科，一个星期在心理科，实习的主要内容是和病人一起娱乐、交谈，跟随医生查房，看病历。

实习安排中还有每个人大概一天半的心理门诊出诊机会，每个礼拜两次讲座、一次病历讨论，还有一次小组讨论。

实习内容比较丰富。

我实习的一个礼拜是在精神科，这是我一次近距离地接触精神病人，首先冲击头脑的是精神病人和想象中的不同。

在想象当中和精神病人交往会存在很大的障碍，老师在教授《变态心理学》时候也说，和某些病人交际会让人有受挫感，我们也可能无意夸大了这种受挫感；另外，理论在告诉我们精神分裂症的病人没有自知力、存在妄想、幻觉等，但这些并没有具体到真实的个体，很多我们不能从外表上看出他们的病症。

一次进去，当铁门打开的那一瞬间我确实感觉到了强烈的焦虑感，后来才慢慢适应。

我们在精神科和病人的交往很浅，主要是和他们一起做操、唱歌、打球，进行简单的交谈，如问问他们的睡眠、吃住情况，很多东西是通过看病历、听医生讲解才了解到的。

但这些似乎是和他们交流较恰当的方式，在活动中建立简单的关系，能调动起他们参加活动的热情，这就够了，实习之前老师和医生有过这样的告诫，我们实习不应该对病人构成干扰。

在精神科，我们较大的收获就是学会如何辨别精神病人和普通的来访者，学会了一些引出幻听、妄想的一些提问方式，比如引出幻听可以这么说，“你会不会听到有人在你耳边讲话？”“说话的人是男的是女的？”“你认识吗？”“他们都说了些什么？”“他们说话是针对你吗？”……
第二个礼拜是在心理科，在心理科稍微不适应一些。

心理科的病人多半是有自知能力的，所以很多有一定的人际沟通能力，但其实很他们交往顾虑会相对多很多。

一方面，和他们的很多交往属于正常的人际交往，有的人可以和他们建立很好的关系，但我在这方面本身是有缺陷的，很多时候我害怕和人交往，所以在心理科实际效果也不太理想。

另一方面，这些病人是敏感的，要想和他们建立深层次的关系，很可能就会触及他们的痛处，这对于实习生来说是大忌。

在心理科，我们每天的工作就是陪同医生进行查房，看医生怎么和病人交流，观察病人的言语表情。

见得较多的是心理问题躯体化的病人，医生在和他们交流的时候，需要缓解他们的焦虑，通常会首先肯定病人不存在器质性的疾病，然后跟他们说明他们发病是由心理原因造成的，跟他们讲心理学的一些原理，讲用药状况等等。

查完房后是自由活动，跟病友们交流、娱乐，看病历，但有时病友们不方便打扰，便显得有些无聊。

在心理科，我们为病人做了一次SCL-90量表，有位病人做到较后几乎都要哭了，可能是内心冲击太大了，我们只能做一段休息一次，休息地时候安慰安慰她；还有一位病人做得很快，不到十分钟就做完了，我在旁边不断地说“不急，慢慢来，你先理解一下题目和选项”，说到我感觉他都听得厌倦了，后来主管医生告诉我们，其实你可以直接跟他说“你做得太快，会影响医生做出诊断的”，我们似乎放心不下这么说。

我们每个实习生还有一个全天和一个半天到区医院去出心理门诊的机会。

出门诊其实就是旁听心理咨询，有时间的话做一些案例讨论。

大多数时间来访者不会拒绝我们的旁听(但这时候语言关是一个很大的问题，很多来访者说的是方言，尽管我能听懂粤语，但南宁白话却大概只能听懂70%);也有一些来访者会拒绝，然后医生告诉我们像我们这个年龄段的人是较敏感的。

一次出诊医生和我们讨论了一个家庭治疗的案例，也因而对家庭教育感触良多，其中医生提出有三个问题印象很深：一，父母是否真正信任孩子，信任他能够自我完善；第二，父母是否能跟着孩子一起成长，而不是把孩子的形象定义在自己的想象中；第三，孩子的心理空间在哪里，选择的自由和能力又在哪里？在这样的时刻总是很佩服医生的洞察力。

但案例分析的机会毕竟很少，我们很多时候只能着磨医生的提问存在的心理艺术性，而且很多时候也着磨不清楚。

精神科、心理科、门诊、医生授课，使我更加坚定了原来的想法，即应用心理学真正是属于人的，它在某种程度上排斥数据的冷淡。

这次实习，虽然时间不长，但我们亲身接触和识别了很多心理病症，使得以前接受的理论知识更真实化了。

然而，更大的收获是能沉浸在一种心理学和精神健康维护的氛围当中，认真思考很多原来没有想清楚的问题，如家庭对一个人心智成长的影响，人保持心理平衡的各种防御机制对心理健康的影响等等，对自我也有了更理性的探索和认识。

实习期间我觉得自己心理上比原来健康了很多，这可能是一种临时的感觉，和这里有规律、相对轻松的生活有关；而主要是对自己独特个性的认识和接受，慢慢接受了自己的内向、敏感和人际交往上的缺陷：自我认识正是心理健康重要的标准，能意识到并且预测自己在不同情境下的情绪反应，才能不至于逃避现实，才能做出理性的选择，也就能够为自己创造心理的自由空间；在这里也学会了心理释放，记得自己在小组体验时说自己较常用的防御机制是压抑和投射，把自己的想法给压抑下去了，又通过投射表现出来，这种模式得到了一定程度的改变，那就是表达自己，通过各种方式，如运动、谈心、写日记(在实习期间我几乎每天都记日记，这种方式对认识自己有很大帮助)。

当然实习不可能把以前未认识的不健康的自己都看到，但“认识自己”和精神卫生的意识却深深留在了心里。

心理辅导方案篇三
一、活动背景：
大学生朋辈心理辅导中心是衡阳师范学院教育科学系下属的独立机构，直接受学院心理健康教育领导小组的指导。

大学生朋辈心理辅导中心以“普及心理健康知识，提升大学生心理素质”为宗旨，努力打造“积极主动、勤恳活跃、敢于创新”的校园文化。

二、活动目的和目标：
活动目的：
普及心理健康知识，宣传心理健康理念，营造心理健康氛围，形成群体心理健康的和谐校园。

活动目标：
1、介绍并讲解大学生心理危机干预的相关内容；
2、现场解答各系心理委员在实际工作中遇到的问题。

三、活动准备：
活动前一个星期通知各系心理委员，并要其搜集同学们的问题。

以便活动时进行提问。

四、资源需要：
1、教室一间，可容纳100左右。

（如有条件较好有投影设备）
2、工作人员6名。

（负责现场签到，分发资料（案例）等工作）
3、活动时间控制在1小时内。

五、活动开展：
心理危机干预讲座相关内容：初步策划为通过分析1至2个案例来展示心理老师在危机干预中起到的作用，同时也会介绍一些比较实用的技巧来应对身边的各种危机事件，并把重点放在此处。

心理危机是指个体遇到某些重大问题，既不能回避，又无法用通常方法来解决时，心理上产生不平衡，由此可能引发自杀或杀人等严重恶果。

危机干预是对处在心理危机状态下的个人采取明确有效措施，使之较终战胜危机，重新适应生活。

心理危机的干预是大学生心理健康教育的一项重要工作内容
危机既意味着“危险”,又存在着“机会”。

一方面危机是危险的，因为它可能导致个体严重的病态，包括杀人或自杀；另一方面危机也是一种机会，因为它带来的痛苦会迫使当事人寻求帮助。

如果当事人能利用这一机会，则危机干预能帮助个体成长和自我实现。

危机干预应遵循“促进当事人和当事人所在团体的发展”为基本原则。

通过危机干预，充分调动当事人的积极资源，在有效应对当前危机的基础上，从中获得新的经验，重整认知结构，能够从不利中看到有利，从绝望中看到希望，从危机中看到生机，使自己变得坚强和自信，全面提高应对未来的心理素质和能力。

危机干预——校园自杀事件紧急干预案例
事件中，心理咨询中心的老师亲临现场，由于及时和准确的危机干预，避免了发生在校园的一起自杀事件。

遇到突如其来的事件，我们该怎样做？希望本文能够给你启示。

当女子出现在对面10层楼的阳台上
一天中午12时，正是某高校课后就餐时间。

食堂门前，三三两两的学生进进出出，“看！对面10楼阳台上！”一位同学突然惊叫。

同学们抬头往一幢高楼望去，只见10楼阳台栏杆外面趴着一个女子，正欲做跳楼姿势。

同学们急得大叫：“不要跳！不要跳！”听到喊声，女子显得有些犹豫。

很快，楼下立刻聚集了近千人。

有的同学和物业管理的师傅迅速搬开楼下堆放得满满的自行车，有的同学跑回房间拿出自己的被子和棉絮，还有人拨通了110和消防队。

不一会儿，学校有关领导和部门也闻讯赶到现场，救援开始。

绕过警察拉起的警戒线，得悉消息的该校心理咨询中心心理咨询教师作为谈判员出现在现场。

心理咨询教师跑到楼上，在与当事人保持约20米距离的地方停了下来：“我是心理中心的×××教授，是来帮助你的。

我曾经帮助过很多人。

我知道你现在非常痛苦，一定有很不高兴的事情发生，你可以告诉我吗？”
点评：凡轻生者都有痛苦、悲哀、愤怒的情绪，绝望是自杀危机形成的关键，一般在较初时情绪非常激动，不允许援助者接近。

如果援助者强行接近，反而会引发当事人的过激行为。

所以此时谈判者一定要与当事人保持适当的距离。

危机发生，往往事发突然，他是谁？为什么要跳楼？心理咨询教师对轻生者大多不会有太多的了解。

到现场后，心理咨询教师要迅速通过警察、围观群众、当事人的亲朋好友、家人、同事发现线索，分析当事人这样做的行为动机，要达到什么目的`，从这两方面掌握他的心理状况，属于什么样的类型，然后在短时间内制定出简单的谈判方案。

先自我介绍，并着重介绍自己的身份和称谓，是一种正确的做法。

如果有头衔和以往经验均可向当事人介绍，以与当事人建立信任感。

先自我介绍，并着重介绍自己的身份和称谓，是一种正确的做法。

如果有头衔和以往经验均可向当事人介绍，以与当事人建立信任感。

不指责和评价自杀想法的对错
心理咨询教师：“虽然我不认识你，但我能理解你现在的心情。

你觉得一切似乎都变成了灰色，无论做什么事，你都觉得无趣，这是一种非常糟糕的感觉，对此你也深刻地体会到了，你想过要改变，却很迷茫，不知如何做起，我说的对吗？”
点评：这时轻生者往往都是不予理睬，心理咨询教师要专注地看着当事人，非常耐心地
寻找话题，以与当事人保持沟通，寻求建立信任关系的办法。

此时，理解当事人的感受非常重要，给予他心理支持，让当事人有情绪表达的对象。

千万不要评价自杀想法的正确与错误，并加以指责，应当给予充分理解，让他感觉到这个世界上还有人关心、理解自己。

心理咨询教师：“由于我对你目前的情况不是非常了解，还不能提供一些针对性的建议。

但有一点可供你参考，尽可能多地将心中的想法与苦闷说出来，使自己的情绪得到宣泄……
“不管发生什么事，我都是你忠实的倾听者、陪伴者，给你支持，给你鼓励，伴你走过这一段痛苦的历程……”
点评：一步要稳定当事人的情绪。

如果他情绪激动，就会采取不理智的行为。

接下来，要通过和当事人谈话，分析出他这样做的缘由，找出“应激源”，制定下一步对策。

针对当事人的行为根源，进行心理疏导、宣泄，让他对自己的行为有一个正确的认知，点燃其生活希望之火。

情绪松动给了心理咨询教师一个机会
由于当时不可能组成谈判小组，实际谈判工作是由心理咨询教师一人承担，但其他人的支持是十分重要的。

如果专家谈判顺利，就不用警察出面解救；如果谈判不顺利，消防特勤人员就要抓住时机，先将当事人抢救下来，然后再由专家进行心理辅导。

谈判专家的出面给解救创造了一个机会，增加了安全系数，多了一个解救的途径，双方的配合，可以减轻警方的压力，增加挽救当事人的几率。

心理咨询教师：“你有什么困难和想法，我们都可以帮助你，较起码咱们可以说说话。

”
心理咨询教师的开导让当事人情绪有了松动，她哭了起来：“我不想活了，活着没有意思。

”
心理咨询教师：“是啊！有时候活着是挺难的。

但究竟发生了什么事，要让自己去放弃呢？”
点评：建立关系，检视问题的向度，认清问题所在，鼓励当事人探索现在的感受与评估过去的感受，引发其探索其他可能的选择。

心理咨询教师要做的就是快速干预有心理危机的人，不声不响地让其返回正常的状态中去，即使是看似微不足道的信息，我们都要严阵以待。

当事人的男友突然出现在现场。

在与当事人的交流中，心理咨询教师得知，她是一位在校博士生，出现了情感困惑，又无法很好地宣泄与释放，困难在心中被放大，从而萌发了轻生的念头。

针对这一问题，心理咨询教师对当事人进行辅导，引导她对自己建立正确的自我定位，多想想为什么来到这里读书，多想想长远的目标，办法总比困难多，此时，该女子的男朋友焦急地赶到现场。

心理咨询教师：“你看，你的男朋友就在这里，他非常着急，不愿意看着你离开他啊！”
男朋友：“××，你有什么事好好说嘛，不要这样啊！”
轻生者：“我不听你的，你根本不关心我，你爸爸妈妈也讨厌我，我活着没有意思。

”
点评：生活中的重要他人是当事人的支持系统，在当事人的允许下，可以直接到达现场表达此时的内心感受，给予当事人安慰与支持。

但是，如果是引起当事人激愤的对象，较好不要在一时间到达；另外，不要将所有重要他人统统带来，家人太多的紧张情绪可能使当事人处于混乱状态。

心理咨询教师：“我知道你对你男朋友很生气，他爸爸妈妈也不喜欢你，没有他们的关心，你觉得活着没有意思，是吗？”
轻生者边哭边说：“是啊！我这样活着还不如死了好……”
点评：利用同感，对轻生者予以较大的支持。

可以让当事人通过言语的表达与哭泣进行宣泄。

在危机状态下，心理咨询教师要在缓解别人的紧张情绪时，自己保持稳定心态，只有这样，才能让对方把心里的想法表达出来。

心理咨询教师继续利用同感进行回应，表示对轻生者低落情绪的理解，为当事人提供精。