什么时间吃香蕉最好不能什么时候吃【营养美味食谱大全】

什么时间吃香蕉最好不能什么时候吃
文章导读
说起香蕉，大家应该都不会陌生和讨厌。

香蕉滋味香甜，可以和很多食材搭
配制作出美食。

香蕉能够润肠通便，还可以补充身体缺少的各类矿物质，且口感软糯，适
合各类年龄层的人食用。

选择最适合的时间吃香蕉，可以最大限度吸收香蕉营养。

1、香蕉不能在什么时候吃
空腹的时候吃香蕉对胃不好，因为胃肠内几乎没有食物可供消化，如果一定要吃香蕉，肯定会加快肠胃的运动，促进血液循环，是的心脏负荷变大，很容易易导致心肌梗塞。

香
蕉中含有很多镁元素，如果空腹吃香蕉会使人体中的镁突然升高从而破坏人体血液中的镁
钙平衡，从而会对心血管产生抑制作用。

同时，香蕉中钾的含量也很丰富，空腹吃时，会使血液中钾含量高于正常浓度，会出
现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象。

2、香蕉什么时候吃最好呢
香蕉在正确的时间吃有益于排便，也可以美容养颜，香蕉最好是在饭后30分钟-60
分钟之间食用。

3、每天吃香蕉的时间
下午4点的时候，人们会有一点点的饥饿感，虽然吃香蕉能够补充能量，但是晚餐就
不会吃太多，这样对减肥非常有益处;。