高中生心理健康教育课程标准解读及教材样例分析

1. 理解人际交往中相互信任的重要性。 探析影响人际信任的因
人际信任
素。
2. 感受与表达人际交往中的信任，培养积极的信任感。
爱情向左、友情向 1. 明确友谊与爱情的界限。 把握异性交往的尺度
右
1. 理解健康的性别角色。 2. 学习与性有关防护知识
课程范例
• 《知你心，才能更懂你》
懂你
1.了解人际沟通中的同理心。 2.探索自我同理心水平。 3. 通过练习，提高同理心水平。
课程范例分析
• 《悦纳自我》
悦纳自我
1. 了解悦纳自我的重要性。 2. 形成积极的自我评价，获得积极的自我体验。 3. 学会悦纳自我的方法。
学习辅导篇
• 总目标： • 1培养创新精神和创新能力 • 2掌握学习策略，开发学习潜能，提高学习
效率 • 3积极应对考试压力，克服考试焦虑
课名
课时目标
发散思维
课名 人际吸引力 我的人际关系圈
具体目标
1.了解人际吸引中亲和力的重要性。 2.认识到个人亲和力的程度。 3.增强亲和力，获得班级归属感。 1.了解社会交往圈的常识。 .辨析沟通在人际关系中的作用。 2.了解影响沟通意愿的因素。 3.提高沟通意愿，促进交往动机。 1.对网络人际交往的利弊进行辨析。 2.懂得如何趋利避害。
人际交往篇
• 总目标： • 1．正确认识自己的人际关系状况，根据人际吸引
原则学会营造自我的良好形象，激发人际交往动机， 建立适当的交往圈，认识到良好人际关系对自己学 习、生活的积极作用。 • 2．培养人际沟通技能，学会竞争与合作，学会如 何赞美与批评他人，并运用人际交往中的心理效应， 促进人际间的积极情感反应和体验。 • 3．正确对待和异性同伴的交往，探讨喜欢与爱的 区别，知道友谊和爱情的界限，学习与性有关防护 知识，守住爱的界限，进一步认识学业、恋爱、婚 姻幸福的关系。
学习的监控与自 1了解学习监控与自我调节的基本特点
我调节
2体验学习中的监控与自我调节的价值
3掌握并运用关键的监控与自我调节的方法
学习中的自我价 1体会学习中的自我价值感 2了解自我价值感的来源
值
3增强自我价值感
批判性思维 1结合情境了解批判思维的特点 2掌握批判思维技巧
3在学习中合理运用批判思维
复习与考试 1了解考前有效复习的意义 2结合自身经历，体验有价值的考前复习策略
网络不是避风港
网络里的正能量 挫折的防御反击
1．回忆自己通过网络活动对抗挫折的经历； 2．分析在挫折情境下，容易过度使用网络的原因 3．利用教学条件，尝试有利于承受挫折的网络活动 1．通过数据对比，认识网络里正性资源的存在状态，包括资源占比、领域分布 等。
2．围绕学习、生活、娱乐三个方面，分享获取网络正性资源的有效方式。 3．以小组合作的形式，围绕特定主题完成获取网络正性资源的过程。 1. 结合案例认识挫折情境中的自我防御机制；2. 讨论并分享自身应对挫折的常
心理免疫系统
重点。
2. 觉察自己的心理免疫系统状态，并尝试心理免疫能力的提升方法。
1. 了解信念和情绪的关系(非理性信念-非建设性负面情绪；理性信念-建设性负
情绪的信念魔方
2.
面情绪) 掌握非理性信念向理性信念的转换的方式，体验相应的情绪的变化
3. 尝试练习信念的转化和情绪的转化
1. 了解心理支持对于有效应对挫折的必要性 分享并掌握获取心理支持的常见
我的高中蓝图
教学目标：激发学生生涯发展需求，培养学生的生涯规划意识；学会生涯 规划方法，对高中生活进行规划。
发现我的true 教学目标：了解职业心理特质，如兴趣、性格、价值观、能力和职业选择
color（真我探索 之间的关系；探索、澄清自己的职业兴趣、性格与价值观，提高自我了解
之旅）
的能力。
工作万花筒
课程示例
• 课程《轻松考试》剖析
– 导语环节
– 学习目标内容
– 心动时刻
– 心旅导航 – 心灵牧场 – 拓展阅读
轻 松 1理性看待学习焦虑 2结合 考试 自身经历，回顾以往考试的
积极经验
3掌握考试焦虑的放松技巧
生活辅导篇
• 总目标： • 1．培养学生具有适应高中生活和学习的能
力 • 2．提高承受挫折和应对挫折的能力，增强
• 因此，在中小学开展心理健康教育，是学生身心健 康成长的需要，是全面推进素质教育的必然要求。
• 心理健康教育的具体目标是：使学生学会 学习和生活，正确认识自我，提高自主自 助和自我教育能力，增强调控情绪、承受 挫折、适应环境的能力，培养学生健全的 人格和良好的个性心理品质；
• 对有心理困扰或心理问题的学生，进行科 学有效的心理辅导，及时给予必要的危机 干预，提高其心理健康水平。
来的发展方向。
我的未来我做主
教学目标：学会搜集与评估大学与专业信息；有效运用决策技巧，模拟与 演练大学志愿的填报。
课程目标总结
• 确定与实现目标时必须考虑：
– 心理活动的理论基础 – 达成教学目标的方式：体验，学生自己感悟，非教
导 – 活动目标具体化 – 与学生所处环境相符，能处理实际问题 – 目标不宜太多 – 系列目标 – 目标要得到学生的认同。 – 必须要与初中和学校的目标区分，有过渡，但要体
心理支持的动能
途径和选择策略 结合自己的挫折经历，尝试获取心理支持的行动过程
挫折管理 享受心理服务
1. 结合案例了解自我管理对自我发展的意义 2. 理解挫折管理的重点：学习和了解目标管理，过程管理和结果管理 3. 结合自身的挫折情境，尝试探索并分析挫折管理。 1. 觉察自身的心理健康状况， 对心理咨询的认识和态度 3. 了解专业心理服务的内容和途径， 体验多样化的心理服务的过程
小活动（小组讨论完成此表）
自我意识
课名
具体目标
学习辅导
课名
具体目标
人际交往
课名
具体目标
生活适应
课名
具体目标
职业辅导
课名
具体目标
自我意识篇
• 总目标： • 1．帮助学生确立正确的自我意识； • 2．帮助学生树立人生理想和信念； • 3．帮助学生形成正确的世界观、人生观和
价值观；
课名
具体目标
自我认同
1. 了解悦纳自我的重要性。 2. 形成积极的自我评价，获得积极的自我体验。 3. 学会悦纳自我的方法。
价值澄清
1. 了解价值观对自己人生的重要影响，激发澄清价值观的意识。 2. 从个人和社会两个层面，了解并澄清自己的价值观。
选择与责任 生命的意义 自我实现 超越自我 坚持到最后
1. 认识慎重选择的重要意义。 2. 强化为自己的选择负责的意识与勇气。
自我管理的能力，情绪调节的能力，学会 求助。 • 3. 认识网络并学习健康有效地使用网络。
课名
具体目标
新学段的“危” 1. 结合案例，理解swort分析法对适应新环境的意义。 以班级生活为例，掌握
与“机”
swort操作过程。 运用swort分析法尝试完成对学校新生活的分析活动。
1. 了解心理免疫系统的含义及基本结构。 掌握心理免疫系统各子系统的操作
职业生涯篇
• 总目标： • 1．培养生涯态度与信念，了解个人发展与
生涯规划的关系； • 2．了解生涯规划的基本概念与基本技能； • 3．引导学生了解专业和职业特点，探索自
我与专业和职业的关系； • 4. 学习生涯决策方法，完成相关生涯决策。
课题 生涯起步走
具体目标
教学目标：理解生涯、职业的概念；认识到生涯规划的意义和重要性；培 养生涯态度与理念。
1. 了解高中阶段自我意识的特点。 2. 初步探索自我同一性，分享自我认同的感受。
性格决定命运
1. 明确性格对人生的意义。 2. 了解自己的性格特点。 3. 掌握塑造良好性格的方法。
1. 了解多元智能理论。 天生我才必有用 2. 运用多元智能理论初步分析自己的智能优势。
3. 进一步增强自我价值感。
悦纳自我
现螺旋式上升。
• 谢谢！请批评指正！
高中段心理健康教育的内容
• 帮助学生确立正确的自我意识，树立人生理想和信念，形 成正确的世界观、人生观和价值观；
• 培养创新精神和创新能力，掌握学习策略，开发学习潜能， 提高学习效率，积极应对考试压力，克服考试焦虑；
• 正确认识自己的人际关系状况，培养人际沟通能力，促进 人际间的积极情感反应和体验，正确对待和异性同伴的交 往，知道友谊和爱情的界限；
3掌握有效的考前复习方法
学习压力与学习 1分析学习压力源 2积极看待学习压力
动力
3学会从情绪调节、问题解决两个途径应对学习压力
轻松考试
1理性看待学习焦虑 2结合自身经历，回顾以往考试的积极经验 3掌握考试焦虑的放松技巧
创新意识与创新 1了解高创造力个体具有的人格特质和行为风格
人格
2结合自身经历，发现自身创造潜能 3形成良好创新意识
• 帮助学生进一步提高承受失败和应对挫折的能力，形成良 好的意志品质；
• 在充分了解自己的兴趣、能力、性格、特长和社会需要的 基础上，确立自己的职业志向，培养职业道德意识，进行 升学就业的选择和准备，培养担当意识和社会责任感。
•
五大主题领域
• 自我意识篇 • 学习辅导篇 • 人际交往篇 • 生活适应篇 • 职业辅导篇。
1结合情境了解发散思维的特点 2掌握发散思维技巧
3在学习中合理运用发散思维
学习效率
1认识高中时间的紧迫性
2结合情境，掌握提高学习效率的方法
精细加工策略 1了解精细加工策略的意义 2掌握精细加工策略的方法
3并 在学习中运用精细加工策略
设计思维导图 1了解思维导图的原理 2掌握思维导图使用方法
3结合学科进行运用
1. 认识生命意义的重要性。 2. 提升当下幸福感，更加珍视生命。 3. 探索提升自身生命意义的策略。 1. 了解马斯洛的自我实现理论。 2. 增进自我实现的体验。 3. 探索自我实现的途径。 1. 分析自己有待开发的潜能。 2. 激发自身潜能开发的动机。 3. 习得自我潜能开发的策略。
1. 认识意志力的重要性。 2. 用榜样的力量，激发学生锻炼意志的情感。 3. 学习磨炼意志的方法，并尝试运用。
专业人员担任。
教育部纲要
• 中小学心理健康教育，是提高中小学生心理素质、 促进其身心健康和谐发展的教育，是进一步加强和 改进中小学德育工作、全面推进素质教育的重要组 成部分。
• 中小学生正处在身心发展的重要时期，随着生理、 心理的发育和发展、社会阅历的扩展及思维方式的 变化，特别是面对社会竞争的压力，他们在学习、 生活、自我意识、情绪调适、人际交往和升学就业 等方面，会遇到各种各样的心理困扰或问题。
教学目标：了解职业意义与社会分工；理解工作与生活方式之间的关系； 探索工作世界。
向左走？向右走？
教学目标：了解职业决策的影响因素； 选择的方法。
知道常见的决策误区；
掌握理性
我有我style（风 教学目标：了解决策风格与生涯发展的关系；探索与了解个人决策风格；
格）
学会生涯决策方法。
教学目标：了解我国高等教育的专业设置和划分；理解大学专业和职业发 大学的奇幻之旅 展方向的关系；探索相关专业及未来可能的学习领域，进一步明确自己未
《知你心，才能更 1.了解人际沟通中的同理心。 2.探索自我同理心水平。
懂你》
3. 通过练习，提高同理心水平。
化解冲突
1.认识到人际冲突的普遍性。 2.面对人际冲突，树立积极平和的
态度。
3.掌握冲突解决策略。 如何“双赢” 1.理解合作与竞争的关系。 2.懂得如何在竞争中合作，获得双赢。
我想对你说
1.掌握向他人表达赞美与批评的原则。 2.树立欣赏他人的意识。 3. 练习赞美和批评他人。
高中生心理健康教育课程标准解 读及教材样例分析
课程三要素
• 育人目标：
– 健全人格是终极目标。 – 适应 – 发展性目标：积极品质与潜能的发掘 – 预防性目标：自我调适，提升危机应对能力。
• 基本文化成果（内容领域）
– 年龄发展相关的、学习生活生涯等方面。
• 课程活动方式
三种活动
• 心理健康教育课程：融入心理辅导，促进学生成长。 • 班级主题活动：主题广泛，目的广泛， • 小组辅导：规模小，同质性居多，发展性与矫正性并存，