男人四十，如何破局？
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自杀率高居不下的群体——中年男性
欧建新并不是个例，比如不到四十岁的普通国企员工青 山，他常常自嘲自己是人到中年不如狗：自己月薪四千，宝宝 干掉一千五，水电煤物业有线电视七百，养车保险油费平摊到 一个月八百，吃喝拉撒只有一千块，这样的日子只能算是饿不 死。孩子说爸爸不给买新玩具，不是好爸爸；老婆说连买件新 衣服都七算八算不肯买，根本就不爱她；丈母娘说买个油都是 转基因菜籽油，含着泪骂他坑了自己家闺女。青山想找领导升 职加薪，领导以前说他年纪太小没经验，现在说他年纪大了， 机会留给新人，将就吧。而后因为操劳过度，青山晕倒被送进 医院，医生说要休息，要补充营养，老婆和丈母娘来了一个白 眼，说你就将就吧。青山突然想，将就着死了也是一种解脱， 但是怎么能死得没有痛苦又能骗保险呢？
Balance 平衡
案例1： 中年危机说白了是时间的危机 70后小说家钟二毛的自述：“因为早出生了几年，让
自己没有成为80后，我相对轻松地解决了房子问题，即便 后来要养孩子，但生活也算相对无忧。然后，DUANG，40 岁到来了，中年了。中年最大的感悟是：呀，这世界还真 是有‘中年危机’这个东西。中年危机，未必看得见摸得 着，未必是上有老下有小经济压力大，也未必是下个月的 房贷拿什么还，更多的是一种焦虑，对时间的焦虑，对人 生下半场的焦虑。
Janurary 44
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案例3：是什么成为压倒他的最后一根稻草？ 2017年12月10日上午，中兴通讯的程序员欧建新接到了
公司的电话，要求他到公司去一趟。而就在几天之前，领导 找了欧建新谈话，主要说明了两点：一是他已经被列入裁员 名单了，二是公司将低价回收他的股权。当欧建新到达公司 后，监控显示，他在刷卡后没有直接乘坐直梯，而是这回来 搭了扶手电梯，并作出了投降的姿势，脸色也十分不虞。坐 扶手电梯到达2层后，欧建新改乘直梯直接抵达26层。上午 10点30分左右，欧建新推开了26层的一扇窗户，一猫腰，跳 了下去。至此，整个家庭的经济支柱和精神支柱彻底垮塌， 留下了妻子、一双儿女和四个老人不知所措。
案例2：中年危机与年龄无关？ 最近，摄影记者在黑豹的排练室里，拍下了一组乐队
排练的照片，其中一张就是鼓手赵明义一手拿着保温杯盖 儿，一手端着杯子正要喝水。而这张照片竟然在社交圈里 被大家频频分享，并引起了很多人的唏嘘。当年在北京工 体三万人前唱着“不必过份多说，自已清楚，你我到底想 要做些什么”的长发青年，也屈从于身体机能的需求，拿 起了保温杯，开始养生。
什么是中年危机？
中年危机是由耶鲁大学的心理学家丹尼尔莱文森根据 埃里克森的理论在上世纪70年代时提出的一个概念， 是 针对那些“虽然不年轻了，但是也没有老去”的中产阶级 男性提出的，其实质是一个自我发生迅速转变的过程，包 括对时间观念的重新解读，对生活的价值和目标的重新评 估，面对未来可能会发生的死亡，并计划自己的下半生。 就像幸福感的U型曲线一样：在最初的几十年，生活满意度 会随着年龄的增长而降低，然后在四十几岁或者五十岁出 头的时候到达最低点，而后往往又会随着年龄的增长而增 长，甚至达到一个比青年时期更高的水平，而中间的那个 最低点，就是中年危机。
赵明义的保温杯之所以引起了这么大的关注，除了引 起70后们英雄迟暮的感慨，更让尚未踏入中年的80后、90后 们从赵雷的“我是妈妈34岁老来得子”，再到“1992年生人 已经正式步入中年”之后，又多了一个“保温杯加枸杞养 生”的自黑梗。
中年危机为何提前开始了？
按照精神分析学派代表人物埃里克森提出的人格发展八 阶段理论来看，成年中期为25~50岁，不过成年中期与中年 的概念又不甚相同。还有人发现，“中年什么时候开始”这 一问题取决于回答者的年龄是多少——有研究发现，美国的 大学生认为中年从35岁开始；但是那些真正到了35岁的人的 答案却截然不同，他们认为，人到四十才是中年，他们的中 年还远在5年之后。针对这种差异，瑞士的研究人员又进行 了一项大型研究，并发现大部分被试都赞同将35～53岁这一 阶段定义为中年。从这个意义上讲，出生于上个世纪60年代 中至80年代初的人才算是中年人。
目标达到之后的心灵真空，也就是“中年危机”。他们的生 活虽然稳定，但这种稳定不啻于一个牢笼，于是他们渴求新 的生活方式，渴求崭新的刺激给他们带来崭新的生活体验， 渴求打破牢笼。不论是哪一种中年危机，其造成的内心的冲 突往往会导致抑郁、焦虑、绝望，而如何解决这种内心的冲 突则决定了他们日后的眼界和心理状态调整好坏。
为什么会产生中年危机？
有人认为，中年危机问题的核心在于，在可预见的死亡 的刺激下，人们不得不开始重新审视自己的生活，一旦认识 到自己剩下的时间已经少于自己活过的日子了，但是自己离 所谓的梦想还有十万八千里，却很难改变现状，谁能甘心？ 精神分析学派的代表人物荣格则认为，对于家庭稳定事业有 成的中年人来说，他们会感受到巨大的虚无，这是人生具体
当然，还有更多的人都像青山一样，自杀的想法被困在
中年危机织成网中挥之不去。实际上，中年也确实是自杀发 生率达到顶峰的时候，其中，性别也是影响非精神病性自杀 发生率的一个重要因素：在英国等高收入国家中，约有四分 之三的非精神病性自杀者为男性；而我国的ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ据也显示，整 体来看，男性的自杀率也是略高于女性的。
‘难道这辈子就这样了？’这个问题在心里无数次问 起。触动自己提问自己的，往往是这些情形：
身体有恙，体检查出了毛病，开始担心自己的健康， 想珍惜时间和现在；同学、好友、亲人出现变故，突然离 去，感觉生活无法承受之重，想活得自在一些，而不是天 天卑躬屈膝、说套话、打哈哈；看着孩子一天一天长大， 想让孩子看到一个更丰富的父亲；埋藏在内心的梦想，一 再浮现，想去实现它，让人生有更多可能。”
为什么“中年危机”会在80后、90后中提前到来？可能 和社会高速发展有关，近几十年，以科技主导的社会变迁几 乎是前无古人的，一切传承、积累和经验在今天几乎无用武 之地，学业未成，知识也许就老化了。而随着医疗水平的提 高，长寿带来的人口老龄化也渐成趋势，时代的焦虑成为重 负压在了年轻一代的身上，让他们无处可藏。
欧建新并不是个例，比如不到四十岁的普通国企员工青 山，他常常自嘲自己是人到中年不如狗：自己月薪四千，宝宝 干掉一千五，水电煤物业有线电视七百，养车保险油费平摊到 一个月八百，吃喝拉撒只有一千块，这样的日子只能算是饿不 死。孩子说爸爸不给买新玩具，不是好爸爸；老婆说连买件新 衣服都七算八算不肯买，根本就不爱她；丈母娘说买个油都是 转基因菜籽油，含着泪骂他坑了自己家闺女。青山想找领导升 职加薪，领导以前说他年纪太小没经验，现在说他年纪大了， 机会留给新人，将就吧。而后因为操劳过度，青山晕倒被送进 医院，医生说要休息，要补充营养，老婆和丈母娘来了一个白 眼，说你就将就吧。青山突然想，将就着死了也是一种解脱， 但是怎么能死得没有痛苦又能骗保险呢？
Balance 平衡
案例1： 中年危机说白了是时间的危机 70后小说家钟二毛的自述：“因为早出生了几年，让
自己没有成为80后，我相对轻松地解决了房子问题，即便 后来要养孩子，但生活也算相对无忧。然后，DUANG，40 岁到来了，中年了。中年最大的感悟是：呀，这世界还真 是有‘中年危机’这个东西。中年危机，未必看得见摸得 着，未必是上有老下有小经济压力大，也未必是下个月的 房贷拿什么还，更多的是一种焦虑，对时间的焦虑，对人 生下半场的焦虑。
Janurary 44
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案例3：是什么成为压倒他的最后一根稻草？ 2017年12月10日上午，中兴通讯的程序员欧建新接到了
公司的电话，要求他到公司去一趟。而就在几天之前，领导 找了欧建新谈话，主要说明了两点：一是他已经被列入裁员 名单了，二是公司将低价回收他的股权。当欧建新到达公司 后，监控显示，他在刷卡后没有直接乘坐直梯，而是这回来 搭了扶手电梯，并作出了投降的姿势，脸色也十分不虞。坐 扶手电梯到达2层后，欧建新改乘直梯直接抵达26层。上午 10点30分左右，欧建新推开了26层的一扇窗户，一猫腰，跳 了下去。至此，整个家庭的经济支柱和精神支柱彻底垮塌， 留下了妻子、一双儿女和四个老人不知所措。
案例2：中年危机与年龄无关？ 最近，摄影记者在黑豹的排练室里，拍下了一组乐队
排练的照片，其中一张就是鼓手赵明义一手拿着保温杯盖 儿，一手端着杯子正要喝水。而这张照片竟然在社交圈里 被大家频频分享，并引起了很多人的唏嘘。当年在北京工 体三万人前唱着“不必过份多说，自已清楚，你我到底想 要做些什么”的长发青年，也屈从于身体机能的需求，拿 起了保温杯，开始养生。
什么是中年危机？
中年危机是由耶鲁大学的心理学家丹尼尔莱文森根据 埃里克森的理论在上世纪70年代时提出的一个概念， 是 针对那些“虽然不年轻了，但是也没有老去”的中产阶级 男性提出的，其实质是一个自我发生迅速转变的过程，包 括对时间观念的重新解读，对生活的价值和目标的重新评 估，面对未来可能会发生的死亡，并计划自己的下半生。 就像幸福感的U型曲线一样：在最初的几十年，生活满意度 会随着年龄的增长而降低，然后在四十几岁或者五十岁出 头的时候到达最低点，而后往往又会随着年龄的增长而增 长，甚至达到一个比青年时期更高的水平，而中间的那个 最低点，就是中年危机。
赵明义的保温杯之所以引起了这么大的关注，除了引 起70后们英雄迟暮的感慨，更让尚未踏入中年的80后、90后 们从赵雷的“我是妈妈34岁老来得子”，再到“1992年生人 已经正式步入中年”之后，又多了一个“保温杯加枸杞养 生”的自黑梗。
中年危机为何提前开始了？
按照精神分析学派代表人物埃里克森提出的人格发展八 阶段理论来看，成年中期为25~50岁，不过成年中期与中年 的概念又不甚相同。还有人发现，“中年什么时候开始”这 一问题取决于回答者的年龄是多少——有研究发现，美国的 大学生认为中年从35岁开始；但是那些真正到了35岁的人的 答案却截然不同，他们认为，人到四十才是中年，他们的中 年还远在5年之后。针对这种差异，瑞士的研究人员又进行 了一项大型研究，并发现大部分被试都赞同将35～53岁这一 阶段定义为中年。从这个意义上讲，出生于上个世纪60年代 中至80年代初的人才算是中年人。
目标达到之后的心灵真空，也就是“中年危机”。他们的生 活虽然稳定，但这种稳定不啻于一个牢笼，于是他们渴求新 的生活方式，渴求崭新的刺激给他们带来崭新的生活体验， 渴求打破牢笼。不论是哪一种中年危机，其造成的内心的冲 突往往会导致抑郁、焦虑、绝望，而如何解决这种内心的冲 突则决定了他们日后的眼界和心理状态调整好坏。
为什么会产生中年危机？
有人认为，中年危机问题的核心在于，在可预见的死亡 的刺激下，人们不得不开始重新审视自己的生活，一旦认识 到自己剩下的时间已经少于自己活过的日子了，但是自己离 所谓的梦想还有十万八千里，却很难改变现状，谁能甘心？ 精神分析学派的代表人物荣格则认为，对于家庭稳定事业有 成的中年人来说，他们会感受到巨大的虚无，这是人生具体
当然，还有更多的人都像青山一样，自杀的想法被困在
中年危机织成网中挥之不去。实际上，中年也确实是自杀发 生率达到顶峰的时候，其中，性别也是影响非精神病性自杀 发生率的一个重要因素：在英国等高收入国家中，约有四分 之三的非精神病性自杀者为男性；而我国的ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ据也显示，整 体来看，男性的自杀率也是略高于女性的。
‘难道这辈子就这样了？’这个问题在心里无数次问 起。触动自己提问自己的，往往是这些情形：
身体有恙，体检查出了毛病，开始担心自己的健康， 想珍惜时间和现在；同学、好友、亲人出现变故，突然离 去，感觉生活无法承受之重，想活得自在一些，而不是天 天卑躬屈膝、说套话、打哈哈；看着孩子一天一天长大， 想让孩子看到一个更丰富的父亲；埋藏在内心的梦想，一 再浮现，想去实现它，让人生有更多可能。”
为什么“中年危机”会在80后、90后中提前到来？可能 和社会高速发展有关，近几十年，以科技主导的社会变迁几 乎是前无古人的，一切传承、积累和经验在今天几乎无用武 之地，学业未成，知识也许就老化了。而随着医疗水平的提 高，长寿带来的人口老龄化也渐成趋势，时代的焦虑成为重 负压在了年轻一代的身上，让他们无处可藏。