吹空调感冒怎么办

吹空调感冒怎么办

篇一:吹空调感冒了怎么办

健康知识

夏天白天时间长,睡眠时间相对减少,天气闷热易出汗,人的运动量也相对减少,这些都会导致免疫力降低,加上空气湿度大,许多人无论是白天或夜晚,只要在室内则都是处在空调环境中,外热内冷,一不小心就被吹出感冒,也就是常说的——空调感冒.这种感冒相比普通感冒易患不易好,更需注意做好预防.

一个月感冒了4次

〝在短短的一个月内,我就感冒了4次,医生说我的感冒都是空调吹出来的,打点滴.吃药片,至少一个礼拜才能康复.〞吴先生无奈地说.

事实上,夏天里,因空调冷风久吹而引起感冒大有人在,吴先生绝不是个案.特别是当偶尔下雨,气温有所下降,这时很多办公室依旧开着空调,于是一些体质较差的人就容易中招,患上感冒.这种空调冷风吹出来的感冒多是风寒感冒,对于久居办公室的人,一旦患上反而比普通的感冒更难以治好.空调感冒要先发汗空调吹出的感冒是一种寒包火感冒,不完全是风寒感冒,其中有着中暑体质的表现.这也就是空调感冒常比普通感冒要更难治好的原因所在.所以,对待这样的感冒,在治疗上要和其他类型的感冒区别对待.

空调导致的感冒首先要发汗,想办法驱走身体表面的风寒,可先喝一杯生姜糖水,然后进行泡汤热浴或者盖被子发汗,在出汗以后,再开始清内热的治疗.一般来说,空调导致的感冒出汗时间不宜长,但是一定要有汗发出来.在出了一身的透汗以后,会觉得身体舒适了许多.

[本信息共2][第_页]

1.做深呼吸.

深呼吸可以减慢心跳的速度,减少神经张力,降低血压.每天做_～_的深呼吸练习,另外,任何时候,当你感觉紧张或压力很大时,就做做深呼吸.让空气充满你的胸部和腹部,然后再慢慢地呼出.迈克施密德特著有>一书,建议每分钟呼吸_～_次.

2.沉思.

人们常常通过沉思来放松自己,而沉思确实可以帮助人们解除疲劳.找一个安

静的地方,然后舒舒服服地坐着.放松,闭上眼睛,想象一个像〝一〞那样简单的字.当其他想法侵入时,集中精力,再去想先前的那个字.

3.慢慢地做一些伸展运动.

做伸展运动的效果跟做深呼吸差不多.它可以减轻肌肉张力,加速血液在体内的循环,以及帮助把氧气输送到大脑等.

每天开始时都来一次和缓的.适度的.给身体增加活力的伸展.弯曲脊柱可加速体内的循环.最好的伸展运动是:双手和膝盖着地,然后慢慢地.用劲地把背弯成弓形.保持这种姿势_秒钟,然后慢慢地放松.或双脚以肩宽分开,身体略微向前倾斜.屈膝,把你的手放在大腿中部,然后轻轻地弯腰,保持_秒钟,再放松.再重复做.

1.做深呼吸.

深呼吸可以减慢心跳的速度,减少神经张力,降低血压.每天做_～_的深呼吸练习,另外,任何时候,当你感觉紧张或压力很大时,就做做深呼吸.让空气充满你的胸部和腹部,然后再慢慢地呼出.迈克施密德特著有>一书,建议每分钟呼吸_～_次.

2.沉思.

人们常常通过沉思来放松自己,而沉思确实可以帮助人们解除疲劳.找一个安静的地方,然后舒舒服服地坐着.放松,闭上眼睛,想象一个像〝一〞那样简单的字.当其他想法侵入时,集中精力,再去想先前的那个字.

3.慢慢地做一些伸展运动.

做伸展运动的效果跟做深呼吸差不多.它可以减轻肌肉张力,加速血液在体内的循环,以及帮助把氧气输送到大脑等.

每天开始时都来一次和缓的.适度的.给身体增加活力的伸展.弯曲脊柱可加速体内的循环.最好的伸展运动是:双手和膝盖着地,然后慢慢地.用劲地把背弯成弓形.保持这种姿势_秒钟,然后慢慢地放松.或双脚以肩宽分开,身体略微向前倾斜.屈膝,把你的手放在大腿中部,然后轻轻地弯腰,保持_秒钟,再放松.再重复做.

1.做深呼吸.

深呼吸可以减慢心跳的速度,减少神经张力,降低血压.每天做_～_的深呼吸

练习,另外,任何时候,当你感觉紧张或压力很大时,就做做深呼吸.让空气充满你的胸部和腹部,然后再慢慢地呼出.迈克施密德特著有>一书,建议每分钟呼吸_～_次.

2.沉思.

人们常常通过沉思来放松自己,而沉思确实可以帮助人们解除疲劳.找一个安静的地方,然后舒舒服服地坐着.放松,闭上眼睛,想象一个像〝一〞那样简单的字.当其他想法侵入时,集中精力,再去想先前的那个字.

3.慢慢地做一些伸展运动.

Domain:http:// 祛痣平瘊 More:fsvwaw

做伸展运动的效果跟做深呼吸差不多.它可以减轻肌肉张力,加速血液在体内的循环,以及帮助把氧气输送到大脑等.

每天开始时都来一次和缓的.适度的.给身体增加活力的伸展.弯曲脊柱可加速体内的循环.最好的伸展运动是:双手和膝盖着地,然后慢慢地.用劲地把背弯成弓形.保持这种姿势_秒钟,然后慢慢地放松.或双脚以肩宽分开,身体略微向前倾斜.屈膝,把你的手放在大腿中部,然后轻轻地弯腰,保持_秒钟,再放松.再重复做.

1.做深呼吸.

深呼吸可以减慢心跳的速度,减少神经张力,降低血压.每天做_～_的深呼吸练习,另外,任何时候,当你感觉紧张或压力很大时,就做做深呼吸.让空气充满你的胸部和腹部,然后再慢慢地呼出.迈克施密德特著有>一书,建议每分钟呼吸_～_次.

2.沉思.

人们常常通过沉思来放松自己,而沉思确实可以帮助人们解除疲劳.找一个安静的地方,然后舒舒服服地坐着.放松,闭上眼睛,想象一个像〝一〞那样简单的字.当其他想法侵入时,集中精力,再去想先前的那个字.

3.慢慢地做一些伸展运动.

做伸展运动的效果跟做深呼吸差不多.它可以减轻肌肉张力,加速血液在体内的循环,以及帮助把氧气输送到大脑等.

每天开始时都来一次和缓的.适度的.给身体增加活力的伸展.弯曲脊柱可加

速体内的循环.最好的伸展运动是:双手和膝盖着地,然后慢慢地.用劲地把背弯成弓形.保持这种姿势_秒钟,然后慢慢地放松.或双脚以肩宽分开,身体略微向前倾斜.屈膝,把你的手放在大腿中部,然后轻轻地弯腰,保持_秒钟,再放松.再重复做.

1.做深呼吸.

深呼吸可以减慢心跳的速度,减少神经张力,降低血压.每天做_～_的深呼吸练习,另外,任何时候,当你感觉紧张或压力很大时,就做做深呼吸.让空气充满你的胸部和腹部,然后再慢慢地呼出.迈克施密德特著有>一书,建议每分钟呼吸_～_次.

2.沉思.

人们常常通过沉思来放松自己,而沉思确实可以帮助人们解除疲劳.找一个安静的地方,然后舒舒服服地坐着.放松,闭上眼睛,想象一个像〝一〞那样简单的字.当其他想法侵入时,集中精力,再去想先前的那个字.

3.慢慢地做一些伸展运动.

做伸展运动的效果跟做深呼吸差不多.它可以减轻肌肉张力,加速血液在体内的循环,以及帮助把氧气输送到大脑等.

每天开始时都来一次和缓的.适度的.给身体增加活力的伸展.弯曲脊柱可加速体内的循环.最好的伸展运动是:双手和膝盖着地,然后慢慢地.用劲地把背弯成弓形.保持这种姿势_秒钟,然后慢慢地放松.或双脚以肩宽分开,身体略微向前倾斜.屈膝,把你的手放在大腿中部,然后轻轻地弯腰,保持_秒钟,再放松.再重复做.

1.做深呼吸.

深呼吸可以减慢心跳的速度,减少神经张力,降低血压.每天做_～_的深呼吸练习,另外,任何时候,当你感觉紧张或压力很大时,就做做深呼吸.让空气充满你的胸部和腹部,然后再慢慢地呼出.迈克施密德特著有>一书,建议每分钟呼吸_～_次.

2.沉思.

人们常常通过沉思来放松自己,而沉思确实可以帮助人们

篇二:夏季如何预防吹空调感冒