育儿知识-秋游时宝宝必备的健康小零食

秋游时宝宝必备的健康小零食
'秋季来到了，天气虽然整体转凉，但是也只是均温下降。

高温还是高温，持续时间短了而已。

不过一旦到了十一，天气是真的转凉了，在户外
量大一点之后也不会出太多汗了。

所以很多
都开始准备带宝宝出去秋游了。

野外旅游必不可少的就是食品了，那么那些小食品不可或缺的呢？
矿泉水是最止渴的，瓶装水大人小孩都方便喝，而且很卫生。

如果孩子年龄太小，再带个学饮杯就可以了。

乳酸菌是孩子在旅途中必不可少的，它有防止腹泻的功能。

奶酪的模样看着就很有趣，孩子拿着吃也很方便，而且味道也不错。

奶酪本身含有丰富的钙和蛋白质，能帮孩子补充体力。

早餐饼不一定要在早餐时泡
才能吃哦，孩子玩饿了，随手抓着吃也可以的。

这种全麦食品能随时帮孩子补充纤维和蛋白质。

这种食物通常都含有大量粗纤维和蛋白质，孩子觉得旅途无聊时，还可以用它
消磨时光，它的味道偏甜，多数孩子都喜欢。

胡萝卜条、黄瓜条、芹菜条、樱桃西红柿，这些蔬菜都是低热量，高纤维的食物。

洗干净装在密封的保鲜袋里，生的蔬菜不容易坏掉。

让孩子当零食随时拿来吃，这样就不用为他在外就餐时不吃蔬菜而担心了。

旅行的地方没有孩子爱吃的甜品怎么办?随时可以用它代替，即使是超市里买到的成品，每杯中也会含有丰富维生素C，能增强孩子的抵抗力。

我们外出带零食的原因，要么就是喜欢野外自己制作餐饮的快感，总不能只是一直观光，
呆着什么都不干吧。

或者是因为妈妈担心外面吃饭不够卫生，有的家庭专门喜欢DIY的，这更是一个好的机会，自然不能错过。

在野外亲近大自然的时候亲自享受着自己做食物吃的情调。

真是温馨啊。

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