当众演讲不紧张的十个技巧

当众演讲不紧张的十个技巧
当众演讲是很多人都会面临的挑战。

在面对人群时，很多人会感到紧张和不自在。

这种情况下，用一些小技巧来帮助自己放松和保持冷静是非常必要的。

下面介绍10个不紧张的技巧，希望能帮助你自信地面对公众演讲。

1.做好准备
做好准备是减轻紧张的最好方法。

提前准备的越多，你将会更加自信。

当你知道你所要讲的内容之前，在演讲时你就不必太担心自己会忘记要讲的点。

2.了解自己的公众形象
了解给人留下的印象是非常重要的，并且可以帮助你知道自己需要怎样去表现。

知道自己会给人留下的印象，可以确保你在所有情况下都表现得自然。

3.认真聆听
听众对你的演讲反应紧张。

这是因为他们可能在课堂上就听过无数的演讲了。

为了确保他们听到你的发言，你应该关注他们的反应，并且要认真聆听他们的回应。

4.专注眼神
如果你把眼神投向其他地方（比如你的笔记，你的鞋子，或者天花板），你会给人留下一种分心和不自信的印象。

因此，你应该保持专注的眼神，看着你的听众，表明你认真思考。

5.使用手势
手势是演讲中非常重要的一部分，能够帮助你表达思想和情感，让你的演讲更加生动和有力。

当你用手势来配合你的语言时，你会发现自己不再局限于纯文字信息，而是在更多维度上表达了自己的思想。

6.提高声音
有时候，我们的讲话可能不够清晰，这可能会使听众难以听清你说的话。

当你在公开演讲时，开口说话要大声且清晰，这样能够让听众更好的听懂你的话，并增加你的信心。

7.注意语速
讲话过快或过慢可能会失去听众的注意力。

要保持适当的速度，这样听众就可以密切注视你的演讲，能听懂你所传达的意思。

8.有幽默感
一些有趣的幽默会让听众更有共鸣和认同感和紧张感。

为了缓和气氛，加强大家对你的印象，领导一个良好的交流气氛，妙语连珠，总不失为一种好的方式。

9.用心传达
不要简单地将你的演讲视为一次任务，相反，将它看作一次传达思想的机会，用真诚的表达方式，让听众知道你所说的话是有意义的。

10.善待自己
公众演讲时出现问题很正常，别过分担心，尖锐批评自己。

如果你觉得有些地方讲的不太好，并不意味着你没有充分做好准备或者你不够好，那只是常见的一种挫败感。

记住，每个人都可以在此基础上继续进步。

以上是不紧张的10个技巧，应该帮助你放松心情，自信
和应对公众演讲。

只要努力去做准备并提高个人表现力，每个人都可以成为优秀的演讲者。