玩健身球治百病的案例

玩健身球治百病的案例
迷上健身球操治好颈椎顽疾
黑衣红裤，一身漂亮的紧身衣勾勒出匀称挺直的姣好身材，xxx如果不自己说出年龄，谁也想象不到她已经58岁了。

几年来坚持不懈的健身球操锻炼，让她身材婀娜，容光焕发，精气神儿十足。

最重要的是，长期的锻炼，还治好了她多年的颈椎顽疾。

xxx家住西阁社区风尚自由城小区，她告诉记者，在参加健身球操锻炼之前，她的身体并不太好，由于体质弱，经常感冒，最令人烦心的还是颈椎病，疼痛一直困扰着她，厉害时头都无法转动。

“4年前从单位退休，忽然间闲了下来，每天缺乏锻炼，身体更不如从前。

”xxx说，看着其他同龄的人大多都参加锻炼项目，每天过得有滋有味，她也琢磨着得好好锻炼身体。

xxx从小就爱跳舞，尤其擅长民族舞。

有一天，在老同事的带领下，她初次接触了健身球操，从此迷上，一发不可收拾。

别看小小的健身球个头不大，可要想把它舞好还真不容易。

xxx现场给记者做起了示范，只见拴在两个弹力绳上的健身球，在她手中左右飞舞，准确有力击打在肩、背、腰、腿的不同穴位上，顺畅如行云流水，优美如彩蝶穿舞。

“练习健身球操必须手腕用力，将球弹起来，力度要均匀，速
度不急不慢，这样击打出来的球才能好看，也才能准确拍在穴位上，起到保健的作用。

”xxx说，她练习健身球操很快就上手了，3个月就练得很娴熟，半年就去参加比赛了，这主要还得益于她的舞蹈功底和勤奋好学。

4年的健身球操锻炼，令xxx掌握了十几套健身球操技巧。

单球、双球都被她舞得出神入化，曼妙无比。

她和几位队友经常代表老年体协去省里、全国参加各种健身球比赛、交流赛。

目前，她已经去过扬州、南京、常州、青岛等多个城市参加比赛，均获得了不错的成绩。

玩健身球治百病，这还只是健身球的好处之一呢。