北京市0-6岁儿童口腔保健核心知识十条

北京市0-6岁儿童口腔保健核心知识十条
1.全面清洁口腔：每天早晚刷牙，睡前口腔清洁干净，不留食物
残渣。

2.定期看牙医：从出生后半年开始，每半年去看牙医一次，及时发现
问题。

3.控制糖分摄入：尽量避免给孩子吃过多甜食、蛋糕、巧克力等高糖
食品。

4.控制酸性饮食：少喝碳酸饮料、果汁等酸性饮品，避免腐蚀牙齿。

5.多喝水：饮用水对保护口腔健康很重要，多喝白开水。

6.掌握正确刷牙方式：用小头牙刷，轻柔按摩刷牙，避免刷伤牙齿和
牙龈。

7.定期更换牙刷：每2-3个月更换一次牙刷，避免细菌滋生。

8.禁止用含氟牙膏：0-3岁儿童禁止使用含氟牙膏，防止摄入过多的氟。

9.控制晚餐和零食：不要让孩子在晚上吃太多，避免影响睡眠和口腔
健康。

10.注意牙齿发育情况：及时关注孩子牙齿的萌出和生长情况，保持口
腔健康。