精氨酸的作用与功效@蒺藜皂甙作用

精氨酸的作用与功效@蒺藜皂甙作用
唐三制经验：精氨酸5克，白芷3克，有很好的祛湿强壮作用！每日
2次
小贴士：补充精氨酸最好的时间是每晚睡觉前，因为我们在睡眠时体
内生成的一氧化氮量要比白天或运动时少。

一、精氨酸的5大功效与作用：精氨酸在人体内能转换成一氧化氮，
并间接使血管舒张、调节免疫功能、减少细胞发炎、预防感染，在临
床上研究发现对于预防心血管疾病、糖尿病、高血压及提升性功能都
有帮助，而且没有西药带来的副作用。

下面小编来给大家详细介绍补
充精氨酸的作用等营养保健知识。

（按：提高人体一氧化氮的含量，
要食用高剂量的精氨酸补充品，可选择精氨酸粉剂来补充，每天补充
的产品中至少要含有4-6克精氨酸。

）
1、改善男性性功能障碍
男性性功能障碍是个令人难以启齿的问题，造成的原因从心里到生理都有可能，而阴茎勃起需要一氧化氮才能维持，而增加一氧化氮的天然方式就是透过口服精氨酸，能增加阴茎内皮细胞的一氧化氮含量，达到帮助勃起的功效，因此被称为天然的男性性功能保健品。

2、改善心血管相关疾病
心血管相关疾病是全球人类的头号***，在发达国家尤其明显，而根据研究，精氨酸能扩张血管增加血液流量，因此能改善全身的循环，在众多研究中发现对于心脏衰竭及心绞痛有改善效果。

由于每个人的健康状况与体质差异，一般有心血管疾病患者应与医生讨论后再选择适当的精氨酸等心脑血管疾病保健品进行营养治疗。

3、增加胰岛素分泌，减少糖尿病相关并发症
糖尿病是常见的代谢不良疾病，而如何控制血糖变成了病患的一大课题，而根据研究服用精氨酸能保护胰脏细胞并促进胰岛素分泌，增加身体对葡萄糖的耐受性。

另外，精氨酸还能减少糖尿病引起的心血管病变，达到预防并发症的功效。

4、减少感冒及呼吸道感染
法国专家进行了一项研究发现精氨酸可减少感冒和呼吸道感染的功效。

研究者针对40位经常感冒的儿童，分别给予精氨酸及安慰剂，而使用精氨酸这组有8成未出现感冒症状，而使用安慰剂只有2成。

研究人员发现，精氨酸能抑制前列腺素合成，具有镇痛、抗炎和解热的作用，从而能预防感冒发生。

因此使用精氨酸能明显减少呼吸道感染，达到预防感冒的功效，而且没有感冒药的副作用。

5、营养师寄语
精氨酸能影响人体多个器官功能的正常发挥，如性功能、心血管系统、免疫系统等。

营养师建议，对于有上述机体功能障碍的男性，可以适当搭配服用一些如：美国GNC精氨酸等类型的膳食营养补充剂，从而维护各组织器官的功能正常运作，有利于机体健康。

二、精氨酸的4大保健特征
根据1998年诺贝尔医学奖获奖者的研究成果，补充精氨酸对于心脑血管疾病等老年慢性疾病有显著的保健作用。

精氨酸保健作用的特点就是明确、快速、持久、安全。

第一，精氨酸保健作用明确。

精氨酸是人体内合成一氧化氮的前体物质，补充精氨酸有助于增加体内一氧化氮的合成，而体内一氧化氮合成的增加，对于平衡血压、增强血流、改善心脑供血、增强血管弹性、恢复动脉硬化效果显著。

一氧化氮对于增强体内肺脏、肝脏、肾脏、胃肠等重要脏器功能有重要的作用。

这些机理不但得到医学界大量研究所证实，而且得到了诺贝尔医学奖的奖励，公认为20世纪心脑血管疾病治疗的最重要发现，其作用是非常明确的。

第二，精氨酸保健作用快速。

我们知道，如果心脏病人心绞痛急性发作，那么给这个病人舌下含服硝酸甘油，在三分钟内就可以缓解心绞痛的症状。

硝酸甘油就是通过快速释放一氧化氮达到迅速增强心肌供血而有效缓解心绞痛症状的。

补充精氨酸，通过体内一氧化氮合成酶的作用，可迅速分解释放一氧化氮，达到快速起效的作用。

尤其是对于老年性心脑血管疾病患者预防突发性症状有非常重要的意义。

第三，精氨酸保健作用持久。

一方面，精氨酸的补充整体恢复了心脑血管系统的正常功能，对于体内重要脏器功能的恢复也起到了很好的促进作用。

因此我们把精氨酸成为健康的“指挥官”。

另一方面，通过精氨酸的补充，体内一氧化氮得到充分补充，大大减少了血栓的生成，而且对于已经形成的血管动脉硬化也能通过硬化斑块的清除有效的恢复其血管弹性，这样就大大增强了精氨酸保健作用的持久性发挥，对于老年性慢性疾病的康复有非常重要的意义。

第四，精氨酸保健作用安全。

一氧化氮对健康的作用本质，是因为它是体内的一种信号分子，而且作用的时间和在体内生存的时间都非常短，半衰期仅仅3-5秒，因此不存在过量的一氧化氮会对身体造成伤害的问题。

而且精氨酸在许多食物中都存在，对于老年人来说属于必须氨基酸之一，食物中的精氨酸由于含量和消化吸收的原因往往不能被人体有效利用。

其次，精氨酸必须通过一氧化氮合成酶的作用才能合成一氧化氮，而机体控制一氧化氮合成酶的机制非常精密有效，只能在身体需要时才能发挥作用使精氨酸生成一氧化氮，因此不会导致精氨酸补充过量或者一氧化氮生成过量导致损害。

对于人体来说，通过补充精氨酸来提高体内一氧化氮含量保健身体是非常安全有效的。

三、精氨酸的测定方法（略）四、精氨酸与养生之道的相关联系
我们都了解到我们的人体内是会自动产生一氧化氮的，不过对于人体所需要的一氧化氮与体内自动生产的是不足以达到的人体所需的，对于养生有专家指出应重视三点，而这三点与精氨酸有着密切的关系。

首先应重视在饮食方面，饮食方面一直是调养身体最好的方法，饮食有道才能养生有道啊，多吃有益的食品，其中如瘦肉、鱼、橄榄油、坚果、黑巧克力、甜瓜、黄豆和石榴汁等等都有增加人体生成一氧化氮的能力。

其次;适当摄入天然保健品，例如：含有L-精氨酸和L-瓜氨酸的食品或营养补充品。

最后坚持充足的锻炼，适当的饮食结合锻炼能够增加一氧化氮的生成。

跟随这个三步法，您将会远离心脑血管病的困扰，以下为您分析具体情况。

(一)多吃有益食品能助养生?
在大自然中，很多里食物都含有丰富的L-精氨酸和L-瓜氨酸都能让我们人体自身生成一氧化氮。

L-精氨酸可以从任何含有蛋白质的食物中找到，如肉类、家禽、奶酪产品、鱼类等。

而富含精氨酸的食物则包括杏仁、黑巧克力、鹰嘴豆、甜瓜、花生、红肉类(适中)、三文鱼、黄豆及胡桃。

不过，值得一提的是如只通过日常饮食来摄取L-精氨酸是非常有风险的，因为许多富含氨基酸的食物同时还含有过多的饱和脂肪酸。

为避免过高的脂肪摄入可以食用专门的营养补充品，这样就能能够充分摄取L-精氨酸的同时也避过了高脂肪的危险了。

(二)L-精氨酸和L-瓜氨酸的作用
岁月的流逝人体也会不断的老化，人体自然产生一氧化氮的能力会逐渐降低。

面对这样的情况，就应该食用营养补充品。

有相关专家推荐两种氨基酸：L-精氨酸与L-瓜氨酸。

精氨酸是一种氨基酸，亦是20种普遍的自然氨基酸之一。

在哺乳动物中，精氨酸被分类为半必要或条件性必要的氨基酸，视发育阶段及健康状况而定。

L-精氨酸是产生一氧化氮的基础物质，可以在L-瓜氨酸和几种关键的抗氧化剂的协同作用下，让人体产生大量的一氧化氮，人体在老化的时候科学也在进步，摄取L-精氨酸是可以用科学的方法的。

就目前为止，想要摄取一氧化氮的生成是可以利用保健品来补充的，不过有专家指出，要使L-精氨酸起到有效的作用，摄入量必须不少于四克。

市场上很多保健品通常不能提供足剂量的L-精氨酸。

因此，十分关键的一点就是你必须获得足够多的剂量。

研究显示：如果每天补充的精氨酸低于4克，几乎不会增加一氧化氮的生成，即使你经常购买这样的保健品，也是没有作用的。

不管体内的精氨酸是来源于日常饮食还是保健品，只有不足50%的精氨酸可被吸收利用，进入细胞内，并转化成一氧化氮，促进心血管健康，剩余部分会排出体外。

所以，为确保足够的精氨酸进入内皮细胞，提高人体一氧化氮的含量，要食用高剂量的精氨酸补充品，可选择精氨酸粉剂来补充，每天补充的产品中至少要含有4-6克精氨酸。

★★★蒺藜皂甙作用
蒺藜皂甙是一种睾酮刺激剂。

研究表明和DHEA及雄烯二酮合用可以很好地发挥作用。

然而，它却是通过不同于DHEA及雄烯二酮的另外途径来增加睾酮水平的，和睾酮前体物质不同，它促进黄体生成素（LH）的产生。

当LH水平提高时，睾酮的自然产生能力也提高了。

效用：
该补剂适合男女用来增强性欲。

据《肌肉媒体》编辑BILL PHILIPPS介绍，蒺藜皂甙可以显著提高房事的效率。

对于那些想增加肌肉的人们（健美者、运动员等），服用DHEA及雄烯二酮的同时结合蒺藜皂甙不失为明知之举。

但是蒺藜皂甙不是一个必需营养剂，没有相应的缺乏症。

副作用：
大多数专家推荐每天试用剂量为750至1250毫克，餐间服用，同时每天服用100毫克DHEA与100毫克雄烯二酮或者一粒ZMA（锌30毫克，镁450毫克，B6 10.5毫克）可以获得最佳效果。

至于副作用，大约十分之一的人服用后有轻微胃肠不适症状，和食物一同服用可以减轻这种反应。

临床研究：
性功能的刺激，特别是生精和卵生成作用，在生物学和医学上都有显著意义，因为这关系到男女个体的性潜能的储存问题。

统计资料表明，全部婚姻有10-20%没有子女，而其中又有30-50%属于男性不育。

男性不育的诊断和治疗还是一个非常困难的工作。

治疗性腺机能低下和生殖异常主要用激素类药物，事实上，激素替代疗法有时根本没有效果，而且会导致长期的下丘脑-垂体-性腺轴的功能低下，因此，尽管出现大量新的、有效的和副作用非常低的这样的药物，该领域的研究还是十分有限的。

研制一种有效而相对没有副作用的非激素的制剂又可能对性功能紊乱的治疗带来一定帮助。

草本植物刺蒺藜在东方国家和保加利亚的民间医学中早有所闻，被用于治疗性功能不足。

1981年，在现有积累的资料的基础上，具有刺激性功能作用的植物化学制剂--蒺藜皂甙在PHARMACHIM化学药
物研究所研制成功，并允许生产和用于医疗实践。

本手册的目的是让读者对该植物化学制剂的药理学、毒理学和临床治疗特点有一定了解。

一般知识：
蒺藜皂甙可改善性功能
蒺藜皂甙是一种原始的非激素的植物制剂，它的活性成分是来自于刺蒺藜的非类固醇皂甙。

给于性成熟大鼠口服该制剂发现有生精作用，其中精原细胞、精母细胞、精子细胞和成熟精子的数量都有增加，而输精管的直径并没有增大，同时大鼠睾丸的塞尔托利细胞数目也增多。

口服该制剂能刺激性成熟大鼠的精原细胞的核分裂能力，促进生精作用和提高精子的质量，活动精子的百分比和活性增加，同时生存期也延长了。

给猪口服蒺藜皂甙也可以提高它们的性能力。

该制剂的临床试验也证明了这些实验数据。

给由于精索静脉曲张而导致的性功能紊乱的男性服用蒺藜制剂可以增加精液的射出量1-2ml，精子的浓度增加3,000,000,000/ml,活性精子的百分比增加30%。

该研究根据对男子的治疗作用表明，该制剂对少精和精子活力不足者的精子活力有显著效果，该组研究前的平均活动精子比例为29%，研究后为36.6%；精子的活动度治疗前为1.58毫米/秒，治疗后为3.76毫米/秒。

更有兴趣的是对伴有生殖功能紊乱的单侧或双侧睾丸萎缩病人的治疗，经过60天的蒺藜皂甙治疗性欲有了提高，性功能也有所改善。

原发和继发性腺功能不全的病人服用蒺藜制剂后性欲都有所恢复和提高，同时勃起时间也有所延长。

蒺藜皂甙有没有毒性和不良作用
近年来，以刺蒺藜（Tribulus Terrestris）提取物为主要成分的运动保健营养品风靡欧美乃至全世界，受到众多的体育运动员的青睐。

刺蒺藜在我国中医药的应用已有五千多年的历史，我们的祖先用其入药治疗阳痿，并纳入了春药处方。

近期国内外的科研机构研究发现：刺蒺藜能刺激人体垂体促黄体生成素的分泌，进而促进男性睾丸酮的分泌，提高血睾水平，增加肌肉力量，促进体力的恢复，因而是一种理想的性功能调节剂，临床研究证明：刺蒺藜能增加精子的数量和提高精子活力，增强性欲及性能力，勃起的频数和硬度也有所提高，性
生活后性能力的恢复较快，从而提高了男性的生殖能力。

临床实验尚未发现有毒性和不良作用。

但该领域的研究还是十分有限的，尚有待于进一步对药理及其同服其它药物时的是否有害做进一步探讨。

它的药物作用原理与促合成激素前体物雄烯二酮和脱氢异雄酮等合成类固醇类兴奋剂不同。

使用合成类固醇类兴奋剂，虽然能够提高睾酮水平，但却抑制自身睾酮的分泌。

一旦停药，体内睾酮就分泌不足，导致体质虚弱，浑身无力，容易疲劳，恢复缓慢等。

而使用刺蒺藜引起的血睾升高，是自身睾酮的分泌加强所致，根本不会出现自身睾酮合成抑制的情况。

刺蒺藜其它功效：
刺蒺藜是一种常年生蔓本植物，生长于中国、印度、东欧、非洲等地。

5000年前，我们的祖先就发现刺蒺藜有壮阳作用，用其入药治疗阳痿，并纳入春药的处方。

另外刺蒺藜还被用做止血药，治疗尿石症、炎症和关节炎。

近几年的研究发现，刺蒺藜能够刺激人体垂体促黄体生成素的分泌，进而促进睾酮的分泌，提高血睾的水平，增加肌肉力量，促进体力的恢复。

刺蒺藜不是兴奋剂，而且，服用刺蒺藜药物，可有助于刺激和调节兴奋剂引起的自身睾酮的分泌抑制，使人体返回到正常状态。

临床研究证明，刺蒺藜可增加精子的数量和提高精子的活力，增强性欲和性能力，勃起的频数和硬度也有所提高，性生活后性能力的恢复加快，提高男子的生殖能力。

刺蒺藜还有其它药物作用：改善和调节更年期综合症，稳定情绪，降低高血脂和高血压，改善免疫功能，增加血红细胞和白细胞数，抗菌抗炎，缓解骨关节的疼痛，提高心肌收缩力，预防和治疗尿道结石，抗氧化及预防衰老等。